เปิดทำการกี่โมง?

จันทร์ 08:00 - 20:00 อังคาร 08:00 - 20:00 พุธ 08:00 - 20:00 พฤหัสบดี 08:00 - 20:00 ศุกร์ 08:00 - 20:00 เสาร์ 08:00 - 20:00 อาทิตย์ 08:00 - 20:00

N Health Clinic Northern

โทร เส้นทาง เว็บไซต์ ติดต่อ ธุรกิจของเรา

เนชั่นแนลเฮลท์แคร์ซิสเท็มส์คลินิกเทคนิคการแพทย์
เลขที่อนุญาติโฆษณา ฆสพ.สบส. ๑๓๓๐/๒๕๖๖

08/10/2026

Cancer Cancel บอกลามะเร็งเต้านมตัวร้ายแชมป์อันดับหนึ่งที่คร่าชีวิตคุณผู้หญิงทั่วโลก 🚨

ข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติเผยสถิติที่น่าตกใจว่า ประเทศไทยมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมรายใหม่ประมาณ 22,363 รายต่อปี หรือเฉลี่ยประมาณวันละ 61 คน
และการตรวจพบในระยะเริ่มต้น เพิ่มอัตราการรอดชีวิตใน 5 ปี สูงเกิน 80% แต่หากปล่อยจนลุกลามถึงระยะรุนแรง อัตราการรอดชีวิตจะลดลงเหลือเพียง 10-40% เท่านั้น

📍 อย่ารอให้เกิดอาการ เพราะมะเร็งเต้านมมักไม่แสดงอาการเจ็บ ควรหมั่นสังเกต 4 สัญญาณเตือนสำคัญดังนี้
1. เจอก้อนเนื้อแข็ง บริเวณเต้านมหรือรักแร้
2. มีสารคัดหลั่งผิดปกติออกจากหัวนม โดยเฉพาะมีเลือดปน
3. รูปทรงเปลี่ยน ผิวหนังบุ๋มลงไป ผิวคล้ายเปลือกส้ม หรือหัวนมบุ๋มผิดปกติ
4. แผลเรื้อรัง บริเวณหัวนมหรือลานนม ที่หายช้าหรือไม่หาย

📍 วิธีตรวจเต้านมด้วยตัวเองที่ควรทำทุกเดือน
ผู้หญิงควรตรวจเช็ก 7-10 วัน หลังจากประจำเดือนมาวันแรก สำหรับผู้หมดประจำเดือน ให้กำหนดวันที่จำง่าย เช่น ทุกวันที่ 1 ของเดือน

ขั้นตอนการตรวจ:
ดูหน้ากระจก: ถอดเสื้อ ยืนตรง แล้วยกแขนขึ้นเหนือศีรษะ สังเกตความสมมาตร รอยบุ๋ม หรือสีผิวที่เปลี่ยนไป
คลำ: ใช้นิ้วชี้ นิ้วกลาง และนิ้วนาง (3 นิ้ว) กดคลำให้ทั่วเต้านมและรักแร้ โดยวนเป็นก้นหอยหรือขึ้นลง ให้ครอบคลุมพื้นที่ตั้งแต่ไหปลาร้าลงมาถึงฐานนม
บีบ: บีบเบา ๆ ที่หัวนม ดูว่ามีสารคัดหลั่งผิดปกติไหลออกมาหรือไม่

การตรวจเช็กมะเร็งเต้านมเริ่มต้นได้ตั้งแต่วันนี้ ทำได้เองที่บ้าน เพียงหมั่นสังเกตร่างกายตัวเองอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงตรวจคัดกรองตั้งแต่เนิ่น ๆ เพื่อประเมินความเสี่ยงและวางแผนดูแลสุขภาพได้อย่างเหมาะสม ยิ่งรู้ความเสี่ยงเร็ว ยิ่งช่วยให้เราเริ่มดูแลตัวเองได้เร็วขึ้น

N Health ขอแนะนำ
🩺 แพ็กเกจตรวจคัดกรองมะเร็งหญิง 4 รายการ
🩺 แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งคุณผู้หญิงแบบครอบคลุม 7 รายการ
🩺 แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคมะเร็งในระยะเริ่มต้น 10 ชนิด พร้อมปรึกษาแพทย์ก่อนและหลังตรวจ

ที่มา: สถาบันมะเร็งแห่งชาติ, องค์การอนามัยโลก (WHO)

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ #มะเร็งเต้านม

07/10/2026

🗓️ 7 ตุลาคม วันมะเร็งเต้านมสากล

7 ตุลาคมของทุกปี เป็น “วันมะเร็งเต้านมสากล” (World Breast Cancer Day) เพื่อร่วมรณรงค์สร้างความตระหนักรู้ถึงภัยเงียบอันดับหนึ่งของผู้หญิงทั่วโลก “มะเร็งเต้านม” สามารถป้องกันและรักษาได้ หากตรวจพบตั้งแต่ระยะเริ่มต้น

🎀 มะเร็งเต้านมเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในผู้หญิงไทย และพบได้บ่อยในผู้หญิงทั่วโลก โดยข้อมูลจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่า ประเทศไทยมีผู้ป่วยรายใหม่ประมาณ 22,363 รายต่อปี หรือมากกว่าวันละ 61 คน แม้ผู้ชายจะมีความเสี่ยงน้อยกว่าผู้หญิงมาก แต่ก็สามารถป่วยเป็นมะเร็งเต้านมได้เช่นกัน โดยพบประมาณ 1% ของผู้ป่วยทั้งหมด ทั้งนี้ หากตรวจพบในระยะเริ่มต้น มีโอกาสรักษาได้ผลดีและมีอัตราการรอดชีวิตสูง

