The Recover Clinic

เส้นทาง

The Recover Clinic "We rehab your health to refresh your life"

⚠️ เมื่อการดูแลเดิมยังไม่ตอบโจทย์ ถึงเวลาจัดการ “ปมกล้ามเนื้อ” อย่างตรงจุดบ่าแข็ง ตึงเรื้อรัง เป็นก้อน กดแล้วเจ็บ…ทำกายภ...
13/10/2026

⚠️ เมื่อการดูแลเดิมยังไม่ตอบโจทย์ ถึงเวลาจัดการ “ปมกล้ามเนื้อ” อย่างตรงจุด

บ่าแข็ง ตึงเรื้อรัง เป็นก้อน กดแล้วเจ็บ…ทำกายภาพแล้ว ดูแลตัวเองมาหลายวิธี แต่อาการยังไม่ดีขึ้นอย่างที่ต้องการ !!

ดูแลตรงจุดด้วย 𝗧𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗧𝗥𝗔𝗣 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠

💉โปรแกรมคลาย Trigger Points บริเวณ Trapezius muscle
✔ คลายความตึงของกล้ามเนื้อ
✔ ลดปวดล้า คอ บ่า ไหล่
✔ ลดก้อนตึงนูนบริเวณบ่า
✔ ช่วยปรับสมดุลไหล่ทั้ง 2 ข้าง

"รีเซ็ตอาการปวดได้นานถึง 6 เดือน*"
(*ผลลัพธ์แตกต่างกันในแต่ละบุคคล)

✨ หากปรับท่าทางหรือทำกายภาพแล้ว แต่ยังมีอาการปวดและยังมี #ปมกล้ามเนื้อสะสมเรื้อรัง

𝗧𝗜𝗚𝗛𝗧 𝗧𝗥𝗔𝗣 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗔𝗠 อาจเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการดูแล Trigger Points อย่างตรงจุด

🔎 #แนะนำปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อประเมินและออกแบบแนวทางการดูแลที่เหมาะกับคุณโดยเฉพาะ ที่ The Recover Clinic ทุกสาขา
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

12/10/2026

👩🏻‍💻นั่งหน้าคอมทั้งวัน ปวดคอ บ่าตึง ไหล่ล้า ร้าวลงมาถึงต้นแขน!

‘คุณฝน’ เป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องทำงานหน้าคอมทุกวัน ทำให้มีอาการปวดช่วงบ่า ไหล่ ลามมาที่ต้นแขน จนรบกวนการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน🥺

อาการปวดเกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อซ้ำๆ นั่งอยู่ในท่าเดิมนานๆ ทำให้กล้ามเนื้อคอ บ่า ไหล่ ตึงรั้งสะสม ทำให้ปวดลามลงมาถึงต้นแขนได้

💬 รีวิวจากคุณฝน “มารักษาต่อเนื่องที่ The Recover Clinic แล้วก็มีแนะนำเพื่อนๆที่ทำงานให้เข้ามาด้วย ทุกคนก็ feedback มาว่าชอบมากค่ะ เพราะรู้สึกว่าที่นี่ดี ทั้งคุณหมอและนักกายภาพ มีการติดตามอาการ รู้สึกถึงความใส่ใจ ก็เลยเลือกมาต่อเนื่องค่ะ✨

วันนี้เข้ามาทำ Focused Shockwave, PMS และ Manual Therapy รู้สึกได้เลยว่าโดนจุดกล้ามเนื้อที่ตึงจริงๆ โล่งและสบายมากๆ รู้สึกเบาขึ้นทันทีหลังทำ ยกแขนแล้วไม่ปวด ไม่ชาแล้ว☺️”

ที่ The Recover Clinic เราไม่ได้มองแค่จุดที่ปวด แต่จะประเมินร่างกายอย่างละเอียดโดยแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟู และนักกายภาพบำบัด พร้อมวางแผนขั้นตอนการรักษาฟื้นฟูให้เหมาะสมกับอาการเฉพาะบุคคล✨

🎯เป้าหมายไม่ใช่แค่ “ทำให้หายปวดตอนนี้” แต่คือการหา “สาเหตุที่แท้จริง” เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก

#อย่าปล่อยให้ความปวดสะสม จนกลายเป็นปัญหาที่รบกวนชีวิตประจำวัน

𝙏𝙝𝙚 𝙍𝙚𝙘𝙤𝙫𝙚𝙧 𝘾𝙡𝙞𝙣𝙞𝙘 พร้อมดูแลอาการปวด โดยทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัด เพื่อประเมินอาการและวางแผนฟื้นฟูอาการบาดเจ็บอย่างตรงจุด ✨

🤍“นัดพบคุณหมอที่ The Recover Clinic ได้ทุกสาขาใกล้คุณนะคะ ”

📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา
*สาขา 𝟭 : ชั้น 𝟰 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗪𝗘𝗥, 𝗕𝗧𝗦 ช่องนนทรี
*สาขา 𝟮 : ชั้น 𝟯 𝗣𝗔𝗥𝗞 𝗦𝗜𝗟𝗢𝗠, 𝗕𝗧𝗦 ศาลาแดง
**สาขา 𝟯 : ชั้น 𝟮 𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀, 𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 , 𝗠𝗥𝗧 ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ LineOA:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ปวดคอบ่าไหล่

11/10/2026

“มีอาการปวดหลังล่าง เวลาขยับตัวก็จะปวดตึงไปทั้งตัว สบายใจที่ได้มานวดที่นี่ มา 4-5 ครั้งแล้วค่ะ รู้สึกอุ่นใจ เพราะมีผู้เชี่ยวชาญคอยให้คำปรึกษา และคอยสอบถามอาการทุกครั้งที่เข้ามานวด ประทับใจในความใส่ใจของที่นี่มากค่ะ”

ขอบคุณรีวิวจากคุณแม่หลิง หลังเข้ารับบริการโปรแกรม "𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲" นวดคลายปวดแบบมั่นใจ สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ ที่ The Recover Clinic ✨

💖 เหตุผลที่คุณแม่ต่างไว้ใจ และเข้าร่วมโปรแกรม 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์🤰🏻
⭐ มีการประเมินอาการอย่างละเอียด ออกแบบโปรแกรมให้เหมาะสมกับช่วงอายุครรภ์ โดยคุณหมอเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
⭐ นักกายภาพเชี่ยวชาญด้านคุณแม่ตั้งครรภ์ ผสานศาสตร์กายภาพบำบัด + ผดุงครรภ์
⭐ เครื่องมือกายภาพบำบัดทันสมัย ปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

👶 เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 20 สัปดาห์ขึ้นไป
(ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือภาวะเสี่ยง)

คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำกายภาพ ลดอาการปวดได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ 💕

#คุณแม่ท่านไหนที่มีอาการปวดเมื่อย อยากผ่อนคลาย

หรืออยากปรึกษาคุณหมอจากอาการปวดหลัง ปวดขา ด้วยอายุครรภ์ที่มากขึ้น แต่ยังลังเลหรือกังวลว่าจะนวดหรือทำกายภาพได้หรือไม่ นัดเข้ามาปรึกษาคุณหมอก่อนได้เลยค่ะ 😊

💕 𝗧𝗵𝗲 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗖𝗹𝗶𝗻𝗶𝗰 เข้าใจความต้องการของคุณแม่ พร้อมดูแลคุณแม่ ให้ทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุขและใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ 🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา
*สาขา 𝟭 : ชั้น 𝟰 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗪𝗘𝗥, 𝗕𝗧𝗦 ช่องนนทรี
*สาขา 𝟮 : ชั้น 𝟯 𝗣𝗔𝗥𝗞 𝗦𝗜𝗟𝗢𝗠, 𝗕𝗧𝗦 ศาลาแดง
**สาขา 𝟯 : ชั้น 𝟮 𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀, 𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 , 𝗠𝗥𝗧 ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ LineOA:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดเรื้อรัง #คุณแม่มือใหม่ #คุณแม่ตั้งครรภ์ #นวดคุณแม่ตั้งครรภ์

ขอบคุณ ‘คุณพัช’ Patcharin C. ที่มอบความไว้วางใจให้ The Recover Clinic ได้ดูแลในโปรแกรม 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 นวดผ่อนคลาย คลา...
10/10/2026

ขอบคุณ ‘คุณพัช’ Patcharin C. ที่มอบความไว้วางใจให้ The Recover Clinic ได้ดูแลในโปรแกรม 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲 นวดผ่อนคลาย คลายปวดเมื่อย สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ 🤰🏻✨

