iProbio

Call Directions Website Contact the business

iProbio Inovatívne slovenské probiotiká & prebiotiká
🧪 Klinicky overené formulácie podložené vedou
🎯 Personalizované riešenia na mieru mikrobiómu
www.iprobio.sk

iProbio sú cielené probiotiká a prebiotiká, ktoré pre Vás vyrábame, aby sme riešili Vaše problémy.

🦠 Vedeli ste, že pri probiotikách nezáleží len na počte bakteriálnych kmeňov, ale predovšetkým na ich výbere a zložení?K...
18/10/2026

🦠 Vedeli ste, že pri probiotikách nezáleží len na počte bakteriálnych kmeňov, ale predovšetkým na ich výbere a zložení?

Každý probiotický produkt môže obsahovať inú kombináciu kmeňov. Dôležité preto nie je len koľko, ale aj ktoré kmene obsahuje. ❤️

🔎 Spoznajte CARDIObiom+® od iProbio bližšie na www.iprobio.sk.

17/10/2026

Ako vplýva pôrod na črevný mikrobióm dieťaťa? 🦠

Mikrobióm nie je len záležitosťou ľudí. Je súčasťou života mnohých živočíchov a zohráva dôležitú úlohu aj pri trávení. 🌱
16/10/2026

Mikrobióm nie je len záležitosťou ľudí. Je súčasťou života mnohých živočíchov a zohráva dôležitú úlohu aj pri trávení. 🌱

14/10/2026

Sú informácie, na ktoré budeme musieť ešte pár rokov počkať... 🗓️

Vaše črevné baktérie milujú jeseň. Viete, čím ich nakŕmiť? 🍂Jeseň je skvelým obdobím, keď môžete do svojho jedálnička pr...
12/10/2026

Vaše črevné baktérie milujú jeseň. Viete, čím ich nakŕmiť? 🍂

Jeseň je skvelým obdobím, keď môžete do svojho jedálnička prirodzene zaradiť viac vlákniny vďaka pestrej ponuke sezónneho ovocia a zeleniny. A váš mikrobióm to určite ocení! 🦠

Vláknina totiž nie je dôležitá len pre pravidelné trávenie. Časť z nej sa dostáva až do hrubého čreva, kde slúži ako potrava pre črevné mikroorganizmy.

Čo si teraz vybrať?
🍎 Jablká a hrušky, ideálne aj so šupkou
🎃 Tekvica, kapusta, kel a mrkva
🫘 Šošovica, fazuľa a cícer
🌾 Ovos- jednoduchý a dostupný základ raňajok
🥜 Orechy a ľanové semienka

Ako dostať viac vlákniny do jedálnička bez zbytočného počítania? 👇

🥣 Pridajte ovsené vločky napríklad do jogurtu.
🍲 Obohaťte polievku o šošovicu alebo fazuľu.
🍐 Vyberte si ovocie ako súčasť desiaty.
🥗 Striedajte rôzne druhy zeleniny, strukovín a celozrnných obilnín.

Pamätajte na tri jednoduché pravidlá:

▪️ Pestrosť je dôležitá. Rôzne druhy vlákniny podporujú rôzne črevné mikroorganizmy.
▪️ Pridávajte postupne. Príliš rýchle zvýšenie príjmu vlákniny môže spôsobiť nafukovanie a tráviace ťažkosti.
▪️ Nezabúdajte na dostatok tekutín.

🔬 Vedeli ste, že referenčný príjem vlákniny pre dospelých podľa EFSA je 25 g denne?

Nemusíte meniť celý jedálniček zo dňa na deň. Začnite malými krokmi a doprajte svojmu tráveniu čas. 💚

⚠️ Poznámka: Uvedené potraviny sú všeobecnými tipmi na spestrenie jedálnička. V prípade potravinovej alergie, intolerancie alebo individuálnej neznášanlivosti konkrétne potraviny neodporúčame. Výber vždy prispôsobte svojim potrebám a tolerancii.

Uložte si príspevok ako jesennú inšpiráciu pre svoj mikrobióm!

Ktorá potravina je na jeseň vaša najobľúbenejšia? 😍

09/10/2026

Premýšľali ste niekedy nad tým, ako si predstaviť mikrobióm? 🦠

☕ Pijete kávu? Váš mikrobióm to prezradí.Vedci porovnali stravu a črevné baktérie viac ako 22 000 ľudí. Spomedzi vyše 15...
09/10/2026

☕ Pijete kávu? Váš mikrobióm to prezradí.

