Zdrav Gib

07/09/2026

🌿 20-DNEVNI SPLETNI PROGRAM ZA VZPOSTAVITEV REDA V SAMEM SEBI

Kako dobro zares zaznavate svoje telo?

Kako prepoznavate svoje meje?
Kako se v vas oglašata »notranji kritik« in »notranji opazovalec«?
In kako dobro sta danes povezana vaš um in telo?

Vabim vas na 20-dnevni spletni program, namenjen izboljšanju notranje povezanosti med telesom in umom.

S pomočjo:
🌿 somatskih vaj
🌿 vaj za stimulacijo fascije
🌿 vaj dihanja

bomo raziskovali svoje telo, občutke, misli, vzorce in prepričanja ter prispevali k boljšemu delovanju našega živčnega sistema.

Namen programa:
• uravnotežiti delovanje uma in telesa
• spremeniti odnos do samega sebe
• povečati zavedanje svojih meja

📅 13. 9.– 8. 10. 2026
🗓 5× na teden – od nedelje do četrtka
⏰ 20.00–21.00
💻 prek spleta (Zoom)
🔢 20 aktivnih dni
💶 Cena: 200 EUR

📧 Prijave in vprašanja: [email protected]
📞 040 273 271

Za spremljanje programa potrebujete internetno povezavo ter računalnik s kamero (lahko tudi telefon).

Lepo vabljeni!
Samo Šinik

08/01/2025

Le še nekaj dni do pričetka!

30-dnevni spletni program učenja AEQ metode® je zasnovan za izboljšanje zavestne povezave med vašim umom in telesom.
Vplivi okolice ter hitri tempo življenja nas pogosto preobremenijo in nam preprečujejo, da bi zaznali svojo notranjo razdvojenost. Ta razkorak med umom in telesom, med zavestjo in podzavestjo, se odraža v našem telesnem počutju, mislih in izražanju čustvene energije. Posledično se počutimo vedno bolj togi, okorni, pojavljajo se bolečine, slabo počutje in razpoloženje. Sčasoma se povečujejo simptomi bolezni, učinkovitost našega delovanja pa peša. Cilje in rezultate dosegamo le še z velikim trudom in pogosto tudi bolečino.

V tem programu se bomo petkrat tedensko posvečali učenju AEQ vaj® in AEQ dihanja®, ki vključuje tako praktični kot teoretični del. S pomočjo teh tehnik boste povezali um in telo, ju "spravili v harmonijo" ter vzpostavili več reda v svojem notranjem sistemu. Učenje vključuje izboljšanje delovanja senzorno-motorične zanke, avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in funkcije dihanja. Povrnili boste naravno pulziranje telesa, ki ga kronično povišan mišični tonus ovira in popačuje.

Z redno prakso AEQ metode® boste postopoma spoznavali sami sebe. Povečali boste zavedanje fizičnega telesa, misli, čustvenih odzivov ter načina izražanja in komunikacije. S tem boste lažje prepoznali svoje trenutno stanje in začeli zavestno uvajati spremembe. Skozi nove izkušnje se boste učili in usmerjali na poti osebne rasti.

Med programom se boste seznanili tudi s koncepti, kot so:
• Senzorno-motorična amnezija (SMA)
• Senzorno-motorična odtujenost (SMO)
• Senzorno-motorična iluzija (SMI)

Ti mehanizmi so v akutnih situacijah ključni za preživetje, vendar nas ob dolgotrajni aktivaciji omejujejo in zmanjšujejo našo učinkovitost. Spoznali boste, kako te mehanizme skozi življenje nezavedno krepimo, kar vodi v neučinkovitost na različnih področjih delovanja.

