Centrum pohybu Gemmini

Directions Website Contact the business

Centrum pohybu Gemmini Sme nové Centrum pohybu v Nitre. Fyzioterapia
Tréning
Masáže
Rekondično-relaxačné cvičenia a iné Mgr. Dominika Gemmel
Mgr. Adriána Plevková

•Začíname už 15.9.2026•Milé maminky, ktoré ste po pôrode otvárame pre Vás od septembra nový popôrodný kurz nášho 🩷MAMA R...
01/09/2026

•Začíname už 15.9.2026•

Milé maminky, ktoré ste po pôrode otvárame pre Vás od septembra nový popôrodný kurz nášho
🩷MAMA REHAB🩷 s ženskou fyzioterapeutkou Dominikou Gemmel z Centra pohybu Gemmini.

✨Počas tehotenstva v tele ženy nastáva mnoho zmien. Mení sa spôsob dýchania, rozostupujú sa brušné svaly, svaly a väzivá panvy sa uvoľňujú, rastúce bruško ovplyvňuje postúru.

✨Obdobie po pôrode je veľmi špecifické a telo ženy potrebuje ten správny pohyb na návrat k bežnému cvičeniu.
✨Popôrodnými cvičeniami sa budeme zameriavať na zmenu stereotypu dýchania, ktorý sa častokrát po pôrode fixuje, posilnenie celého tela (aj panvového dna), uvoľnenie a relaxáciu, či kompenzačné cvičenia pre váš chrbát.

❣️Prevencia
❣️Diastáza
❣️Oslabené panvové dno
❣️Zlepšenie kondície
❣️Posilnenie celého tela
❣️Zlepšenie držania tela (dojčenie, nosenie bábätka)
❣️Zmiernenie bolestí chrbta
❣️Naučiť sa lepšie vnímať svoje telo

✨Naše skupinové cvičenie je určené pre ženy po šestonedelí, pre ženy, ktoré sú už viac mesiacov po pôrode, ale ešte nemali popri dieťatku priestor pre seba, aj pre tie, ktoré ste po sekcii.

Mama Rehab  – 6-týždňový kurz (6+1 náhradná hodina v prípade vymeškania)
Kedy ? Každý utorok 17:00
Kde ? Priestory Funfit baby v Centro Nitra
Cena: 60ur
Email pre prihlásenie: [email protected]

Prosím uveďte, o ktorý kurz máte záujem keďže súčasne prebieha aj kurz Mama Rehab pre tehotné.
Počet miest v kurze je obmedzený.

Tešíme sa na Vás🤍🥹

•Začíname už 16.9.2026•Milé tehotné maminky, spúšťame prihlasovanie do skupinových tehotenských cvičení nášho kurzu 🩷Mam...
01/09/2026

•Začíname už 16.9.2026•

Milé tehotné maminky, spúšťame prihlasovanie do skupinových tehotenských cvičení nášho kurzu
🩷Mama Rehab🩷

Chceme, aby ste sa aj počas obdobia tehotenstva cítili príjemne a bez bolesti vo svojom tele, v dobrej kondícii, ale aj vedeli zrelaxovať, oddýchnuť si a iba byť v prítomnom okamihu.

Na našich skupinových cvičeniach sa zameriavame na:

🌸správnu aktiváciu brušných svalov

🌸správne dýchanie a prácu s panvovým dnom

🌸zlepšenie mobility bedier, panvy

🌸odstránenie bolestí, pocitov nepohodlia, alebo bolestí v podbrušku

Cvičenie v tehotenstve prospieva nielen fyzickej ale aj psychickej pohode. Pohyb, ktorý robíte počas tehotenstva ovplyvní aj to ako sa budete cítiť v období po pôrode. Aby ste zostali aktívne, s radosťou v príjemnej atmosfére v komunite s ďalšími mamičkami a naplno si užili chvíle čakania na príchod bábätka.💆‍♀️🧘🏽‍♀️

Náš kurz je vedený ženskou fyzioterapeutkou z Centra pohybu Gemmini- Aďkou Plevkovou. Na cvičenia sa môžete prihlásiť od ukončeného 1.trimestra.🤰🏼

Mama Rehab – 6-týždňový kurz (6+1 náhradná hodina v prípade vymeškania)

🩷Kedy ? Každá streda 18:00

🩷Kde ? Priestory FunFit baby v Centro Nitra

🩷Cena: 60eur

❗️Prihlasovanie cez email: [email protected] ❗️

Počet miest v kurze je obmedzený. Prihlásiť sa môžete aj počas jeho trvania, kedy zaplatíte iba alikvótnu čiastku.