Vedci porovnali stravu a črevné baktérie viac ako 22 000 ľudí. Spomedzi vyše 150 potravín mala najsilnejšiu súvislosť s mikrobiómom práve káva. Dokonca tak silnú, že sa podľa zloženia baktérií dalo spoľahlivo rozlíšiť, kto kávu pije a kto nie. 🦠

🔬 Čo presne zistili?

Ľudia, ktorí pili viac ako 3 šálky denne, mali v čreve 4,5 až 8-krát viac baktérie Lawsonibacter asaccharolyticus DSM 106493 než tí, ktorí kávu nepijú. V laboratóriu jej káva podporila rast. A táto baktéria tvorí butyrát, ktorým sa živia bunky hrubého čreva.

☕ A bezkofeínová?
Súvislosť platila aj pri nej. Za všetkým teda nemusí byť len kofeín, ale aj ďalšie látky z kávy, napríklad kyselina chinová.

💡 Čo si z toho odniesť?

✔️ Čo jeme a pijeme, ovplyvňuje náš mikrobióm.
✔️ Viac kávy neznamená automaticky viac úžitku. Pre zdravých dospelých je podľa EFSA bezpečných do 400 mg kofeínu denne, teda zhruba 4 šálky.
✔️ Vždy rozhoduje pestrá a vyvážená strava ako celok, nie jedna potravina.

⚠️ A samozrejme, ak vám káva nerobí dobre alebo kofeín neznášate, piť ju nemusíte. Vaše baktérie si poradia aj bez nej. Pestrá strava plná rastlín im dá oveľa viac než ktorákoľvek jedna šálka. 🌱

A teraz úprimne… ☕👇
Koľko šálok si doprajete denne? 0, 1, 2, 3 alebo 4+?
Napíšte nám svoje číslo do komentára! 😄

📚 Zdroj: Manghi a kol., Nature Microbiology, 2024 · EFSA, 2015

🧠 „90 % serotonínu vzniká v čreve.“Túto vetu ste už určite videli.A hoci je v zásade pravdivá, často sa vysvetľuje nespr...
08/10/2026

🧠 „90 % serotonínu vzniká v čreve.“

Túto vetu ste už určite videli.
A hoci je v zásade pravdivá, často sa vysvetľuje nesprávne.

👉 Črevný serotonín nie je serotonín, ktorý nám priamo zlepšuje náladu.

Väčšina serotonínu v tele vzniká v čreve, kde má dôležité úlohy najmä pri regulácii pohybu a funkcie tráviaceho traktu. Do mozgu sa však cez hematoencefalickú bariéru nedostane.

Takže… ako spolu súvisí črevo a mozog? 🧠↔️🦠

Oveľa zaujímavejšie, než sa na prvý pohľad zdá:

🔌 Blúdivý nerv je obrovská komunikačná diaľnica medzi črevom a mozgom.

🧪 Látky vznikajúce činnosťou črevných baktérií, napríklad pri spracovaní vlákniny.

🛡️ Imunitný systém- črevo je významným miestom imunitnej aktivity a tá môže ovplyvňovať aj fungovanie mozgu.

A ešte jedna zaujímavosť:

👀 Väčšina vlákien blúdivého nervu vedie informácie Z tela DO mozgu.

Čiže mozog nie je ten, kto iba „rozkazuje“. Veľkú časť času počúva, čo sa deje v tele.

A práve preto sa dnes intenzívne skúma os črevo–mozog.

Ale pozor. 🔬

Je to stále mladá oblasť výskumu. Vieme už veľa, ale ešte viac toho nevieme. A tvrdenia typu „črevo je váš druhý mozog“ alebo „črevné baktérie rozhodujú o vašej nálade“ sú často oveľa jednoduchšie než samotná veda.

🤍 Aj povedať „zatiaľ nevieme“ je súčasť poctivej vedy.

A ešte jedna vec: probiotiká či prebiotiká môžu byť podpornou súčasťou, ale základom je vždy pestrá a vyvážená strava, dostatok vlákniny a celkový životný štýl. Strava je prvoradá. 🥦

📌 Uložte si tento príspevok a pošlite ho niekomu, kto si myslí, že „90 % serotonínu v čreve“ znamená, že črevo riadi našu náladu.

Address

Palárikova 2657
Cadca
02201

Telephone

+421904488822

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when iProbio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to iProbio:

Shortcuts

Share

Category