Skozi program boste prepoznali kronična stanja svojega telesa, misli in čustev ter se naučili uporabljati AEQ vaje® in AEQ dihanje® za zmanjšanje teh omejitev. Pridobljeno znanje vam bo omogočilo razumeti vzroke težav in jih postopoma odpravljati.
Program vam bo pomagal izboljšati odnos do samega sebe, kar je temelj za boljše odnose z okolico – partnerjem, otroki, starši, prijatelji in sodelavci… Tako boste postali bolj avtentični, učinkoviti in zadovoljni v vsakdanjem življenju.

• Uvodna predstavitev bo 12.1.2025, od 19.30 do 21.00.
• Vsakodnevna vodena vadba bo potekala od nedelje do četrtka, od 20.30 do 21.00, nadaljnjih 30 minut pa bo namenjenih teoriji, dodatni razlagi in odgovorom na vprašanja.
• AEQ dihalne vaje in protokole ter teorijo boste prejeli tudi v PDF obliki.
• Program poteka v živo preko spleta (Zoom). Potrebujete le miren kotiček znotraj svojega doma, internetno povezavo ter računalnik z mikrofonom, zvočnikom in kamero.

Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Posamezni izostanek nadoknadite z avdio posnetkom zamujene delavnice, ki vam ga posredujem ob vnaprej napovedani odsotnosti in je na voljo en dan. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj tako izostane tudi rezultat.

Cena: 300 EUR

30-dnevni program vodim Samo Šinik, učitelj AEQ metode 3. stopnje, učitelj AEQ dihanja 2. stopnje in učenec AEQ metode 4. stopnje 4/5.

Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: [email protected].

Za dodatna vprašanja sem vam na voljo tudi na telefonski številki: 040 273 271.

05/01/2025

Čez teden dni začnemo s spletnim programom!
Pridržite se nam...

30-dnevni spletni program učenja AEQ metode® je zasnovan za izboljšanje zavestne povezave med vašim umom in telesom.
Vplivi okolice ter hitri tempo življenja nas pogosto preobremenijo in nam preprečujejo, da bi zaznali svojo notranjo razdvojenost. Ta razkorak med umom in telesom, med zavestjo in podzavestjo, se odraža v našem telesnem počutju, mislih in izražanju čustvene energije. Posledično se počutimo vedno bolj togi, okorni, pojavljajo se bolečine, slabo počutje in razpoloženje. Sčasoma se povečujejo simptomi bolezni, učinkovitost našega delovanja pa peša. Cilje in rezultate dosegamo le še z velikim trudom in pogosto tudi bolečino.

V tem programu se bomo petkrat tedensko posvečali učenju AEQ vaj® in AEQ dihanja®, ki vključuje tako praktični kot teoretični del. S pomočjo teh tehnik boste povezali um in telo, ju "spravili v harmonijo" ter vzpostavili več reda v svojem notranjem sistemu. Učenje vključuje izboljšanje delovanja senzorno-motorične zanke, avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in funkcije dihanja. Povrnili boste naravno pulziranje telesa, ki ga kronično povišan mišični tonus ovira in popačuje.

Z redno prakso AEQ metode® boste postopoma spoznavali sami sebe. Povečali boste zavedanje fizičnega telesa, misli, čustvenih odzivov ter načina izražanja in komunikacije. S tem boste lažje prepoznali svoje trenutno stanje in začeli zavestno uvajati spremembe. Skozi nove izkušnje se boste učili in usmerjali na poti osebne rasti.

Med programom se boste seznanili tudi s koncepti, kot so:
• Senzorno-motorična amnezija (SMA)
• Senzorno-motorična odtujenost (SMO)
• Senzorno-motorična iluzija (SMI)

Ti mehanizmi so v akutnih situacijah ključni za preživetje, vendar nas ob dolgotrajni aktivaciji omejujejo in zmanjšujejo našo učinkovitost. Spoznali boste, kako te mehanizme skozi življenje nezavedno krepimo, kar vodi v neučinkovitost na različnih področjih delovanja.