𝑻𝒉𝒆 𝑹𝒆𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄  พร้อมดูแลทุกช่วงเวลาของการเป็นคุณแม่ ทั้งอาการปวดของคุณแม่ช่วงตั้งครรภ์ ความพร้อมร่างกายก่อนคลอด ไปจนถึงฟื้นฟูหลังคลอด และช่วงให้นมลูก🤰🏻🤱🏻👶🏻🍼

ดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักสรีระของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างแท้จริง💕

⭐ มีการประเมินอาการอย่างละเอียด โดยคุณหมอเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู
⭐ นวดบำบัดด้วยมือ โดยนักกายภาพเชี่ยวชาญด้านคุณแม่ตั้งครรภ์ ผสานศาสตร์กายภาพบำบัด + ผดุงครรภ์
⭐ เครื่องมือกายภาพบำบัดทันสมัย ปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์

👶 เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 20 สัปดาห์ขึ้นไป
 (ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือภาวะเสี่ยง)

💖คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำกายภาพ ลดอาการปวดได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ 🥰

📍คุณแม่ท่านไหนที่มีอาการปวดเมื่อย อยากผ่อนคลาย หรืออยากปรึกษาคุณหมอจากอาการปวดหลัง ปวดขา ด้วยอายุครรภ์ที่มากขึ้น

แต่ยังลังเลหรือกังวลว่าจะนวดหรือทำกายภาพได้หรือไม่ นัดเข้ามาปรึกษาคุณหมอก่อนได้เลยค่ะ 😊

🩺👩🏻‍⚕️จองคิวปรึกษาคุณหมอ หรือสอบถามโปรแกรมนวดกายภาพสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทุกสาขาของ The Recover Clinic นะคะ✨

🤍เราพร้อมอยู่เคียงข้างดูแลคุณแม่ ให้ทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุข และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ 🥰
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา 
*สาขา 𝟭 : ชั้น 𝟰 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗪𝗘𝗥, 𝗕𝗧𝗦 ช่องนนทรี
*สาขา 𝟮 : ชั้น 𝟯 𝗣𝗔𝗥𝗞 𝗦𝗜𝗟𝗢𝗠, 𝗕𝗧𝗦 ศาลาแดง
**สาขา 𝟯 : ชั้น 𝟮 𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀, 𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 , 𝗠𝗥𝗧 ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰เปิดบริการ 
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00 
*เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30 
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ LineOA: The Recover Clinic :รีคัฟเวอร์ คลินิกกายภาพบำบัด
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #คุณแม่มือใหม่ #คุณแม่ตั้งครรภ์ #นวดคุณแม่ตั้งครรภ์

𝗧𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 บริเวณ กล้ามเนื้อ Trapezius ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ “แต่พฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน” อาจเป็นตัวกระตุ้นที่คุณม...
08/10/2026

𝗧𝗿𝗶𝗴𝗴𝗲𝗿 𝗣𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀 บริเวณ กล้ามเนื้อ Trapezius ไม่ได้เกิดขึ้นโดยบังเอิญ “แต่พฤติกรรมที่ทำซ้ำทุกวัน” อาจเป็นตัวกระตุ้นที่คุณมองข้าม

⁉️เมื่อกล้ามเนื้อTrapezius ต้องทำงานหนักซ้ำๆ ทุกวันในท่าเดิมๆ

🖥️ นั่งหน้าคอมนาน ๆ
โดยเฉพาะการยกไหล่ ยื่นคอ หรือโน้มตัวเข้าหาหน้าจอ ทำให้กล้ามเนื้อคอและบ่าต้องพยุงศีรษะต่อเนื่อง

📱 ก้มดูโทรศัพท์เป็นเวลานาน
เมื่อคออยู่ในท่าก้มต่อเนื่อง กล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าต้องทำงานเพื่อพยุงศีรษะมากขึ้น จนอาจเกิดความล้าและความตึงสะสม

👜 สะพายกระเป๋าข้างเดียวเป็นประจำ
น้ำหนักที่กดลงด้านใดด้านหนึ่ง อาจเพิ่มภาระให้กล้ามเนื้อบริเวณบ่าและไหล่ต้องทำงานมากขึ้นเพื่อรักษาสมดุล

🚗 ขับรถเป็นเวลานาน
การอยู่ในท่าเดิมต่อเนื่อง รวมถึงการเกร็งไหล่และคอโดยไม่รู้ตัว อาจทำให้กล้ามเนื้อเกิดความล้าและตึงสะสม

