āđ‚āļ—āļĢ āđ€āļŠāđ‰āļ™āļ—āļēāļ‡ āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē
āļ™āđ‰āļģāļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķāđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ” ðŸŒ§ïļāļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļāļ§āļēāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄ āļ­āļēāļˆāđ€āļˆāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡ āļāļļāđˆāļ™ āđ‚āļ„āļĨāļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­...
30/09/2026

āļ™āđ‰āļģāļĨāļ”āđāļĨāđ‰āļ§â€Ķāđāļ•āđˆāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļˆāļĄāļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļˆāļ­āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļŦāļĄāļ” ðŸŒ§ïļ
āļŠāđˆāļ§āļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļāļ§āļēāļ”āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄ āļ­āļēāļˆāđ€āļˆāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡ āļāļļāđˆāļ™ āđ‚āļ„āļĨāļ™āđāļŦāđ‰āļ‡ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļē āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļĢāļ·āđ‰āļ­ āļ‚āļ™āļ‚āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļšāđ‰āļēāļ™ āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦāđ‰āļĨāļ”āļāļēāļĢāļŸāļļāđ‰āļ‡āļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļāļļāđˆāļ™ āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāļ‚āļ“āļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ” āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļāđ‡āļšāļāļ§āļēāļ”āļšāđ‰āļēāļ™
āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄāļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļˆāļēāļĄ āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļ”āļīāļĄ
āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļŠāļĢāđ‡āļˆāļ‡āļēāļ™ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄ āđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āļ­āļēāļšāļ™āđ‰āļģ āđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āđ€āļĄāļ·āļ­āļāđāļĨāļ°āļĨāļ”āļ›āļĢāļīāļĄāļēāļ“āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āđƒāļ™āđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāđˆāļ§āļĒāļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļāļģāļˆāļąāļ”āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ›āļĨāļāļ›āļĨāļ­āļĄāļ•āļēāļĄāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĄāļđāļ
āļšāđ‰āļēāļ™āļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāđ‰āļ§ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāđāļĨ “āļˆāļĄāļđāļâ€ āļ”āđ‰āļ§āļĒ ðŸ’™
āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡:
āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ â€” āļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄ / āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāļļāđˆāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļĢāļ°āļĒāļ°āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđāļŦāļĨāļąāļ‡āļ™āđ‰āļģāļ—āđˆāļ§āļĄ Anamai Multimedia : https://multimedia.anamai.moph.go.th/infographics/info1233_flood_118/?utm_source=chatgpt.com
CDC — Respiratory Health During Disaster Cleanup / Mold Health Effects CDC : https://www.cdc.gov/natural-disasters/safety/what-you-can-do-to-protect-your-respiratory-health-during-disaster-cleanup.html?utm_source=chatgpt.com
Succar EF, et al. Nasal saline irrigation: a clinical update. Int Forum Allergy Rhinol. 2019;9(S1):S4-S8. PMID: 31087631. PubMed : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31087631/
Head K, et al. Saline irrigation for allergic rhinitis. Cochrane Database Syst Rev. 2018. PMID: 29932206.

28/09/2026

🔎 āļˆāļąāļšāļœāļīāļ”āļ āļēāļžāļ™āļĩāđ‰! āļ„āļļāļ“āļŦāļēāđ€āļˆāļ­āļāļĩāđˆāļˆāļļāļ”?
āđƒāļ™ 1 āļŠāļĩāđˆāđāļĒāļāļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ—āļąāđ‰āļ‡ āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° āļāļļāđˆāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļ āđāļĨāļ°āļˆāļļāļ”āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĢāļēāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ āļ‹āđˆāļ­āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļĢāļ­āļšāļ•āļąāļ§ ðŸ‘€
āļĨāļ­āļ‡āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ āļēāļžāđƒāļŦāđ‰āļ”āļĩ āđāļĨāđ‰āļ§āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļšāļ­āļāļāļąāļ™āļŦāļ™āđˆāļ­āļĒāļ§āđˆāļē
āļ„āļļāļ“āļŦāļēāđ€āļˆāļ­āļāļĩāđˆāļˆāļļāļ” āđāļĨāļ°āđ€āļŦāđ‡āļ™āļ­āļ°āđ„āļĢāļšāđ‰āļēāļ‡? 👇
💙 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļšāļēāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŦāļĄāļ” āđāļ•āđˆāđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđāļĨāļ°āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
#āļˆāļąāļšāļœāļīāļ”āļ āļēāļž #āļ”āļđāđāļĨāļˆāļĄāļđāļ #āļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ #āļāļļāđˆāļ™ #āļĄāļĨāļ āļēāļ§āļ° #āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰

āļĨāļđāļāļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰â€Ķāļāđ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ”āļđāđāļ„āđˆāļ§āđˆāļē “āļĒāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāđ€āļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆâ€ 👀āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ‚āļĢāļ„āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ RSV āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ° COVID-19 āļĒāļąāļ‡...
16/09/2026

āļĨāļđāļāļĒāļąāļ‡āđ€āļĨāđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰â€Ķāļāđ‡āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ”āļđāđāļ„āđˆāļ§āđˆāļē “āļĒāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāđ€āļĢāļīāļ‡āļ­āļĒāļđāđˆâ€ 👀
āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āđ‚āļĢāļ„āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡ RSV āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ° COVID-19 āļĒāļąāļ‡āļ•āđ‰āļ­āļ‡āđ€āļāđ‰āļēāļĢāļ°āļ§āļąāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāļ­āļēāļāļēāļĢāđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļšāļēāļ‡āđ‚āļĢāļ„āļ­āļēāļˆāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļŦāļ§āļąāļ”āļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ› āđ€āļŠāđˆāļ™ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āđ„āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāđ„āļ‚āđ‰ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđāļĒāļāļˆāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđ„āļ”āđ‰āđ„āļĄāđˆāļ‡āđˆāļēāļĒ

āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ• āļ„āļ·āļ­ āļĨāļđāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ„āļ›āļˆāļēāļāļ›āļāļ•āļīāļ‚āļ­āļ‡āļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ 💙
🍚 āļāļīāļ™ â€” āļāļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĨāļ‡āđ„āļŦāļĄ
ðŸ§ļ āđ€āļĨāđˆāļ™ â€” āļĒāļąāļ‡āļĢāđˆāļēāđ€āļĢāļīāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āđ€āļ”āļīāļĄāđ„āļŦāļĄ
ðŸŦ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ â€” āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ€āļĢāđ‡āļ§ āļŦāļ­āļš āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļđāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒāļāļ§āđˆāļēāļ›āļāļ•āļīāđ„āļŦāļĄ
ðŸŒĄïļ āđ„āļ‚āđ‰ — āļĄāļĩāđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡ āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļēāļāļēāļĢāļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđāļĒāđˆāļĨāļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

āđƒāļ™āđ€āļ”āđ‡āļāļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļĄāļđāļāļ­āļļāļ”āļ•āļąāļ™ āļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļĄāļđāļāļ—āļĩāđˆāđāļŦāđ‰āļ‡āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļŦāļ™āļĩāļĒāļ§āļ„āļĨāļēāļĒāļ•āļąāļ§ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ€āļ­āļēāļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāļ­āļ­āļ āđ„āļ”āđ‰ āđ‚āļ”āļĒāļ„āļ§āļĢāđ€āļĨāļ·āļ­āļāļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ§āļąāļĒāđāļĨāļ°āļ›āļāļīāļšāļąāļ•āļīāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļ‡āļēāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļ–āļđāļāļ•āđ‰āļ­āļ‡

⚠ïļ āļŦāļēāļāļĨāļđāļāļĄāļĩ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ/āļŦāļ­āļš āļ‹āļķāļĄāļĨāļ‡ āļāļīāļ™āļŦāļĢāļ·āļ­āļ”āļ·āđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļ™āđ‰āļ­āļĒāļĄāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡āļ—āļĩāđˆāļ™āđˆāļēāļāļąāļ‡āļ§āļĨ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢ
āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđƒāļŦāđ‰āđ„āļ§ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđāļ›āļĨāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ‚āļ­āļ‡āļĨāļđāļ āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāļžāđˆāļ­āđāļĄāđˆāđ€āļŦāđ‡āļ™āđ„āļ”āđ‰āļāđˆāļ­āļ™āđƒāļ„āļĢ ðŸ’™

#āļŪāļēāļŠāļŠāļī #āļĨāļđāļāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ #āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ #āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”19 #āļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāđ€āļ”āđ‡āļ #āļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ­āļēāļāļēāļĢāļĨāļđāļ #āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļĨāļđāļāļ™āđ‰āļ­āļĒ

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ—āļĩāļĄ/QA-RA āđ„āļ”āđ‰
āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ â€” āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒāđ‚āļĢāļ„āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļ›āļĢāļ°āđ€āļ—āļĻāđ„āļ—āļĒ, 29 āļŠ.āļ„. 2569
āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ â€” āđāļ–āļĨāļ‡āļŠāļ–āļēāļ™āļāļēāļĢāļ“āđŒ COVID-19, āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āđāļĨāļ° RSV, 1 āļ.āļĒ. 2569
CDC — RSV Symptoms and Care, 2026
CDC — Flu vs COVID-19
American Academy of Pediatrics / HealthyChildren.org — Nasal Saline

āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ VS COVID āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™â€ĶāđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™? ðŸĪ§ðŸĶ āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āđ„āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩ...
12/09/2026

āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ VS COVID āļ­āļēāļāļēāļĢāļ„āļĨāđ‰āļēāļĒāļāļąāļ™â€ĶāđāļĨāđ‰āļ§āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ•āļĢāļ‡āđ„āļŦāļ™? ðŸĪ§ðŸĶ 

āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āđ„āļ­ āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđ„āļĄāđˆāļŠāļ°āļ”āļ§āļ āļ­āļēāļˆāđ€āļāļīāļ”āđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāđ€āļŦāļ•āļļ āđāļ•āđˆāļĒāļąāļ‡āļĄāļĩāļšāļēāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĢāļēāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āļ„āļ§āļēāļĄāđāļ•āļāļ•āđˆāļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰ 👀
āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āļĄāļąāļāļžāļšāļ­āļēāļāļēāļĢāļˆāļēāļĄ āļ„āļąāļ™āļˆāļĄāļđāļ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļŦāļĨāļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļąāļ™āļ•āļē āļ•āļēāđāļ”āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļ•āļēāđ„āļŦāļĨ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĢāļĄāļąāļāđ€āļāļīāļ”āļŦāļĨāļąāļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļŠāļīāđˆāļ‡āļ—āļĩāđˆāđāļžāđ‰ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļāļļāđˆāļ™ āđ„āļĢāļāļļāđˆāļ™ āđ€āļāļŠāļĢ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ‚āļ™āļŠāļąāļ•āļ§āđŒ

āļŠāđˆāļ§āļ™ COVID-19 āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒ āđ€āļŠāđˆāļ™ āđ„āļ‚āđ‰ āđ„āļ­ āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„āļ­ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļāļŦāļĢāļ·āļ­āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļŦāļĨāđ„āļ”āđ‰āđ€āļŠāđˆāļ™āļāļąāļ™ āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āđƒāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāļļāļ›āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™ COVID-19 āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆ

