EMS Sverige

Hem
Sverige
Stockholm
EMS Sverige

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Bli stark och smärtfri hos oss! Hos oss kan du träna EMS-träning, boka naprapati, lymfmassage och

13/09/2026

MOTSTÅND ELLER LÄTTHET?
DIMMA NER ELLER SKRUVA UPP TILL OPTIMAL KONTAKT? VARFÖR VÄLJA NÄR DU KAN FÅ BÅDA? 💡

Du kan behandla kroppen om och om igen.

Men om kroppen aldrig får möjlighet att bygga upp det du just har skapat – hur länge ska resultatet hålla?

Det är här jag ser den verkliga kraften i naprapatbehandling + EMS-träning.

Naprapatbehandlingen hjälper kroppen att släppa på det som begränsar, återfå optimal funktion och skapa bättre förutsättningar för läkning och kontakt med kroppen.

Men där vill jag inte att det ska sluta.

För kroppen behöver inte bara lättnad. Den behöver kapacitet.

Och det är precis där EMS kommer in.

EMS blir en förlängning av behandlingen – där vi aktiverar och stärker kroppen för att behålla, förankra och bygga vidare på förändringen.

Jag vet det inte bara från mina patienter, utan från min egen kropps resa.

När jag började med EMS-träning 2017 var jag utmattad, kraftigt överviktig, hade ont i hela kroppen och levde med ett nervsystem på högvarv.

Vanlig styrketräning gjorde mig tröttare och tung.

EMS blev vändpunkten.

Två 20-minuterspass i veckan under tre månader gav önskad viktnedgång, smärtan minskade, energin ökade - och för första gången ville min kropp faktiskt samarbeta.

2018 startade jag EMS Sverige.

Idag, nio år senare, är EMS fortfarande en självklar del av min egen träning.

Naprapati skapar utrymme (ja, jag går regelbundet på behandling hos kollegor).
EMS bygger kapacitet.
Tillsammans skapar de funktion.

Vad är poängen med att få kroppen att släppa taget om du fortsätter belasta den på exakt samma sätt?

Behandla. Aktivera. Bygg grunden. 🔥

Din kropp är inte trasig. Den behöver rätt förutsättningar för att göra det den är byggd för.

Passiv lösning eller aktiv förändring.

Vad väljer du? ✨

rehabilitering

28/08/2026

Dags att börja träna igen?

Hos oss tränar du med egen instruktör och träningen anpassas efter dig.

20 minuter och sen är du klar

Träna när det passar dig på vardagar från 07:00 till kvällstid 20:00 och vi har öppet på lördagar

Du tränar till bra priser med våra klippkort

Är du ny hos oss? Passa på att testa en Introduktion - 2 provträningar för bara 495 kr

emssverige.se

13/03/2026

Jag, Kajsa, levde med inre krig i min egen kropp i över 25 år.

Två dagar varje månad blev allt nattsvart.
Jag ville inte leva.

Jag levde med
PMDS
endometrios
fibromyalgi
ett nervsystem i ständig alarmberedskap.

Jag gömde mig.
Vågade inte visa hela mig
Levde forcerat – inte fritt.

Mitt nervsystem hade fastnat i traumarespons.

Ständigt redo för:
🚨fara
‼️motgång
🌋katastrof

Träning gjorde mig inte starkare.
Den gjorde mig tröttare.
Tyngre.
Jag fick mer ont.

Tills jag hittade EMS-träningen.

För första gången svarade min kropp på träning. Jag kände energi. Livslust.

Men fortfarande fanns ett kemiskt krig i min kropp som jag inte nådde själv.

Specialistläkare såg tre faktorer som motarbetade mig och kommer alltid vinna över mig:

🧬 genetik
🤕 min smärtsjukdom
🫨 och hormonell obalans

Därför tog jag hjälp av vården.

Jag gjorde mitt livs största livsstilsförändring: en gastric bypass.

– 40 kilo på s*x månader.
En resa som är ett kapitel för sig.

Nu hade jag vänt två av tre faktorer.

✅ ordning på kosten
✅ brutit psykisk ohälsa
✅ hittat min träning
✅ fått smärtlindring tackvare EMS

Men hormonkriget fanns kvar.

- Endometrios.
- PMDS.

Två dagar varje månad ville min inre låga fortfarande slockna.

Det avgörande skiftet kom när jag satte in en hormonspiral.

Efter 25 år av hormonellt kaos
blev det plötsligt…

Tyst. Lugnt.

Apcirkusen hade lämnat

Idag känner jag min kropp.
Den pratar – och jag hör den.
Kroppen, själen och mindet har ingått ett kärleksfullt äktenskap i tillit med varandra

Läkning handlar inte om en sak.
Det handlar om helheten.