กายภาพบำบัดสามารถช่วย ลดความตึง บรรเทาอาการปวด และฟื้นฟูการทำงานของกล้ามเนื้อ ได้

📍แต่ เมื่อ #ปมกล้ามเนื้อ เกิดขึ้นการรักษาจึงไม่ได้จบที่ การทำกายภาพเพียงอย่างเดียว

“สลายปมกล้ามเนื้อ ลดอาการปวดลึกถึงสาเหตุ”
ปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู เพื่อออกแบบการรักษาที่เหมาะกับคุณ
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

07/10/2026

เวลาพูดถึง “Dry Needling” หรือฝังเข็มตะวันตก
หลายคนนึกถึงการฝังเข็มบริเวณคอ บ่า ไหล่ เป็นอันดับแรก🤔

นอกจาก “คอ บ่า ไหล่” ฝังเข็มจุดไหนได้บ้าง?
วันนี้ ‘คุณหมออั้ม’ จะพามาดู 4 จุดฝังเข็ม ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ว่าฝังเข็มได้💥

💆🏻‍♀️ขมับ - ศีรษะ
อาการปวดตึงขมับ หนักศีรษะ ปวดร้าวบริเวณรอบศีรษะ อาจเกิดจากความตึงของกล้ามเนื้อ หรือการใช้งานกล้ามเนื้อรอบขมับมากเกินไป
🤯กราม
กรามตึง อ้าปากลำบาก ปวดบริเวณขมับ หรือมีอาการล้ารอบใบหน้า เกิดจากกล้ามเนื้อกรามทำงานหนักจากการกัดฟัน เคี้ยวอาหาร หรือความเครียด
👋แขน - มือ
ปวดแขน มือชา ข้อมือตึง หรืออาการตึงล้าจากการใช้คอมพิวเตอร์ กดโทรศัพท์ หรือการทำงานที่ต้องใช้มือซ้ำๆ
🦵ขา
ต้นขาตึง น่องล้า เป็นก้อน หรือรู้สึกตึงหลังออกกำลังกาย วิ่ง เดินมาก หรือใช้กล้ามเนื้อขาซ้ำๆ

#ไม่ใช่ทุกอาการตึงเมื่อย จะต้องฝังเข็มเสมอไป
ถ้ายังปวดไม่มาก และอาการยังไม่รบกวนชีวิตประจำวัน
ลองเริ่มจากการดูแลตัวเองง่ายๆ ก่อน เช่น นวดคลึงเบาๆ และยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ✨

แต่ถ้าอาการปวดมากขึ้น หรือเป็นบ่อย ให้ 'คุณหมออั้ม' ช่วยประเมินอาการ ค้นหาสาเหตุอาการปวด พร้อมวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณได้แล้ววันนี้ 🤍

ที่ The Recover Clinic เราประเมินสาเหตุของอาการปวด และออกแบบการดูแลเฉพาะบุคคล ด้วยเทคนิคกายภาพที่เหมาะกับคุณ✨

ดูแลโดยทีมแพทย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูและนักกายภาพบำบัด ✨🥰

🩺👨‍⚕️จองคิวปรึกษาคุณหมอได้ที่ The Recover Clinic ทุกสาขานะคะ ✨

📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา
*สาขา 𝟭 : ชั้น 𝟰 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗪𝗘𝗥, 𝗕𝗧𝗦 ช่องนนทรี
*สาขา 𝟮 : ชั้น 𝟯 𝗣𝗔𝗥𝗞 𝗦𝗜𝗟𝗢𝗠, 𝗕𝗧𝗦 ศาลาแดง
**สาขา 𝟯 : ชั้น 𝟮 𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀, 𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 , 𝗠𝗥𝗧 ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ LineOA:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

😣 บ่าตึง คอเกร็ง ไหล่ล้า… อย่าปล่อยให้ความตึงสะสมจนกลายเป็นอาการปวดอาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะ 𝗨𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗽𝗲𝘇𝗶𝘂𝘀 𝗧𝗶𝗴...
06/10/2026

😣 บ่าตึง คอเกร็ง ไหล่ล้า… อย่าปล่อยให้ความตึงสะสมจนกลายเป็นอาการปวด

อาการเหล่านี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะ 𝗨𝗽𝗽𝗲𝗿 𝗧𝗿𝗮𝗽𝗲𝘇𝗶𝘂𝘀 𝗧𝗶𝗴𝗵𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀
หรือภาวะตึงของกล้ามเนื้อ Trapezius ส่วนบน

