Vilka är öppettiderna?

Onsdag 10:00 - 19:00 Torsdag 08:40 - 17:00 Fredag 09:00 - 17:00

Sofia Laas Naprapat

Hem
Sverige
Stockholm
Sofia Laas Naprapat

Vägbeskrivning Webbplats

Sofia heter jag och är Naprapat, Personlig tränare och Träningsinstruktör. Delägare till SoS Training.

01/11/2026

Här har du ett härligt superset för insida lår och ljumskar!
1. Höftflexion i kabelmaskin - 6-12 st per ben
2. Copenhagen inner thigh - Så många du orkar per sida
3 varv

Lycka till!
Puss och kram
/Sofia Laas 💕

12/10/2026

21/09/2026

Superset för dina axlar!
1. Cable lateral raise
2. Plate front raise
6-10 reps, 3 varv

Ha så kul i gymmet!

Puss & Kram
/Sofia 💕

06/09/2026

Jag själv har fått ont i ländryggen otaliga gånger. Här är några av de övningarna jag själv gör och även tipsar mina patienter och kunder att testa när den där smärtan slår till.
Bläddra vidare och testa dig fram för vad som funkar bäst för just din rygg 😉💕

Tips från Naprapaten ✨

Puss och Kram
/Sofia 💕

04/09/2026

Det är fredag mina vänner!
Puuuusss och Kram på er alla nya och ”gamla” följare!
Vad gör du för att unna dig något extra just denna helg?

❤️🥳🎶💃🌈🤸🏼‍♂️🧘‍♀️🧗🏼🎨🧩🌄

17/08/2026

Goooood morning!
☕️☕️☕️☕️☕️

22/07/2026

Ett litet rygg-superset som är en av mina favoriter att avsluta rygg-passet med 😃💪

Sikta på att använda en vikt som du inte orkar fler än 8 repetitioner med. 🙌 Våga låta det vara tungt 😉

Puss & Kram
/Sofia 🥰

17/06/2026

4 övningar för starkare och gladare höfter och knän

1. Höfttillt - Stärker och ger dig bättre kontakt med musklerna kring höftens utsida.

2. Draken - Stärker hela kedjan från fotled och knä till höfter och bål

3. Klockan - Stärker också hela kedjan från fotled och knä till höfter och bål

4. Sissy Squats - Stärker framsida lår och med det knäna

Jobba 1 min per övning och sida, 2-3 varv.

Varma hälsningar från Naprapaten 😉✨

24/05/2026

Stjärnor på som bakom scen ✨

c.pomo

med.o
nilsson

✨

27/02/2026

När du bemästrat ”Stärk dina höftböjare - Del 1” är det dags att utmana ytterligare!

Här har du tre övningar för att stärka höftböjarna ytterligare! Som bonus får hela magen träna i övning 1 och 2. 😉✨
Övning 3 väljer du en utmanande vikt där du kan få fram och upp knät till minst 90 grader. När du fixar fler än 12 repetitioner utan problem är det dags att höja vikten! 👌🏼

Lycka till!

personligtränare personaltrainer
📸
🎶 .a.e_official se

Adress

Stockholm

Öppettider

Onsdag	10:00 - 19:00
Torsdag	08:40 - 17:00
Fredag	09:00 - 17:00

Webbplats

https://naprapatvarkstan.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Sofia Laas Naprapat publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.