Apple Massage Karon

เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ ธุรกิจของเรา

Apple Massage Karon 09:00am - 23.00
pm massage and beauty Salon Massage & Beauty Salon

ชุด2ภาพหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลายท่านขอภาพ ผมนำมาลงบางส่วน ถ้าเกิดประโยชน์สามารถบันทึกนำไปใช้ได้ครับผม
18/03/2026

ชุด2ภาพหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท หลายท่าน
ขอภาพ ผมนำมาลงบางส่วน ถ้าเกิดประโยชน์สามารถ
บันทึกนำไปใช้ได้ครับผม

การนวดก็เหมือนกับพ่อครัวทำอาหารวัตถุดิบเหมือนกัน สูตรอาจคล้ายกันแต่พ่อครัวแต่ละคนก็ทำออกมา “รสชาติไม่เหมือนกัน”หมอนวดก็เ...
15/03/2026

การนวดก็เหมือนกับพ่อครัวทำอาหาร
วัตถุดิบเหมือนกัน สูตรอาจคล้ายกัน

แต่พ่อครัวแต่ละคน
ก็ทำออกมา “รสชาติไม่เหมือนกัน”

หมอนวดก็เช่นกัน
เรียนครูคนเดียวกัน ใช้ท่าเหมือนกัน

แต่จังหวะมือ
น้ำหนักมือ
และความละเอียดในการสัมผัส

ทำให้การนวดออกมา “รสมือ” ต่างกัน

สุดท้ายแล้ว
ก็เหมือนกับการกินอาหาร

ลูกค้าแต่ละคน
ก็จะชอบ “รส” ที่ต่างกัน

บางคนชอบนุ่ม
บางคนชอบลึกหนัก
บางคนชอบแบบสบาย ๆ

จึงไม่มีหมอคนไหนดีที่สุดสำหรับทุกคน
มีแต่หมอที่ “ถูกจริต” กับคนคนนั้นครับ
ใครชอบแบบใหนก็เลือกแบบนั้น☺️☺️

ใครที่ปวดสะโพกทำอย่างอื่นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้นลองหันมาดูอีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ“กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง”หล...
11/03/2026

ใครที่ปวดสะโพก
ทำอย่างอื่นแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น

ลองหันมาดูอีกสาเหตุหนึ่งที่หลายคนมองข้าม นั่นคือ
“กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง”

หลายคนเวลาปวดสะโพก
มักคิดว่าเป็นเพราะเส้นเอ็นตึง
หรือกล้ามเนื้ออักเสบอย่างเดียว
ก็เลยพยายามนวด คลึง กด หรือกินยา

แต่ในบางคน
ต้นเหตุจริง ๆ คือ
กล้ามเนื้อรอบสะโพกไม่แข็งแรงพอ

เมื่อกล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรง
โครงสร้างร่างกายจะรับแรงได้ไม่ดี
แรงกดจึงไปตกที่
• ข้อต่อสะโพก
• เอ็นรอบสะโพก
• หรือเส้นประสาท

จึงทำให้เกิดอาการ
ปวดสะโพก ปวดก้น ร้าวลงขา
หรือที่หลายคนเรียกว่า “สลักเพชร”

ดังนั้นการรักษาที่ดี
บางครั้งไม่ได้มีแค่การนวดคลาย

แต่ควรมี
การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
การบริหารกล้ามเนื้อสะโพก
การสร้างความแข็งแรงของร่างกาย

เพราะร่างกายที่แข็งแรง
จะช่วยพยุงโครงสร้างได้ดี
และลดการกลับมาเป็นซ้ำในระยะยาว

บางครั้ง
การสร้างกล้ามเนื้อ
อาจเป็นคำตอบของอาการปวด
ที่เราพยายามรักษามานานก็ได้

เมื่อเราลดน้ำหนักลง แรงกดที่กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกจะลดลง จึงทำให้อาการปวดดีขึ้นได้ในบางคนน้ำหนักตัวกับอาการปวดหลั...
09/03/2026

