What are the opening hours?

Monday 16:00 - 19:00 Tuesday 16:00 - 19:00 Wednesday 16:00 - 19:00 Thursday 16:00 - 19:00 Friday 16:00 - 19:00

Prehransko svetovanje Ines Gajster

Home
Slovenia
Postojna
Prehransko svetovanje Ines Gajster

Call Directions Website

Individualno prehransko svetovanje do ravnovesja. Naučite se kdaj, kaj in koliko jesti. Prijave na: [email protected] Kontakt na mail: [email protected]

Vodenje do uravnoteženega načina prehranjevanja.

26/09/2026

Kdaj ste nazadnje doma skuhali ješprenj?🫠
Jaz sem ga danes.🙂 Po toplem obdobju leta se je prav prilegel balzam za črevesje in telo.👍..in nič ga ni ostalo, niti krače nič.😃

18/09/2026

🙂 Občasno se priležejo tudi kumare. Lahko kot solata, juha, priloga...
Vsebujejo veliko vode, vlaknin, vitamina C in K. V njih je tudi kalij.
Če imate svoje pridelane, jih uživajte z olupkom. Ta vsebuje tudi minerale.

14/09/2026

Občasno mi prija kak kos. Pa tebi?
Ker je doma priravljeno, vem da ni preveč sladko. Edino sladilo je sadje in vaniljin sladkor.

08/09/2026

Z Moia.in – Ravnokar sem se uvrstil/-a na tedenski seznam najbolj dejavnih sledilcev! 🎉

06/09/2026

Prednosti uživanja paradižnika:
- folat, kalij, vit.C in A, likopen, antioksidanti.🙂
- krepi odpornost
- preprečuje zaprtje
- krepi zdravje srca
- zmanjšuje tveganje sladkorne tipa 2
- podpira zdravje možganov...

30/08/2026

Banano zrežite na kolute in zamrznite.
Zmrznjeno banano dajte v blender, ji dodajte 2dcl grškega jogurta ter 2 žl kakava. V kolikor želite bolj sladko, dodajte 1 žl meda.
Vse skupaj zmiksajte do teksture, ki je na sliki in postrezite. ...jogurta je lahko tudi več, če želite redkejši sladoled.
Zamrznjen je v skrinji lahko 4 dni.

25/08/2026

Pozdravljeni. 😃 Jaz vam individualno uspešno pomagam pri uravnoteženju prehranjevanja, s tem tudi kilogramov in do več energije. 💯
Vse, ki vas zanima Prehransko svetovanje Ines Gajster ste vedno dobrodošli.
Najdete me v Postojni.🤩

25/08/2026

Lahko vam pomagam pri uravnotežanju prehrane, s tem tudi kilogramov in boljšega počutja.🙂

23/08/2026

Nekatera živila imajo svoj popoln trenutek v dnevu.

Razmišljajte o svojem telesu kot o mojstrsko uglašenem instrumentu – in čas, ko uživate določena živila, lahko igra pomembno vlogo.

Banane so odlične po obroku. Zagotavljajo hitro prebavljive ogljikove hidrate in kalij, ki pomagajo pri ravnotežju elektrolitov po jedi.

Jabolka so optimalna zjutraj. Hrustljava svežina in naravni sladkorji vas prebudijo bolje kot alarm.

Za mnoge je kava le napitek, a uživanje čim prej po prebujanju lahko pospeši metabolizem in gumba vaš dan v pravo smer.

Jogurtu zgodaj zjutraj raje recite ne. Lahko obremenjuje vaš prazen želodec in povzroča nelagodje.

Riž najbolje sede prej čez dan, saj je vir energetske vzdržljivosti, ki vas bo napajal še dolgo po kosilu.

Zakaj je mleko tako povezano z večerom? Pomirjujoč učinek toplega mleka olajša prehod v nočni počitek.

Citrusi so vitamini v obliki sadja, a na prazen želodec so lahko preveč kiselkasti – shranite jih za kasneje.

Oreščki so male pakirke moči, njihova kombinacija beljakovin in zdravih maščob pa je najbolj koristna zjutraj.

Paradižnik zahvaljujoč likopenu zasije če ga zaužijete prej kot pozno, zaradi česar je idealen dodatek opoldanskim jedem.

In temna čokolada? Njene antioksidante najbolje izkoristimo popoldne, ko potrebujemo zagon.

Vsako živilo nosi s seboj edinstvene koristi, le prepoznati moramo prave trenutke za njihov polni potencial.

Stik z naravo skozi hrano je umetnost ravnovesja.

Address

Dolomitskega Odreda 17
Postojna
6230

Opening Hours

Monday	16:00 - 19:00
Tuesday	16:00 - 19:00
Wednesday	16:00 - 19:00
Thursday	16:00 - 19:00
Friday	16:00 - 19:00

Telephone

+38640122570

Website

https://inesgajster.si/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Prehransko svetovanje Ines Gajster posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.