🌸 แนวทางการตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านม
👱🏻‍♀️👨🏻 อายุ 25 ปีขึ้นไป : หมั่นตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือน (ภายใน 1 สัปดาห์หลังมีประจำเดือน)
👩🏻‍🦰 อายุ 40 ปีขึ้นไป : ตรวจคัดกรองด้วย แมมโมแกรมและอัลตราซาวด์เต้านม ทุกปี
👩🏻‍🦳 ผู้ที่เคยเป็นมะเร็งหรือเนื้องอกเต้านม : ตรวจติดตามตามคำแนะนำของแพทย์
👩🏻‍⚕️ ผู้ที่มีพันธุกรรมผิดปกติหรือมีความเสี่ยงสูง : ควรพบแพทย์เพื่อรับคำแนะนำ
❤️ บุคคลทั่วไปหรือผู้ที่มีความเสี่ยง : ตรวจคัดกรอง เพื่อช่วยประเมินความเสี่ยงมะเร็งเต้านม

🔎 ตรวจก่อน รู้ทัน ป้องกันได้!
🏥 พาคนที่คุณรักเข้ารับการตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งเต้านม ได้แล้ววันนี้ที่ N Health ทั้ง 36 สาขาทั่วประเทศ

*ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก (WHO), โรงพยาบาลจุฬาภรณ์, สถาบันมะเร็งแห่งชาติ
✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓 N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ

06/10/2026

ยกระดับมาตรฐานการจัดการผ้าโรงพยาบาลด้วย N Linen by N Health 💙🏥

งานบริหารจัดการผ้าในสถานพยาบาลมีความสำคัญโดยตรงต่อความสะอาด ปลอดภัย และสุขอนามัยของผู้ป่วย N Health จึงได้พัฒนาระบบ N LINEN เพื่อยกระดับการบริหารจัดการผ้า ครอบคลุมตั้งแต่การจัดเก็บ การรวบรวมผ้าเปื้อน ไปจนถึงการจัดส่งผ้าสะอาดพร้อมใช้งานในทุกหน่วยงานอย่างเป็นระบบและแม่นยำ

พามาดู 3 กลไกสำคัญที่ช่วยให้ระบบงานส่วนหลังบ้านของโรงพยาบาลดำเนินงานได้อย่างราบรื่น

1️⃣ติดตามการทำงานแม่นยำ (Operation Monitoring)
- บันทึกข้อมูลการรับผ้าเปื้อนควบคู่การจัดส่งผ้าสะอาดของทุกหน่วยงาน
- บันทึกข้อมูลขั้นตอนการส่งผ้าเปื้อนและรับผ้าสะอาดของโรงซักอย่างละเอียด
- เน้นการจัดส่งตรงเวลา เพื่อให้มีผ้าสะอาดพร้อมใช้งานเสมอ

2️⃣ควบคุมคุณภาพและงบประมาณ (Process Efficiency and Quality Control)
- จัดสรรปริมาณผ้าให้ตรงกับความต้องการใช้งานจริง
- ออกรายงานสรุปค่าใช้จ่ายของแต่ละหน่วยงาน
- เพิ่มความโปร่งใส ตรวจสอบง่าย

3️⃣บริหารคลังผ้าหมุนเวียนคุ้มค่า (Inventory Management)
- คำนวณปริมาณผ้าหมุนเวียนในระบบให้พอดีต่อการใช้งาน
- ควบคุมต้นทุนการสั่งซื้อผ้าใหม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดปัญหาผ้าขาดสต็อก

อีกทั้งยังมีระบบคิดค่าใช้จ่ายตามการใช้งานจริง (Pay-Per-Use Linen Supplies : PPU) โดยคิดตามน้ำหนัก (กิโลกรัม) ของผ้าสะอาดที่ส่งมอบให้หน่วยงาน ที่ช่วยควบคุมค่าใช้จ่ายของโรงพยาบาลให้ไม่ต้องทำการ Stock ผ้าสะอาดที่เกินความจำเป็น

📦 การเลือกใช้ระบบบริหารจัดการผ้าที่ได้มาตรฐาน ช่วยลดภาระการทำงานของบุคลากรทางการแพทย์ เพื่อให้โรงพยาบาลมุ่งเน้นการดูแลรักษาผู้ป่วยได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

N Health พร้อมเป็นพันธมิตรที่ส่งมอบความเชี่ยวชาญ ระบบการทำงานระดับสากล และนวัตกรรมที่ตอบโจทย์การบริหารจัดการทางการแพทย์อย่างมืออาชีพ✨

สอบถามข้อมูล สั่งซื้อสินค้า หรือขอใบเสนอ
💚 LINE หรือคลิก https://snsh.biz/gW7yK5
💬 Facebook : https://snsh.biz/bIHCBq
📞 N Health Customer Service โทร. 02-762-4099
✉️ Email : [email protected]

ติดตามข้อมูล ข่าวสาร สุขภาพช่องทางอื่นๆ
💬 Facebook : https://snsh.biz/RIlBJj
📸 Instagram : https://snsh.biz/DPSorY
🎥 TikTok : https://snsh.biz/KOdgBM
🌐 Website : https://snsh.biz/KiJw6Q

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ

05/10/2026

🛋️ พฤติกรรมชิล ๆ ที่ทำจนชิน และอาจเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งโดยไม่รู้ตัว

