Dansande krigaren

31/10/2026

Om du väntar på ett tecken på egentid i vår, så kan vi låtsas att det här inlägget är just det.

​Man behöver inte alltid resa bort för att komma någonstans. Ibland räcker det med en och en halv timme i veckan på en yogamatta för att få ny energi och en upplevelse.

​Idag öppnar bokningen till vårens två helt olika sjuveckorskurser i Yin Yoga. Sju veckor, sju tillfällen där varje enskild klass är uppbyggd som en genomtänkt inre och kroppslig resa – för att du ska få landa i den du redan är. Inga prestationer eller ytliga övningar, utan en resa för både det inre och yttre.

​Under klasserna spelar jag min egna musik. Låtar med texter och toner skrivna från hjärta till hjärta, gjorda för att kännas i hela kroppen och beröra (och som också dyker upp på Spotify allt eftersom kursen pågår).

​Yin Yoga och balans i livet – Resan genom fascian

Kl. 17:00 den 25 februari -27

Sju veckor och sju etapper genom bindväven där vi låter kroppen få tid att landa, mjukna och hitta tillbaka till en genuin balans.
(Se mer information om kursen på hemsidan.)

​Yin Yoga och vägen till inre helhet – Hjärtmuren, från försvar till frihet

Kl. 19:00 den 25 februari -27

En djupare resa inåt. Från det skyddade rummet bakom muren till att varsamt låta hjärtat röra sig från försvar mot frihet och ett öppet bröst. Vi involverar höfterna där vi ofta bär på gamla känslor och spänningar. Emotionskoden ingår där vi under kursens gång löser upp sju instängda känslor kopplade till hjärtmuren.

✨​Plats: Gamla Hemvärnsgården i Tanumshede – centralt och lantligt läge.

✨Yogalärare: Pia Lund, med över 20 års erfarenhet av att leda yogakurser.

✨ Inga förkunskaper krävs för att vara med.

🌳​ Vill du vara med på resan i vår? Boka plats senast 31/12 och få 300 kr rabatt.

✨ ​Bokning sker via Boka Direkt (länk i profilen).

✨Vill du hellre betala med faktura eller kommunens rekvisition? Skicka ett mejl till [email protected]

Varmt välkommen till kursstart när ljuset är på väg tillbaka igen & naturen börjar vakna 🩷🩷🩷
​Pia / Dansande krigaren | Studio Skogsbad

24/10/2026

Perfektionist? Jag? Kanske bara när det gäller att skapa den ultimata myskänslan inför retreatkvällen... Man vill ju inte att en sned lykta ska blockera hela energiflödet! 🙃

Snart är det dags för retreatkväll inför adventstid, och jag längtar så efter att få dela den här magin med er.
Vi börjar ute under bar himmel med en sprakande eldceremoni i skogsgläntan. Sedan går vi in i värmen, stampar, skakar loss och släpper allt det där tunga och gamla som inte behöver följa med in i midvintern. När energin är rensad bäddar vi in oss i mjuk yinyoga och rundar av med två guidade meditationer för att verkligen bjuda in adventslugnet.

Energin är laddad och redo, nu fattas bara ni ✨

🗓️ Torsdag 26 november
⏰ Kl. 17.30–20.00
📍 Gamla Hemvärnsgården, Tanumshede
Just nu finns 8 platser kvar (boka-tidigt-rabatt t.o.m. 5 november).
🧘‍♀️ Yogalärare Pia

(Psst...Den 10 december är årets sista Retreatkväll ~ Retreat i midvintertid – där byter vi skak och stamp mot mjukt, stilla yogaflow som bygger inre värme och ger ren återhämtning. De här två retreatkvällarna kompletterar varandra fint! Boka-tidigt-rabatt för den gäller fram till 26 november.)

Varmt välkommen! 🙌🧘‍♀️🧘🙌
(Boka plats via Boka direkt - följ länken i profilen)

20/10/2026

Nej, jag kommer inte vifta med ett fickur och
jag använder inte hypnos för att trolla, eller för att få dig att bli någon annan som man ser i scenshower.