Skozi program boste prepoznali kronična stanja svojega telesa, misli in čustev ter se naučili uporabljati AEQ vaje® in AEQ dihanje® za zmanjšanje teh omejitev. Pridobljeno znanje vam bo omogočilo razumeti vzroke težav in jih postopoma odpravljati.
Program vam bo pomagal izboljšati odnos do samega sebe, kar je temelj za boljše odnose z okolico – partnerjem, otroki, starši, prijatelji in sodelavci… Tako boste postali bolj avtentični, učinkoviti in zadovoljni v vsakdanjem življenju.

• Uvodna predstavitev bo 12.1.2025, od 19.30 do 21.00.
• Vsakodnevna vodena vadba bo potekala od nedelje do četrtka, od 20.30 do 21.00, nadaljnjih 30 minut pa bo namenjenih teoriji, dodatni razlagi in odgovorom na vprašanja.
• AEQ dihalne vaje in protokole ter teorijo boste prejeli tudi v PDF obliki.
• Program poteka v živo preko spleta (Zoom). Potrebujete le miren kotiček znotraj svojega doma, internetno povezavo ter računalnik z mikrofonom, zvočnikom in kamero.

Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Posamezni izostanek nadoknadite z avdio posnetkom zamujene delavnice, ki vam ga posredujem ob vnaprej napovedani odsotnosti in je na voljo en dan. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj tako izostane tudi rezultat.

Cena: 300 EUR

30-dnevni program vodim Samo Šinik, učitelj AEQ metode 3. stopnje, učitelj AEQ dihanja 2. stopnje in učenec AEQ metode 4. stopnje 4/5.

Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: [email protected].

Za dodatna vprašanja sem vam na voljo tudi na telefonski številki: 040 273 271.

02/01/2025

Čez 10 dni pričnemo s prvim letošnjim spletnim programom.

30-dnevni spletni program učenja AEQ metode® je zasnovan za izboljšanje zavestne povezave med vašim umom in telesom.
Vplivi okolice ter hitri tempo življenja nas pogosto preobremenijo in nam preprečujejo, da bi zaznali svojo notranjo razdvojenost. Ta razkorak med umom in telesom, med zavestjo in podzavestjo, se odraža v našem telesnem počutju, mislih in izražanju čustvene energije. Posledično se počutimo vedno bolj togi, okorni, pojavljajo se bolečine, slabo počutje in razpoloženje. Sčasoma se povečujejo simptomi bolezni, učinkovitost našega delovanja pa peša. Cilje in rezultate dosegamo le še z velikim trudom in pogosto tudi bolečino.

V tem programu se bomo petkrat tedensko posvečali učenju AEQ vaj® in AEQ dihanja®, ki vključuje tako praktični kot teoretični del. S pomočjo teh tehnik boste povezali um in telo, ju "spravili v harmonijo" ter vzpostavili več reda v svojem notranjem sistemu. Učenje vključuje izboljšanje delovanja senzorno-motorične zanke, avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in funkcije dihanja. Povrnili boste naravno pulziranje telesa, ki ga kronično povišan mišični tonus ovira in popačuje.

Z redno prakso AEQ metode® boste postopoma spoznavali sami sebe. Povečali boste zavedanje fizičnega telesa, misli, čustvenih odzivov ter načina izražanja in komunikacije. S tem boste lažje prepoznali svoje trenutno stanje in začeli zavestno uvajati spremembe. Skozi nove izkušnje se boste učili in usmerjali na poti osebne rasti.

Med programom se boste seznanili tudi s koncepti, kot so:
• Senzorno-motorična amnezija (SMA)
• Senzorno-motorična odtujenost (SMO)
• Senzorno-motorična iluzija (SMI)

Ti mehanizmi so v akutnih situacijah ključni za preživetje, vendar nas ob dolgotrajni aktivaciji omejujejo in zmanjšujejo našo učinkovitost. Spoznali boste, kako te mehanizme skozi življenje nezavedno krepimo, kar vodi v neučinkovitost na različnih področjih delovanja.

