Breath Inspired

เส้นทาง เว็บไซต์

Breath Inspired - Wim Hof Method, Breathwork & Ice Bath Workshops, Experiences and Retreats Breathwork for everyone anywhere.

Breath Inspired offers you breathing practices from different disciplines such as Yoga, Martial arts, freediving, medical, mountaineering, extreme sports and the military. Specialising in Wim Hof Method, Breathwork and Ice Bath Workshops. Breath Inspired training will help you learn the tools to be able to take control of your internal state whenever and wherever. Breathwork is scientifically proven to help with insomnia, stress reduction, blood pressure, focus, motivation, weight loss, immune system, relaxation, sports, fitness, meditation, learning, flow state and much more. Learn the Wim Hof Method from Thailand's only Certified Wim Hof Method instructors. Level 2 Certified Wim Hof Method instructor Stuart and Kam, the only Thai instructor in the world. The Wim Hof Method is a natural approach that enables us to reconnect with our innate primal power. This method offers a range of benefits, including but not limited to:

🔹 Reducing inflammation
🔹 Strengthening the immune system
🔹 Learn to manage and reduce stress levels
🔹 Boosting energy levels, improving focus and promoting an overall sense of wellbeing
🔹 Boost dopamine levels by over 250% naturally
🔹 Increase resilience
🔹 Erase negative “mental tapes” that limit your greatest potential
🔹 Move into a more profound state of relaxation and calm
🔹 Connect with a deeper sense of who you really are and the world around you
🔹 Enjoy more balance, mental clarity and peace
🔹 Boost your mental performance and access greater creativity and insights

Learn the 3 pillars of the WHM:

✅ Breathwork
✅ Ice Bath / Cold Exposure
✅ Mindset

16/10/2026

Join us for the Wim Hof Method Community Session, designed for those who have already completed the Wim Hof Method Fundamentals workshop with us.

This unique experience is a fantastic way to expand your knowledge, deepen your practice, and maintain your Wim Hof Method training.

Every Saturday from 9 a.m. to 12 p.m., our sessions start with a warm-up to prepare both body and mind.

Stuart and Kam then guide you through a Wim Hof Method breathwork session, building on the foundation you’ve already established.

After the breathwork, it’s time to embrace the invigorating ice baths again. This practice is an excellent opportunity to reinforce your cold exposure training, further unlocking its numerous benefits.

Following the ice baths, you can unwind in our soothing barrel sauna or even engage in contrast therapy by alternating between the sauna, hot tub and ice bath.

You will experience:

🔸 Wim Hof Method Breathwork
🔸 Ice Bath in Zero Degrees Celcius
🔸 Onsen Hot Tub
🔸 Barrel Sauna
🔸 Community & Connections

The Wim Hof Method Community Sessions strengthen your practice and foster a sense of community. You’ll join regular participants who share your passion for the Wim Hof Method.

This environment is perfect for meeting like-minded individuals, creating lasting connections, and enjoying an invigorating start to your weekend

#แช่น้ำแข็ง

15/10/2026

วันเสาร์ที่ 17 ตุลาคมนี้ 🔥 สำหรับเวิร์กช็อป Wim Hof method ที่กรุงเทพฯ 14.30 น. ถึง 17.30 น.

ปลดล็อกศักยภาพของคุณด้วยเวิร์กช็อปวิธีการของ Wim Hof 🧊

สอนโดย แก้ม วริศรา และ Stuart ผู้สอนวิธีการของ Wim Hof ที่ได้รับการรับรองเพียงที่เดียวในประเทศไทย เปิดประสบการณ์ที่ยากจะลืมเลือน

แก้ม เป็นผู้สอนวิธีการของ Wim Hof คนไทยเพียงคนเดียว สอนร่วมกับ Stuart ทั้งคู่ได้รับการรับรอง WHM ระดับ 2 ซึ่งเป็นขั้นสูง ผู้เชี่ยวชาญที่ไม่มีใครเทียบได้ในการฝึก Breathwork, ice bath & mindset

🔹 ลดการอักเสบ
🔹 เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
🔹 เรียนรู้การจัดการและลดระดับความเครียด
🔹 เพิ่มระดับพลังงาน ปรับปรุงสมาธิ
🔹 เพิ่มระดับโดปามีนมากกว่า 250% ด้วยวิธีธรรมชาติ
🔹 กำจัด “ความคิด” เชิงลบที่จำกัดศักยภาพสูงสุดของคุณ
🔹 ก้าวไปสู่สภาวะการผ่อนคลายและความสงบที่ล้ำลึกยิ่งขึ้น
🔹 เชื่อมต่อกับความรู้สึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและโลกที่อยู่รอบตัวคุณ
🔹 เพลิดเพลินไปกับความสมดุล ความชัดเจนทางจิตใจ และความสงบสุขมากขึ้น
🔹 เพิ่มประสิทธิภาพทางจิตของคุณและเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์และความเข้าใจที่มากขึ้น

มาทำความเข้าใจเสาหลักทั้ง 3 ของ Wim Hof method

🫁 Breathwork / การฝึกหายใจแบบ Wim Hof method
❄️ Ice bath / การแช่น้ำแข็ง ที่ 0 องศา
🧠 Mindset / การฝึกความคิด

ลงแช่ไปในอ่างน้ำแข็งขนาดใหญ่ที่มีอุณหภูมิ 0 องศาด้วยน้ำแข็งกว่า 2,000 กิโลกรัม นี่คือการฝึกสัมผัสความเย็นอย่างแท้จริง คุณไม่สามารถหาอะไรแบบนี้ได้ในเอเชีย!