เมื่อเราลดน้ำหนักลง แรงกดที่กระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกจะลดลง จึงทำให้อาการปวดดีขึ้นได้ในบางคน

น้ำหนักตัวกับอาการปวดหลัง–สะโพก
เหตุผลที่ลดน้ำหนักแล้วอาการดีขึ้น

1. แรงกดที่หมอนรองกระดูกลดลง
น้ำหนักตัวที่มากจะเพิ่มแรงกดที่กระดูกสันหลัง โดยเฉพาะช่วงเอว (L4–L5 และ L5–S1)
เมื่อร่างกายเบาลง หมอนรองกระดูกจะรับแรงน้อยลง

2. สะโพกและข้อเข่ารับภาระน้อยลง
น้ำหนักตัวทุก 1 กิโลกรัม
เวลายืนหรือเดิน แรงที่ลงข้อสะโพกและข้อเข่าจะมากกว่านั้นหลายเท่า

3. กล้ามเนื้อทำงานสมดุลขึ้น
น้ำหนักเกินทำให้ท่าทางเปลี่ยน เช่น หลังแอ่น พุงยื่น
กล้ามเนื้อหลังและสะโพกจึงทำงานหนักกว่าปกติ

4. การอักเสบในร่างกายลดลง
ไขมันส่วนเกินเกี่ยวข้องกับการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งทำให้อาการปวดเด่นขึ้นได้

สิ่งสำคัญต้องเข้าใจ
การลดน้ำหนักไม่ได้ทำให้อาการดีขึ้นทุกคน แต่ในหลายคน
เมื่อ น้ำหนักลด + กล้ามเนื้อแกนกลางแข็งแรงขึ้น + ปรับพฤติกรรมการใช้งานร่างกาย
อาการปวดหลังและปวดสะโพกจะดีขึ้นอย่างชัดเจน

หมอนวดมีมากมายแต่ร่างกายเราจะรู้เองว่า รสมือของใคร…ที่ถูกกับเราเพราะหมอแต่ละคนก็มี รสมือและพลังงานที่แตกต่างกันบางคนชอบน...
05/03/2026

หมอนวดมีมากมาย
แต่ร่างกายเราจะรู้เอง
ว่า รสมือของใคร…ที่ถูกกับเรา

เพราะหมอแต่ละคน
ก็มี รสมือและพลังงานที่แตกต่างกัน

บางคนชอบนวดหนัก
บางคนชอบนวดเบา
บางคนชอบแนวแกะเส้น
บางคนชอบแนวผ่อนคลาย

บางทีมันไม่ได้หมายความว่า
หมอคนไหนเก่งกว่าใคร

แต่มันคือ
ความถูกจริตกัน นวดแล้ว
สบายใจ บางคนไม่เก่งมากแต่นวด
แล้วสบายกาย สบายใจรู้สึกดี

เหมือนกับอาหาร
บางร้านอร่อยสำหรับคนหนึ่ง
แต่อีกคนอาจไม่ชอบ

การนวดก็เหมือนกัน
ถ้าเจอหมอที่
รสมือถูกกับร่างกายเรา

บางครั้งแค่ครั้งเดียว
ร่างกายก็รู้สึกสบายขึ้นมาก

กับ ยุพเรศ ศรีสุขใส - สำเร็จอีกครั้ง! ฉันได้รับสถานะแฟนตัวยงติดต่อกัน 3 เดือนแล้ว 🎉
28/02/2026

กับ ยุพเรศ ศรีสุขใส - สำเร็จอีกครั้ง! ฉันได้รับสถานะแฟนตัวยงติดต่อกัน 3 เดือนแล้ว 🎉

นวดเขาแล้วเข้าตัว” จริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร?หลายคนในวงการหมอนวดเคยพูดว่า“ช่วงนี้นวดคนไข้แล้วเข้าตัว เจ็บไหล่ เจ็บแขน แน่นห...
28/02/2026

นวดเขาแล้วเข้าตัว” จริง ๆ แล้วเกิดจากอะไร?