🏋️‍♀️ Träning
🥬 Kost
🧬 Hormoner
🧠 Nervsystem
❤️ Psyke
🙏 Trygghet

När alla delar får samarbeta börjar kroppen läka.

Idag möts alla delar av mig i kärlek och förståelse.

Det är där verklig läkning börjar.

Det är också det vi på EMS Sverige vill hjälpa fler att uppnå.

Att bli starka, smärtfria och leva som den bästa versionen av sig själva.

All kärlek till alla!
Kajsa 🌸

06/03/2026

06.55 låser vi upp dörren för dagens första bokade kund – och idag kände jag för att starta denna underbara soliga vårfredag med lite extra pepp! ☀️

Varför inte sätta tonen för hela dagen redan från början? För mig känns det som att dagen redan är på topp – schemat är fullt! Idag väntar 14 träningar, några naprapatbehandlingar, och dessutom kommer några bokade gäster förbi för att krypa in och mysa i bastuvärmen. 🔥

Energi, rörelse, återhämtning och härliga möten – precis så som en fredag ska vara! Och kaffe! ☕️

Så med det sagt…
Happy Friday alla ni cookies och cupcakes där ute! 🍪🧁

Hoppas ni får en fantastisk fredag och en riktigt härlig helg.

Vi ses på EMS Sverige! 💪✨

26/02/2026

Motstånd eller lättnad.
Mörker eller ljus.
Vad väljer du? ✨

Du kan äta den renaste maten. 🌱
Träna disciplinerat. 💪🏼
Optimera med kosttillskott. 💊

Men du kan inte biohacka ett nervsystem som lever i subtilt motstånd som normalläge 🧨

Så länge nervsystemet upplever det – även det nästan omärkbara – prioriterar kroppen överlevnad framför läkning.

Och nej, du kan inte tänka dig till läkning.
Intellektet kan inte resonera kroppen in i trygghet. Positivt tänkande är inte samma som reglering då verklig läkning sker när kroppen känner tillit och nervsystemsreglering.

Kroppen läker inte i motstånd.
Den läker i framåtrörelse.
I utrymme.
I lättnad.

Motstånd är mörker. 🌑
Trygghet är ljus. 💡

Naprapatbehandling är inte bara arbete med muskler och leder.
Det är precisionsarbete med nervsystemet.

Att guida kroppen från subtil kamp till djup reglering.
Från motstånd till lättsamhet.
Från inre mörker till inre ljus.

Vi fixar inte människor.
Vi kalibrerar funktion och system.
Vi vägleder.
Vi utbildar.
Vi skapar förutsättningar för hållbar läkning.

När nervsystemet hittar hem
återfår kroppen sin naturliga intelligens.
Det är där verklig förändring sker.

Om du är redo att arbeta på den nivån —
är du välkommen att boka behandling hos din naprapat.

Så frågan kvarstår:
Motstånd eller lättnad.
Mörker eller ljus.
Vad väljer du? ✨

Och ja! Vi naprapater behöver också behandling av varandra för att bevara ljuset inom oss 🙏🏼✨
Vi båda finns på Bokadirekt! 👌🏼

22/02/2026

🌱 Vagusnerven - kroppens viktigaste regulator av nervsystemets lugn-och-ro-respons.

Många går runt i ett lågintensivt stresspåslag utan att ens märka det. När nervsystemet är på helspänn (även i vila) påverkas både sömn, andning, matsmältning och återhämtning. Välbefinnandet hämmas.

Vagusnerven – kroppens viktigaste lugn-och-ro-nerv – påverkas bland annat av spänningar längs hela ryggraden och vår största andningsmuskel diafragma. Med naprapatbehandling släpper vi på dessa områden och stöttar nervsystemets förmåga reglera till att varva ner.

När kroppen får rätt förutsättningar kan den äntligen andas ut och ge sig hän att läka på djupet i alla avseenden.

Boka din naprapatbehandling och ge ditt nervsystem en chans att landa rätt reglerat 🤍

🧠 Fakta om Vagusnerven:
Vagusnerven är en av de viktigaste nerverna i kroppen. Den är en central del av det parasympatiska nervsystemet, som hjälper kroppen att vila, smälta mat och återhämta sig. Den är kroppens längsta kranialnerv och sträcker sig från hjärnan, genom nacken, bröstet och hela vägen ner till buken.

Den påverkar:
• 🫀 Hjärtfrekvens
• 🫀 Blodtryck
• 🫁 Andning
• 🍽️ Matsmältning
• 🛡️ Immunfunktion
• 🙂 Humör

När vagusnerven fungerar väl kan den bidra till minskad inflammation, bättre stresshantering och förbättrad allmänhälsa.

