Premium Lifestyle Club

Hem
Sverige
Uddevalla
Premium Lifestyle Club

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta affären

Vårt mål är att skifta den allmänna synen kring hälsa, från quickfix och kortsiktiga lösningar till hållbarhet och helhetstänk.

20/10/2026

Ibland blir det inte som man tänkt sig.. 😕

Igår höll vi vår helt nya föreläsning om hormonella obalanser och cykliska besvär, hur de påverkar vårt mående och vad vi kan göra åt dem.

Men tyvärr blev det lite strul med ljudet under de första minuterna, trots att vi hade gjort flera testkörningar innan vi gick live..

Vi tror att det berodde på att nätverket inte riktigt klarade av att så många kopplade upp sig samtidigt. Men till slt fick vi igång både sändningen och ljudet, och därefter fungerade allt felfritt! 😀

Och det är väl lite så livet fungerar ibland? Hur mycket vi än planerar och förbereder oss kan vi aldrig kontrollera utfallet. Ibland får man helt enkelt acceptera läget, hitta lösningar och göra det bästa av situationen.

Jag förstår verkligen att många av er blev frustrerade när ni inte hörde vad Isa sa. Samtidigt gjorde vi allt vi kunde för att lösa problemet och Isa gjorde ett jättebra jobb med att behålla lugnet för att sedan börja om och leverera en fantastisk presentation när allt väl fungerade. Så en stor eloge till Isa, eller vad säger ni?!! 🙏

Och vad tyckte ni om hennes ritningar och illustrationer? Visst var de bra? 🎨😀

Sen vill vi också ge ett stort tack för all den fina feedback vi fått efter föreläsningen! Det är så himla roligt att höra att vårt arbete med att sprida kunskap, öka medvetenheten och skapa större förståelse kring det här viktiga ämnet uppskattas! 🙏

-

Om du inte hade möjlighet att vara med live igår, hoppade av pga teknikstrulet eller kanske vill se föreläsningen igen, kan du ta del av reprisen inne på hormon.se/repris fram till den 1 november.

Där hitttar du hela föreläsningen, förutom det tekniska strulet i inledningen 😉

18/10/2026

Kvinnor, skärpning..

Inte alla av er, men några av er.

Vi har en Instagram där över 85 % av våra följare är kvinnor

Runt 80 % av alla våra medlemmar och kunder är kvinnor.

Och majoriteten av allt material vi delar här är riktat till just kvinnor.

Men så fort vi nämner något specifikt för män, då ska det in och kommenteras att ni blir diskriminerade.

”Jaha, och kvinnorna då?”
”Det här angår väl också kvinnor?”
”Varför utesluter ni kvinnor?”
”Vad har ni emot kvinnor?”

Bara för att något är riktat till män betyder det inte att vi har något emot kvinnor.

Tro mig, vi älskar kvinnor! Vi gör allt vi kan för att hjälpa kvinnor, och jag personligen har dedikerat största delen av mitt professionella liv till just det.

Så snälla, nästa gång vi (eller någon annan för den delen) försöker nå ut till män, ge oss gärna lite extra kärlek istället för mothugg.

Män behöver också hjälp, de behöver också vägledning, de behöver också inspiration.

Det är redan utmanande nog att att få män att vilja/våga ta hjälp (de är ganska svårflörtade 😉)

Jag vet att jag bara pratar till några få, men jag vill ändå skicka det här budskapet till alla:

Att någon försöker nå, hjälpa, inspirera eller pusha män betyder inte att vi hjälper kvinnor mindre. Det finns plats för båda 🙏

PS: Imorgon har vi däremot en föreläsning specifikt för kvinnor, om kvinnokroppen och hur de kan stötta kroppens alla cykliska faser och hormonella förändringar genom livet. Det är nu tusentals anmälda och jag hoppas, om är kvinna, att vi ses där! 😀

15/09/2026

”Mensvärk hör till. Det är något du får räkna med.”

”Oregelbunden mens är inget att oroa sig för.”

”PMS är normalt, det är bara att stå ut.”

”Det är nog bara hormonerna.”

Det här är sådant som många kvinnor får höra när de söker hjälp för besvär kopplade till sin cykel, vilket är helt absurt!