Skozi program boste prepoznali kronična stanja svojega telesa, misli in čustev ter se naučili uporabljati AEQ vaje® in AEQ dihanje® za zmanjšanje teh omejitev. Pridobljeno znanje vam bo omogočilo razumeti vzroke težav in jih postopoma odpravljati.
Program vam bo pomagal izboljšati odnos do samega sebe, kar je temelj za boljše odnose z okolico – partnerjem, otroki, starši, prijatelji in sodelavci… Tako boste postali bolj avtentični, učinkoviti in zadovoljni v vsakdanjem življenju.

• Uvodna predstavitev bo 12.1.2025, od 19.30 do 21.00.
• Vsakodnevna vodena vadba bo potekala od nedelje do četrtka, od 20.30 do 21.00, nadaljnjih 30 minut pa bo namenjenih teoriji, dodatni razlagi in odgovorom na vprašanja.
• AEQ dihalne vaje in protokole ter teorijo boste prejeli tudi v PDF obliki.
• Program poteka v živo preko spleta (Zoom). Potrebujete le miren kotiček znotraj svojega doma, internetno povezavo ter računalnik z mikrofonom, zvočnikom in kamero.

Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Posamezni izostanek nadoknadite z avdio posnetkom zamujene delavnice, ki vam ga posredujem ob vnaprej napovedani odsotnosti in je na voljo en dan. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj tako izostane tudi rezultat.

Cena: 300 EUR

30-dnevni program vodim Samo Šinik, učitelj AEQ metode 3. stopnje, učitelj AEQ dihanja 2. stopnje in učenec AEQ metode 4. stopnje 4/5.

Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: [email protected].

Za dodatna vprašanja sem vam na voljo tudi na telefonski številki: 040 273 271.

28/12/2024

30-dnevni spletni program učenja AEQ metode® je zasnovan za izboljšanje zavestne povezave med vašim umom in telesom.
Vplivi okolice ter hitri tempo življenja nas pogosto preobremenijo in nam preprečujejo, da bi zaznali svojo notranjo razdvojenost. Ta razkorak med umom in telesom, med zavestjo in podzavestjo, se odraža v našem telesnem počutju, mislih in izražanju čustvene energije. Posledično se počutimo vedno bolj togi, okorni, pojavljajo se bolečine, slabo počutje in razpoloženje. Sčasoma se povečujejo simptomi bolezni, učinkovitost našega delovanja pa peša. Cilje in rezultate dosegamo le še z velikim trudom in pogosto tudi bolečino.

V tem programu se bomo petkrat tedensko posvečali učenju AEQ vaj® in AEQ dihanja®, ki vključuje tako praktični kot teoretični del. S pomočjo teh tehnik boste povezali um in telo, ju "spravili v harmonijo" ter vzpostavili več reda v svojem notranjem sistemu. Učenje vključuje izboljšanje delovanja senzorno-motorične zanke, avtonomnega živčnega sistema (AŽS) in funkcije dihanja. Povrnili boste naravno pulziranje telesa, ki ga kronično povišan mišični tonus ovira in popačuje.

Z redno prakso AEQ metode® boste postopoma spoznavali sami sebe. Povečali boste zavedanje fizičnega telesa, misli, čustvenih odzivov ter načina izražanja in komunikacije. S tem boste lažje prepoznali svoje trenutno stanje in začeli zavestno uvajati spremembe. Skozi nove izkušnje se boste učili in usmerjali na poti osebne rasti.

Med programom se boste seznanili tudi s koncepti, kot so:
• Senzorno-motorična amnezija (SMA)
• Senzorno-motorična odtujenost (SMO)
• Senzorno-motorična iluzija (SMI)

Ti mehanizmi so v akutnih situacijah ključni za preživetje, vendar nas ob dolgotrajni aktivaciji omejujejo in zmanjšujejo našo učinkovitost. Spoznali boste, kako te mehanizme skozi življenje nezavedno krepimo, kar vodi v neučinkovitost na različnih področjih delovanja.