Det finns en ide om att hypnos alltid måste innebära terapi, men det är i grunden bara ett behagligt avslappnat tillstånd. Jag använder det för att hjälpa dig att trycka på off-knappen en stund och få dig att landa i djup avslappning och återhämtning.

Många har svårt att stänga av tankekvarnen på egen hand och då är hypnos, med inriktning just på avslappning, helt fantastiskt.
Jag specialskriver sessionen utefter dina behov, så att du får den guidning som du behöver.

Du behöver inte prata och du behöver inte sitta upprätt. Din enda uppgift är att ligga bekvämt, blunda och låta min röst leda din kropp och knopp in i ett läge där stressen rinner av.
En medveten paus från allt.

✨ Vet du med dig att du svarar bra på kristaller (eller bara är nyfiken) så lägger jag till jordande och lugnande kristallhealing medan du ligger och vilar, som extra bonus utan extra kostnad (värde 1400 kr).

Låter detta som något som du behöver så skriv några rader till mig så startar vi där 🧡 [email protected]

18/10/2026

Nu finns jag på Spotify! ✨

Inför varje kurs och event har jag lagt orimligt många timmar på att leta musik. Jag har plöjt spellistor i veckor efter låtar som berör och ger den där sköna känslan. Det visade sig vara lättare sagt än gjort.

Lösningen blev att skapa själv.
Jag vill att varje spår ska vara som ett litet guldkorn – något som sveper bort tung energi, ger avslappning och lyfter dagen 🩷🪄

Jag har skapat sedan i somras och framöver kommer jag att släppa ett nytt spår i samband med torsdagarnas Yinkurser och Retreatkvällar, just nu finns det tre spår som ligger på Spotify

Sök på The Dancing Warrior på Spotify & Apple Music eller klicka på länken här för att lyssna och följa med på resan 🧡

https://open.spotify.com/artist/57XUKtShusrHqUzw4gc1oN?si=cse_oKnrR8aho9NvPznsZw&utm_source=copy-link

12/10/2026

"Har du den där stenen som gör att man vinner på lotto?"

Nja, kanske inte. Men jag har de som ger välbehövliga grundningen i vardagen 🌪️

​När det gäller kristaller är det sällan mängden som avgör. Därför är utbudet i min studio ganska litet – men väldigt noga utvalt.

​Jag säljer bara de kristaller som har bevisat sin kraft under mina behandlingar och sessioner och är personliga favoriter 🪄

Varje sten och kristall i studion är renad 🌕☀️🌌 innan försäljning.

​Här finns minst en för varje chakra:

🤎 Jordande urkrafter som får dig att landa i kroppen.

🩷 Öppnande och rymliga energier för kontakt uppåt och innåt.

🧡 Och de där skyddsstenarna som hjälper dig att hålla din egen gräns.

Har du någon favoritkristall?
Vilken färg dras du mest till just nu?

09/10/2026

Förr gick jag allt som oftast emot min kropp. Det var både kampsport, tunga pass för mig själv & som jag själv ledde. En tuff attityd tills kroppen tröttnade, tog fram megafonen & högljutt bad mig byta spår.

Så en ny dörr ställdes på glänt.

Har man tränat hårt hela livet så är det kanske inte mer av den varan som kroppen behöver när man hamnar i en förändringssfas.

Om den där drivande, hårda energin har fått styra jämt då kanske kroppen behöver något annat. Kroppen ropar högt & säger ifrån.

Att ta hand om sig och hålla sig stark behöver inte vara synonymt med tunga marklyft utan det finns andra sätt att bygga & även att bibehålla styrka.

& även att ta hand om både kropp & själ känslomässigt, mentalt som fysiskt.

Tidigare undvek jag positioner som Malasana, eftersom det gjorde ont både här & där.

Men så lärde jag mig en avgörande grej: att skilja på skarp smärta och läkande ont. Om det inte blev värre dagen efter jobbade jag vidare.

När jag insåg det blev positionen plötsligt läkande istället för något att undvika. Idag gillar kroppen Malasanasquat & dessutom lite extra efter en joggingtur & kroppsviktsbaserade övningar utomhus.

Istället för att ständigt kräva saker känner jag idag mycket mera vördnad gentemot kroppen.