เวิร์กช็อปทั้งหมดประกอบด้วย:

✅ การฝึกอบรม WHM เต็มรูปแบบ
✅ ภาพถ่าย
✅ ฝึกการหายใจ
✅ แช่ตัวในน้ำแข็ง
✅ ซาวน่าทรงกลมขนาดใหญ่
✅ อ่างน้ำร้อนอุณหภูมิออนเซ็น
✅ ทฤษฎีของ WHM
✅ น้ำแร่ ชา กาแฟ น้ำอัดลม น้ำผลไม้ไม่อั้น

ไม่ว่าคุณต้องการเพิ่มประสิทธิภาพทางจิตใจ หรือทางร่างกาย หรือเพียงแค่อยากเข้าใจเกี่ยวกับ Wim Hof method เวิร์กช็อปของเราพร้อมมอบสิ่งต่างๆ เหล่านี้สำหรับทุกคน

⏰ เวิร์กช็อปวันเสาร์ 3 ชั่วโมง 14.30 - 17.30 น.

ราคา: 4,200 บาท(เวิร์คช็อปนี้เรียนครั้งเดียวเท่านั้นนะคะ)

การจองคลาสชำระเงินและข้อมูลเพิ่มเติมดูได้ที่:

https://activities.wimhofmethod.com/activities/fundamentals-workshop-krung-thep-maha-nakhon-kam-waritsara-1/72200

#แช่น้ำแข็ง

14/10/2026

Tonight it’s our famous Wednesday Night Ice Bath, Hot Tub & Sauna Session! 🥶♨️🥵

Come and reset your mind & body with contrast therapy, share the experience with our incredible community, and enjoy an evening of deep relaxation, recovery, and connection.

📅 Wednesday
⏰ 6pm – 9pm
📍 Exclusive to those who’ve completed the Wim Hof Method Fundamentals with us

✅ Message us to reserve your spot!

We’ll provide towels and refreshments, so all you need to bring is your swimwear and good vibes! 🩳👙🍵🧃

Looking forward to seeing you all again – let’s get back to the heat, the cold, and the magic of the night! 🌙✨

🇹🇭

มาพักผ่อนหย่อนใจ 🧖‍♀️ ดูแลร่างกายและเพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับของคุณ😴

คลาสนี้คุณเตรียมมาแค่ชุดว่ายน้ำเท่านั้น
ส่วนเราเตรียมผ้าเช็ดตัวไว้ให้ทุกๆคนแล้วนะคะ

แล้วเจอกันน้า🥰

#แช่น้ำแข็ง

04/10/2026

Sauna hat game is strong. 🔥⚔️

#แช่น้ำแข็ง

29/09/2026

🌝 WEDNESDAY NIGHT — MORE THAN JUST AN ICE BATH! 🧊🔥

ทุกคืนค่ำคืนวันพุธ เราชวนคุณมาสัมผัสประสบการณ์ Ice Bath • Hot Tub • Sauna ในบรรยากาศที่ไม่เหมือนการแช่น้ำแข็งทั่วไป ✨

🧊 ICE BATH | 0°C
สัมผัสความเย็นสุดขั้วกับน้ำแข็งมากถึง 2,000 กิโลกรัม ท้าทายตัวเอง เรียนรู้ที่จะอยู่กับลมหายใจและความเย็น

♨️ HOT TUB | WARM & RELAXING
ผ่อนคลายในอ่างน้ำร้อน ท่ามกลางบรรยากาศธรรมชาติที่หาได้ยากในเมืองใหญ่ ให้ค่ำคืนนี้เป็นเวลาที่คุณได้พักอย่างแท้จริง

🧖‍♀️ BARREL SAUNA | DEEP DRY HEAT
สัมผัสความร้อนจากซาวน่าถังไม้ ให้ความร้อนที่เป็นเอกลักษณ์ เหมาะกับ detoxing อย่างล้ำลึก

ที่นี่ไม่ใช่แค่การมาลงแช่น้ำแข็ง แต่เป็นพื้นที่ให้คุณได้กลับมาอยู่กับตัวเอง พบปะผู้คน และแบ่งปันประสบการณ์ดี ๆ ไปด้วยกัน 💙

Session ทั้งหมดนี้ในราคา 650 บาทเท่านั้น

คลาส Wednesday Night ice bath เปิดรับเฉพาะผู้ที่ผ่าน Wim Hof Method Fundamentals Workshop กับเราแล้วเท่านั้น เพราะเราอยากให้ทุกคนเข้าใจพื้นฐานการหายใจ การเตรียมตัว และการแช่น้ำแข็งอย่า

28/09/2026

Here’s what’s happening at Breath Inspired this week. 28th September to 4th October 2026.

❄️ Wednesday | 6–9pm
Evening Ice Bath Session.
For graduates of our WHM Fundamentals workshop.
Ice Baths • Hot Tub • Sauna

💚 Saturday | 9am–12pm
Wim Hof Method Community Morning
For graduates of our WHM Fundamentals workshop.
Breathwork • Ice Baths • Hot Tub • Sauna

🇹🇭 Saturday | 2:30pm–5:30pm
Wim Hof Method Fundamentals in Thai.
Learn the 3 Pillars of WHM with Kam
- Breathwork 🫁
- Ice Bath / Cold Exposure ❄️
- Mindset 🧠

Message us to reserve your place.

Event schedule here: https://www.breathinspired.com/events/

#แช่น้ำแข็ง

ที่อยู่

No. 30 Sukhumvit Soi 61
Bangkok
10110

เว็บไซต์

https://www.breathinspired.com/

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ Breath Inspired โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ

ต้องการให้ธุรกิจของคุณขึ้นเป็นอันดับหนึ่งในหมวด ธุรกิจเกี่ยวกับสุขภาพและความงาม ที่ Bangkok หรือไม่?