Yoga med Helen

Hem
Sverige
Stockholm
Yoga med Helen

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Varmt välkommen till Yoga med Helen för ditt välmående! Höj din livskvalitet med yoga, andning & meditation!

Här hittar du yogakurser, privatyoga, workshops, yogaresor och yogaprogram.

04/11/2026

Något kul är på gång! Ett projekt jag har jobbat på i några månader. Det här är pga att jag ser en stor efterfrågan på detta: Att göra yogan mer på sina egna villkor.

Många har problem med att sitta på golvet i yogan. Våra kroppar förändras och det är inte meningen att det ska kännas plågsamt när vi gör yogan. Yogan gör ju så mycket gott annars!

Därför har jag gjort en kurs som vänder sig till dig som vill sitta på stol i yogan. Kursen finns nu uppe på min hemsida!🤩

Imorgon träffas vi i en gratis workshop där du får känna på yoga på stol. Vi ska göra ett härligt yogapass tillsammans. Jag kommer även att prata om tex prestation i yogan och varför det finns många fördelar att sitta på stol. Jag kommer även att prata lite om kursen. Hoppas du vill vara med!
Anmäl dig på hemsidan!

Skriv i WORKSHOP kommentarerna så skickar jag länken via DM!

03/11/2026

När natten känns lång kan du få börja om med en mjuk stund. Prova mitt 20-minuters yin yogapass med fyra lugna positioner. 🌙
Skriv YOUTUBE i kommentarerna så skickar jag länken via DM.

01/11/2026

Vaknar du mitt i natten, kanske mellan klockan 02 och 04, och har svårt att komma till ro igen? Nu finns en ny mjuk yinyoga på 20 minuter som guidar dig genom fyra stilla positioner som kan hjälpa kroppen att släppa spänningar och hitta tillbaka till vila.

När vi vaknar på natten kan stress, oro eller ett nervsystem som fortfarande är på högvarv göra det svårt att landa. I den här videon får du ta det långsamt, andas mjukt och ge kroppen en stund av stillhet. Du behöver inte prestera eller töja långt – hitta en position som känns trygg och bekväm för dig.

Skriv YOUTUBE i kommentarerna så skickar jag länken till min youtubekanal och videon i DM.

31/10/2026

Golden Milk – en gyllene dryck som både stillar sinnet och stärker kroppen. 🌼✨
Den är inflammationsdämpande, stödjer matsmältningen, levern och är renande för blodet.
En kopp om dagen blir som ett mjukt läkande från insidan.

Vill du fördjupa dig i hur yoga och enkla hälsotips kan stärka ditt immunförsvar?
I min kurs Healing from within 2 – Yoga för immunsystemet får du yogapass, meditationer och inspiration som hjälper dig bygga din egen verktygslåda för självläkning.

Just nu med 40% rabatt som gäller tom 2/11

Läs mer på hemsidan. Skriv IMMUN i kommentarerna så skickar jag länken där du kan läsa mer om kursen.

29/10/2026

🍂✨ Hösten är här – och med den kommer förkylningar och influensor. Men du kan ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna att hålla sig starkt!

I min onlinekurs Healing from within 2: Yoga för immunsystemet får du fem veckor med yogapass, meditationer, kunskap och hälsotips som stärker både kropp och själ. Du får en hel verktygslåda av yogiska tekniker från MediYoga och Kundaliniyoga som hjälper dig att:

🌿 Stärka ditt immunförsvar på djupet
🌿 Sätta igång lymfsystemet
🌿 Stötta matsmältningen och magen
🌿 Få ner stressnivåerna
🌿 Skapa mer energi, balans och vitalitet i vardagen

Kursen innehåller inspelade yogapass, meditationer, hälsotips och bonusmaterial som du kan använda om och om igen – hela vintern och långt därefter.

💛 Just nu får du 40% rabatt – betala endast 1150 kr (ord. 1950 kr).
Erbjudandet gäller t.o.m. 2/11.

👉 Perfekt tid att ge dig själv styrka, energi och välmående inför hösten och vintern!

Läs mer om kursen på hemsidan. Skriv IMMUN i kommentarerna så skickar jag länken via DM där du kan läsa mer om kursen.

28/10/2026

✨Fördelar med yoga på stol✨

Att yoga på stol handlar inte bara om att byta ut golvet mot en stol.
Det kan också förändra hur yogan KÄNNS.

Om du slipper kämpa med en sittställning som gör ont kan du kanske istället vara närvarande i yogan på ett annat sätt.

Om du känner dig stabil kan du kanske slappna av lite mer.

