Jennie Tunbratt

Hem
Sverige
Torslanda
Jennie Tunbratt

Webbplats

Personlig tränare & livsstilscoach för dig i förändring. EVOLVE i din takt. 🌿 Styrka. Hållbar livsstil. 📩 Hör av dig

Jag guidar dig 40+ (60+) till styrka, trygghet och att känna dig hemma i kroppen – särskilt efter viktnedgång eller livsomställning.

30/10/2026

Fredagsfys före fredagsmys. 😄

Min egen träning handlar mindre och mindre om utseende.
Jag vill vara stark nog att göra det jag tycker om.

Orka jobba.
Orka resa.
Orka leva.
Och helst fortfarande kunna bära mina matkassar själv om 30 år.

🦋 Varför tränar du egentligen?

28/10/2026

Jag jobbar just nu med något som jag själv har saknat.
Alla känner sig inte hemma på ett gym.
Alla vill inte träna bland massor av människor.
Alla vet inte var de ska börja.
Därför håller jag på att bygga något som ska göra det enklare att träna hemma, följa sin utveckling och känna sig trygg i processen.

Men jag är väldigt nyfiken:

🦋 Vad är det svåraste med att komma igång med träningen?

26/10/2026

Många tror att förändring börjar när motivationen kommer.

Jag tror att det är tvärtom.
Du gör något först.
Sedan kommer motivationen.

Ett träningspass.
En promenad.
Ett beslut.
Ett litet steg.
Och plötsligt börjar du se dig själv på ett nytt sätt.
Inte som någon som "borde".
Utan som någon som faktiskt gör.

🦋 Vilket litet steg har förändrat mer än du trodde?

23/10/2026

Vad har du fått tillbaka sedan du började din resa?

Många fokuserar på vad de har förlorat.
Kilona.
Centimetrarna.
Klädstorlekarna.
Men jag tycker att det mest intressanta är något annat.

Vad har du fått tillbaka?
Energi?
Självförtroende?
Livsglädje?
Mod?

🦋 Vad är ditt svar?

21/10/2026

Många som använder GLP-1 fokuserar på vad de ska äta mindre av.
Jag brukar tänka tvärtom.
Vad behöver vi få i oss tillräckligt av?

✅ Protein
✅ Rörelse
✅ Sömn
✅ Återhämtning

Det är ofta där de långsiktiga resultaten byggs.
Inte i perfekta dagar.
Utan i vanor som fungerar år efter år.

🦋 Vad fungerar bäst för dig just nu?

19/10/2026

Vad har du slutat be om ursäkt för?

Det finns något fint i att bli äldre.
Många blir tryggare.
Tydligare.
Mer sig själva.

🦋 Vad tar du mindre hänsyn till idag än för några år sedan?

16/10/2026

Måste allt gå snabbt för att vara värt något?

Jag tror att många underskattar vad som kan hända på ett år.
Inte en vecka.
Inte en månad.
🦋Ett år.

Små beslut.
Små vanor.
Små steg.
Om och om igen.

Det är sällan de stora förändringarna som förändrar livet.
Det är de små som blir kvar.

🦋 Vilken liten vana är du mest stolt över just nu?

14/10/2026

Många tror att muskler bara är till för den som vill bli stark.
Det stämmer inte riktigt.
Muskelmassa hjälper dig bland annat att:

✅ Orka vardagen
✅ Behålla balansen
✅ Resa dig från stolen
✅ Fortsätta vara självständig längre

Det är därför jag tycker att styrketräning är lika viktig vid 65 som vid 35.

Målet är inte att bli yngre.
Målet är att fortsätta kunna göra det du älskar.

🦋 Vad vill du fortfarande kunna göra om 20 år?

12/10/2026

Vad har du blivit modigare att göra sedan du började din resa?

Många pratar om vikt.

Men jag är mer nyfiken på något annat.

Vad har du blivit modigare att göra?

Kanske:
• boka den där resan
• säga nej
• börja träna
• ta plats
• köpa ett plagg du tidigare undvikit

Ibland förändras mycket mer än bara kroppen.

🦋 Vad har du blivit modigare att göra?

10/10/2026

Tänk tillbaka på personen du var för ett år sedan.

Vad tror du att hon hade varit mest stolt över hos dig idag? 🦋

Adress

Torslanda

Webbplats

http://www.evolvebytunbratt.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Jennie Tunbratt publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.