Tešíme sa na Vás 🤍✨

23/06/2026

✨ Malé veľké momenty z nášho tímu ✨
Rozlúčili sme sa s našou kolegyňou, ktorá odchádza na materskú 🤍 Aj keď bola s nami kratšie, sme veľmi radi, že bola súčasťou nášho tímu. Ďakujeme za všetko a už teraz sa tešíme na jej návrat po materskej 🫶👶

Zároveň oslavujeme aj ďalší úspech – naši dvaja kolegovia úspešne zvládli štátne skúšky a získali magisterský titul vo fyzioterapii 🎓👏

Sme hrdí na ľudí, ktorých máme okolo seba. Ďakujeme za spoločné chvíle ❤️

17/06/2026

🏋🏼‍♀️Rameno bez bolesti ?? Začína to správnou rehabilitáciou. Bolesť ramena patrí medzi najčastejšie problémy, ktoré obmedzujú pohyb, šport a aj bežné fungovanie. Často vzniká postupne, nenápadne - preťažením, nesprávnym pohybovým stereotypom alebo po úraze. A fyzioterapia môže vyzerať aj takto. Najčastejšie problémy ramena : 🔹Frozen shoulder - teda syndrom zamrznutého ramena - kedy je výrazne obmedzená pohyblivosť 🔹 impingement syndróm (zúženie priestoru v ramene)
🔹 zápaly a podráždenie šliach rotátorovej manžety
🔹 bolesti po úrazoch alebo operáciách
🔹 obmedzený rozsah pohybu a stuhnutosť
🔹 nestabilita ramenného kĺbu

Rehabilitácia nie je len o odstránení bolesti — cieľom je obnoviť pohyb, silu a správnu funkciu ramena. 💪

Správne nastavené cvičenia, mobilita a postupné zaťaženie vám pomôžu vrátiť sa k pohybu bezpečne.

📩 Máte bolesť ramena? Nečakajte, kým sa problém zhorší.

🌿 Menej chaosu v hlave. Viac pokoja v živote.Máte pocit, že aj vaše dieťa je dnes často preťažené?
Škola, krúžky, očakáv...
01/04/2026

🌿 Menej chaosu v hlave. Viac pokoja v živote.

Máte pocit, že aj vaše dieťa je dnes často preťažené?
Škola, krúžky, očakávania, digitálny svet… a popritom tak málo priestoru len byť.

✨ Predstavte si miesto, kde sa vaše dieťa naučí:
– spomaliť
– zvládať stres a emócie
– lepšie sa sústrediť
– cítiť sa v sebe bezpečne a pokojne

Práve to ponúkajú mindfulness kurzy pre deti a mládež.
Hravou a prirodzenou formou si osvoja jednoduché techniky, ktoré im pomôžu nielen teraz, ale aj do budúcnosti.

💛S lektorkou mindfullness, ktorá zároveň vyštudovala psychológiu a aktívne sa venuje deťom a mládeži.

📩 Počet miest je obmedzený – napíšte mi správu a rezervujte si miesto včas.
Tešíme sa na vás!