💧 āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļ„āļ·āļ­āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­
āļ‡āļēāļ™āļ—āļšāļ—āļ§āļ™āļ—āļēāļ‡āļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļˆāļēāļ SARS-CoV-2 āđ„āļ”āđ‰āļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™āđŒāļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­ āđ‚āļ”āļĒāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ—āļĩāđˆāļ–āļđāļāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāļžāļšāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰ Hypertonic Saline āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāļāļąāļš
āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āđˆāļ§āļĒāļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 1.9 āļ§āļąāļ™ / āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļĨāļ”āļĨāļ‡ 36% / āļāļēāļĢāđāļžāļĢāđˆāđ„āļ›āļŠāļđāđˆāļ„āļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĨāļ”āļĨāļ‡ 35% āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ
āļ”āļđāđāļĨāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāđ„āļ”āđ‰āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ‡āđˆāļēāļĒāđ† āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļˆāļĄāļđāļāđƒāļŦāđ‰āļŠāļ°āļ­āļēāļ” ðŸ’™
āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ™āļĩāđ‰āļĄāļĩāļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āđāļ—āļ™āļāļēāļĢāļ§āļīāļ™āļīāļˆāļ‰āļąāļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ„āļĄāđˆāđāļ™āđˆāđƒāļˆāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĢ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āļšāļļāļ„āļĨāļēāļāļĢāļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāđāļžāļ—āļĒāđŒ

āļ­āđˆāļēāļ™āđ€āļžāļīāđˆāļĄāđ€āļ•āļīāļĄ : https://shopee.co.th/universal-link/product/352437321/9002752322/?deep_and_web=1&smtt=9&utm_campaign=s352437321_ss_th_fb03_hashiallergyvscovid&utm_content=symptomcheck&utm_medium=seller&utm_source=facebook

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡
1. Centers for Disease Control and Prevention. Symptoms of COVID-19 [Internet]. Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention; 2025 [cited 2026 Sep 9]. Available from: https://www.cdc.gov/covid/signs-symptoms/index.html
/2. National Health Service. Allergic rhinitis [Internet]. London: NHS; 2026 [cited 2026 Sep 9]. Available from: https://www.nhs.uk/conditions/allergic-rhinitis/
3. Li S, Sun XC, Wu ZF, Hu L, Wang JJ, Yin M, et al. Nasal irrigation for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection by SARS-CoV-2: a narrative review. J Infect Dev Ctries. 2024;18(9.1):S81-S91. doi:10.3855/jidc.19234.4.

05/09/2026

āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļāļĨāļąāļšāļĄāļēāđƒāļŦāđ‰āļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āļ­āļĩāļāļ„āļĢāļąāđ‰āļ‡â€Ķ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāđāļĨāđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āļ”āđˆāļēāļ™āđāļĢāļāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļ āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­ āđāļĨāļ°āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ­āļ­āļąāļ”āđāļĨāđ‰āļ§
āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ āļˆāļēāļāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļ°āļŠāļĄāđƒāļ™āđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļāđ„āļ”āđ‰

āļĄāļĩāļ‡āļēāļ™āļ§āļīāļˆāļąāļĒāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļđāļ•āļĢāđ€āļ‚āđ‰āļĄāļ‚āđ‰āļ™ (Hypertonic) āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļāļĨāļąāđ‰āļ§āļ„āļ­ āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ€āļ›āļĢāļĩāļĒāļšāđ€āļ—āļĩāļĒāļšāļāļąāļšāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄ āļžāļšāļ§āđˆāļē
â€ĒāļĨāļ”āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļŠāļąāđ‰āļ™āļĨāļ‡ 1.9 āļ§āļąāļ™
â€ĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢ 36%
â€ĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāđāļžāļĢāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ„āļ›āļĒāļąāļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™ 35%
Hashi āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđƒāļŦāđ‰āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ

#āļŪāļēāļŠāļŠāļī āđˆāļ‡āļŠāļšāļēāļĒ #āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”19 #āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡
1. Li S, Sun XC, Wu ZF, Hu L, Wang JJ, Yin M, et al. Nasal irrigation for the prevention and treatment of upper respiratory tract infection by SARS-CoV-2: a narrative review. J Infect Dev Ctries. 2024;18(9.1):S81-S91. doi:10.3855/jidc.19234.
2. āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚. āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āđ€āļœāļĒāđ„āļ—āļĒāļžāļšāđ‚āļ„āļ§āļīāļ” 19 āļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ NB.1.8.1 āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļŦāļĨāļąāļ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđāļ•āļāļ­āļ­āļāļĄāļēāļˆāļēāļāļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒ JN.1 āļ—āļąāđ‰āļ‡āļ™āļĩāđ‰ āļĒāļąāļ‡āđ„āļĄāđˆāļžāļšāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļ§āđˆāļēāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āđ‚āļĢāļ„āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ [Internet]. āļ™āļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ: āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„; 2569 May 24 [cited 2026 Sep 4].
3. āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž. āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž (āļŠāļŠāļŠ.) [Internet]. āļāļĢāļļāļ‡āđ€āļ—āļžāļŊ: āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž; [date unknown] [cited 2026 Sep

āļˆāļĄāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ ðŸ‘ƒðŸ’™ðŸ‘Ķ āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļ āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰...
30/08/2026

āļˆāļĄāļđāļāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāđ€āļˆāļ­āļŠāļīāđˆāļ‡āļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āđ„āļĄāđˆāđ€āļŦāļĄāļ·āļ­āļ™āļāļąāļ™āđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ ðŸ‘ƒðŸ’™