Att det är något som du bara ska stå ut med eller något som helt enkelt hör till att vara kvinna, är en lögn!

Men av någon anledning har samhället programmerat oss att tro att kvinnor bara ska acceptera läget.

Vi tycker att kvinnor förtjänar mer än så.

- Vi förtjänar att förstå vad som händer i vår kropp.
- Vi förtjänar att bli tagna på allvar när något inte känns bra.
- Och vi förtjänar kunskap som hjälper oss att fatta informerade beslut om vår hälsa, vår kropp och vårt liv.

För när vi förstår våra hormoner och de faktorer som påverkar hur vi mår, kan vi ställa rätt frågor, söka rätt stöd och göra val som stärker oss istället för dränerar oss.

Därför håller vi den 19 oktober en föreläsning för dig som vill få djupare förståelse för grundorsakerna bakom hormonella och cykliska obalanser och vad du kan själv göra åt dem.

Du kommer bland annat att få lära dig:

🌸 Hur dina hormoner och din cykel förändras genom livets olika faser och vilka faktorer som kan påverka dem.

🌸 Vad som påverkar ägglossningen och vad som bidrar till en mer regelbunden cykel.

🌸 Varför PMS och kraftig mens kan uppstå och vad som kommer hjälpa dig minska besvären.

🌸 Hur östrogen och progesteron samspelar och varför balansen mellan dem är viktig.

🌸 Fertilitet och hur den hänger samman med din hormonella hälsa

🌸 Vad du kan göra för återställa hormonell harmoni och en naturlig cykel.

För mer info och anmälan, kommentar ”Hormon” så skickar vi det till dig 🙏

30/08/2026

6 steg för att läka kroppen👇�
STEG 1 – Reglera nervsystemet
Börja med att få kroppen ur ett stresspåslag. Arbeta dagligen med:

• Nervsystemsreglering
• Vagusnervsaktivering
• Korrekt andning

När kroppen växlar från stress till ett mer avslappnat tillstånd skapas bättre förutsättningar för återhämtning och läkning.

STEG 2 – Minska inflammation
Prioritera näringstät mat, protein, grönsaker och hälsosamma fetter och omega-3.

Begränsa ultraprocessad mat, stora mängder socker och alkohol.

Ta näringsämnen som skyndar på nervsystemets och hela kroppens läkning:

• PEA
• Boswellia
• Gurkmeja
• Astaxantin

STEG 3 – Få igång flöde i fascia, bindväv & lymfa
När kroppen börjar komma ner i varv är nästa steg att arbeta med vävnaderna.

Gör:
• Fasciamobilisering
• Bindvävsmassage
• Lymfmassage

STEG 4 – Återställ kroppens rörelsemönster
När rörligheten förbättras behöver kroppen lära sig att röra sig och belastas bättre.

Arbeta med korrektiv träning för:

• Fötter och fotleder
• Höfter och bäcken
• Bålstabilitet
• Hållning

STEG 5 – Ge kroppen rätt byggstenar
Säkerställ att kroppen får tillräckligt med protein, vitaminer, mineraler och framförallt magnesium.

Men.. det är skillnad på magnesium och magnesium. Du vill se till att du får i dig ALLA dessa 6 former för optimal återhämtning och läkning.

• Magnesium Malat
• Magnesium Fosfat
• Magnesium Orotat
• Magnesium Taurat
• Magnesium Treonat
• Magnesium Bisglycinat

STEG 6 – Kombinera allt till en daglig rutin
Det är kombinationen som är viktig

Varje dag:

→ Reglera nervsystemet
→ Andas korrek
→ Ät antiinflammatoriskt och näringstätt
→ Stöd kroppen med relevanta näringsämnen
→ Mobilisera fascia och bindväv
→ Arbeta med korrektiv träning och rörelse

Om du gör detta konsekvent, totalt 30-45 min om dagen, i 30 dagar, kommer du känna stor skillnad.

Det är exakt detta vi kommer att göra, under Fri från värk på 30 dagar. Vi är nu hundratals deltagare och sista anmälningsdagen inför gruppstarten den 7 september, är ikväll kl 23.00.

Vill du haka på och samtidigt få chansen att vinna en Oura-ring värd 5000kr + en rödljuspanel värd 10990kr?

