https://www.facebook.com/700150313412518/

Lindas hälsa

Hem
Sverige
Stenkullen
Lindas hälsa

Jag hjälper dig att hitta en inre balans, få mer energi och skapa det liv du önskar Jag behandlar människor, hästar och hundar.

Jag arbetar med akupunktur enligt kinesiska läran och utgår från ett holistisk synsätt och ställer diagnos utifrån kinesisk medicin. Dvs att jag ser till helheten för att behandla orsak till symptomen och inte bara symptom. Akupunktur kan användas vid både vid psykiska och fysiska obalanser i kroppen och går ut för att skapa balans i kroppen. Hos mig kan du även få öronakupunktur (NADA) som är mycket bra vid psykiska obalanser och är väl mest känt vid rökavvänjning (observera att det används vid alla typer av beroende även socker/mat)
Jag ger även aromamassage med individuellt blandade massageoljor utifrån symptom. Du kan även läsa mer på
Www.lindashalsa.se

29/10/2026

Lyssnar du på din kropp ?

Jag har varit utbränd vid ett par tillfällen, sista gången ett år efter min stroke då jag fick diagnosen kronisk hjärntrötthet.

Det har lett till att jag idag lyssnar dagligen på min kropp, på mina signaler och tillåter mig att backa undan när jag behöver. Har hittat strategier som att använda hörlurar, att gå undan, yoga, andning och min träning.

Men ibland märker vi inte hur mycket vi faktiskt bär på förrän kroppen börjar säga ifrån.

Vi fortsätter att jobba, ta hand om andra, träna, planera och försöka få allt att fungera.

Samtidigt kanske vi:
❤️ Spänner käkarna och axlarna.
❤️ Har svårt att varva ner på kvällen.
❤️ Blir lättare irriterade.
❤️ Känner oss trötta men ändå rastlösa.
❤️ Har svårt att vara närvarande i stunden.

Vi tänker kanske att vi behöver skärpa oss, bli mer disciplinerade eller hinna ännu mer.

Men tänk om vi istället skulle stanna upp och lyssna?

Kroppens signaler är värda att ta på allvar. De betyder inte alltid att stress är orsaken, men de kan vara en anledning att fundera över hur vi faktiskt mår.

Idag känner jag igen mina tidiga signaler och det är min räddning

Så en liten reflektionsövning:

Fråga dig själv:

Hur märker jag att jag har för mycket omkring mig?

Och vad brukar jag göra när jag känner så?

Du behöver inte förändra något idag. Börja med att bli medveten.

❤️ Dela gärna i kommentarerna: Vilket är ditt tydligaste tecken på att du behöver sakta ner?

27/10/2026

Lite sammanfattning av en underbar helg.

Jag har citatet från Dirty Dancing i bakhuvudet ”Nobody puts Baby in a corner.” Det är dax att placera mig själv mitt i rummet eller rättare sagt framme på scenen 😂😂😂

”Vilket är ditt nästa kapitel du ska skriva ”

”Gapet (alltså från där du är idag till dit du vill ) är inte problemet, det är där du växer”

”Dröm som ett barn men arbeta som en vuxen”

”I am made for more”

”Vem behöver jag bli för att skapa det liv jag vill ha ”

”Det stora du ser framför dig börjar i det lilla du håller i handen idag ”

”Will my future self thank me for what I do today”

”Vad kostar min rädsla mig?”

”Mod är inte motsatsen till rädsla utan att våga även när man är rädd”

”Låt ingen stjäla dina drömmar ”

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

24/10/2026

Jag kommer under 4 veckor hålla temaveckor i min grupp Hälsoklubben-inifrån och ut för kvinnor på Facebook

Så känner du att du skulle vilja ha en förändring i livet eller helt enkelt är intresserad av livet, personlig utveckling och hälsa så häng på, jag börjar på måndag. I kommentarerna ligger en länk till gruppen och bjud gärna in om du känner någon som skulle vara intresserad. Givetvis är det gratis ❤️

Vecka 1: kommer handla om olika tekniker för att lugna ner nervsystemet för vi vill skapa förändring i ett lugnt sinne.

Vecka 2: kommer att handla om goalmapping ett fantastiskt verktyg för att sätta en riktning för förändring utifrån vad du önskar att nå

Vecka 3: kommer att rikta in sig om att vara kvinna, våra hormoner, klimakteriet med mera. Bland annat kommer jag denna vecka lägga ut film på hormonyogq pass men mycket mer

Vecka 4: kommer att handla om kost och träning/rörelse.

Ingen anmälan utan allt kommer att ligga i gruppen och man läser eller tittar när det passar en själv

Varmt välkommen till dessa 4 veckor

Kram Linda

23/10/2026

Fick idag äran att lyssna på Tim Storey och så mycket landade rakt i hjärtat.

Han berättade att han frågade Oprah när hon förstod när hon var Oprah och hon berättade att hon då var 10 år

Det fick mig att tänka, jag var nog något äldre men minns att jag pratade med en killkompis i telefonen och sa att jag ska skapa fred på jorden….

Nu kanske jag inte just löst den frågan men jag har valt att jobba med människor och oftast utsatta människor.

Kanske var det vid det tillfället som formade mig men givetvis finns andra händelser som format mina val.

