14/07/2026
Den världsledande tidskriften inom geriatrik och gerontologi, The Lancet Healthy Longevity, har nyligen publicerat en systematisk översikt av 12 studier från åtta länder som utvärderar befolkningsbaserade insatser för att minska risken för demens och förebygga sjukdomen.
Studien visar att upp till 45 procent av alla demensfall är kopplade till riskfaktorer som går att påverka. Men vi tänker inte rada upp alla vanor som bidrar till en god hjärnhälsa.
Det viktigaste man visar i studien är inte ytterligare bevis för att hälsosam kost, god sömn, regelbunden fysisk aktivitet osv är effektiv och viktig, utan att man visar att det inte räcker att bara känna till dessa vanor. The Lancet Healthy Longevity visar att vanliga informationskampanjer tyvärr sällan leder till bestående beteendeförändringar.
De bästa resultaten ses i program som hjälper människor att själva bedöma sina riskfaktorer, förstå vad de kan påverka och ger stöd på vägen mot hållbara och hälsosamma levnadsvanor.
Därför erbjuder vi på Minnesmottagningen.se inte bara diagnostik – vi har också utvecklat ett digitalt program för individanpassad demensprevention, baserat på den senaste vetenskapliga evidensen.
Det är aldrig för tidigt att börja ta hand om din hjärna. Och det är aldrig för sent. Gör din första bedömning idag och bli en del av vårt hjärnhälsoprogram.
¹ Stephan BCM, Dunne J, Brain J, et al. Population-level interventions for dementia prevention: a systematic review. The Lancet Healthy Longevity.