หลายคนในวงการหมอนวดเคยพูดว่า

“ช่วงนี้นวดคนไข้แล้วเข้าตัว เจ็บไหล่ เจ็บแขน แน่นหน้าอก”

แต่ในมุมมองอนาโตมี่แล้ว
อาการเหล่านี้ ไม่ได้เกิดจากพลังงานของคนไข้ย้อนกลับมา
ส่วนใหญ่เกิดจาก “ท่าทางการทำงานที่ผิดซ้ำ ๆ” ของตัวหมอนวดเอง

1️⃣ ต้นคอตึง ไหล่ล้า แขนชา

กล้ามเนื้อที่มักตึงสะสม ได้แก่
• Upper trapezius
• Levator scapulae

ถ้าเวลานวดเรา
• ยกไหล่ค้าง
• หดคอ
• ก้มหน้าซ้ำ ๆ
• เกร็งแขนกดแรงเกินแรงตัวเอง

กล้ามเนื้อกลุ่มนี้จะหดเกร็งเรื้อรัง → ปวดร้าวขึ้นคอ บ่า ไหล่
บางคนลามไปแขน เพราะมีการกดทับเส้นประสาทบริเวณคอร่วมด้วย

2️⃣ แน่นหน้าอก หายใจไม่สุด

เวลานวดแล้วตัวงอ ไหล่ห่อ ไม่ยืดลำตัวตรง
กล้ามเนื้อที่ตึงสะสมคือ
• Pectoralis major / minor (กล้ามเนื้อหน้าอก)
• กล้ามเนื้อหน้าท้องบางส่วน
• การทำงานของกระบังลมลดลง

เมื่อหน้าอกห่อ → ทรวงอกเปิดไม่เต็มที่
→ หายใจตื้น
→ รู้สึกแน่นหน้าอก เหมือนหายใจไม่สุด

หลายคนเข้าใจว่า “พลังงานเข้าตัว”
แต่จริง ๆ คือ posture overload syndrome ของหมอนวดเองค่ะ

แก่นของปัญหา

หมอนวดที่ใช้
• แขนแทนลำตัว
• ไหล่แทนน้ำหนักตัว
• แรงเกร็งแทนแรงถ่ายเทจากแกนกลาง

สุดท้ายร่างกายจะสะสมความตึงโดยไม่รู้ตัวค่ะ

วิธีป้องกันง่าย ๆ

✔ ใช้น้ำหนักตัว ไม่ใช้แรงแขน
✔ รักษาแนวกระดูกสันหลังให้ตรง
✔ ผ่อนคลายไหล่ ไม่ยกไหล่ค้าง
✔ ฝึกหายใจลึกขณะทำงาน
✔ ยืดอก เปิดไหล่ หลังเลิกงานทุกวัน

บางครั้งสิ่งที่เราเรียกว่า “เข้าตัว”
อาจเป็นเพียงเสียงเตือนจากกล้ามเนื้อของเราเอง

ดูแลคนอื่นทุกวัน
อย่าลืมดูแล biomechanics ของตัวเองด้วยนะคะ 🤍

#อนาโตมี่วันละนิด
#อาการนวดแล้วเข้าตัว
#ปวดคอบ่าไหล่

#หมอนวดพอกะเทิน

กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท “สลักเพชรจม” คืออะไร? อธิบายแบบภาษาชาวบ้านเข้าใจง่ายๆตรงก้นเราจะมีกล้ามเนื้อมัดหนึ่งอยู...
25/02/2026

กล้ามเนื้อสะโพกหนีบทับเส้นประสาท “สลักเพชรจม”
คืออะไร? อธิบายแบบภาษาชาวบ้านเข้าใจง่ายๆ

ตรงก้นเราจะมีกล้ามเนื้อมัดหนึ่งอยู่ลึก ๆ ชื่อว่า กล้ามเนื้อสะโพกด้านใน (ที่หมอเรียกว่า piriformis)
ใต้กล้ามเนื้อนั้นจะมี เส้นประสาทเส้นใหญ่ วิ่งผ่านลงไปที่ขา (เส้นไซอาติก)