När jag förstod att jag såg, hörde och kunde uppleva andra energier

Min älskade vän som jag träffade vid den tiden och som blev ett stort varför i mitt liv som tyvärr dog i våras ❤️

Men jag vet att jag vill göra skillnad ❤️
Kanske kan jag inte skapa fred på jorden men om jag kan ge en liten uns av fred/frid i någons liv är jag så tacksam för det

Han avslutade med något som jag tyckte var fint, dream as a Child but work as an adult ❤️

23/10/2026

Jag får ofta höra att ”du är en sån stark kvinna” och jag har haft svårt att identifiera mig med en stark kvinna. Jag har nog sett mig själv som ganska svag. Visst har jag gått igenom en del som stroken och visst lyckades jag att springa ett maraton fast jag aldrig mer skulle kunna springa. Men är det styrka ? Är det att identifiera mig som en stark kvinna.

Men idag fick jag faktiskt själv känslan av att s**t vad långt jag kommit. Jag kör bil i Norge och är inte ens rädd. Jag har varit skräckslagen över att köra bil där jag inte känner mig trygg. Jag hamnar ofta i känslan av att behöva känna mig trygg.

Men jag behöver ingen annans trygghet för jag har tryggheten i mig själv ❤️och då spelar det ingen roll vart jag är.

Jag har jobbat mycket med mig själv senaste åren med personlig utveckling genom mitt företagande och nu även genom NLP. Och jag är så tacksam för det!

För jag har bestämt mig… jag kan inte leva genom att vara rädd.

Det är min ambition 🙏

22/10/2026

Min lycka att vara tillsammans, back together with my witch sister ❤️love you big time Mona Kiwitz

19/10/2026

Det är så häftigt när man själv ser att man kommit en bit på sin resa🚘

Gjort illa min axel lite idag och skulle gå och träna på gymmet efter jobbet…

Mitt gamla jag :

”Det är lite synd om mig som har gjort illa min axel, jag går hem istället och vilar och tränar en annan dag

Mitt nya jag:

”Okej, jag får vila axeln idag men då lägger jag in mer ben och abs övningar ….”

Stolt över mig och tacksam för en PT som pushar och hejar på mig ❤️

18/10/2026

Underbart avslut på helgen men en magisk långsam löprunda 🥰

För mig är verkligen löpningen ett sätt att stanna upp i mina tankar, mina känslor och reflektera ❤️att bara få vara jag ❤️

Vad vill jag ? Hur mår jag ? Hur ska min framtid se ut ? Hur vill jag ha min framtid ?

Och under löpturen fick jag ett sånt där varmt och fint SMS som fick tårar att rinna. Jag är lyckligt lottad ❤️

Men nästa vecka ser jag fram emot att åka till Norge 🙏

16/10/2026

Träning handlar inte bara om att bygga muskler – utan också om att hitta tillbaka till sig själv. ❤️

För mig är träningen inte bara ett sätt att bli starkare fysiskt. Den hjälper mig också att landa i kroppen, sortera tankarna och jag kallar det för en känsloreglering.

Den här veckan har varit full av händelser som påverkat mig på många plan. Och mitt sätt att hantera är gärna ett styrkepass.

Har du någon gång gått till gymmet med huvudet fullt av tankar, stress i kroppen eller känslor som du inte riktigt vet vad du ska göra av?

Och sedan, efter ett träningspass, känt att någonting har förändrats?

Kanske är problemen fortfarande kvar. Men tankarna känns lite klarare. Kroppen känns lugnare. Och du kan möta det som känns jobbigt med ett annat perspektiv.

Det är en av sakerna jag älskar med träning.

När vi styrketränar behöver vi vara närvarande. Vi fokuserar på rörelsen, andningen och kroppen. För en stund får vi flytta uppmärksamheten från allt som snurrar i huvudet till det vi faktiskt gör här och nu.

Fysisk aktivitet kan också påverka stressnivåer, humör och vår förmåga att hantera känslor.

Men vet du vad som är viktigt att komma ihåg?

Vi tränar inte bort våra känslor. Vi behöver inte springa ifrån sorgen, lyfta bort frustrationen eller prestera oss igenom stressen.

Vi kan istället använda rörelsen som ett sätt att skapa utrymme för känslorna – och sedan möta dem med lite större lugn och klarhet.

Ibland behöver vi ta i.
Ibland behöver vi sakta ner.
Och ibland behöver vi bara stanna upp och känna efter.

För mig handlar hållbar hälsa om att lära känna både kroppen och sig själv.

Att förstå vad vi känner, vad vi behöver och hur vi kan ta hand om oss själva – även de dagar då livet känns lite mer utmanande.

Så nästa gång du tränar, fråga dig inte bara:
Hur stark kan jag bli?

Fråga också:
Hur mår jag när jag kommer hit – och hur vill jag ta hand om mig själv idag?

Starkare kropp. Klarare sinne. Tryggare i sig själv. ❤️

Vad upplever du att träning gör för ditt mående – utöver det rent fysiska?

11/10/2026

Speciell helg med Bootcamp 2 hela dagar som väckt mycket processer, både jobbiga och härliga och även väldigt lärorikt. 🙏är så tacksam

Mycket som jag kommer kunna använda mig av både privat och i mitt företagande

Varvat med att terapi-baka på grillen,
En liba paj på grillen (givetvis med kryddor från bästa The Housewives BBQ)
Och har köttat ut varenda muskel på gymmet så min PT borde vara nöjd med mig 😂🥰 väldigt nöjd idag inte lika säker på att jag är lika nöjd i morgon 😂😂

Adress

Stenkullen

Telefon

+46723287447

Webbplats

facebook.com

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Lindas hälsa publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.