เว็บไซต์คืออะไร?

https://www.facebook.com/104284688961878/

Coach Aum's Running Case

🏃🏻‍♂️ Running Analysis Specialist
🏃🏻‍♂️ Motionmetrix Instructor
🏃🏻‍♂️ Running Coach

27/09/2026

วิ่งแลกตัวหนัง SF! 🎬🍿

SF ชวน RUN แลกตั๋วหนัง
แจกสิทธิ์ชมภาพยนตร์ฟรีรวม 10,000 สิทธิ์ ✨

🏃‍♂️ วิ่ง 5 KM
รับตั๋วหนังฟรี 1 ที่นั่ง เมื่อซื้อ 1 ที่นั่ง
สำหรับที่นั่งปกติ, Bench, Deluxe, Premium, Prime และ Executive

🏃‍♀️ วิ่ง 10 KM
รับตั๋วหนังฟรี 1 ที่นั่ง
สำหรับที่นั่งปกติ, Bench, Deluxe ทุกสาขา
และ Premium ที่ SFW เซ็นทรัลเวิลด์

📱 วิธีใช้สิทธิ์
1. วิ่งให้ครบระยะ 5 หรือ 10 KM
2. แสดงสถิติการวิ่งจากแอปไหนก็ได้
3. แสดงบัตรสมาชิก SF+ ที่สาขา
4. นำมาแลกสิทธิ์ภายใน 24 ชม. หลังวิ่ง

🔥 เงื่อนไขการรับสิทธิ์
• 1 สถิติการวิ่ง = 1 สิทธิ์ และใช้ซ้ำไม่ได้
• จำกัด 1 สิทธิ์ / 1 สมาชิก SF+ ตลอดกิจกรรม
• สิทธิ์มีจำนวนจำกัด 10,000 สิทธิ์
• บัตรชมภาพยนตร์ที่ได้รับ มีอายุ 7 วันนับจากวันที่ได้รับสิทธิ์
• ชื่อ-นามสกุลในสมาชิก SF+ ต้องตรงกับผู้ร่วมกิจกรรม

🗓 17 ก.ย. – 31 ต.ค. 2569 หรือจนกว่าสิทธิ์จะครบ

📍โรงภาพยนตร์ในเครือ SF ทุกสาขา

✨ ใครยังไม่มี SF+ สมัครฟรีที่เว็บ SF

#ดูหนังที่SF

23/09/2026

วิ่งลงเท้ายังไงถึงจะออกแรงถีบตัวได้ดีขึ้น #โค้ชอั้ม #ปรับฟอร์มวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่ #วิ่ง

13/09/2026

กลุ่มวิ่งกับโค้ชอั้ม 🏃🏻‍♂️✨

ชวนทุกคนมาวิ่งไปพร้อมกับโค้ชอั้มแบบใกล้ชิด พร้อมพูดคุยและตอบทุกข้อสงสัยเกี่ยวกับการวิ่ง เพื่อให้คุณวิ่งได้ดีขึ้นและพร้อมกับเรียนรู้ ท่า Drill แบบใกล้ชิดกับโค้ช

::: พื้นฐานดี พัฒนาไวกว่า :::

สิ่งที่จะได้รับตลอดโปรแกรม:
✅ เรียนรู้ท่าวิ่ง และ Drill พื้นฐาน
✅ รู้โซนเอาไปใช้ซ้อม
✅ ฝึกซ้อมกลุ่มเล็ก ดูแลใกล้ชิด (รับจำกัดรอบละ 10 คนเท่านั้น)

รายละเอียดกิจกรรม:
📍 สถานที่: ลานกิจกรรมหน้าสนามกีฬาเทพหัสดิน BTS สนามกีฬาแห่งชาติ
⏰ เวลา: 06.30 น.(เช้า)
🎉 เข้าร่วมฟรี ฉลองวันเกิดโค้ช กับครบ 10K followers

🗓 รอบที่ 1: เสาร์ 3 ต.ค. 69
🔗 ลงทะเบียน: https://forms.gle/Gv5LmDzBUL6Ve6dh8

🗓 รอบที่ 2: เสาร์ 10 ต.ค. 69
🔗 ลงทะเบียน: https://forms.gle/63dmNJYmDydz8BMj7

🗓 รอบที่ 3: เสาร์ 17 ต.ค. 69
🔗 ลงทะเบียน: https://forms.gle/ZdRiGL2hnCK1cVFT9

จำกัดสิทธิ์การลงทะเบียนท่านละ 1 รอบ

อยากมีพัฒนาการวิ่งที่ดี สอบถามเพิ่มเติมทาง INBOX ได้เลยครับ!

