Migräninfo

02/11/2026

Fick nyss se en broschyr från Region Skåne om hur man kan förbereda sig för en operation. "Bra matvanor leder till bättre sårläkning och underlättar återhämtning efter operation." När jag läser råden inser jag att jag i stort sett äter så redan i dag, för att vara fri från migrän. Om jag skulle behöva opereras är det inte mycket jag behöver ändra.
"– En hög andel grönsaker, rotfrukter, baljväxter, frukter, bär, nötter, frön, fullkornsprodukter, fisk och skaldjur."

För att hålla blodsockret stabilt kan jag äta onyttigt ibland, men får alltid tänka på hur varje måltid är sammansatt, hur hela måltiden ser ut. Inte enbart se till enskilda livsmedel.

Att följa Livsmedelsverket kostråd är bra av många skäl. Särskilt glad är jag att det är en stor hjälp till att hålla blodsockret stabilt och min migrän borta.

Kristina Ahlström

29/10/2026

Hur ska man nå ut med information? Nu har jag försökt i 36 år på olika sätt sprida information om den framgångsrika metod som hjälpt mig bli fri från migrän. Sedan första boken gavs ut december 2014 har jag arbetat ännu mer för att berätta om metoden som är helt biverkningsfri.

Går igenom statistik för år 2026 med försäljning via Förlagssystem, som distribuerar böckerna till bokhandeln.

3 st Migränskandalen
8 st Första boken den gröna Fri från migrän
15 st Handboken den blå Fri från migrän
10 st Pocket av den första boken Fri från migrän
1 st första kapitlet ur den gröna boken på engelska Migraine free
0 st Moa och migränmonstret

= 37 böcker.

Stort tack till alla er som har köpt en bok! Jag hoppas att fler har blivit hjälpta.

Men för att sprida informationen så att fler kan bli hjälpta, som jag gör på min fritid, räcker intäkterna inte till. Det täcker inte ens de administrativa kostnaderna som behövs för att driva verksamheten, utan jag har fått lägga ut mer av mina privata pengar.

När jag startade bolaget 2014 var tanken att via bokförsäljning och föredrag få inkomster för att kunna bedriva mer verksamhet, nå ut ännu mer. Det var inte meningen att jag skulle få egna inkomster från verksamheten utan alla inkomster skulle används för att sprida informationen.

Jag har fått lägga in mer privata pengar än jag tänkt, men jag vill inte ge upp. Så länge det finns personer som inte hört talas om metoden så kommer jag att fortsätta. Ju fler böcker som säljs ju mer kan informationen spridas, det är inte meningen att jag personligen ska tjäna några pengar på försäljningen.

Du som vill hjälpa till att sprida informationen kan hänvisa till hemsidan där det finns mycket information:

https://migraninfo.se/

Böckerna finns i tryckta och digitala hos bokhandeln att beställa och att låna på bibliotek.

Med önskan om att fler blir smärtfria

Kristina Ahlström

Om oss Senast uppdaterat 27 februari 2025, 17:18, första gången publicerat 2016-11-25, 17.18 2025-02-27 Vi fortsätter att informera om metoden med stabilt blodsocker för att bli fri från migrän. Så länge vi inte vet vem som kan bli hjälpta av metoden kan vi bara uppmana de som har migrän a...

28/10/2026

Forfarande märks omställningen till normaltid, men det blir lättare och lättare. Till helgen är det nog som tidigare. Jag hade önskat slippa dessa omställningar två gånger om året, hellre samma tid året om. Värst är omställningen på våren, men hösten känns också.

Att hålla blodsockret stabilt är inte alltid enkelt, men att vara fri från migrän gör att det är värt allt besvär. Så glad att jag inte får den hemska huvudvärken. Hjälp har jag fått av information som Livsmedelsverket har om Bra mat. Stort tack för den informationen!

Fortsatt fin och smärtfri höst önskar jag alla.

Kristina Ahlström

27/10/2026

Moa är en flicka som är 8 år och lider av migrän. I boken får du följa hur hon blev bra. Hon hade tur att bli fri från sin migrän med hjälp av ett stabilt blodsocker. Säkert kan fler bli hjälpta på samma sätt. Boken kan också läsas av vuxna som en enkel introduktion till metoden.

Berättelsen är rikt illustrerad med färgillustrationer av Eva Lindén, som bland annat illustrerat böckerna om Håkan Bråkan.