Skozi program boste prepoznali kronična stanja svojega telesa, misli in čustev ter se naučili uporabljati AEQ vaje® in AEQ dihanje® za zmanjšanje teh omejitev. Pridobljeno znanje vam bo omogočilo razumeti vzroke težav in jih postopoma odpravljati.
Program vam bo pomagal izboljšati odnos do samega sebe, kar je temelj za boljše odnose z okolico – partnerjem, otroki, starši, prijatelji in sodelavci… Tako boste postali bolj avtentični, učinkoviti in zadovoljni v vsakdanjem življenju.

• Uvodna predstavitev bo 12.1.2025, od 19.30 do 21.00.
• Vsakodnevna vodena vadba bo potekala od nedelje do četrtka, od 20.30 do 21.00, nadaljnjih 30 minut pa bo namenjenih teoriji, dodatni razlagi in odgovorom na vprašanja.
• AEQ dihalne vaje in protokole ter teorijo boste prejeli tudi v PDF obliki.
• Program poteka v živo preko spleta (Zoom). Potrebujete le miren kotiček znotraj svojega doma, internetno povezavo ter računalnik z mikrofonom, zvočnikom in kamero.

Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Posamezni izostanek nadoknadite z avdio posnetkom zamujene delavnice, ki vam ga posredujem ob vnaprej napovedani odsotnosti in je na voljo en dan. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj tako izostane tudi rezultat.

Cena: 300 EUR

30-dnevni program vodim Samo Šinik, učitelj AEQ metode 3. stopnje, učitelj AEQ dihanja 2. stopnje in učenec AEQ metode 4. stopnje 4/5.

Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: [email protected].

Za dodatna vprašanja sem vam na voljo tudi na telefonski številki: 040 273 271.

02/09/2024

Prevzemite odgovornost za svoje počutje, zdravje, svoj način delovanja,... v svoje roke!

27/08/2024

27/08/2024

𝐒𝐩𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐢𝐭𝐞 𝐨𝐝𝐧𝐨𝐬 𝐝𝐨 𝐬𝐞𝐛𝐞 𝐢𝐧 𝐬𝐯𝐨𝐣𝐞𝐠𝐚 𝐳̌𝐢𝐯𝐥𝐣𝐞𝐧𝐣𝐚

30-𝑑𝑛𝑒𝑣𝑛𝑖 𝑠𝑝𝑙𝑒𝑡𝑛𝑖 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑎𝑚 𝑢𝑐̌𝑒𝑛𝑗𝑎 𝐴𝐸𝑄 𝑚𝑒𝑡𝑜𝑑𝑒®
8.9. 𝑑𝑜 20.10.2024 – 5𝑥 𝑛𝑎 𝑡𝑒𝑑𝑒𝑛

30-dnevni spletni program učenja AEQ metode® je namenjen izboljšanju zavestnega stika vašega uma in telesa.

Okolica in hitrost življena na nas vplivata obremenilno in nam ne dopuščata spoznati, kako smo znotraj sebe razdvojeni. Razdvojenost uma in telesa, razdvojenost med našo zavestjo in podzavestjo,… - vse to se odraža na našem telesu, našem razmišljanju in izražanju energije čustev. Počutimo se vedno bolj toge in okorne, pojavljajo se bolečine, slabše počutje in razpoloženje. Vedno bolj pogosto obležimo in pojavlja se vedno več raznih bolezenskih simptomov. V svojem delovanju smo vedno bolj neučinkoviti, cilje in rezultate dosegamo le še skozi trud in bolečino.