โรคมะเร็ง คือสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย จากสถิติมีผู้ป่วยรายใหม่พุ่งสูงราว 200,000 รายต่อปี หลายคนเข้าใจว่ามะเร็งมาจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก แต่ปัจจัยพันธุกรรมมีเพียง 5–10% เท่านั้น ส่วนต้นเหตุหลัก 40–50% กลับซ่อนอยู่ในพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันที่เราทำจนชินชา แม้เราไม่สามารถป้องกันมะเร็งได้ทุกชนิด แต่การเข้าใจความเสี่ยงของตนเอง การปรับพฤติกรรมสุขภาพ และการตรวจคัดกรองที่เหมาะสม สามารถช่วยลดความเสี่ยงและเพิ่มโอกาสในการตรวจพบโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้นได้

N Health พามาเช็ก 6 พฤติกรรมเสี่ยงมะเร็ง ที่อาจซ่อนอยู่ในชีวิตประจำวัน

🥓 สายกินปิ้งย่างไหม้เกรียม
การกินปิ้งย่าง เมนูหมูกระทะเป็นประจำไม่ใช่เรื่องผิด แต่การปรุงด้วยความร้อนสูงโดยเฉพาะการย่างจนไหม้เกรียม อาจทำให้เกิดสาร HCA และ PAH ซึ่งเป็นสารอันตรายต่อสุขภาพที่อาจก่อมะเร็งได้
👉ปรับวิธีการกินง่าย ๆ ด้วยการหมักเนื้อด้วยมะนาว เครื่องเทศ หรือกระเทียม ก่อนย่าง ช่วยลดสารก่อมะเร็งได้ 40–50% ควบคุมไฟไม่ให้แรงเกิน พลิกเนื้อบ่อย ๆ หลีกเลี่ยงการกินส่วนไหม้เกรียม เพิ่มผักและอาหารให้หลากหลาย เพื่อให้มื้ออาหารมีความสมดุล และควบคุมความถี่ในการกินไม่เกินเดือนละ 2–3 ครั้ง

🚬 สูดควันบุหรี่โดยไม่รู้ตัว
แม้ไม่ได้สูบบุหรี่เอง แต่การได้รับควันบุหรี่มือสองเป็นประจำ ทำให้ได้รับสารพิษจากควันบุหรี่และเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคต่าง ๆ รวมถึงมะเร็งหลายชนิด
👉 หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีการสูบบุหรี่ และไม่สูบบุหรี่ภายในบ้านหรือรถ

💨 บุหรี่ไฟฟ้าไม่ใช่ทางเลือกที่ปลอดภัย
กลิ่นหอมไม่ได้แปลว่าปลอดภัย ละอองจากบุหรี่ไฟฟ้า อาจมีสารเคมีและสารพิษหลายชนิดที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย และต่อปอดโดยตรง
👉 ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดคือหลีกเลี่ยงการใช้ทั้งบุหรี่ทั่วไปและบุหรี่ไฟฟ้า

🏃‍♂️ น้ำหนักเกิน ไม่ออกกำลังกาย ไม่ขยับตัว
ร่างกายเกิดภาวะอักเสบเรื้อรัง ระบบฮอร์โมนและอินซูลินทำงานผิดปกติ เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก และมะเร็งลำไส้ใหญ่
👉 เพิ่มกิจกรรมทางกายในชีวิตประจำวัน พร้อมควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม และรับประทานอาหารให้สมดุล

🍻 สายดื่มหนัก
แอลกอฮอล์สะสมในร่างกายเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งตับและช่องทางเดินอาหาร
👉 ยิ่งดื่มน้อย ยิ่งลดความเสี่ยงได้ ควรกำหนดปริมาณการดื่มต่อวัน ผู้หญิงไม่เกิน 1 แก้ว ผู้ชายไม่เกิน 2 แก้ว

🍣 สายกินปลาน้ำจืดสุก ๆ ดิบ ๆ
โดยเฉพาะการกินปลาน้ำจืดดิบหรือปรุงไม่สุก เช่น ก้อยปลา ลาบปลาดิบ หรือปลาส้มดิบ อาจเสี่ยงต่อการติดเชื้อพยาธิใบไม้ตับ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงสำคัญของมะเร็งท่อน้ำดี
👉 เลือกรับประทานอาหารที่ปรุงสุก และหลีกเลี่ยงเมนูปลาน้ำจืดดิบหรือกึ่งสุกกึ่งดิบ

N Health แนะนำให้เริ่มสังเกตตัวเอง ลด ละ เลี่ยง พฤติกรรมเสี่ยงเหล่านี้ มะเร็งระยะเริ่มต้นมักไม่ส่งสัญญาณเตือน การตรวจเช็กสุขภาพล่วงหน้าช่วยให้เรารู้ทัน และวางแผนรับมือได้ทันเวลา วางแผนดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ด้วยการตรวจสุขภาพเพื่อคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งตั้งแต่เนิ่น ๆ

🔹 แพ็กเกจตรวจคัดกรองมะเร็งชาย 4 รายการ
🔹แพ็กเกจตรวจคัดกรองมะเร็งหญิง 4 รายการ
🔹แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร GASTROClear (Mirxes) เฉพาะสาขาในกรุงเทพและปริมณฑล
🔹แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งคุณผู้ชายแบบครอบคลุม 7 รายการ
🔹แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งคุณผู้หญิงแบบครอบคลุม 7 รายการ
🔹แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคมะเร็งในระยะเริ่มต้น 10 ชนิด MCED พร้อมปรึกษาแพทย์ก่อนและหลังตรวจ

ที่มา: งานสื่อสารองค์กร คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ #ตรวจคัดกรองมะเร็ง