Fyzio workshop ✨ “PANVA, DYCH & (SEBA) VNÍMANIE ✨🪷 11.4.2026 v priestoroch | 12:00- 14:30Možnosť previesť ženy touto té...
17/03/2026

Fyzio workshop ✨ “PANVA, DYCH & (SEBA) VNÍMANIE ✨

🪷 11.4.2026 v priestoroch | 12:00- 14:30

Možnosť previesť ženy touto témou som mala už v januári v mestečku pod Tatrami za pomoc 🫶🏼
Teraz ju s radosťou prinášam aj sem do Nitry. 🥹

•teória prepojená s praxou

•práca so svojím dychom, panvovým dnom a napätím v tele

•rôzne cvičenia, relaxácie, techniky pod vedením ženskej fyzioterapeutky

•otvorený priestor pre ženy v akomkoľvek veku, či životnom období

⭐️súčasťou workshopu sú skriptá, darček pre každú účastníčku a malé občerstvenie

Príď načerpať sily medzi ženy, oddýchnuť si a zároveň sa dozvedieť o sebe a svojom tele viac!

FULL INFO & REGISTRÁCIA
🔗LINK V BIO🔗

Teším sa na Vás!🤍

Vaša Aďka🌺

🧡 Prijímame nových klientov! 🧡Hľadáte úľavu od chornických či akútnych bolestí z dlhodobého hľadiska? Fyzioterapiu po úr...
30/10/2025

🧡 Prijímame nových klientov! 🧡
Hľadáte úľavu od chornických či akútnych bolestí z dlhodobého hľadiska? Fyzioterapiu po úraze, po operácii alebo regeneráciu?

V našom Centre pohybu Gemmini sme tu pre vás — s individuálnym prístupom, odbornou starostlivosťou a príjemným prostredím.

👐 Pracujeme s dospelými aj s deťmi
💆‍♀️ Ponúkame fyzioterapiu, masáže, cvičenia na mieru
📍 Nájdete nás na adrese Rybárska 1281/35 (parkovanie zdarma)
📅 S objednaním sa neváhaj — termíny sa rýchlo míňajú

📞 Rezervácie a viac info: telefonicky 0902 382 109 alebo cez správu na facebooku a instagrame📩

Tešíme sa na vás a na vašu cestu k pohybu bez bolesti! 🌿

Milé tehotné maminky, spúšťame prihlasovanie do skupinových tehotenských cvičení nášho kurzu 🩷Mama Rehab🩷Chceme, aby ste...
23/10/2025

Milé tehotné maminky, spúšťame prihlasovanie do skupinových tehotenských cvičení nášho kurzu
🩷Mama Rehab🩷

Chceme, aby ste sa aj počas obdobia tehotenstva cítili príjemne a bez bolesti vo svojom tele, v dobrej kondícii, ale aj vedeli zrelaxovať, oddýchnuť si a iba byť v prítomnom okamihu.

Na našich skupinových cvičeniach sa zameriavame na:

🌸správnu aktiváciu brušných svalov

🌸prácu s panvovým dnom

🌸zlepšenie mobility bedier, panvy

🌸odstránenie bolestí, pocitov nepohodlia, alebo bolestí v podbrušku

Cvičenie v tehotenstve prospieva nielen fyzickej ale aj psychickej pohode. Aktívne, s radosťou v príjemnej atmosfére v komunite s ďalšími mamičkami, aby ste si naplno užili chvíle čakania na príchod bábätka.💆‍♀️🧘🏽‍♀️

Náš kurz je vedený ženskou fyzioterapeutkou z Centra pohybu Gemmini- Aďkou Plevkovou. Na cvičenia sa môžete prihlásiť od ukončeného 1.trimestra.🤰🏼

Mama Rehab – 6-týždňový kurz (6+1 náhradná hodina v prípade vymeškania)

🩷Kedy ? Každá streda 18:00

🩷Kde ? Priestory FunFit baby v Centro Nitra

🩷Cena: 60eur

❗️Prihlasovanie cez email: [email protected] ❗️

Počet miest v kurze je obmedzený. Prihlásiť sa môžete aj počas jeho trvania, kedy zaplatíte iba alikvótnu čiastku.

Tešíme sa na Vás 🤍✨

Address

Rybárska 35
Nitra
94901

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Centrum pohybu Gemmini posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Centrum pohybu Gemmini:

Shortcuts

Share

Category