✳️ กล้ามเนื้อ Trapezius เป็นหนึ่งในกล้ามเนื้อบริเวณคอและบ่าที่พบ Trigger Points ได้บ่อย เพราะกล้ามเนื้อบริเวณนี้ต้องทำงานต่อเนื่องเพื่อ . . .
• พยุงศีรษะและคอ
• ควบคุมการเคลื่อนไหวของสะบักและไหล่

#เมื่อกล้ามเนื้อเกิดความตึงสะสม อาจเกิด Trigger Point หรือจุดกดเจ็บภายในกล้ามเนื้อ
💢 มีก้อนตึงเล็ก ๆ เมื่อกดหรือคลำบริเวณบ่า
💢 กดแล้วรู้สึกเจ็บลึกหรือปวดร้าวไปยังบริเวณใกล้เคียง เช่น ท้ายทอย คอ หรือศีรษะ

เป็นเหตุผลว่า ทำไมบางครั้ง “ปวดหัว” หรือ “ปวดคอ”
อาจมีจุดเริ่มต้นจากกล้ามเนื้อบริเวณบ่าที่ตึงสะสม ได้

👩🏻‍⚕️ The Recover Clinic พร้อมดูแลร่างกายอย่างตรงจุด ด้วยการประเมินและการรักษาที่เหมาะกับแต่ละบุคคล
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

05/10/2026

ปลดล็อกทุกความกังวล สู่การให้นมอย่างไหลลื่น น้ำนมพุ่ง เกลี้ยงเต้า เบาสบายตัว🥰
โปรแกรม 𝗕𝗿𝗲𝗮𝘀𝘁𝗳𝗲𝗲𝗱𝗶𝗻𝗴 𝗨𝗻𝗹𝗼𝗰𝗸 & 𝗕𝗼𝗼𝘀𝘁 🤱ดูแลแบบองค์รวมโดยทีมผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทาง ให้คุณแม่เตรียมพร้อมเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างมั่นใจและมีความสุข 💕✨

ในโปรแกรมคุณแม่จะได้:
✅ สลายก้อนแข็งเป็นไต ลดการอุดตันของท่อน้ำนม
ผสานเทคโนโลยี RF หรือ Ultrasound ส่งความร้อนลึก ช่วยคลายก้อน + ร่วมกับการนวดมือ เคลียร์เต้า เปิดท่อน้ำนม โดยนักกายภาพเฉพาะทางด้านนมแม่ ช่วยคลายก้อน ลดอุดตัน ทำให้น้ำนมไหลดีขึ้นแบบรู้สึกได้ โล่งเต้า เบาสบายตัว
✅ นวดคอ บ่า ไหล่ คลายความเมื่อยล้า และกระตุ้นการไหลเวียนให้น้ำนมพุ่งยิ่งกว่าเดิม
✅ ให้คำปรึกษาเทคนิคการปั๊มนม ให้น้ำนมเพิ่มขึ้น และการเลือกไซส์กรวยที่เหมาะสม
ที่ The Recover Clinic เรามีเครื่องปั๊มนมหลากหลายแบรนด์ให้คุณแม่ได้ทดลองเครื่องปั๊มนมที่ถูกใจ พร้อมแนะนำการปรับโหมดการปั๊มที่เหมาะสมกับคุณแม่แต่ละท่าน
✅ คุยลึกแบบส่วนตัวกับคุณหมอ 1:1 สำหรับคุณแม่ที่มีปัญหาเรื่องการให้นมและปั๊มนม
มาร่วมหาทางออกที่ใช่ พร้อมคลายทุกข้อสงสัย “ปั๊มนมไม่ออก ให้นมแล้วเจ็บ…หรือเริ่มรู้สึกว่าน้ำนมน้อย?” ต้องทำอย่างไร

🤍หลังจบโปรแกรม Breastfeeding Unlock & Boost ที่ The Recover Clinic👶🏻🍼
คุณแม่ได้ทั้งความมั่นใจและความผ่อนคลาย กลับบ้านไปพร้อมเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ได้อย่างมั่นใจและมีความสุขมากขึ้นค่ะ 💕✨

📌แม่ๆ คนไหนที่กำลังประสบปัญหาเรื่องการให้นมและปั๊มนม หรืออยากได้ “แนวทางที่ใช่ในแบบของตัวเอง”