02/10/2026

เคยสงสัยไหมว่าทำไมคนในครอบครัวถึงมีประวัติป่วยเป็นโรคเดียวกัน? คำตอบซ่อนอยู่ใน DNA (Deoxyribonucleic Acid) สารพันธุกรรมที่เปรียบเสมือน "คู่มือประจำตัว" ของร่างกาย การตรวจ DNA เชิงป้องกัน (Genetic Testing) เป็นนวัตกรรมดูแลสุขภาพที่ช่วยวิเคราะห์รหัสพันธุกรรมเพื่อค้นหาความเสี่ยงเชิงสุขภาพ และช่วยให้เรา รู้จักร่างกายตนเองจากรหัส DNA ได้อย่างแม่นยำที่สุด ตรวจเพียง 1 ครั้ง ผลสามารถใช้ได้ตลอดชีวิต

💡 4 ประโยชน์สำคัญของการตรวจ DNA

1. รู้ทันความเสี่ยงโรคร้ายล่วงหน้า
DNA สามารถบอกแนวโน้มความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด, มะเร็งบางชนิด (เต้านม รังไข่ ลำไส้ใหญ่), อัลไซเมอร์, พาร์กินสัน หรือเบาหวาน เพื่อให้เราวางแผนปรับพฤติกรรมป้องกันได้ตั้งแต่เนิ่นๆ (หมายเหตุ: ผลตรวจเป็นเพียงการบอก "ระดับความเสี่ยง" ไม่ใช่การฟันธงว่าจะเกิดโรค 100% หากดูแลตัวเองดี ความเสี่ยงก็ลดลงได้)

2. ปรับไลฟ์สไตล์เฉพาะบุคคล
วางแผนโภชนาการและการออกกำลังกายเฉพาะบุคคล (Personalized Wellness)
อาหาร: รู้ว่าร่างกายย่อยแลคโตสในนมหรือกลูเตนได้ดีไหม ร่างกายดูดซึมวิตามินชนิดใดได้น้อย เพื่อเลือกกินอาหารและเสริมวิตามินได้ตรงจุด
การออกกำลังกาย: รู้ว่ากล้ามเนื้อและพันธุกรรมของเราเหมาะกับการออกกำลังกายประเภทเน้นพละกำลัง (Power) หรือเน้นความอดทน (Endurance) เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

3. วางแผนสุขภาพคนในครอบครัว
ช่วยเช็กว่าเราหรือคู่ของคุณเป็นพาหะแฝงของโรคทางพันธุกรรมที่อาจส่งต่อถึงลูกหรือไม่ เช่น โรคธาลัสซีเมีย หรือภาวะพร่องเอนไซม์ G6PD เพื่อวางแผนการมีบุตรได้อย่างรอบคอบ

4. ปรับยาและการรักษา
ข้อมูลทางยีนช่วยให้คาดการณ์การตอบสนองต่อยาและการแพ้ยาเฉพาะบุคคล ช่วยให้เลือกชนิดยาและขนาดยา (โดส) ที่ได้ผลดีที่สุด และหลีกเลี่ยงผลข้างเคียงจากยาได้

🎯 การตรวจ DNA เหมาะกับใครบ้าง?

- ผู้ที่มีประวัติคนในครอบครัวป่วยเป็นโรคร้ายแรงหรือโรคทางพันธุกรรม
- ผู้ที่ต้องการวางแผนดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล (อาหารและโภชนาการ, กีฬาและสมรรถภาพทางกาย, ความเครียดและการนอนหลับ, ผิวพรรณ)
- คู่รักที่กำลังวางแผนจะมีบุตร
- ผู้ที่รักการออกกำลังกายหรือนักกีฬาที่ต้องการพัฒนาศักยภาพให้ดีขึ้น

🏥 มั่นใจด้วยมาตรฐานบริการตรวจ DNA จาก N health

✅มาตรฐานระดับสากล: วิเคราะห์ผลผ่านห้องปฏิบัติการที่ได้มาตรฐาน ที่แม่นยำและน่าเชื่อถือ
✅สะดวกสบาย: สามารถติดตามรายงานผลสุขภาพผ่าน Application ได้ง่าย ๆ ทุกที่ทุกเวลา
✅วางแผนตรงจุด: พร้อมคำแนะนำจากแพทย์ และผู้เชี่ยวชาญ ที่ช่วยแปลผลตรวจและร่วมวางแผนการดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคลได้อย่างปลอดภัย

การตรวจ DNA เป็นการลงทุนด้านสุขภาพระยะยาวที่คุ้มค่า ช่วยเปลี่ยนการดูแลสุขภาพแบบรอให้ป่วยแล้วค่อยรักษามาเป็นป้องกันและวางแผนล่วงหน้า เพื่อการใช้ชีวิตที่เหมาะสมกับร่างกายของตัวเองมากที่สุด

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ #ตรวจดีเอ็นเอ

01/10/2026

🚫 CANCER CANCEL มะเร็งตรวจก่อน รู้ก่อน ป้องกันได้ ✨
รวมแพ็กเกจตรวจสุขภาพ ส่วนลดมากกว่า 50%

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🔍 มะเร็ง ยิ่งเสี่ยง ยิ่งต้องเช็กให้ชัวร์
✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองมะเร็งชาย 4 รายการ
Cancer's Risk Male 4 Tests
ลดเหลือ 1,110 บาท จากปกติ 2,200 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองมะเร็งหญิง 4 รายการ
Cancer's Risk Female 4 Tests
ลดเหลือ 1,110 จากปกติ 2,100 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งกระเพาะอาหาร *เฉพาะสาขาในกรุงเทพ และปริมณฑล
GASTROClear (Mirxes) Bangkok and Vicinity Branches Only
ลดเหลือ 3,410 จากปกติ 3,800 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งคุณผู้ชายแบบครอบคลุม 7 รายการ
Cancer's Risk Male Screening Plus 7 Tests
ลดเหลือ 4,810 จากปกติ 5,690 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงมะเร็งคุณผู้หญิงแบบครอบคลุม 7 รายการ
Cancer's Risk Female Screening Plus 7 Tests
ลดเหลือ 5,110 จากปกติ 6,340 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคมะเร็งในระยะเริ่มต้น 10 ชนิด
พร้อมปรึกษาแพทย์ก่อนและหลังตรวจ
MCED (Multi-Cancer Early Detection) with Pre & Post-Counseling
ลดเหลือ 16,110 จากปกติ 18,300 บาท

