Michaelas Friskvård

14/04/2026

Se hit!
Denna veckan startar vi 8 veckors kurser igen!
Onsdag 19-20 yoga
Torsdag 19-20 Core

Följ länk för att läsa mer och boka!
Investera i dig själv!

Stabilitetsträning för bål och underkropp. En kurs för dig som vill bygga en stark och stabil grund för kroppen. Fokus ligger på bål och underkropp för att förbättra hållning, balans och rörelsekontroll. Träningen är funktionell, trygg och anpassningsbar-med syfte att minska skaderisk ...

07/04/2026

Yoga för alla stela- mjukt, enkelt och prestigelöst NY KURSSTART 15/4 Den här yogan är för dig som känner dig stel, trött eller spänd-i kroppen, i huvudet eller både och. Vi jobbar metodiskt, enkelt och utan prestige. Inga krångliga positioner, inget fokus på formen. Bara rörelse som gö...

07/04/2026

05/04/2026

Glad påsk!
I mitt påskägg kan du nu hitta nya kursstarter i nyarpstugan.
Eller varför inte testa att träna utomhus i friska luften!
Välkommen med din bokning 🐣👌🫶🏼

Erfarenhet av gruppträning sedan 20 år tillbaka. Lic. Personlig tränare Yogalärare Massageterapeut

04/03/2026

Nu är våren på intåg! Kom igång och träna ute! Varierad träning i stationer med stora möjligheter att anpassa efter egen förmåga!

Varierande stationer med fokus på både styrka och puls. Vi använder bland annat Battlerope, kettlebells, hantlar, Wallball och mkt mer samt egen kroppsvikt. Framför allt har vi väldigt kul tillsammans och man kan träna på sin egna nivå och i sin takt. Bokningsvillkor: Vid färre en 2 st boka...

19/01/2026

Nästa vecka kör vi igång!
Så bor du i bankeryd med omnejd så varmt välkommen med din anmälan.
Yoga på onsdagar och Core på torsdagar!
Se länk i bio!

13/01/2026

Info om kurs finns via länk nedan. Start v.5

https://peach.nu/activities/zFLcGYxCE3VouJdMQnK1

09/01/2026

8 tillfällen med start v.5

Varmt välkommen!!

Stabilitetsträning för bål och underkropp. En kurs för dig som vill bygga en stark och stabil grund för kroppen. Fokus ligger på bål och underkropp för att förbättra hållning, balans och rörelsekontroll. Träningen är funktionell, trygg och anpassningsbar-med syfte att minska skaderisk ...

07/01/2026

Efter lite uppehåll så kan jag nu glädja vissa med att två 8 veckors kurser startar i slutet avjanuari i nyarpstugan!
Gå in och läs och kolla om det är ngt för dig!

En bra start på året helt enkel!

03/01/2026

Lite hemmaträning som gör skillnad!
#

14/12/2025

Skön avslutning på året för gänget som tränar ute!
Vi kunde konstatera att vi har tränat ute året runt sen innan covid. Där tog tidsuppfattningen lite slut.
I mitten av januari kör vi sig igång igen. Håll utkik här och på Peach. Ladda gärna ner Peach appen och följ ”Mickan yoga&träning”
Ikväll delades även en ”stabilitetsprogram” ut som en lite julutmaning. Den kommer här snart om det är ngn mer som vill haka på.
💪