🎯 ทักแชทมาสอบถามหรือจองคิวล่วงหน้า
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา
*สาขา 𝟭 : ชั้น 𝟰 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗪𝗘𝗥, 𝗕𝗧𝗦 ช่องนนทรี
*สาขา 𝟮 : ชั้น 𝟯 𝗣𝗔𝗥𝗞 𝗦𝗜𝗟𝗢𝗠, 𝗕𝗧𝗦 ศาลาแดง
**สาขา 𝟯 : ชั้น 𝟮 𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀, 𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 , 𝗠𝗥𝗧 ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #คุณแม่มือใหม่ #นวดเปิดท่อน้ำนม #คุณแม่หลังคลอด #คุณแม่ให้นมบุตร

03/10/2026

💬“ตั้งแต่ตั้งครรภ์ก็ทำงานอยู่ที่บ้าน นั่งบ่อย นั่งอยู่ท่าเดิมๆ รู้สึกปวดเมื่อยไปทั้งตัว โดยเฉพาะตามน่อง สะโพก ขา วันนี้เลยเข้ามานวดสำหรับคนท้องโดยเฉพาะ ☺️

‘คุณนัท’ .msv เลือกเข้ารับบริการนวดคลายปวดสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่ The Recover Clinic ในโปรแกรม 𝗥𝗲𝗰𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗠𝗼𝗺-𝘁𝗼-𝗯𝗲🤰🏻✨

🔎อาการปวดหลัง ตึงขา หรือความไม่สบายตัวระหว่างตั้งครรภ์ ไม่ใช่สิ่งที่คุณแม่ต้องอดทนเพียงลำพัง

𝑻𝒉𝒆 𝑹𝒆𝒄𝒐𝒗𝒆𝒓 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄 ช่วยดูแลทุกอาการปวดของคุณแม่ตั้งครรภ์ โดยผู้เชี่ยวชาญที่รู้จักสรีระของคุณแม่ตั้งครรภ์อย่างแท้จริง💖

👩🏻‍⚕️คุณหมอเฉพาะทางเวชศาสตร์ฟื้นฟู ดูแลอาการปวดอย่างใกล้ชิด วางแผนการรักษาต่อเนื่องตลอดการตั้งครรภ์ ไปจนถึงหลังคลอด

✨การนวดบำบัดด้วยมือโดยนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านคุณแม่ตั้งครรภ์โดยเฉพาะ

👶 เหมาะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ที่มีอายุครรภ์ตั้งแต่ 20 สัปดาห์ขึ้นไป
(ที่ไม่มีภาวะแทรกซ้อนหรือภาวะเสี่ยง)

💕คุณแม่ตั้งครรภ์สามารถทำกายภาพ ลดอาการปวดได้อย่างมั่นใจ ปลอดภัยทั้งคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์✨

#เราพร้อมอยู่เคียงข้างดูแลคุณแม่
ให้ทุกช่วงเวลาของการตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่มีความสุข และใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างมั่นใจ 🤍🥰

🩺👩🏻‍⚕️จองคิวปรึกษาคุณหมอ หรือสอบถามโปรแกรมนวดกายภาพสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ได้ทุกสาขาของ The Recover Clinic นะคะ✨
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
📍พร้อมให้บริการทั้ง 3 สาขา
*สาขา 𝟭 : ชั้น 𝟰 𝗘𝗠𝗣𝗜𝗥𝗘 𝗧𝗢𝗪𝗘𝗥, 𝗕𝗧𝗦 ช่องนนทรี
*สาขา 𝟮 : ชั้น 𝟯 𝗣𝗔𝗥𝗞 𝗦𝗜𝗟𝗢𝗠, 𝗕𝗧𝗦 ศาลาแดง
**สาขา 𝟯 : ชั้น 𝟮 𝗧𝗵𝗲 𝗦𝘁𝗼𝗿𝗲𝘆𝘀, 𝗢𝗡𝗘 𝗕𝗔𝗡𝗚𝗞𝗢𝗞 , 𝗠𝗥𝗧 ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
⏰เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์-อาทิตย์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ LineOA:
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ปวดคอบ่าไหล่ #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #คุณแม่มือใหม่ #คุณแม่ตั้งครรภ์ #นวดคุณแม่ตั้งครรภ์