🧪 ตรวจเช็กสุขภาพพื้นฐาน คุณผู้หญิงและคุณผู้ชาย
✨ แพ็กเกจตรวจสุขภาพพื้นฐาน 13 รายการ
Happy Life 13 Tests
ลดเหลือ 1,110 บาท จากปกติ 2,160 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจสุขภาพคุณผู้ชาย 22 รายการ
Healthy Guy 22 Tests
ลดเหลือ 4,010 บาท จากปกติ 8,530 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจสุขภาพคุณผู้หญิง 22 รายการ
Healthy Lady 22 Tests
ลดเหลือ 4,010 บาท จากปกติ 9,280 บาท

❤️ หัวใจ เบาหวาน ตรวจก่อนป้องกันได้
✨ แพ็กเกจตรวจคัดกรองสารบ่งชี้โรคหัวใจ 14 รายการ
Cardiac Health Panel 14 Tests
ลดเหลือ 2,010 บาท จากปกติ 2,530 บาท

✨ แพ็กเกจตรวจความเสี่ยงเบาหวานและอินซูลิน 11 รายการ
Diabetes & Insulin Health Check 11 Tests
ลดเหลือ 2,110 บาท จากปกติ 3,000 บาท

📰 ตรวจสุขภาพที่ N Health เพราะสุขภาพดีเริ่มต้นได้ง่ายๆ
✅ แพ็กเกจตรวจสุขภาพที่หลากหลาย
✅ ครอบคลุมทุกช่วงวัย และทุกไลฟ์สไตล์
✅ มีทีมผู้เชี่ยวชาญให้คำปรึกษา และแนะนำหลังตรวจ
✅ จองคิวสะดวก รอผลไม่นาน เข้ารับบริการได้รวดเร็ว
✅พร้อมเข้าถึงบริการได้กว่า 36 สาขาทั่วประเทศ
เงื่อนไข
-โปรโมชันพิเศษ และส่วนลดสามารถใช้บริการที่ N Health ทุกสาขา ยกเว้น N Space สาขาซอยศูนย์วิจัย
- สามารถซื้อแพ็กเกจและชำระเงินได้ตั้งแต่วันที่ 1 – 31 ตุลาคม 2569
- สามารถใช้บริการได้ตั้งแต่วันที่ 1 – 31 ตุลาคม 2569
- เพื่อให้ท่านได้รับบริการที่สะดวกรวดเร็ว กรุณานัดหมายล่วงหน้า 1 วัน ผ่านช่องทาง Line OA :
- แพ็กเกจที่ท่านได้สั่งซื้อและชำระเงินแล้ว ไม่สามารถแลก เปลี่ยน หรือคืนเป็นเงินสด และไม่สามารถใช้สิทธิ์ได้หลังวันหมดอายุ
- ทางบริษัทขอสงวนสิทธิ์การเข้ารับบริการ หากท่านไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขที่บริษัทกำหนด
- สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ N Health สาขาใกล้บ้าน หรือติดต่อ Customer Service โทร. 02-762-4000 กด 9
🗓 N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8
#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ #แพ็กเกจตรวจสุขภาพ

30/09/2026

แค่ตื่นเช้ามาทำไมไขมันเลว (LDL) ยังพุ่ง?
เพราะคอเลสเตอรอลส่วนใหญ่ในร่างกายถูกสร้างขึ้นโดยตับ ขณะที่พฤติกรรมในชีวิตประจำวันบางอย่างอาจมีส่วนส่งผลต่อระดับไขมันในเลือดโดยที่เราไม่ทันสังเกต

❌ข้ามมื้อเช้า (กระตุ้นตับสร้างไขมันเพิ่ม)
การอดมื้อเช้าทำให้ร่างกายเข้าสู่โหมดเครียด ฮอร์โมนคอร์ติซอลสูงขึ้น ส่งผลให้ร่างกายดึงไขมันสะสมมาใช้และเพิ่มการสร้าง LDL ในระยะยาว แถมยังทำให้กินหนักขึ้นในมื้อถัดไป (กรณีที่ทำ IF แบบผิดวิธี เช่น อดแล้วไปทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรือไขมันทรานส์ในมื้อแรก จะยิ่งกระตุ้นให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น)

❌เริ่มวันด้วยกาแฟหวาน และไม่ดื่มน้ำเปล่า
กาแฟใส่น้ำเชื่อม ครีมเทียม หรือนมข้น อุดมไปด้วยน้ำตาลและไขมันทรานส์ ซึ่งเร่งให้ LDL เพิ่มขึ้น และลดไขมันดี (HDL) ลง แถมช่วงเช้าเป็นช่วงที่เลือดข้นที่สุดจากการขาดน้ำมาทั้งคืน การไม่ดื่มน้ำเปล่าจะทำให้ระบบขนส่งไขมันรวน

❌นั่งนิ่งทันทีหลังตื่นนอน
ตื่นมาแล้วนั่งยาว เล่นมือถือ หรือเริ่มทำงานเลย ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานช้า ไขมันจึงค้างในกระแสเลือดมากขึ้น หากทำต่อเนื่องทุกวันจะทำให้ร่างกายเคยชินกับการเผาผลาญต่ำ เกิดการสะสมไขมันและน้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ง่าย