Och om en övning anpassas efter din kropp kanske du plötsligt upptäcker att det finns mycket mer du kan göra än du trodde.

Det här ska vi utforska tillsammans under min GRATIS liveworkshop i yoga på stol.

Jag kommer bland annat att visa hur två övningar som vanligtvis görs på golvet kan göras på stol istället.

Sedan rullar vi undan teorin och yogar tillsammans i cirka 50 minuter.

📅 5/11 kl 18.30-20.15

Kan du inte vara med live finns reprisen kvar i en vecka.

👉 Anmäl dig gratis via länken
Kommentera Workshop så skickar jag länken via DM

27/10/2026

Hösten och vintern är här – och nu kan vi ge kroppen extra stöd inifrån.
Här är fyra yogiska sätt att stärka ditt immunsystem:
✨ Sätt fart på lymfsystemet genom rörelse
✨ Gör yoga och meditation för hjärtchakrat
✨ Stärk matsmältningen med navelövningar
✨ Minska stressen med andning och meditation

Vill du fördjupa dig och få en hel yogisk verktygslåda för immunförsvaret? 🙏
Just nu har jag en fantastisk rabatt på min onlinekurs “Yoga för immunsystemet” – där du får yogapass, meditationer och hälsotips för att må starkare, lugnare och mer vital. 🌟

👉 Erbjudandet gäller till och med 2/11

Låt oss möta hösten och vintern med styrka, balans och självläkning.

Läs mer om kursen på hemsidan. Skriv IMMUN i kommentarerna så skickar jag länken via DM där du kan läsa mer om kursen.

26/10/2026

Visste du att en av de mest läkande andningsteknikerna inom yogan kallas för Brahmari – humlemeditationen? 🐝✨
Genom att låta ett mjukt surrande ljud vibrera i bihålor och bröstkorg får kroppen både ro och läkande vibrationer. Många upplever att den här tekniken hjälper vid bihåleinflammation, stress och oro.

I min onlinekurs Healing from within 2: Yoga för immunsystemet får du många fler yogiska tekniker, hela yogapass, meditationer och hälsotips som stärker immunförsvaret – så att du kan känna dig stark och vital genom hösten och vintern.

🌿 Just nu har jag en kampanj med 40% rabatt – endast 1150 kr (ord. 1950 kr).
✨ Erbjudandet gäller till och med 2/11

👉 Vill du ge ditt immunförsvar de bästa förutsättningarna i vinter?

Läs mer om kursen på hemsidan. Skriv IMMUN i kommentarerna så skickar jag länken via DM där du kan läsa mer om kursen.

24/10/2026

Har du testat Breath of 10? 🌬️✨
Det är en yogisk meditation som stärker immunsystemet, ger lugn i sinnet och balanserar kroppen på djupet. Du kan göra den 3–11 minuter per dag och verkligen känna hur energin förändras inom dig.

Vill du ha fler yogiska verktyg, hela yogapass, meditationer och hälsotips som stärker ditt immunförsvar? Då är min onlinekurs Healing from within 2: Yoga för immunsystemet för dig.

Just nu har jag en kampanj med 40% rabatt – endast 1150 kr (ord. 1950 kr).
✨ Erbjudandet gäller till och med 2/11

👉 Ge dig själv en starkare höst och vinter

Läs mer om kursen på hemsidan. Skriv IMMUN i kommentarerna så skickar jag länken via DM där du kan läsa mer om kursen.

21/10/2026

🌟Utan prestation🌟
Yoga behöver inte handla om hur långt du kommer.
Eller om du kan sitta med benen i kors på golvet.
Eller om din kropp kan göra samma saker idag som den kunde för fem eller tio år sedan.
För kroppen förändras.
Och yogan får faktiskt förändras tillsammans med den.
Det är en av anledningarna till att jag tycker så mycket om att använda en stol i yogan. Stolen kan ge stöd och stabilitet och göra det möjligt att hitta andra vägar in i övningarna.
Jag vill gärna visa dig hur.
Därför bjuder jag in dig till min GRATIS liveworkshop i yoga på stol.
Vi pratar om prestation och anpassningar, tittar på konkreta exempel – och sedan gör vi cirka 50 minuter mjuk yoga tillsammans.
📅 5/11 kl 18.30-20.15

👉 Anmäl dig gratis via hemsidan

Reprisen finns kvar i en vecka efter livesändningen.

Anmäl dig här: https://www.yogamedhelen.se/opt-in-gratis-workshop-yoga-pa-stol

Adress

Maskinistgatan 1
Stockholm
11766

Telefon

+46766318235

Webbplats

http://www.yogamedhelen.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Yoga med Helen publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.