22/09/2026
ฝนตกอยู่ข้างนอก…
แต่ใจกลับดิ่งดาวน์
ไปด้วย
ART & SOUL
…………………………………
ท้องฟ้ามืดครึ้ม
ฝนเริ่มโปรย
เสียงฝนกระทบ
หลังคาเบา ๆ
บางคนรู้สึกสงบ
แต่บางวัน…กลับรู้สึกเหงา
ไม่อยากทำอะไร
และใจดาวน์โดยไม่มีเหตุผล
……………………………
วันนี้ลองให้เวลาใจ 10 นาที
ทำกิจกรรม “ร่มของใจ”
🌧️ วาดสายฝนแทน
ความรู้สึกที่กำลังตกลงมา
☂️ วาดร่มหนึ่งคัน
แทนสิ่งที่ช่วยปกป้องใจ
🌱 ใต้ร่ม เติมคน สถานที่
หรือกิจกรรมที่ทำให้รู้สึก
ปลอดภัย
ไม่ต้องรีบทำให้ท้องฟ้าสดใส
แค่สร้างพื้นที่เล็ก ๆ
ให้ใจได้พักจากสายฝนครับ
เพราะบางครั้ง…
เราไม่จำเป็นต้องหยุดฝน
เพียงแค่ต้องมีที่พักใจ
ระหว่างรอฝนซา
วันนี้…อะไรคือ “ร่มของใจ”
ที่คุณต้องการมากที่สุดครับ?
หากความรู้สึกดาวน์เกิดขึ้น
ต่อเนื่อง รุนแรง หรือกระทบ
ชีวิตประจำวัน
ควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญ
ด้านสุขภาพจิต
……………………………
#ศิลปะดูแลใจ
#วันฝนตก
#พื้นที่พักใจ