12/09/2026

ไม่จำเป็นต้องยกเวทหนักจนหมดแรง ก็แข็งแรงขึ้นได้ #วิ่ง #โค้ชอั้ม #นักวิ่งมือใหม่ #ปรับฟอร์มวิ่ง

11/09/2026

ฉลองวันเกิดโค้ชอั้ม & 10K Followers ขอบคุณจากใจครับ! 🎉
เพื่อเป็นการขอบคุณ
โค้ชมีกิจกรรมพิเศษฟรี!
วันอาทิตย์นี้ 18.00 น. เปิดลงทะเบียนหน้าเพจ เตรียมตัวรอกันได้เลยครับ! 🏃🏻‍♂️✨

30/08/2026

จบไปแล้วกับงาน CITY RUN BaNANA X SHOKZ ✨

วิ่งเเบบไม่เร่งรีบ ชมบรรยากาศระหว่างทางที่เราจะไม่มีโอกาสได้สัมผัสจากการซ้อมวิ่งปกติ เเละได้ทดลองใช้หูฟังของ shokz ระหว่างวิ่งไปด้วย

วิ่งเพลินมากๆครับ 🏃🏻‍♂️💨

24/08/2026

วิธีวอร์มที่ช่วยให้วิ่งเร็วขึ้น 3% #วิ่ง #โค้ชอั้ม #ปรับฟอร์มวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่

11/08/2026

รีวิว Dropset Pro รองเท้าเล่น Hyrox งบไม่ถึงห้าใบเทา #นักวิ่ง #ออกกําลังกาย #โค้ชอั้ม

29/07/2026

อยากท่าวิ่งดี ต้องก้าวขายาวแค่ไหน #โค้ชอั้ม #ปรับฟอร์มวิ่ง #นักวิ่งมือใหม่

24/07/2026

Running Fundamental Development โปรแกรมที่ครบจบสำหรับนักวิ่ง

✨ไม่ใช่แค่แจกตาราง แต่เราปูพื้นฐานการวิ่งให้ใหม่ทั้งหมด✨

🏃🏻‍♂️เจอโค้ชอั้ม Onsite 1 ครั้ง (ปรับฟอร์ม/หาโซน)
🏃🏻‍♂️รับโปรแกรมซ้อมต่ออีก 4 สัปดาห์

✅ ปรับฟอร์มวิ่ง: ตรวจสอบและแก้ไขทักษะการเคลื่อนไหว พร้อมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ช่วยให้วิ่งประหยัดพลังงานมากขึ้น (Running Economy ดีขึ้น)

✅ หาโซนซ้อมที่ใช่: หาความเร็วและปริมาณการซ้อมที่เหมาะสมกับแต่ละบุคคล ว่าต้องวิ่งนานหรือเร็วแค่ไหนถึงจะเกิดการพัฒนา

✅ รับโปรแกรมซ้อมวิ่ง: โปรแกรมออกแบบเฉพาะบุคคลผ่านการวิเคราะห์ข้อมูลย้อนหลัง มั่นใจได้ว่าไม่หนักเกินไป

ครบจบในโปรแกรมเดียว! เพื่อให้คุณวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพ สนุก ปลอดภัย และลดความเสี่ยงในการเกิดอาการบาดเจ็บในระยะยาว

🔷 ระยะเวลาดูแล: 1 เดือนเต็ม (มีการอัปเดตโปรแกรมให้ทุกสัปดาห์)

📩 ใครอยากเริ่มต้นวิ่งอย่างมีพัฒนาการที่ดี สามารถสอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมทาง Inbox ได้เลยนะครับ

#โค้ชอั้ม #นักวิ่งมือใหม่ #โปรแกรมวิ่ง #ปรับฟอร์มวิ่ง #วิ่ง

ที่อยู่

Bangkok