ðŸ‘Ķ āļ§āļąāļĒāđ€āļ”āđ‡āļ
āļ—āļąāđ‰āļ‡āļāļļāđˆāļ™ PM2.5 āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āđƒāļ™āļŦāđ‰āļ­āļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™ āđāļĨāļ°āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļāļĨāļēāļ‡āđāļˆāđ‰āļ‡ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļ”āđ‡āļāļĄāļĩāđ‚āļ­āļāļēāļŠāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļļāđˆāļ™āđāļĨāļ°āļĄāļĨāļžāļīāļĐāļ—āļēāļ‡āļ­āļēāļāļēāļĻāđƒāļ™āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļ™ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ„āļ§āļ•āđˆāļ­āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āļ­āļēāļˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āļˆāļēāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļŦāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™

ðŸ‘Ļ‍💞 āļ§āļąāļĒāļ—āļģāļ‡āļēāļ™
āļĢāļ°āļŦāļ§āđˆāļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ‡āļēāļ™ āđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāđ€āļˆāļ­āļ—āļąāđ‰āļ‡āļĄāļĨāļžāļīāļĐ āļāļļāđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļāļēāļĻāđāļŦāđ‰āļ‡āđƒāļ™āļ­āļēāļ„āļēāļĢ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĢāļšāļāļ§āļ™āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĄāļđāļ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āđāļŦāđ‰āļ‡ āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āđ„āļ”āđ‰āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™

ðŸ‘ĩ āļ§āļąāļĒāļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ
āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ­āļēāļĒāļļāļĄāļēāļāļ‚āļķāđ‰āļ™ āļāļēāļĢāļ—āļģāļ‡āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļš mucociliary clearance āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļāļĨāđ„āļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•āļīāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļ„āļĨāļ·āđˆāļ­āļ™āđ€āļĄāļ·āļ­āļāđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ•āļāļ„āđ‰āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļˆāļĄāļđāļ āļĄāļĩāđāļ™āļ§āđ‚āļ™āđ‰āļĄāļĨāļ”āļĨāļ‡ āļˆāļķāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ•āđˆāļĨāļ°āļ§āļąāļĒāđ€āļˆāļ­ â€œāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĢāđ‰āļē” āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™
āđāļ•āđˆāļˆāļĄāļđāļāļ„āļ·āļ­āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ”āđˆāļēāļ™āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļāļąāļšāļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļŦāļĨāđˆāļēāļ™āļĩāđ‰āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™
💧 āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āđ‚āļ”āļĒāļĄāļĩāļŦāļĨāļąāļāļāļēāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāđƒāļ™āļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļˆāļĄāļđāļ āđāļĨāļ°āļĄāļĩāļāļēāļĢāđ€āļŠāļ™āļ­āļ§āđˆāļēāļāļĨāđ„āļāļŠāđˆāļ§āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļāļēāļĢāļŠāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļāļēāļĢāļ­āļąāļāđ€āļŠāļšāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ

āļŪāļēāļŠāļŠāļī āļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āđƒāļŦāđ‰āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļāļąāļšāļ—āļļāļāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ§āļąāļĒ ðŸ’™

āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡
WHO – Health effects of air pollution, 2026
American College of Allergy, Asthma & Immunology – Allergic Rhinitis
Ho JC, et al. Am J Respir Crit Care Med. 2001 – Aging and nasal mucociliary clearance
BSACI Guideline for Allergic and Non-allergic Rhinitis – Saline irrigation

28/08/2026

ðŸĶ  āđ‚āļ„āļ§āļīāļ”āļĒāļąāļ‡āļ™āđˆāļēāļˆāļąāļšāļ•āļē! āļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāļžāļļāđˆāļ‡āļŠāļđāļ‡
āļĢāļđāđ‰āļ§āļīāļ˜āļĩāļĨāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļŠāļ°āļŠāļĄ āļžāļĢāđ‰āļ­āļĄāļ”āļđāđāļĨāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ€āļšāļ·āđ‰āļ­āļ‡āļ•āđ‰āļ™
āđ„āļĄāđˆāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļĢāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒ āđƒāļ™āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāđ‰āļ™

🌧ïļ āđ€āļˆāļ­āļāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€Ķāļ—āļģāđ„āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļ–āļķāļ‡āļāļ§āļ™āđƒāļˆāļšāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™?āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļąāļāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđ„āļ”āđ‰āļ‡...
24/08/2026

🌧ïļ āđ€āļˆāļ­āļāļ™āđāļ—āļšāļ—āļļāļāļ§āļąāļ™â€Ķāļ—āļģāđ„āļĄāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļ–āļķāļ‡āļāļ§āļ™āđƒāļˆāļšāđˆāļ­āļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™?

āļŠāđˆāļ§āļ‡āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ™ āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ·āđ‰āļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļĄāļąāļāļŠāļđāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāđ€āļˆāļĢāļīāļāđ€āļ•āļīāļšāđ‚āļ•āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāļ­āļąāļšāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāđ‰āļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™ āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™ āļžāļĢāļĄ āđ€āļŸāļ­āļĢāđŒāļ™āļīāđ€āļˆāļ­āļĢāđŒ āļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ›āļĢāļąāļšāļ­āļēāļāļēāļĻ

āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļĢāļ°āļšāļļāļ§āđˆāļē āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļŠāļ›āļ­āļĢāđŒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļđāđˆāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ•āļēāđāļĨāļ°āļˆāļĄāļđāļ āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡ āļˆāļēāļĄ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļŦāļĨ āđāļĨāļ°āđƒāļ™āļšāļēāļ‡āļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļāļĢāļ°āļ•āļļāđ‰āļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļŦāļ­āļšāļŦāļ·āļ”āđ„āļ”āđ‰

💙 āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđāļĨāļ°āļ„āļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ†
āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­āļąāļšāļŠāļ·āđ‰āļ™ āđ€āļ›āļīāļ”āđƒāļŦāđ‰āļ­āļēāļāļēāļĻāļ–āđˆāļēāļĒāđ€āļ— āđāļĨāļ°āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ™āļ­āļ™ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļāļļāđˆāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ

āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļ”āļđāđāļĨ Nasal Hygiene āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ§āđˆāļē āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āļ§āļīāļ˜āļĩāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļšāļĢāļĢāđ€āļ—āļēāļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āđāļĨāļ°āļŠāđˆāļ§āļĒāļŠāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļāļļāđˆāļ™ āļŠāļīāđˆāļ‡āļŠāļāļ›āļĢāļ āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰āļ—āļĩāđˆāđ€āļāļēāļ°āļ­āļĒāļđāđˆāļšāļĢāļīāđ€āļ§āļ“āđ€āļĒāļ·āđˆāļ­āļšāļļāļˆāļĄāļđāļ

āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ™āđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰āļĄāļĩāđāļ„āđˆāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡ â€œāđ€āļ›āļĩāļĒāļâ€ ☔
āļŪāļēāļŠāļŠāļīāļ­āļĒāļēāļāļŠāļ§āļ™āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ”āļđāđāļĨāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āļ—āļļāļāļĨāļĄāļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļŠāļšāļēāļĒāļ‚āļķāđ‰āļ™āļŦāļĨāļąāļ‡āđ€āļˆāļ­āļāļ™āđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™ ðŸ’™

āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļ­āđ‰āļēāļ‡āļ­āļīāļ‡
1. āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚. “āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™ āļĢāļ°āļ§āļąāļ‡āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āļĢāļēāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļ™ āļŠāļ°āļŠāļĄāđ‚āļĢāļ„ āđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļĢāļ°āļ—āļšāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžâ€ āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 10 āļĄāļīāļ–āļļāļ™āļēāļĒāļ™ 2559
2. āļāļĢāļĄāļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚, āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļĄāļĩāđ€āļ”āļĩāļĒ. “āļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļ â€˜āļŠāļđāđ‰āļāļļāđˆāļ™â€™â€ āđ€āļœāļĒāđāļžāļĢāđˆāļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 28 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2568

🎉 āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļœāļĨāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ â€œāļ§āļąāļ™āđāļĄāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŪāļēāļŠāļī” 💙āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļđāđāļĨāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ Routine āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„...
24/08/2026

🎉 āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĻāļœāļĨāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ â€œāļ§āļąāļ™āđāļĄāđˆāļāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŪāļēāļŠāļī” 💙

āļˆāļēāļāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļđāđāļĨāđƒāļŦāđ‰āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ™āļąāđ‰āļ™
āļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ Routine āļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§ ðŸĨ°

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđāļŠāļĢāđŒāđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§
“āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļāđˆāļ­āļ™āđāļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ”āļđāđāļĨāđ„āļĄāđˆāđƒāļŦāđ‰āļĨāļđāļāļ›āđˆāļ§āļĒ āđāļ•āđˆāļ§āļąāļ™āļ™āļĩāđ‰āļĨāļđāļāļ—āļģāđ€āļ­āļ‡āđ„āļ”āđ‰āđāļĨāđ‰āļ§â€

āđāļĨāļ°āļ™āļĩāđˆāļ„āļ·āļ­ 12 āļ„āļ­āļĄāđ€āļĄāļ™āļ•āđŒāļ—āļĩāđˆāđ‚āļ”āļ™āđƒāļˆāļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™ āļĢāļąāļšāļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļ”āļđāđāļĨāļˆāļĄāļđāļāļˆāļēāļāļŪāļēāļŠāļī āļĄāļđāļĨāļ„āđˆāļē 243 āļšāļēāļ—/āļŠāļļāļ” ðŸŽ

âœĻ āļĢāļēāļĒāļŠāļ·āđˆāļ­āļœāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ

Knot Zanis
AngelWan Superwan
Pawina Taphaotong
Vergo Chaga
Narumon Srisuk
Rachai Watcha
Chatchai Khusanthia
Dudduan Maop
Thanon Nont Nontthavijit
Vala A. Kou
Kookkook Kai
Wipapon Khusunthia

ðŸ“Đ āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ™āļ°āļ„āļ°
āļœāļđāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāļ—āļąāđ‰āļ‡ 12 āļ—āđˆāļēāļ™ āļāļĢāļļāļ“āļēāļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­āļœāđˆāļēāļ™ Inbox Fanpage Hashi āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđāļĨāļ°āđāļˆāđ‰āļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļŠāļģāļŦāļĢāļąāļšāļĢāļąāļšāļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 28 āļŠāļīāļ‡āļŦāļēāļ„āļĄ 2569

āļŦāļēāļāđ„āļĄāđˆāļĒāļ·āļ™āļĒāļąāļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļĩāđˆāļāļģāļŦāļ™āļ” āļˆāļ°āļ–āļ·āļ­āļ§āđˆāļēāļŠāļĨāļ°āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒ

💙 āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āļ—āļļāļāļ„āļ™āļ—āļĩāđˆāļĄāļēāļĢāđˆāļ§āļĄāđāļšāđˆāļ‡āļ›āļąāļ™āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĢāļēāļ§āļ”āļĩ āđ†
āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āđ€āļĨāđ‡āļ āđ† āļ—āļĩāđˆāđāļĄāđˆāđ€āļ„āļĒāļ”āļđāđāļĨāđƒāļŦāđ‰ āļ­āļēāļˆāļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›āđ‡āļ™ Routine āļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ”āļĩāļ—āļĩāđˆāļĨāļđāļāļžāļāļ•āļīāļ”āļ•āļąāļ§āđ„āļ›āđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