❌ทานมื้อเช้าแบบคาร์บล้วน
เมนูยอดฮิตอย่างขนมปังขาว ปาท่องโก๋ หรือซีเรียลหวาน ทำให้น้ำตาลในเลือดและอินซูลินพุ่งสูง กระตุ้นให้ตับผลิต LDL และไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น นำไปสู่ภาวะดื้ออินซูลินและทำให้ควบคุมระดับไขมันได้ยากขึ้นในระยะยาว

❌เครียดตั้งแต่ยังไม่ลุกจากเตียง
การเช็กข่าว งาน หรือโซเชียลทันทีหลังตื่น กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียดเร็วเกินไป ส่งผลต่อการอักเสบและระบบเผาผลาญ ทำให้ LDL พุ่งสูง รวมถึงทำให้ความดันและน้ำตาลในเลือดแกว่งตามไปด้วย

การปรับพฤติกรรมเพียงเล็กน้อยสามารถลดไขมันเลวและความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้
⛅️ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วใหญ่ทันทีหลังตื่นนอน: ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดและการเผาผลาญเริ่มทำงานได้ดีขึ้น
⛅️ทานมื้อเช้าภายใน 1 ชั่วโมง: เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ เช่น ไข่ต้ม ผัก ผลไม้หวานน้อย หรือข้าวกล้อง
⛅️จัดมื้อเช้าให้มีไขมันดี: เช่น อะโวคาโด ถั่ว หรือปลา เพื่อช่วยปรับสมดุลไขมันในเลือด
⛅️เลือกดื่มกาแฟดำหรือกาแฟใส่นมจืด: หลีกเลี่ยงครีมเทียม น้ำเชื่อม และนมข้น
⛅️ขยับร่างกาย 5–10 นาที: เดิน ยืดเหยียด หรือแกว่งแขนเบา ๆ เพื่อกระตุ้นระบบเผาผลาญ
⛅️ปรับอารมณ์ก่อนเริ่มวัน: เลี่ยงการเสพข่าวหรือโซเชียลทันทีหลังตื่น ลองหายใจลึก ๆ หรือยืดตัวเบา ๆ ให้ร่างกายผ่อนคลายก่อน

เพื่อความมั่นใจในการดูแลสุขภาพเชิงป้องกัน N Health พร้อมให้บริการตรวจคัดกรองระดับไขมันและสารบ่งชี้ความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ด้วยห้องปฏิบัติการมาตรฐานสากล สามารถสอบถามรายละเอียดแพ็กเกจตรวจสุขภาพหรือนัดหมายได้ที่ N Health 36 สาขา

แหล่งที่มา : PPTV , กองส่งเสริมสุขภาพและกีฬา มทร.ธัญบุรี

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ #โรคหลอดเลือดหัวใจ #โรคหัวใจ

29/09/2026

❤️ 29 กันยายน วันหัวใจโลก

“โรคหัวใจ” ไม่ว่าจะ Gen ไหนก็เสี่ยง
หัวใจทำงานอยู่กับเราทุกวัน แต่หลายครั้ง เราอาจมองข้ามสัญญาณเล็ก ๆ ที่ร่างกายกำลังส่งออกมา เพราะคิดว่า “ยังไม่ถึงวัย” หรือ “ยังแข็งแรงดี” แต่จริง ๆ แล้ว ความเสี่ยงโรคหัวใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในคนสูงวัยเท่านั้น ปัจจัยต่าง ๆ เช่น ความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน น้ำหนักเกิน การสูบบุหรี่ การไม่ค่อยออกกำลังกาย รวมถึงความเครียดและพฤติกรรมการใช้ชีวิต ล้วนมีส่วนเพิ่มความเสี่ยงได้

หากมีปัจจัยเสี่ยงหรือมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อประเมินเพิ่มเติม เพราะการรู้ความเสี่ยงตั้งแต่เนิ่น ๆ ช่วยให้เราวางแผนดูแลสุขภาพได้ก่อน วันหัวใจโลกปีนี้ อย่ารอให้หัวใจส่งสัญญาณเตือน มาเริ่มเช็กสุขภาพวันนี้ เพื่อดูแลหัวใจให้พร้อมไปกับเราในทุกช่วงวัย 💙

5 วิธีดูแลหัวใจให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
🥗 เลือกกินให้ดี : ลดอาหารไขมันทรานส์ ของทอด และอาหารไขมันสูง เลือกอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ
🏃 ขยับร่างกายสม่ำเสมอ : ออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
😴 นอนให้เพียงพอ : พักผ่อนให้เหมาะสมและใส่ใจกับคุณภาพการนอน
🧘 จัดการความเครียด : หากิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลาย และหาเวลาอยู่กับคนที่ทำให้เราสบายใจ
🩺 เช็กสุขภาพและปัจจัยเสี่ยง : อย่าลืมหมั่นตรวจเช็กความดัน น้ำตาล ไขมันในเลือด และความเสี่ยงโรคหัวใจ โดยเฉพาะผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยง เพื่อรู้ความเสี่ยงและดูแลได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ

พาคนที่คุณรักเข้ารับการตรวจคัดกรอง กับแพ็กเกจตรวจคัดกรองสารบ่งชี้โรคหัวใจ 14 รายการ ได้แล้ววันนี้ที่ N Health ทั้ง 36 สาขาทั่วประเทศ

🗓 N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#วันหัวใจโลก #โรคหัวใจ #ตรวจสุขภาพ

29/09/2026

🩺เช็กสุขภาพเชิงป้องกัน... ก่อนหมดปี ดูแลตัวเองดีพอหรือยัง?