Läs mer och beställ senast kl 23.00 ikväll på Frifrånvärk.se

27/08/2026

Seriös förklaring 👇

Det kan låta lite ofräscht, men sanningen är att en regelbunden morgonbajs är en indikator på en balanserad tarm och god hälsa. Se varför:

• Du får bättre mentalt fokus
När kroppen rensar ut avfall och slaggprodukter minskar belastningen på hjärnan och du tänker klarare

• Du kan få bättre hud och lyster
När toxiner lämnar via tarmen istället för att tvingas ut genom huden förbättras hudens lyster och utseende

• Kroppen rensar ut slaggprodukter
Avföringen är kroppens viktigaste sätt att bli av med restprodukter

• Levern får optimalt stöd i sin avgiftning
När tarmen töms kan levern effektivt slutföra sina avgiftningsprocesser

• Du minskar toxisk belastning på kroppen
Mindre återupptag av gifter gör att kroppen hålls i bättre balans

• Dina energinivåer blir stabilare under dagen
Kroppen slipper hantera stagnation i tarmen och kan fokusera på energi

• Risken för inflammation i kroppen minskar
En fungerande tarm minskar irritation och belastning i systemet

• Du förbättrar ditt näringsupptag under dagen
En tömd tarm ger bättre förutsättningar att ta upp näring från maten

• Gamla hormoner lämnar kroppen som de ska
Hormoner transporteras ut via avföringen istället för att återcirkulera

• Du minskar risken för uppblåsthet under dagen
Gas och tryck byggs inte upp när tarmen töms i tid

• Tecken på att tarmens rörelser fungerar som det ska
Regelbunden morgontömning visar att tarmen har en naturlig rytm

• Tarmfloran hålls i en mer hälsosam miljö under dagen
En balanserad tömning skapar bättre förutsättningar för goda bakterier

26/08/2026

Förklaring och lösning 👇

Vissa personer kan ha lättare för att få värk och smärta på grund av central sensitisering, vilket innebär att nervsystemet har blivit extra känsligt för smärtsignaler.

Om kroppen under lång tid har utsatts för återkommande smärta eller andra belastningar kan nervsystemets smärtbanor bli mer lättaktiverade.

Man kan likna det vid en upptrampad stig: ju oftare smärtsignaler har färdats samma väg, desto lättare kan de aktiveras igen. Det kan göra att hjärnan och nervsystemet reagerar starkare på signaler som annars kanske inte hade orsakat lika mycket smärta.

Kort sagt: Ett mer känsligt nervsystem kan ha en lägre smärttröskel, vilket gör att vissa personer lättare eller oftare upplever värk än andra.

Därför hjälper det inte bara att fokusera på området där det gör ont, utan vi behöver hjälpa nervsystemet att gradvis bli mindre känsligt.

HUR?

Första steget är att minska den totala belastningen på nervsystemet och samtidigt öka kroppens känsla av trygghet. Det kan handla om att identifiera sådant som driver olika typer av stress, ex: trög lymfa, dålig sömn, inflammation, magbesvär, näringsbrist, hård fascia eller dåligt andningsmönster för att sedan stegvis bygga upp kroppens tolerans igen.

En viktig del är också att förstå och tyda smärtan. När man inser att smärta inte alltid betyder att något är skadat, utan ibland kan bero på att nervsystemets alarmsystem blivit mer lättaktiverat, kan man börja förhålla sig annorlunda till kroppens signaler.

Det är exakt detta vi kommer göra i Fri Från Värk. Där kommer vi stegvis arbeta med att lugna nervsystemet, minska sådant som triggar det och successivt bygga upp kroppens kapacitet och trygghet igen.

Målet är att nervsystemet med tiden ska behöva reagera mindre kraftigt och att tröskeln för när smärta uppstår ska kunna höjas.

Om det är något du tror att du behöver jobba så är du varmt välkommen att haka på Fri från värk som börjar den 7 september. Du kan läsa mer och anmäla dig inne på Frifrånvärk.se senast nu på söndag kl 23.00 då vi stänger anmälan för årets gruppstart då.

Adress

Uddevalla

Webbplats

http://www.plclub.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Premium Lifestyle Club publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.