āđ€āļ‡āļ·āđˆāļ­āļ™āđ„āļ‚: āļāļēāļĢāļ•āļąāļ”āļŠāļīāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāļĄāļ‡āļēāļ™ āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āļ—āļĩ.āļ‹āļĩ.āļŸāļēāļĢāđŒāļĄāļē-āđ€āļ„āļĄ āļˆāļģāļāļąāļ” āļ–āļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ—āļĩāđˆāļŠāļīāđ‰āļ™āļŠāļļāļ” āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨāđ„āļĄāđˆāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļĨāļāđ€āļ›āļĨāļĩāđˆāļĒāļ™āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ€āļ‡āļīāļ™āļŠāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āđ‚āļ­āļ™āļŠāļīāļ—āļ˜āļīāđŒāđƒāļŦāđ‰āļœāļđāđ‰āļ­āļ·āđˆāļ™āđ„āļ”āđ‰

ðŸĶ  āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļĒāļąāļ‡āļ™āđˆāļēāļˆāļąāļšāļ•āļē! āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāļžāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļāļ§āđˆāļē 2 āđāļŠāļ™āļĢāļēāļĒāļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ–āđ‰āļēāļ„āļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩ āđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡ āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđ„āļ­ āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„...
20/08/2026

ðŸĶ  āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļĒāļąāļ‡āļ™āđˆāļēāļˆāļąāļšāļ•āļē! āļ„āļĢāļķāđˆāļ‡āļ›āļĩāļžāļšāļœāļđāđ‰āļ›āđˆāļ§āļĒāđāļĨāđ‰āļ§āļāļ§āđˆāļē 2 āđāļŠāļ™āļĢāļēāļĒ

āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ™āļĩāđ‰āļ–āđ‰āļēāļ„āļ™āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļĢāļīāđˆāļĄāļĄāļĩ āđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡ āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒ āđ„āļ­ āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļ­āļĒāđˆāļēāđ€āļžāļīāđˆāļ‡āļ„āļīāļ”āļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđāļ„āđˆ “āļŦāļ§āļąāļ”āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē” āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ­āļēāļˆāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆāđ„āļ”āđ‰
āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āļŦāļĢāļ·āļ­ Influenza āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļĢāļ„āļ•āļīāļ”āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđ€āļ‰āļĩāļĒāļšāļžāļĨāļąāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļ°āļšāļšāļ—āļēāļ‡āđ€āļ”āļīāļ™āļŦāļēāļĒāđƒāļˆ āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđāļžāļĢāđˆāļāļĢāļ°āļˆāļēāļĒāļˆāļēāļāļ„āļ™āļŠāļđāđˆāļ„āļ™āđ„āļ”āđ‰āļ‡āđˆāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļœāđˆāļēāļ™āļĨāļ°āļ­āļ­āļ‡āļāļ­āļĒāļˆāļēāļāļāļēāļĢāđ„āļ­ āļˆāļēāļĄ āļŦāļĢāļ·āļ­āļāļēāļĢāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļ›āļ™āđ€āļ›āļ·āđ‰āļ­āļ™āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­ āđāļĨāđ‰āļ§āļ™āļģāļĄāļ·āļ­āļĄāļēāļŠāļąāļĄāļœāļąāļŠāļ•āļē āļˆāļĄāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ›āļēāļ

āđāļĨāđ‰āļ§ āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ A āļāļąāļš B āļ•āđˆāļēāļ‡āļāļąāļ™āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?
ðŸ”đ āļŠāļ™āļīāļ” A āļĄāļĩāļŦāļĨāļēāļĒāļŠāļēāļĒāļžāļąāļ™āļ˜āļļāđŒāļĒāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļēāļ”āđƒāļ™āļ§āļ‡āļāļ§āđ‰āļēāļ‡āđ„āļ”āđ‰
ðŸ”đ āļŠāļ™āļīāļ” B āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĩāļāļŠāļ™āļīāļ”āļ—āļĩāđˆāļžāļšāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļ•āļēāļĄāļĪāļ”āļđāļāļēāļĨ
ðŸ”đ āļŠāđˆāļ§āļ™ āļŠāļ™āļīāļ” C āļžāļšāđ„āļĄāđˆāļšāđˆāļ­āļĒ āđāļĨāļ°āđ‚āļ”āļĒāļ—āļąāđˆāļ§āđ„āļ›āļĄāļąāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡
āļ—āļąāđ‰āļ‡āļŠāļ™āļīāļ” A āđāļĨāļ° B āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ•āļąāđ‰āļ‡āđāļ•āđˆāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āđ„āļ›āļˆāļ™āļ–āļķāļ‡āļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļˆāļķāļ‡āđ„āļĄāđˆāļ„āļ§āļĢāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄ

ðŸĪ’ āļ­āļēāļāļēāļĢāļ—āļĩāđˆāļ„āļ§āļĢāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•
āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāđ„āļ‚āđ‰āļŠāļđāļ‡ āļ›āļ§āļ”āļĻāļĩāļĢāļĐāļ° āļ›āļ§āļ”āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļĒāļ•āļēāļĄāļ•āļąāļ§ āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļĄāļēāļ āđ„āļ­ āđ€āļˆāđ‡āļšāļ„āļ­ āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļāđ„āļŦāļĨ āļŦāļĢāļ·āļ­āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ
āļˆāļļāļ”āļ—āļĩāđˆāļĄāļąāļāļŠāļąāļ‡āđ€āļāļ•āđ„āļ”āđ‰āļ„āļ·āļ­ āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦāđ‰āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļ āļ›āđˆāļ§āļĒāļŦāļ™āļąāļāđāļĨāļ°āļ­āđˆāļ­āļ™āđ€āļžāļĨāļĩāļĒāļĄāļēāļāļāļ§āđˆāļēāđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āļ˜āļĢāļĢāļĄāļ”āļē āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—āļšāļāļąāļšāļāļēāļĢāđƒāļŠāđ‰āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™
āļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āđƒāļ™āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļāļēāļĢāļĢāļ°āļšāļēāļ”āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ„āļ™āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļ›āđˆāļ§āļĒ āļ„āļ§āļĢāļ›āļĢāļķāļāļĐāļēāđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļāļĢ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ›āļĢāļ°āđ€āļĄāļīāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠāļĄ

🏠 āļ–āđ‰āļēāļŠāļ‡āļŠāļąāļĒāļ§āđˆāļēāđ€āļ›āđ‡āļ™āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆ āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđ„āļĢ?
āļŦāļēāļāļ­āļēāļāļēāļĢāđ„āļĄāđˆāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡ āļ„āļ§āļĢāļžāļąāļāļœāđˆāļ­āļ™āđƒāļŦāđ‰āđ€āļžāļĩāļĒāļ‡āļžāļ­ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāļĄāļēāļ āđ† āđƒāļŠāđ‰āļĒāļēāļ•āļēāļĄāļ„āļģāđāļ™āļ°āļ™āļģāļ‚āļ­āļ‡āđāļžāļ—āļĒāđŒāļŦāļĢāļ·āļ­āđ€āļ āļŠāļąāļŠāļāļĢ āđāļĨāļ°āļžāļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļĨāļ”āđ‚āļ­āļāļēāļŠāđāļžāļĢāđˆāđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđƒāļŦāđ‰āļ„āļ™āļĢāļ­āļšāļ‚āđ‰āļēāļ‡
āđāļ•āđˆāļŦāļēāļāļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢ āđ€āļŠāđˆāļ™ āļŦāļēāļĒāđƒāļˆāļĨāļģāļšāļēāļ āļŦāļ­āļšāđ€āļŦāļ™āļ·āđˆāļ­āļĒ āđ€āļˆāđ‡āļšāļŦāļ™āđ‰āļēāļ­āļ āļ‹āļķāļĄāļĨāļ‡ āļ”āļ·āđˆāļĄāļ™āđ‰āļģāđ„āļĄāđˆāđ„āļ”āđ‰ āļ­āļēāđ€āļˆāļĩāļĒāļ™āļĄāļēāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĄāļĩāļ­āļēāļāļēāļĢāļĢāļļāļ™āđāļĢāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™ āļ„āļ§āļĢāļžāļšāđāļžāļ—āļĒāđŒ
āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ° āđ€āļ”āđ‡āļāđ€āļĨāđ‡āļ āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļ āļŦāļāļīāļ‡āļ•āļąāđ‰āļ‡āļ„āļĢāļĢāļ āđŒ āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāđ‚āļĢāļ„āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ•āļąāļ§ āđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļĄāļĩāļ āļđāļĄāļīāļ„āļļāđ‰āļĄāļāļąāļ™āļšāļāļžāļĢāđˆāļ­āļ‡ āļ„āļ§āļĢāđ„āļ”āđ‰āļĢāļąāļšāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”

💉 āļāļēāļĢāļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āļāđ‡āļŠāļģāļ„āļąāļāđ„āļĄāđˆāđāļžāđ‰āļāļēāļĢāļĢāļąāļāļĐāļē
āļāļēāļĢāļ‰āļĩāļ”āļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ›āļĩ āđ€āļ›āđ‡āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļ§āļīāļ˜āļĩāļŠāļģāļ„āļąāļāļ—āļĩāđˆāļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļŠāļĩāđˆāļĒāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ›āđˆāļ§āļĒāđāļĨāļ°āļ āļēāļ§āļ°āđāļ—āļĢāļāļ‹āđ‰āļ­āļ™
āļĢāļ§āļĄāļ–āļķāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāđƒāļ™āļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§āļąāļ™ āđ€āļŠāđˆāļ™
😷 āļŠāļ§āļĄāļŦāļ™āđ‰āļēāļāļēāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ›āđˆāļ§āļĒāļŦāļĢāļ·āļ­āļ­āļĒāļđāđˆāđƒāļ™āļžāļ·āđ‰āļ™āļ—āļĩāđˆāđāļ­āļ­āļąāļ”
🧞 āļĨāđ‰āļēāļ‡āļĄāļ·āļ­āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģ
ðŸĪ§ āļ›āļīāļ”āļ›āļēāļāđāļĨāļ°āļˆāļĄāļđāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āđ„āļ­āļŦāļĢāļ·āļ­āļˆāļēāļĄ
🙅‍♂ïļ āļŦāļĨāļĩāļāđ€āļĨāļĩāđˆāļĒāļ‡āļāļēāļĢāđƒāļāļĨāđ‰āļŠāļīāļ”āļāļąāļšāļœāļđāđ‰āļ—āļĩāđˆāļāļģāļĨāļąāļ‡āļ›āđˆāļ§āļĒ
ðŸĨĪ āđ„āļĄāđˆāđƒāļŠāđ‰āļ‚āļ­āļ‡āļŠāđˆāļ§āļ™āļ•āļąāļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļ™