ถ้าวันไหน…
• นั่งนาน ๆ
• ขับรถไกล ๆ
• นั่งไขว่ห้างประจำ
• ยกของหนักแบบบิดตัว
• กล้ามเนื้อสะโพกอ่อนแรงแต่ใช้งานหนัก

กล้ามเนื้อมัดนี้จะ “ตึง–แข็ง- อ่อนแรง
พอมันตึงมาก ๆ มันก็ไป บีบเส้นประสาทที่ลอดผ่านอยู่ข้างล่าง

ผลคืออะไร

อาการที่คนมักเป็น
• ปวดลึก ๆ ในก้น ข้างใดข้างหนึ่ง
• ปวดเหมือนนั่งทับก้อนอะไรแข็ง ๆ
• ปวดร้าวลงต้นขาด้านหลัง
• บางคนร้าวลงถึงน่องหรือข้อเท้า
• นั่งนานแล้วปวดมาก พอลุกเดินจะดีขึ้นนิดหน่อย

ชาวบ้านเรียกกันว่า “สลักเพชรจม”
คือปวดตรงจุดก้นลึก ๆ กดแล้วจี๊ด

⸻

ต่างจากหมอนรองกระดูกทับเส้นยังไง?
• ถ้าเป็นหมอนรองกระดูก → มักปวดหลังร่วมด้วย ไอ จาม แล้วเสียวร้าวลงขาชัด
• ถ้าเป็นกล้ามเนื้อหนีบเส้น → ปวดก้นเป็นหลัก หลังอาจไม่ปวดมาก

บางคนเอกซเรย์แล้วไม่เจออะไร แต่ปวดมาก
เพราะมันไม่ได้มาจากกระดูก
แต่มาจาก “กล้ามเนื้อบีบเส้นประสาท”

16/02/2026

Happy Chinese New Year

11/02/2026

จุดกำด้นหรือจุดใต้ท้ายทอย
ภาพแสดงส่วนของกล้ามเนื้อปัตตะฆาฏน้อยที่เกาะปลายฐานกระโหลกศีรษะส่วนท้ายทอย บริเวณที่แผนไทยเรียกว่า กำดัน เป็นทางผ่านของสามเส้นเป็นสามเส้นตายตามตำราโบราณ คือ เส้นอิทา,เส้นปิงคลาแล่นมากำด้นที่ร่องกล้ามเนื้อปัตตะคาดมัดที่1กับ2 และเส้นสมุนาด้านหลัง(ลมอัพย)แล่นอยู่ใต้กระโดงกระดูกสันหลังมากำด้นที่กึ่งกลางกล้ามเนื้อปัตตะฆาฏน้อยบริเวณกึ่งกลางปลายกระดูกท้ายทอย ถ้ามีอาการจากลมมีพิษเข้าแทรกจะทำให้มึนงง วินเวียนศีรษะที่บริเวณท้ายทอย ถ้ากำเริบจะปวดมึนงงทั้งศีรษะ ตาพร่ามัว ทรงตัวไม่อยู่ ให้ต้องนอนหรือสงบแน่นิ่ง เป็นอาการของ โรคลมปะกังหรือโรคลมความดันตัว(ความดันของลมภายในร่างกาย) โรคลมมะหิ(โรคลมชัก) ลมมเหียร(โรคลมแดด) ลมสดมภ์ มหาสดมภ์ ลมปักษาสดมภ์ (อัมพฤกษ์ อัมพาต) .

12/01/2026

🟥การสุมยา🟥
✅ คือ ภูมิปัญญาการแพทย์แผนไทยที่ใช้การสูดดมไอน้ำที่ระเหยมาจากสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย เพื่อบรรเทาอาการเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ

✅ประโยชน์ของการสุมยา
- บรรเทาอาการหวัด: ช่วยลดอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล และการจาม
- ช่วยให้หายใจสะดวก: ไอร้อนและสารสำคัญจากสมุนไพรช่วยขยายทางเดินหายใจ ทำให้รู้สึกโล่งขึ้น
ดูแลโรคทางเดินหายใจ: มีการนำไปใช้ในผู้ป่วยโรคหืดและปอดอุดกั้นเรื้อรังเพื่อช่วยการไหลเวียนของเลือดลม
- บรรเทาผลกระทบจากมลพิษ: ช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองที่เกิดจากฝุ่น