หลังคลอด…ทำไมถึงปวดง่ายกว่าที่คิด⁉️ #อุ้มลูก 👶🏻 ให้นม กล่อมนอน ลุกนั่ง รวมถึงงานบ้านที่ต้องทำแทบตลอดทั้งวันเมื่อร่างกายต...
01/10/2026

หลังคลอด…ทำไมถึงปวดง่ายกว่าที่คิด⁉️

#อุ้มลูก 👶🏻 ให้นม กล่อมนอน ลุกนั่ง รวมถึงงานบ้านที่ต้องทำแทบตลอดทั้งวัน
เมื่อร่างกายต้องอยู่ในท่าเดิมซ้ำ ๆ

ไม่ว่าจะเป็นการก้มให้นม อุ้มลูกข้างเดิมเป็นเวลานาน
หรืออุ้มด้วย ท่าที่ไม่เหมาะสม

ความเมื่อยล้าอาจค่อย ๆ สะสม
จนกลายเป็นอาการปวดบริเวณ คอ บ่า ไหล่ หลัง และข้อมือ

เพราะหลังคลอด ร่างกายยังอยู่ในช่วงฟื้นฟู 🌿
กล้ามเนื้อและแกนกลางลำตัวยังไม่กลับมาแข็งแรงเต็มที่
ขณะที่การเปลี่ยนแปลงจากช่วงตั้งครรภ์ อาจส่งผลต่อรูปแบบการใช้กล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว

รวมถึง #ฮอร์โมนRelaxin ที่อาจยังมีผลต่อเอ็น ข้อต่อ และเนื้อเยื่อ
เมื่อรวมกับการใช้งานร่างกายซ้ำ ๆ ตลอดวันอาการปวดจึงเกิดขึ้นและสะสมได้ง่าย

3 วิธีช่วยลดภาระหลังขณะอุ้มลูก 💡

01 | อุ้มลูกให้ชิดตัว
ลดระยะห่างระหว่างตัวกับลูก เพื่อลดแรงที่กระทำต่อหลัง

02 | ย่อเข่าแทนการก้มหลัง
เวลายกหรือวางลูก ใช้แรงจากขาแทนการโน้มตัวและใช้หลังรับน้ำหนัก

03 | หลังตรง เกร็งหน้าท้องเบา ๆ
หลีกเลี่ยงการแอ่นหลัง บิดตัว หรือยืนลงน้ำหนักเพียงข้างเดียว

⚠️หากปรับท่าแล้ว “ยังมีอาการปวด ตึง หรือปวดล้าเป็นๆ หายๆ
บริเวณคอ บ่า ไหล่ หลัง หรือข้อมือ

#เข้ามาปรึกษาและประเมินอาการที่ The Recover Clinic คุณหมอพร้อมดูแลร่างกายของแม่ให้มีความสุขกับทุกช่วงเวลาที่เลี้ยงลูก 👶🏻
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#เปิดบริการ
จันทร์-ศุกร์ 11:00 - 20:00
*เสาร์ 09:00 - 18:00
**เสาร์-อาทิตย์ 10:30 - 19:30
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
สอบถามเพิ่มเติม หรือนัดหมายรักษา
📞 𝘛𝘦𝘭 : 092-799-3547
✳️ 𝘓𝘪𝘯𝘦 𝘪𝘥 :
Click >> https://lin.ee/Kcp0bbZ

📍*สาขา 1 Empire Tower, BTS ช่องนนทรีย์
📍*สาขา 2 Park Silom, BTS ศาลาแดง
📍**สาขา 3 One Bangkok, MRT ลุมพินี
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
#คลินิกกายภาพบำบัด #กายภาพบำบัด #ออฟฟิศซินโดรม #ปวดเรื้อรัง #ฟื้นฟูสมรรถภาพนักกีฬา #คลายกล้ามเนื้อ #ฝังเข็ม #ฝังเข็มตะวันตก #ไหล่ติด #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท #ปวดคอบ่าไหล่

ที่อยู่

4th Floor, EM Space, Empire Tower
Bangkok
10120

เวลาทำการ

จันทร์ 11:00 - 20:00
อังคาร 11:00 - 20:00
พุธ 11:00 - 20:00
พฤหัสบดี 11:00 - 20:00
ศุกร์ 11:00 - 20:00
เสาร์ 10:00 - 19:00
อาทิตย์ 10:00 - 19:00

เว็บไซต์

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ The Recover Clinic โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ทางลัด

แชร์

หมวดหมู่