🚨หลายคนมักเพิกเฉยต่อการตรวจสุขภาพเพราะคิดว่าเสียเวลา คิดว่าร่างกายแข็งแรงดีอยู่แล้ว หรือมองว่าเป็นค่าใช้จ่ายที่ไม่จำเป็น แต่รู้หรือไม่ว่า การละเลยนี้ส่งผลให้ปัจจุบันมีผู้ป่วยเข้ารับการรักษาในแผนกฉุกเฉินด้วยอาการป่วยแบบเฉียบพลันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ 📈

ร่างกายที่ใช้งานหนักเปรียบเหมือนเครื่องยนต์ที่ต้องได้รับการเช็กระยะ ยิ่งต้องเผชิญกับมลพิษ ฝุ่นละออง สารเคมี และอาหารแปรรูป มลพิษสะสมเหล่านี้อาจค่อย ๆ ส่งผลกระทบต่อร่างกายโดยไม่รู้ตัว หากเพิกเฉยต่อสัญญาณเตือนเล็ก ๆ น้อย ๆ กว่าจะตรวจพบในวันที่แสดงอาการ โรคก็อาจลุกลามจนยากต่อการรักษาแล้ว

📋 การตรวจสุขภาพประจำปีและการตรวจเชิงป้องกัน จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อค้นหาปัจจัยเสี่ยงทางพันธุกรรม และคัดกรองความผิดปกติก่อนที่โรคจะแสดงอาการ หากพบความผิดปกติได้เร็ว แพทย์จะสามารถวางแผนการรักษาและปรับพฤติกรรมได้อย่างตรงจุด ช่วยลดความเสี่ยงจากการเจ็บป่วยร้ายแรงและลดอัตราการเสียชีวิตได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การเตรียมตัวก่อนเข้ารับการตรวจสุขภาพ
✅ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ: นอนหลับอย่างน้อย 6 – 8 ชั่วโมงก่อนเข้ารับการตรวจ
✅ งดอาหารและเครื่องดื่ม : งดอาหารและเครื่องดื่มอย่างน้อย 8 - 12 ชั่วโมงก่อนเข้ารับบริการ (*ยกเว้นน้ำเปล่าสามารถดื่มได้ตามปกติ) เฉพาะตามแพ็กเกจหรือรายการที่ระบุเท่านั้น
✅ สวมเสื้อผ้าสบาย ๆ : ด้วยการเลือกชุดที่สะดวกต่อการเจาะเลือด บริเวณข้อพับแขน
✅ ตรวจปัสสาวะ : ในกรณีที่มีประจำเดือน อาจมีผลต่อผลตรวจบางรายการ กรุณาเลื่อนการตรวจเพื่อความแม่นยำ
✅ การรับประทานยาประจำตัว : หากเข้ารับการตรวจคัดกรองสารก่อภูมิแพ้ ยาบางชนิด เช่น ยาที่มีส่วนผสมของสเตียรอยด์ ยาแก้แพ้ หรือยากดภูมิ อาจมีผลต่อผลการตรวจ และอาจจำเป็นต้องหยุดยาก่อนตรวจตามระยะเวลาที่เหมาะสม ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับชนิดของการตรวจและยาที่รับประทาน ไม่ควรหยุดยาด้วยตนเอง กรุณาสอบถามแพทย์หรือเจ้าหน้าที่ก่อนหยุดยา เพื่อประเมินว่ายาชนิดใดจำเป็นต้องหยุด และควรหยุดเป็นระยะเวลาเท่าใด
✅ แจ้งข้อมูลสุขภาพ ก่อนเข้ารับบริการ เพื่อช่วยให้เจ้าหน้าที่สามารถประเมินและให้บริการได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัยมากยิ่งขึ้น

📍N Health พร้อมให้บริการตรวจวิเคราะห์ทางห้องปฏิบัติการมาตรฐานสากล สามารถเลือกแพ็กเกจตรวจสุขภาพที่เหมาะสมกับคุณได้ที่ N Health ทั้ง 36 สาขาทั่วประเทศไทย

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ

28/09/2026

✨ เข้าสู่วัย 30+ ร่างกายเริ่มมีการเปลี่ยนแปลงที่สังเกตได้มากขึ้น…ผิวเริ่มหมองคล้ำ พลังงานเริ่มถดถอย ถึงเวลาต้อง "เช็กให้ตรง" ว่าร่างกายขาดอะไร ก่อนเลือกเติมให้ตรงจุด 💖

วิตามินดี + แคลเซียม
หลังวัย 30 ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงเรื่อย ๆ โดยแคลเซียมมีบทบาทในการสร้างกระดูก และมีวิตามินดีช่วยพาแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย การทำงานเสริมกันทั้งสองตัววจะช่วยลดความเสี่ยงกระดูกบางลงในระยะยาว
👉 เติมได้จาก: แดดอ่อนยามเช้า ปลาทะเลไขมันสูง ไข่แดง นม โยเกิร์ต เต้าหู้ งาดำ และปลาตัวเล็ก

ธาตุเหล็ก
รู้หรือไม่ว่า ผู้หญิงเสียธาตุเหล็กไปกับประจำเดือนทุกเดือน ซึ่งอาจก่อให้เกิดอาการหน้ามืด เหนื่อยง่าย สมาธิหลุดโฟกัส
👉 เติมได้จาก: ตับ เนื้อแดง ไข่ ถั่ว และผักใบเขียวเข้ม
💡 Tip: ทานคู่ส้ม ฝรั่ง หรือกีวี ช่วยให้ดูดซึมเหล็กได้ดีขึ้น

โฟเลต
สำหรับผู้ที่ต้องการมีบุตร โฟเลตมีส่วนเสริมการสร้างเม็ดเลือดแดงและเซลล์ใหม่ และสำคัญมากต่อพัฒนาการระบบประสาทของทารกช่วงแรกของการตั้งครรภ์ คุณแม่จึงควรเตรียมให้พร้อมตั้งแต่ก่อนตั้งครรภ์
👉 เติมได้จาก: ผักใบเขียว อะโวคาโด และถั่วเมล็ดแห้ง

