Feminatherapy

11/08/2026

Dnes mi končí 6stonedelie a tak si hovorím, že aj tu si uložím tento moment.

30.6. 2026 som sa stala druhykrat mamkou.
Pribudol k nám Martinko 🐣.. jeho príchod bol kúzelný...
2 búrky a jahodový spln priniesli túto dúhu
🌈 ❤️ 🙏

Ďakujem

Porodnice Havířov
Kristýna Ďuranka Teperová

13/10/2025

Žienky, už v piatok 24.10. sa môžeme spolu stretnúť pri večernom kruhu v Žiline.
Spoločný čas otvoríme kakaom od v priestoroch Park Pilates , krásnymi uvoľňovacími technikami nás prevedie Andrejka a následne s fyzioterapeutkou Baškou precítime oblasť panvy, panvového dna. Preberieme tiež možné dysfunkcie, prepojenie so stresom, dychom či minulými zážitkami. Veríme, že tento čas a priestor bude pre vás liečivý a príjemný.

Veľmi sa na vás tešíme!
❤️❤️❤️

Baška a Aďka

06/10/2025

🌺Ženská fyzioterapia🌺

Áno, v odborných článkoch a odbornej spoločnosti sa rozpráva o gynekologickej, urogynekologickej fyzioterapii. Mne toto pomenovanie nejak neladí.
Túžim a verím, že aj som terapeutkou pre ženu a pri jej ženských ťažkostiach sa snažím byť jemnou oporou pre telo i pre jej dušu.

💫A s čím všetkým vám vie fyzioterapeutka pracujúca so ženami pomôcť?💫

Do jej rúk patria akékoľvek ťažkosti v oblasti panvy:
🌼 bolestivá menštruácia, popôrodné poranenia, pokles orgánov, inkontinencia, bolestivá kostrč, poruchy SI kĺbu, chronické panvové bolesti, jazva po cisárskom reze...

Rovnako vie byť takáto terapeutka nápomocná
🌼 pri túžbe po dieťatku, pri bolestiach počas styku, pri endometrióze, pri obnovení funkcie brušných svalov - diastáze či pri hľadaní spojenia so svojim panvovým dnom, ženstvom, radosťou a živosťou... 💃🧚‍♀️🤸‍♀️

Vedeli ste s čím všetkým pracujeme?

11/09/2025

🌟Panva. Návrat k miestu kde to všetko začína. 🌟
Nedalo mi ešte s vami nezazdieľať kúsok z atmosféry tohto nášho workshopu
❤️❤️❤️
Krásne žienky ďakujeme a bolo nám tak dobre že my to isto zopakujeme 😉

03/09/2025

Už tento piatok sa na vás spolu s tešíme v v Banskej Bystrici. ❤️☀️

18/08/2025

16/08/2025

🌟Bwell Femina ➡️ Feminatherapy🌟

Stále túžim nech sa máte/ máme "be well" no dlhšie cítim že poskytovať "therapy" vám ženám je to kedy ma hrejú ruky aj srdce... ❤️
Tak teda stále JA no drobne pod novým názvom tu...

💖 Feminatherapy 

01/02/2025

To že všetko so všetkým súvisí počúvame celkom často. No možno práve pri práci s panvovým dnom očakávame, že predsa tieto svaly sú v našej panve a teda jediné na čo je potrebné sa sustrediť je panva, panva, panva...

Nie je to tak.

🌼Prácu panvového dna veľmi úzko ovplyvňuje náš dych, postavenie hrudníka- bránice ( alebo naopak )

🌼Napätie žuvacich svalov a teda postavenie hlavy / ústneho dna reaguje na napätie svalov panvového dna (alebo naopak)

🌼A to, že existuje súvislosť medzi deformitami nohy - plochonožie, vbočený palec, kladivkove prsty... a aktivitou svalov panvového dna je už rovnako potvrdené. 

A teda cvičením nám vie byť "obyčajné" napriamenie tela, správny sed, správne zvolená obuv, správne dvíhanie predmetov apod.
Pri cvičení a práci s panvovým dnom je priblíženie sa čo najsprávnejšiemu nastaveniu nášho tela nevyhnutné.
.. a všimli ste si, že je to jedna klenba nad druhou?

klenba nohy - panvové dno - bránica - ústne dno 😉

Vedeli ste o tomto klenbovom systéme v našom tele? 
Dajte mi vedieť do komentára. 

10/01/2025

Nedávno som s mojou blízkou natáčala video o panvovom dne.
Niečo teoretické príjemne doplnené aktívnym cvičením, relaxáciou. Som teda drobnou súčasťou jej nového diela 🙏🙂

Rada by som vám odporúčila aspoň nazrieť na jej novú webstránku, kde ponúka cez 30 profi pilates videi a tiež mp3 relaxácie.

Natáčanie so mnou a naša spoločná téma - panvové dno bude ešte pokračovať a vznikne tak špeciálna sekcia workshopu na túto tému.

Toto všetko a ešte veľa ďalšieho kde sa prelína Andrejkin "flow" ---- práca na tele i duši s prvkami pilates, jogy, mindfulness apod nájdete na stránke ✨️www.flowandrea.com✨️

01/01/2025

Krásny a šťastný nový rok!
Prajem vám aby bol plný radostných dní, plný zdravia, pohybu, ktorý vám bude robiť radosť a aby vás mal v ťažších chvíľach vždy kto podržať!
✨️❤️💪