28/04/2026
TOME 2 - MISE EN PRATIQUE
Épisode 2 - L'OBSERVATION
🌻 L'observation est un exercice similaire au silence. Généralement, elle suit le silence et précède les ressentis. Elle permet de reconnaître des schémas, des occurrences,
les dysfonctionnements divers et par la même occasion les solutions et les améliorations à apporter.
🦋 L'observation peut être portée sur soi, sur autrui, sur un évènement ou sur une chose.
Quand elle est faite sur soi, elle nous donne la possibilité de collecter des informations et de mieux nous connaître : les traits, les (im)perfections du corps, les particularités, les réactions instinctives, les habitudes, les réponses automatiques de notre corps, ... bref, tout ce qui est normal en nous, sur nous et autour de nous.
L'exercice est pareil quand elle porte sur une entité autre que nous, sauf qu'ici, après avoir collecté les données, les comparaisons (normalement neutres et saines) commencent pour savoir ce qui est normal ou problématique.
🐌 Par expérience, nous avions une sensation de culpabilité et des malaises que nous avons trainé pendant des années. Nous ne nous souvenons plus de quand elle est apparue mais nous avons constaté sa présence à un moment.
Nous en avons parlé autour de nous dans l'espoir de trouver solution mais sans succès. Nous avons donc procédé à une observation de notre mode de vie. Après plusieurs semaines, il en sortait que la sensation
venait d'un besoin vital que nous faisons tous : manger. C'était déjà un pas mais il fallait maintenant savoir quel aliment exactement était la cause de ce mal-être. La même méthode a été utilisée et après un
moment de tatônnement, nous avons trouvé l'aliment perturbateur et l'avons écarté. La sensation de culpabilité s'est simplement envolée. Nous vous avouons que cela n'a pas été facile de s'adapter puisqu'il est presque omniprésent dans bien des repas. Pour nous conforter que ce n'était pas dans notre tête, nous avons pris le temps d'observer les personnes de la famille qui nous étaient accessibles et qui ont ce mode d'alimentation, nouveau pour nous. A la réponse de savoir pourquoi avoir choisi ce type d'alimentation, la réponse était simplement qu'elles avaient une sensation de culpabilité, les mêmes malaises que nous avions et d'autres alertes de leur corps auxquelles nous n'avions même pas fait attention. De cette expérience, nous sommes sortie confortée ...
🌀 Puisse l'Univers nous permettre de savoir qui, quoi, et comment observer.
Bref, c'était nous. À très bientôt. 🤗
PS : On est concernée aussi par ce qui est dit. Et ce n'est pas parce qu'on le dit qu'on le fait, c'est un auto-push. 😅