วิตามินบีรวม
เปรียบเหมือนเครื่องปั่นไฟที่เปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน และช่วยให้สมองกับระบบประสาททำงานได้ดี
👉 เติมได้จาก: เนื้อสัตว์ ไข่ นม และธัญพืชไม่ขัดสี แมกนีเซียม แร่ธาตุเล็ก ๆ ที่อยู่เบื้องหลังการทำงานหลายร้อยอย่างในร่างกาย ทั้งกล้ามเนื้อ ระบบประสาท การนอน และกระดูก
👉 เติมได้จาก: อัลมอนด์ เมล็ดฟักทอง ถั่วเปลือกแข็ง และธัญพืชเต็มเมล็ด

โอเมก้า-3
ไขมันดีที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ และอาจช่วยลดการอักเสบในร่างกาย เป็นส่วนสำคัญในการดูแลหัวใจ สมอง ดวงตา
👉 เติมได้จาก: แซลมอน ทูน่า ซาร์ดีน เมล็ดแฟลกซ์ และเมล็ดเจีย

🔍 แต่รู้หรือไม่? การทานวิตามินแบบเดาสุ่ม อาจได้ไม่ตรงกับสิ่งที่ร่างกายขาด แอดมินแนะนำว่าควรตรวจก่อน รู้ก่อน เพื่อเลือกได้ตรงจุดกว่า ด้วยแพ็กเกจตรวจระดับวิตามินและแร่ธาตุ 19 รายการ (Micronutrient Profile + Vitamin D2/D3)

1. ตรวจระดับวิตามินเอ Vitamin A (Ratinol)
2. ตรวจระดับวิตามินอี Vitamin E (Gamma-Tocopherol)
3. ตรวจระดับวิตามินอี Vitamin E (Alpha-Tocopherol)
4 .ตรวจระดับลูทีนและซีแซนทีน Lutein and Zeaxanthin
5. ตรวจระดับเบต้าคริพโตแซนทีน Beta-Cryptoxanthin6. ตรวจระดับไลโคปีน Lycopene
7. ตรวจระดับแอลฟาแคโรคทีน Alpha-Carotene
8. ตรวจระดับเบต้าแคโรทีน Beta-Carotene
9. ตรวจระดับไคเอนไซม์ คิวเท็น Coenzyme Q10
10. ตรวจระดับวิตามินซี Vitamin C (Ascorbic Acid)
11. ตรวจระดับแมกนีเซียม Magnesium (Mg)
12. ตรวจระดับเฟอร์ริติน Ferritin
13. ซีลีเนียม (Selenium)
14. สังกะสี (Zinc)
15. แมกนีเซียม (Magnesium)
16. วิตามินบี 12 (Vitamin B12)
17. โฟเลต (Folate)
18. เฟอร์ริติน (Ferritin) – บ่งบอกระดับธาตุเหล็กสะสม
19. วิตามินดี (25-OH Vitamin D2/D3)

เพราะสุขภาพที่ดีในวัย 30 คือการเติมส่วนที่ขาดหายให้เหมาะกับร่างกายที่สุด พร้อมเช็กระดับวิตามิน & แร่ธาตุแบบเจาะลึก กับแพ็กเกจ Micronutrient Profile + Vitamin D2/D3 ครบ 19 รายการ ล็อกความสวยปังและสุขภาพดีในระยะยาวได้อย่างมั่นใจ ✨

แหล่งที่มา : รามาธิบดีศรีเภสัช

✉️ สนใจตรวจสุขภาพ ทำนัด สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม
คลิก https://m.me/NHealthNorthern/

🗓N Health พร้อมให้บริการ 6 สาขาในภาคเหนือ
📞 N Health สาขาเชียงใหม่ Tel. 052-007132
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/w6Gxdg85ppCpDc2E7
📞 N Health สาขาแม่สาย Tel. 052-028985
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/1gbc1PZbL74p7gj9A
📞 N Health สาขาแพร่ Tel. 054-068688
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/3oh4UyiGJZQD9LxdA
📞 N Health สาขาแม่สอด Tel. 081-2343583
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/4McBx6wZPr1PScHR6
📞 N Health สาขานครสวรรค์ Tel. 089-834-6696
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/9Xz6bcAMPNuJat3E9
📞 N Health สาขาพิษณุโลก Tel. 096-694-6388
📍 Map : https://maps.app.goo.gl/YbmBjZoWMvo4mLrg8

#ตรวจสุขภาพNHealth #ตรวจสุขภาพ

ที่อยู่

114/5 ซอย หมู่บ้านเชียงใหม่บิสสิเนสพาร์ค 3 ตำบลหนองป่าครั่ง อำเภอเมืองChiang Mai
Chiang Mai
50000

เวลาทำการ

จันทร์	08:00 - 20:00
อังคาร	08:00 - 20:00
พุธ	08:00 - 20:00
พฤหัสบดี	08:00 - 20:00
ศุกร์	08:00 - 20:00
เสาร์	08:00 - 20:00
อาทิตย์	08:00 - 20:00

เบอร์โทรศัพท์

+6652007132

เว็บไซต์

http://www.nhealth-asia.com/

แจ้งเตือน

เป็นคนแรกที่รู้ข่าว: เราจะส่งอีเมลแจ้งเมื่อ N Health Clinic Northern โพสต์ข่าวสารและโปรโมชั่น อีเมลของคุณจะไม่ถูกนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่น และคุณสามารถยกเลิกการรับข่าวสารได้ทุกเมื่อ