02/01/2024
ใครบอกว่ากลิ่นหอมรอบบ้าน ไม่สำคัญ ?
เคยเป็นมั๊ยว่ารู้ สึกหมดพลังงาน...จากการเดินทาง การทำงาน การทำกิจกรรม ต่างๆ ไปในแต่ละวัน☺️
สาย activity คงจะต้องรู้สึกแบบนี้กันบ่อยๆ🏄🏼⛹🏻♂️🏄🏻♀️
จากผลงานวิจัยพบว่า
กลิ่นหอมของธรรมชาติ เป็นกลิ่นหอมบริสุทธิ์ที่สร้างความสุขภายในจิตใจเกิดแก่ผู้สูดดม ทำให้รู้สึกถึงความสบาย ความผ่อนคลาย สดชื่นแจ่มใส ปลอดโปร่งและคลายเครียดได้ดีอีกด้วย ลองมาดูกันว่าธรรมชาติใกล้ตัวที่ช่วยบำบัดความเครียดมีอะไรบ้าง..ไปดูกัน
💚กลิ่นสะระแหน่�สะระแหน่ หรือ Melissa officinalis กลิ่นที่หอมเย็น สรรพคุณช่วยกระตุ้นร่างกายช่วยให้มีความรู้สึกตื่นตัวและเย็นสดชื่น ระงับความรู้สึกปวดหัว ไมเกรน
💚กลิ่นกระดังงา�กระดังงา หรือ Cananga odorara กลิ่นดอกไม้หอมในเขตร้อน สรรพคุณช่วยให้ใจเย็น ผ่อนคลาย ลดความกระวนกระวาย นอนไม่หลับ กลิ่นหอมเข้มข้นของกระดังงา ยังช่วยสร้างบรรยากาศแห่งความรัก รัญจวนใจ กลิ่นช่วยให้ใจสงบ
💚กลิ่นตะไคร้ไทย�ตะไคร้ไทย หรือ Cymbopogon citratus กลิ่นตะไคร้หอม เป็นพืชอยู่ในจำพวกตระกูล ส้ม มะนาว สรรพคุณ กลิ่นตะไคร้หอมจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดเมื่อย เมื่อยล้าของกล้ามเนื้อลงได้ ยังสามารถใช้ไล่ยุงได้ดี
💚กลิ่นมะกรูด�มะกรูด หรือ Citrus ให้กลิ่นที่อบอุ่น กลิ่นหอมอวลคล้ายดอกไม้ สรรพคุณ มีกลิ่นหอมสดชื่น ช่วยบรรเทาอาการเครียด ซึมเศร้า วิตกกังวล และอาการทางด้านจิตใจได้ผลเป็นอย่างดี
🏠นอกจากนั้น การที่เราเนรมิตพื้นที่ในบ้านตัวเองด้วยกลิ่นหอมนั้น มีส่วนช่วยสำคัญมากในการสร้างบรรยากาศที่ดีต่อการใช้ชีวิตค่ะ ไม่ว่าจะเป็น Work From Home การเรียนออนไลน์ หรือแม้กระทั่งที่เราเลิกงานมาเหนื่อย ๆ แทบทุก ๆ กิจกรรมภายในบ้านเลยก็ว่าได้ ☺️☺️
เพราะกลิ่นหอมช่วยบรรเทาอาการตึงเครียด บำบัดจิตใจ ทำให้เรารู้สึกเบิกบาน ผ่อนคลายสมองตลอดเวลา โดยที่เราไม่รู้ตัวเลยค่ะ สังเกตเวลาที่เราไปสปา ไปโรงแรมกันดูซิคะ มันรู้สึกผ่อนคลาย เหมือนได้พักผ่อนใช่ไหมล้า 😌🍃 นั้นแหละค่ะ กลิ่นหอมมันมีอิทธิพลต่อเราจริง ๆ น้า