✅สมุนไพรที่นิยมใช้
มักเลือกใช้สมุนไพรรสเผ็ดร้อนที่มีกลิ่นหอม เช่น
หอมแดง: ช่วยให้จมูกโล่ง
ขิง / ข่า: ช่วยกระจายลมและลดการคั่งของน้ำมูก
ตะไคร้: ช่วยบรรเทาอาการคัดจมูก
ใบมะกรูด / ผิวมะกรูด: ให้กลิ่นสดชื่น บรรเทาอาการวิงเวียน
กะเพรา: ช่วยลดอาการไอและหวัด

✅วิธีการทำ (ฉบับทำเองที่บ้าน)
- เตรียมสมุนไพร: นำสมุนไพรสด เช่น หอมแดงทุบ ขิงหั่นแว่น ตะไคร้ทุบ มาใส่ในชามทนความร้อน
- เติมน้ำร้อน: เทน้ำเดือดจัดลงไปในชามให้ท่วมสมุนไพรเพื่อให้ไอน้ำและน้ำมันหอมระเหยกระจายตัวออกมา
- การสูดดม: ใช้ผ้าคลุมศีรษะและชามสมุนไพรไว้ (ลักษณะเหมือนเข้ากระโจม) เพื่อกักเก็บไอน้ำ แล้วค่อยๆ สูดดมไอระเหยประมาณ 10-15 นาที
- ความถี่: แนะนำให้ทำ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือเมื่อมีอาการหวัดคัดจมูก

✅ข้อควรระวัง
ความร้อน: ระวังไอน้ำลวกผิวหนังหรือเยื่อบุจมูก ควรเว้นระยะห่างที่เหมาะสม
การแพ้: หากมีอาการระคายเคืองหรือแพ้กลิ่นสมุนไพรควรหยุดทันที
ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ: หากมีโรคประจำตัวร้ายแรง ควรขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนใช้

🟡 ก้อนเส้า เป็น1ในกรรมวิธีหลักในการอยู่ไฟที่ปัจจุบันเริ่มสูญหายไปแล้วในสังคมไทย🟤 ก้อนเส้า คือ หินแร่ธรรมชาติ น้ำหนักประม...
28/11/2025

🟡 ก้อนเส้า เป็น1ในกรรมวิธีหลักในการอยู่ไฟที่ปัจจุบันเริ่มสูญหายไปแล้วในสังคมไทย

🟤 ก้อนเส้า คือ หินแร่ธรรมชาติ น้ำหนักประมาน 1 กิโล ทนต่อความร้อนและเก็บความร้อนได้นาน
หมอพื้นบ้าน (รวมถึงเรา) จะนำมาเผาไฟ ห่อด้วยใบพับพลึง และนำไปวางไว้บนท้องหรือตำแหน่งที่เมื่อยของแม่หลังคลอดที่มาอยู่ไฟ

🟢ประโยชน์ของการวางก้อนเส้า

1.ขับน้ำคาวปลาและ เลือดเสียที่ตกค้างหลังคลอด
2.กระตุ้นให้มดลูกหดรัดตัว และ เข้าอู่ได้เร็วขึ้น
3.ขับลมในช่องท้อง ลดอาการปวด จุก เสียด
4.แก้ปวดเมื่อย บริเวณเอว หลัง ต้นขาในและนอก
5.กระชับสรีระ ทำให้หน้าท้องไม่บวม นูน ป่อง

Massage Karon
#อยู่ไฟหลังคลอด
#ฟื้นฟูปัญหามดลูกผู้หญิง

ที่อยู่

528/16 ถนน ปฏัก ตำบล กะรน
Ban Karon
83100

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Apple Massage Karon โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ติดต่อ ธุรกิจของเรา

ส่งข้อความของคุณถึง Apple Massage Karon:

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่

Our Story

Apple Massage Karon is a massage and beauty services center which provides various type of massage and beauty. Our business is located in Karon nearby Centara Karon Resort Phuket.