När den inte fungerar optimalt kan det kopplas till stress, ångest, matsmältningsproblem och andra hälsobesvär.

19/02/2026

⚡️ÄR DET FARLIGT ATT TRÄNA MED EL?
Nej.
Det är farligare att fortsätta leva i en kropp som känns bakåtsträvande, tung, svag eller begränsad.

Ditt hjärta slår med elektriska impulser.
Dina tankar är elektricitet.
Varje rörelse och agerande du gör styrs av elektriska signaler genom dina celler.

Du är byggd för kraft.
Du är byggd för rörelse.
Du är byggd för att vara stark.

Så när vi tränar med EMS?
Vi förstärker det som redan finns i oss genom att gå på djupet från kärnan.

⚡️ Upp till 90 % av musklerna aktiveras samtidigt.
⚡️ 20 minuter motsvarar flertal timmar gymträning
⚡️ Djup aktivering som är skonsamt för leder

Det här är träning som bygger dig stark inifrån och ut.
Det här är träning som hjälper dig bli smärtfri.
Det här är träning som väcker livskraften i kroppen igen.

Vi har släppt det som varit tungt.
Släppt det som begränsat oss.

Nu är det framåtrörelse.
Nu är det expansion.
Nu är det ostoppbar energi.

Du ska inte bara “fungera”.
Du ska känna dig kraftfull. Stabil. Fri.

EMS är för dig som vill:
🔥 bygga styrka på riktigt
🔥 minska smärta och stelhet
🔥 känna dig lättare i kroppen
🔥 kliva in i din power

Det här är inte bara träning.
Det är transformation.

Stark.
Smärtfri.
Ostoppbar.

Hos oss får alla nya kunder en introduktion som inkluderar två provträningar inom 14 dagar för 495 kr. Boka din första provträning redan idag!

Skriv “FRAMÅT” i kommentarsfältet om du känner dig kallad att hänga med oss! 🔥

Nu kör vi. ⚡️🔥

15/01/2026

Tränar du själv EMS-träning?
Självklart!

När jag började med EMS-träning 2017 var jag utmattad, kraftigt överviktig och hade ont i hela kroppen. Jag jobbade heltid som naprapat, levde med ständig stress och ångest, och mitt nervsystem gick på högvarv – så pass att jag var på väg rakt in i väggen.

På den tiden kändes styrketräning snarare motarbetande än stärkande. Kroppen låste sig, inga hälsofördelar visade sig och varje pass lämnade mig bara ännu tröttare än innan.

Så jag testade EMS-träning, två provträningar. Extremt skeptisk. Och något hände. Inte bara i kroppen – utan i huvudet.

Efter passen svävade jag på moln. För första gången i mitt liv upplevde jag det där lyckoruset av träning som “alla andra” alltid pratade om, men som jag själv aldrig känt.

Jag fortsatte leva mitt liv precis som innan. Det enda jag adderade var två pass EMS-träning i veckan, 20 minuter per pass i tre månader. Jag behövde bli bevisad i att det funkar.

Resultatet blev större än jag kunnat ana. Jag gick ner 10 kilo. Smärtan försvann när kroppen äntligen fick rätt stöd och styrka för att bära mina vardagliga krav. Och för första gången i mitt liv tyckte jag faktiskt att styrketräning var roligt. Och jag mådde mycket bättre psykiskt, hade mer energi om dagarna!

Det var då jag sa upp mig på dagen och startade min egna studio. Februari 2018 öppnade EMS Sverige.

Idag, nio år senare, är EMS-träning min boost. Mitt sätt att hålla både kropp och psyke i balans. En naturlig del av min träning – som komplement till löpning, styrka och poledans. Det aktiverar kroppens posturala styrkeintelligens med djup kontakt från kärnan inifrån muskulaturen. Jag får skadeförebyggande förutsättningar, smärtlindring och kan hela tiden känna hur jag utvecklas, utan att fastna på platå.

För mig är det viktigt att min träning innehåller
✨ rörelseglädje
✨ kraft
✨ flow

Vi hör så fantastiska historier varje dag om hur allt vi erbjuder förändrar liv till det bättre! Du som besökt oss, hur har din EMS-resa varit hos oss? eller din upplevelse av någon annan av våra andra tjänster?
Dela gärna i kommentarerna 👇

Adress

Valhallavägen 159
Stockholm
11553

Öppettider

07:00 - 20:00

Webbplats

http://www.emssverige.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när EMS Sverige publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.