12/10/2026
🍂 Jesen skozi modrost tradicionalne kitajske medicine tkm
🍁 V tkm je jesen čas elementa kovine. To je čas umirjanja, spuščanja starega, pobiranja plodov ter obračanja navznoter... tako v naravi kot v našem telesu.
Element kovine je povezan s pljuči in debelim črevesjem. Pljuča skrbijo za vnos sveže energije (Qi) ter za naš imunski sistem, debelo črevesje pa za izločanje tistega, česar ne potrebujemo več.
Ko je pretok uravnotežen, se počutimo navdihnjeni, vitalni, z lahkoto postavljamo meje in opuščamo staro.
Ko pa pride do zastojev ali oslabitve energije, lahko občutimo:
😔 žalost, potrtost ali občutek preobremenjenosti
🤧 suhost kože, suh kašelj in padec odpornosti (pogosta prehladna obolenja)
💆♀️ napetost v zgornjem delu hrbta, vratu in prsnem košu
🐢 nesposobnost "spuščanja" stvari in napihnjenost ali upočasnjeno prebavo
👉 Zato je jeseni nujno, da poskrbiš zase, okrepiš svoj imunski sistem in podpreš telo pri prehodu v hladnejšo sezono.
Kako si lahko pomagaš v tem času?
🚶♀️ sprehodi v naravi in globoko, zavestno dihanje na svežem zraku
🍲 topla in kuhana hrana – uživaj buče, sladek krompir, korenček, por, česen, ingver in hruške
🍵 pitje toplih napitkov (ingverjev ali cimetov čaj) ter izogibanje hladni in surovi hrani
🧣 zaščita vratu in hrbta pred vetrom in mrazom (nosi šal ali ruto)
🫁 raztezne vaje za prsni koš in ramenski obroč ter suho krtačenje kože
💆♀️ akupresura in masaža (pritiskaj na akupresurno točko Pljuča 7)
🥣 uživanje toplih juh in enolončnic, ki pogrejejo prebavni trakt
😴 privošči si dovolj počitka, miren spanec in sprostitev
❓️Želiš globje podpreti svoje telo, okrepiti imunski sistem in narediti nekaj zase?
Vabim te v Maja studio, v tvoj terapevtsko masažni kotiček. S pomočjo modrosti tkm in tuina masaže ti pomagam podpreti pljuča in debelo črevesje, sprostiti napetosti v vratu in ramenih, izboljšati pretok energije ter pripraviti telo na hladnejše dni.
🍁 Povabi v svoje telo toplino, sproščenost in notranji mir.
Z ljubeznijo, Maja
☎️ 031 384 496
📍 Ljubljana