Boken finns att köpa i fysisk och digital bokhandel. Den finns även på bibliotek, om den saknas på ditt bibliotek kan du fråga efter den så kan biblioteket beställa hem den.

Boken är skriven av Gun-Britt och Kristina Ahlström som fått kontroll över sin migrän med stabilt blodsocker.

25/10/2026

Första dagen av omställning till normaltid är speciell när man som jag äter s*x gånger om dagen för att hålla blodsockret stabilt, och hålla min migrän borta. Kroppen känner av de gamla tiderna, och jag är noga med att inte bli för sen till måltiderna. Inte njuta av någon sovmorgon, gick upp 7 i den nya tiden för att äta frukost, vilket är 8 enligt den gamla.

Vanligen kan jag dra på måltiderna 1 timme, men denna vecka går det inte. De första dagarna av omställning får jag vara noga så måltiderna inte blir för sena.

Nu är klockan 20 och det känns som 21 för mig, då det är dagens sista mellanmål framför tv. Kanske får ta det lite tidigare, och lägga mig tidigare.

Efter tre dagar brukar jag vara ifatt, men först efter en veckas omställning känner jag mig säker och kan börja med 1 timmes fördröjning av luncher och middagar.

Önskar er alla en smärtfri omställningsvecka!

Kristina Ahlström🙂

15/10/2026

För mer än 36 år sedan blev jag fri från migrän. Sedan dess har jag pratat, skrivit och kontaktat personer om detta. Stabilt blodsocker var nyckeln. Men trots många aktiviteter och flera böcker har det inte blivit någon vetenskaplig utvärdering av metoden, inte ens en debatt. Varför?

Alla som blivit hjälpta av metoden är att gratulera, men alla som inte ens fått information om att det finns en metod som hjälpt många och som kanske kan hjälpa fler, helt utan biverkningar, det är sorgligt.

Böckerna finns i bokhandeln att köpa, tryckta och som e-böcker. De finns också att låna på bibliotek. Om ditt bibliotek inte har köpt in böckerna än kan du fråga efter dem så kan de köpa in dem.

Tipsa någon som inte hört talas om metoden, kanske blir de lika bra som jag, kanske kan de få en smärtfri jul?

Hälsningar

Kristina Ahlström

18/03/2026

Ännu en person som är hjälpt från migrän för att hon håller sitt blodsocker stabilt, har skrivit på vårt upprop för forskning. Jag blir så glad. Det är så fantastiskt om man blir hjälpt och jag hoppas att många fler kan bli hjälpta.

Nu är vi 37 personer som skrivit på namninsamlingen.

Du som är hjälpt och som vill att metoden ska utvärderas vetenskapligt men ännu inte skrivit på namninsamlingen, gör det! Ju fler vi blir så borde ju det snart ske en vetenskaplig utvärdering! De kan inte ignorera oss om vi är många!

Namninsamling Till dig som är hjälpt av metoden Senast uppdaterad 18 mars 2026 Du kan bidra till att metoden blir vetenskapligt utvärderad. Forskarna har inte visat intresse för metoden och samtidigt hänvisar sjukvården till att de inte kan upplysa om metoden eftersom den inte är vetenskaplig...

31/01/2026

Bokfestival!

30/01/2026

Välkommen till fackboksmässa i ABF huset i morgon lördag 10-16. Sveavägen 41 Stockholm.

Vi delar bord med Alpina förlaget som ger ut vandringsböcker.

22/01/2026

Fackboksfestival lördag 31 oktober i Stockholm

Välkommen till fackboksfestivalen Minerva som bjuder på författarsamtal och uppläsningar till debatter. Med 40 programpunkter lyfts klimat, relationer, politik, historia, mat, resor. Mingla bland bokbord, träffa förlag och upptäck nya läsupplevelser som utmanar dina tankar och breddar dina perspektiv.

MIAB Förlag kommer att ha ett bokbord där du kan köpa Fri från migrän-böcker och prata med författaren Kristina Ahlström.

Lördag 31 januari 2026
Tid: 10.30–17.00
Plats: ABF-huset, Sveavägen 41, Stockholm

Länk till mer information och köp av biljetter:

Efter ett år av väntan är Fackboksfestivalen Minerva tillbaka. Den 31 januari 2026 tar festivalen över ABF-huset på Sveavägen med...