09/10/2026
🩺 จากห้องตรวจหมอแอน
“หมอคะ…ทำไมรูขุมขนหนูยังเห็นอยู่เลย?”
เป็นคำถามที่หมอได้ยินบ่อยมากค่ะ 😆
แต่ก่อนอื่นอยากชวนเปลี่ยนความเข้าใจนิดนึงว่า
ผิวดี ≠ ต้องไม่มีรูขุมขน
รูขุมขนเป็นส่วนหนึ่งของโครงสร้างผิวตามธรรมชาติค่ะ
สิ่งที่เรามองเห็นชัดขึ้น อาจเกี่ยวข้องกับหลายปัจจัย เช่น
• การผลิตน้ำมันของผิว
• ความยืดหยุ่นของผิว
• อายุและการเปลี่ยนแปลงของผิว
• พันธุกรรม
• แสงแดดและการเปลี่ยนแปลงของผิวตามวัย
“แล้วทำยังไงให้รูขุมขนดูน้อยลง?”
หมอจะไม่ตอบว่า “ไปทำอะไรสักอย่างสิ” ทันทีค่ะ 😂
เริ่มจาก 3 เรื่องง่าย ๆ ก่อน
1. อย่าปล่อยให้ผิวมันมากเกินไป
Sebum (ไขมันจากต่อมไขมัน) มีความสัมพันธ์กับขนาดรูขุมขนในหลายการศึกษา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่า “ผิวมัน = รูขุมขนใหญ่” เสมอไปนะคะ เพราะในผู้หญิงไทย งานหนึ่งพบว่าปริมาณ sebum ไม่ได้สัมพันธ์กับ ขนาดรูขุมขน โดยตรง
2. กันแดดให้สม่ำเสมอ ☀️
เพราะ UV เป็นหนึ่งในปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของผิวและความหย่อนคล้อยรอบรูขุมขน การดูแล ความเสียหายของผิวหนังจากแสงแดดจึงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลภาพรวมของผิว
3. ถ้าจะเลือก active สักตัว ให้คิดถึง retinoid
Retinoids มีข้อมูลทั้งเรื่อง สิว, photoaging และ appearance ของรูขุมขน และมีงานทดลองที่พบว่าการใช้ retinol/tretinoin ช่วยให้รูขุมขนดูเล็กลง และช่วยปรับสภาพผิวที่ได้รับผลกระทบจากแสงแดด
“ไม่ต้องพยายามทำให้รูขุมขนหายไปค่ะ
เป้าหมายคือทำให้ผิวโดยรวมดูดีขึ้น
จนเราไม่ต้องจ้องหารูขุมขนทุกครั้งที่ส่องกระจก” 🤍
— หมอแอน 🩺
#จากห้องตรวจหมอแอน #หมอแอนเล่าเรื่องผิว #ผิวดีไม่จำเป็นต้องเพอร์เฟกต์ #รูขุมขน #ดูแลผิวอย่างมีเหตุผล
