06/10/2026
🌿 Välkommen till en stund där vi tillsammans får utforska effekten av medveten andning!
Kim Hellman är utbildad breathwork- och andningsinstruktör med totalt 8 års erfarenhet av medveten andning. Med sitt företag Breath Peak håller han workshops och föreläser om andningen som ett verktyg till inre balans.
Breathwork är en aktiv andningsteknik som hjälper oss att släppa på spänningar, hitta inre lugn, frigöra känslor och återknyta till kroppen. Under den här prova-på-sessionen guidar Kim dig genom en lugn och djupgående breathwork till tonerna av avslappnande soundhealing i bakgrunden.
Vi avrundar sessionen med en kort meditation och en frivillig delningscirkel där du får landa, lyssna eller dela din upplevelse om du vill.
Innan vi andas håller Kim en introduktion till vad breathwork innebär, samt går igenom grunderna i vår andning och hur vi kan påverka vårt mående med så enkla medel som just... andetaget.
🌿 Praktisk information:
Plats: Stora Salen, Tedactive Gym
Datum & Tid: Tisdag den 13/10 kl 19-20
Kostnad: 150 kr för Tedactives medlemmar - 250 kr för icke medlemmar. Betalas på plats.
Ta med: En varm tröja och varma sockar är bra att ha på sig. Yogamatta och filt finns på plats, men eftersom vi ligger stilla en längre stund kan det vara skönt att ta med en extra filt att ligga på då golvet blir lite kallt.
Anmälan: Anmäl dig i receptionen eller maila till [email protected]
🌿 Viktig information:
Av säkerhetsskäl bör du inte delta i en aktiv breathworksession om du:
är gravid
har hjärt- kärlsjukdom
har epilepsi
har kraftig psykisk obalans eller nyligen upplevt trauma utan stöd
har allvarliga andningsproblem (till exempel svår astma)
Om du är osäker, hör gärna av dig till Kim. Skriv till [email protected]
Det här är en inbjudan till dig som vill landa, känna, släppa och vara. Oavsett om du är helt ny till breathwork eller van att andas medvetet - du är varmt välkommen! 🌿