5x na teden se bomo učili AEQ vaj® in AEQ dihanja®. Učenje bo sestavljeno tako iz praktičnega, kot teoretičnega dela. Naučili se boste ustreznih AEQ vaj in AEQ modulov dihanja, s katerimi boste pozitivno vplivali tako na vaš um kot tudi telo in ju posledično »spoprijateljili« - povezali. To pa je tudi osnovni pogoj, da znotraj svojega sistema lahko vzpostavimo večji red. Izboljšali bomo delovanje senzorno motorične zanke, delovanje avtonomnega živčnega sistema (AŽS), funkcijo dihanja. V svoj sistem boste povrnili pulziranje, ki je omejeno in popačeno zaradi kronično povečanega tonusa v mišicah vašega telesa.

Z rednim učenjem AEQ metode preidemo v proces spoznavanja samega sebe. Izboljšujemo občutke fizičnega telesa, se vedno bolj zavedamo svojih misli in svojega načina izražanja in komuniciranja, prepoznavamo svoje čustvene odzive v posameznih situacijah. Vse to nam omogoča spoznati naše trenutno realno stanje in omogoči, da se pričnemo zavestno spreminjat, delovati drugače in pridobivati nove izkušnje, ki nas na poti spreminjanja učijo in usmerjajo.

Učili se bomo o senzorno motorni amneziji (SMA), senzorno motorni odtujitvi (SMO) in senzorno motorni iluziji (SMI) – mehanizmih, ki nam akutno pomagajo preživeti, kronično pa nas ovirajo, omejujejo in vplivajo na našo (ne)učinkovitost. Kako skozi življenje te mehanizme nevede jačamo in zato tonemo v neučinkovitost na vseh področjih našega delovanja.

Občutili, zaznali ter spoznali boste moč zatečenih kroničnih stanj tako svojega fizičnega telesa, kot tudi razmišljanja, mišljenja in izražanja energije čustev. Pridobili boste potrebno znanje in razumevanje vzrokov teh stanj, zraven pa se naučili uporabljati dragoceno orodje (AEQ vaje in AEQ dihanje) za spreminjanje nivoja kroničnosti.

Pridobljeno znanje in proces nam omogočita spremeniti odnos do samega sebe, kar je predpogoj, da lahko spremenimo odnos do naše okolice (partnerja, otrok, staršev, prijateljev, sodelavcev,…) in postanemo bolj avtentični in učinkoviti.

- Uvodna predstavitev bo 𝟴.𝟵.𝟮𝟬𝟮𝟰, 𝗼𝗱 𝟭𝟵.𝟯𝟬 𝗱𝗼 𝟮𝟭.𝟬𝟬.
- Vsakodnevna vodena vadba bo potekala 𝗼𝗱 𝗻𝗲𝗱𝗲𝗹𝗷𝗲 𝗱𝗼 𝗰̌𝗲𝘁𝗿𝘁𝗸𝗮, 𝗼𝗱 𝟮𝟬.𝟯𝟬 𝗱𝗼 𝟮𝟭.𝟬𝟬, nadaljnjih 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁 pa bo namenjenih teoriji, dodatni razlagi in odgovorom na vprašanja.
- AEQ dihalne vaje in protokole ter teorijo boste prejeli tudi v PDF obliki.

Program poteka v živo preko spleta (Zoom). Potrebujete le miren kotiček znotraj svojega doma, internetno povezavo ter računalnik z mikrofonom, zvočnikom in kamero.

Prisotnost in rednost na vsakodnevni delavnici je ključnega pomena. Posamezni izostanek nadoknadite z avdio posnetkom zamujene delavnice, ki vam ga posredujem ob vnaprej napovedani odsotnosti in je na voljo en dan. Večdnevne odsotnosti niso priporočljive, saj tako izostane tudi rezultat.

Cena: 300 EUR

30-dnevni program vodim Samo Šinik, učitelj AEQ metode 3. stopnje, učitelj AEQ dihanja 2. stopnje in učenec AEQ metode 4. stopnje 3/5.

Vaše prijave mi sporočite na e-mail naslov: [email protected].

Za dodatna vprašanja sem vam na voljo tudi na telefonski številki: 040 273 271.