āđāļĨāļ°āļ­āļĩāļāļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđ€āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŦāļĨāļēāļĒāļ„āļ™āļ­āļēāļˆāļĄāļ­āļ‡āļ‚āđ‰āļēāļĄāļ„āļ·āļ­ â€œāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļâ€
āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļŠāđˆāļ§āļ‡āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āļ„āļąāļ”āļˆāļĄāļđāļ āļŦāļĢāļ·āļ­āļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļ§āđˆāļēāļĄāļĩāļŠāļēāļĢāļ„āļąāļ”āļŦāļĨāļąāđˆāļ‡āļŠāļ°āļŠāļĄ āļāļēāļĢāļĨāđ‰āļēāļ‡āļˆāļĄāļđāļāļ”āđ‰āļ§āļĒāļ™āđ‰āļģāđ€āļāļĨāļ·āļ­āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŠāđˆāļ§āļĒ āļŠāļ°āļĨāđ‰āļēāļ‡āļ™āđ‰āļģāļĄāļđāļ āļāļļāđˆāļ™ āļŠāļēāļĢāļāđˆāļ­āļ āļđāļĄāļīāđāļžāđ‰ āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„āļ·āļ­āļ‡āļ—āļĩāđˆāļŠāļ°āļŠāļĄāļ­āļĒāļđāđˆāļ āļēāļĒāđƒāļ™āđ‚āļžāļĢāļ‡āļˆāļĄāļđāļ āļŠāđˆāļ§āļĒāđƒāļŦāđ‰āļˆāļĄāļđāļāļĢāļđāđ‰āļŠāļķāļāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āđāļĨāļ°āđ‚āļĨāđˆāļ‡āļ‚āļķāđ‰āļ™
💙 āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­āļ„āļ™āļŦāļ™āļķāđˆāļ‡āđƒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ›āđˆāļ§āļĒ āļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ—āļĩāđˆāļ”āļĩāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ„āļ™āļāđ‡āļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļŠāđˆāļ§āļĒāļĨāļ”āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āļ•āđˆāļ­āđ€āļŠāļ·āđ‰āļ­āđƒāļŦāđ‰āļāļąāļ™
āļĢāļđāđ‰āļ—āļąāļ™āļ­āļēāļāļēāļĢ āļ”āļđāđāļĨāļ•āļąāļ§āđ€āļ­āļ‡āđƒāļŦāđ‰āļ–āļđāļāļ§āļīāļ˜āļĩ āđāļĨāļ°āļ­āļĒāđˆāļēāļĨāļ·āļĄāđƒāļŠāđˆāđƒāļˆāļŠāļļāļ‚āļ­āļ™āļēāļĄāļąāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļˆāļĄāļđāļāđƒāļ™āļ—āļļāļāļ§āļąāļ™

āļ āļ.āļ›āļĢāļīāļŠāļāļē āļĢāļąāļāļĐāđŒāļžāļĪāļĐāļŠāļēāļ•āļī

āļ‚āļ­āļšāļ„āļļāļ“āđāļŦāļĨāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļĄāļđāļĨāļˆāļēāļ
āļŠāļŠāļŠ. (āļŠāļģāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļž)
World Health Organization. Influenza (seasonal) [Internet]. Geneva: World Health Organization; 2025 Feb 28 [cited 2026 Aug 18]. Available from: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/influenza-(seasonal)
Centers for Disease Control and Prevention. Preventing seasonal flu [Internet]. Atlanta: Centers for Disease Control and Prevention; 2025 [cited 2026 Aug 18]. Available from: https://www.cdc.gov/flu/prevention/
āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„ āļāļĢāļ°āļ—āļĢāļ§āļ‡āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚. āđāļ™āļ§āļ—āļēāļ‡āļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ‡āļēāļ™āđƒāļŦāđ‰āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļ§āļąāļ„āļ‹āļĩāļ™āļ›āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļ™āđ‚āļĢāļ„āđ„āļ‚āđ‰āļŦāļ§āļąāļ”āđƒāļŦāļāđˆāļ•āļēāļĄāļĪāļ”āļđāļāļēāļĨ āļ›āļĩ 2568 [Internet]. āļ™āļ™āļ—āļšāļļāļĢāļĩ: āļāļĢāļĄāļ„āļ§āļšāļ„āļļāļĄāđ‚āļĢāļ„; 2568 [cited 2026 Aug 18]. Available from: https://ddc.moph.go.th/dcd/publish_detail.php?deptcode=dcd&publish=16682

āļ—āļĩāđˆāļ­āļĒāļđāđˆ

488 Ratchadapisak 44 Road, Chankasem, Jatujak
Bangkok
10900

āđ€āļ§āļĨāļēāļ—āļģāļāļēāļĢ

āļˆāļąāļ™āļ—āļĢāđŒ 09:00 - 17:00
āļ­āļąāļ‡āļ„āļēāļĢ 09:00 - 17:00
āļžāļļāļ˜ 09:00 - 17:00
āļžāļĪāļŦāļąāļŠāļšāļ”āļĩ 09:00 - 17:00
āļĻāļļāļāļĢāđŒ 09:00 - 17:00

āđ€āļšāļ­āļĢāđŒāđ‚āļ—āļĢāļĻāļąāļžāļ—āđŒ

+6625132862

āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒ

āđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļ•āļ·āļ­āļ™

āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ„āļ™āđāļĢāļāļ—āļĩāđˆāļĢāļđāđ‰āļ‚āđˆāļēāļ§: āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļŠāđˆāļ‡āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨāđāļˆāđ‰āļ‡āđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ Hashi Clear āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāđāļĨāļ°āđ‚āļ›āļĢāđ‚āļĄāļŠāļąāđˆāļ™ āļ­āļĩāđ€āļĄāļĨāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļˆāļ°āđ„āļĄāđˆāļ–āļđāļāļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļŠāđ‰āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ§āļąāļ•āļ–āļļāļ›āļĢāļ°āļŠāļ‡āļ„āđŒāļ­āļ·āđˆāļ™ āđāļĨāļ°āļ„āļļāļ“āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĒāļāđ€āļĨāļīāļāļāļēāļĢāļĢāļąāļšāļ‚āđˆāļēāļ§āļŠāļēāļĢāđ„āļ”āđ‰āļ—āļļāļāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­

āļ•āļīāļ”āļ•āđˆāļ­ āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē

āļŠāđˆāļ‡āļ‚āđ‰āļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļļāļ“āļ–āļķāļ‡ Hashi Clear:

āļ—āļēāļ‡āļĨāļąāļ”

āđāļŠāļĢāđŒ