Det är aldrig för sent att byta spår och börja lyssna 💞

07/10/2026

Nej, man kan faktiskt inte ha för många tygkassar.
Särskilt inte när de är i återvunnen bomull, har tryck på båda sidorna och är helt egen design från Studio Skogsbad! 🌸

200 kr & finns i begränsad upplaga. DM om du vill köpa en, två eller flera så lägger jag undan till dig & du kommer & hämtar på Skogsbadet 🪄

04/10/2026

Har du insett att det är dags för en inre storstädning, men känner mest:
"Snälla, jag orkar verkligen inte prata om mina problem i en obekväm fåtölj"?

Fullt förståeligt. Man måste faktiskt inte prata sönder sina problem för att komma vidare.
Om du vill städa ur gammal energi, men helst slipper vända ut och in på dig själv, är Emotionskoden ett väldigt smidigt alternativ.

Här är det jag som gör grovjobbet. Jag drar på mig detektivhatten och letar upp de specifika, instängda känslorna som ligger och skaver i ditt system.
Det kan vara något från en specifik händelse du vill jobba med, eller så visar det sig att du går runt och bär på dina föräldrars (eller farfarsfars) gamla energier. Vilket ju är helt onödigt när man har mer än nog med sitt eget bagage.
Det är ett väldigt effektivt sätt att bryta gamla, nedärvda mönster och starta resan – utan terapeut-tugg och pappersnäsdukar. Du bara tar emot, så letar och städar jag.

🎉20-årsjubileumsfirande på Emotionskoden fram till och med den 18 oktober och du kan köpa valfritt antal sessioner för 700 kr/st istället för 875 kr.

Vill du få en extra boost så kombinera med healingmassage så bjuder jag på kristallhealing tillsammans med emotionskoden på Skogsbadet, Tanumshede 🪄
Enbart Emotionskoden görs lika effektivt via telefon eller mail.

(Länk till Boka direkt finns i bio och jag nås enklast via mail [email protected])

🩷🧡/Pia

Längtar du efter frihet & glädje? Gå till roten med dina blockeringar. Pia Lund guidar dig tryggt online eller på plats i Studio Skogsbad i Tanumshede.

03/10/2026

Så kul att ni kom förbi idag! ☕🩷🙌

Nu har Sigrid hjälpt mig med att dra en vinnare i utlottningen av en av Skogsbadets signaturbehandlingar ~ SJÄLSRO ~ hela 90 min helhetsbehandling, vilken lyx & lycka för både kropp & så själ!
Just denna session finns dessutom till jubileumspris 1700 kr fram till 18/10! 🎉

Vinnaren i utlottningen (bland er som kom & hälsade på på Skogsbadet idag) är

✨ Ann Sofie Fransson ✨ Stort Grattis! 🙌🥳

Tack till er alla för hälsning, lyckönskningar, blommor, choklad det betyder oändligt mycket 🩷🩷🩷
& soffan/bänken kom på plats också med hjälp av lite assistans 🥰

02/10/2026

Så var höstens yoga igång 🧡

Känslan ärligt? Som att förlösa ett projekt jag gått gravid med sedan i april.

Varför i hela friden utsätter jag mig för det här, år efter år?
Det är månader av förberedelser och skapande. Stresspåslag & ren ångest i veckor innan. Och när kvällen är över går mitt eget system fortfarande på högvarv med yogamusik som loopar & huvudet vägrar fatta att det är natt.

Varför gör jag det då?
För att plötsligt mitt under klassen kan ren magi uppstå – när text och ton fyller hjärtat och både himmel och jord är närvarande i både mig & rummet.
För att alternativet, att göra det halvhjärtat eller på ren rutin, inte finns. Det här tvingar mig att utvecklas, utmanas och att själv få bli lite mer.
& nu är vi äntligen igång! 🌿 Tack till er som kommer, mitt hjärta blir varmt 🙏

(Och som parantes universum: en alldeles egen yogalokal står fortfarande högt upp eller kanske överst på önskelistan. Tänk, vore inte det ren och skär lycka så säg även om jag är väldigt tacksam för den jag får hyra ✨🧘‍♀️)