herbhuman.com

27/06/2014

เรื่องกล้วย ที่รู้แล้วอึ้ง กล้วยเจ๋งขนาดนี้เลย

27/06/2014

เรื่องของไข่? ใครอ่านได้ประโยชน์

27/06/2014

บำรุงสมองกัน กับ 7 อาหารบำรุงสมอง

26/06/2014

มาสำรวจพุงกันว่าพุงเราเป็นแบบไหนกัน?

26/06/2014

ใครจำเป็นต้องอยู่กับเก้าอี้ หรือกับหน้าจอเชิญทางนี้เลยจ้า.........

เป็นท่าทางการบริหารกายสำหรับ พนักงานออฟฟิศ หรือ ทุกท่านที่อยู่กับหน้าจอมากแล้วมีอาการปวดเมื่อยตามจุดต่างๆ ...

สามารถนำมาใช้กับคุณเองได้เลย แถมยังสามารถนำท่าทางต่างๆ ไปบอกเพื่อนในออฟฟิศ เพื่อให้เขาหายจากอาการปวดเมื่อยต่างๆ ได้บุญอีกต่างหาก

ช่วยกันโลกจะได้น่าอยู่ขึ้นอีกและขอให้ทุกท่านสุขกายสบายใจกันทุกคนนะ สนับสนุนคนรักสุขภาพทุกท่าน

เมื่อต้องนั่งทำงานตลอดเวลา มีอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ร่างกายขาดการเคลื่อนไหว ท่าบริหารสไตล์โยคะเหล่านี้สามารถช่วยคุณได้ - พันธกิจการสร้างเสริมสุขภาพของ สสส. คือ ส่งเสริม พัฒนา และสนับสนุน ให้คนไทยมีสุขภาพดี

26/06/2014

แนะนำอาหาร 10 อย่างที่ไม่ควรกินมากตามศาสตร์แพทย์จีน

บรรดาอาหารสารพัดชนิดที่มีให้หาซื้อกันได้อย่างเสรีนั้น มีคุณประโยชน์แตกต่างกัน อีกทั้งปริมาณที่กินเข้าไปด้วย นั่นคือ ไม่มากเกิน ไม่น้อยเกิน แต่ควรกินอยู่ด้วยความพอดี ยึดทางสายกลางเป็นหลัก

เคล็ดลับการดูแลสุขภาพตามศาสตร์แพทย์จีน ว่าด้วยเรื่องอาหารการกิน 10 อย่าง ที่ไม่ควรกินมากเกิน มีดังนี้

1. ไข่เยี่ยวม้า ไข่เยี่ยวม้ามีส่วนประกอบของตะกั่วการกินไข่เยี่ยวม้าปริมาณมากๆ และบ่อยๆ อาจเกิดพิษจากสารตะกั่ว นอกจากนั้นยังทำให้การดูดซึมแคลเซียมลดน้อยลง เกิดภาวะขาดแคลเซียม ทำให้กระดูกผุได้

2. ปาท่องโก๋ กระบวนการทำปาท่องโก๋มีการใช้สารส้มเป็นส่วน ประกอบ และในสารส้มมีส่วนประกอบของตะกั่วการกินปาท่องโก๋ทุกวันจะทำให้ไตทำงานหนักในการขับสารตะกั่ว ซึ่งเป็นพิษต่อสมองและเซลล์ประสาท ทำให้เสื่อมเร็ว เป็นโรคความจำเสื่อมนอกจากนี้ย้งทำให้คอแห้ง เจ็บคอโดยเฉพาะคนที่ร้อนในง่าย

3. เนื้อย่าง ประเภทต่างๆเนื้อที่ถูกรม ย่างไฟ จะเกิดสารเบนโซไพริน ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งชนิดหนึ่ง

4. ผักดอง การกินผักดอง หรือของหมักเกลือนานๆ จะเกิดการสะสมของเกลือโซเดียม ทำให้หัวใจทำงานหนัก เกิดโรคความดันเลือดสูง และโรคหัวใจได้ง่ายนอกจากของหมักดองยังมีสารก่อมะเร็ง แอมโมเนียมไนไตรต์

5. ตับหมู ตับหมู 1 กิโลกรัม มีโคเลสเตอรอลมากกว่า 400 มิลลิกรัม การกินอาหารที่มีโคเลสเตอรอลปริมาณสูงมากๆ นานๆ จะทำ ให้หลอดเลือดแข็งตัว มีความเสี่ยง ต่อโรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดทางสมอง รวมถึงโรคมะเร็งด้วย

6. ผักขม, ผักปวยเล้ง ผักขม, ผักปวยเล้งมีสารอาหารอุดมสมบูรณ์ แต่มีกรดออกซาเลตมาก จะทำให้มีการขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก เกิดภาวะขาดแคลนแคลเซียมและสังกะสี

7. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหลายชนิดมีสารกันบูด สารปรุงแต่งรสที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายการกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปบ่อยๆ จะทำให้ขาดสารอาหารและเกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย

8. เมล็ดทานตะวัน เมล็ดทานตะวันมีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว การกินเมล็ดทานตะวันปริมาณมาก จะทำให้ระบบเมตาบอลิซึมของไขมันผิดปกติ ทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้ เป็นอันตรายต่ออวัยวะตับ

9. เต้าหู้หมัก, เต้าหู้ยี้ กระบวนการหมักเต้าหู้ มีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรคได้ง่ายนอกจากนี้ ยังมีสารย่อยสลายโปรตีน ไฮโดรเจนซัลไฟล์ ซึ่งเป็นอันตรายต่อร่างกาย

10. ผงชูรส คนเราไม่ควรกินผงชูรสเกินกว่า 6 กรัมต่อวัน จะทำให้กรดกลูตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของ ประจุแคลเซียมและแมกนีเซียม เกิดอาการปวดศีรษะ ใจสั่น คลื่นไส้ นอกจากนี้ มีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์ด้วย

ขอบคุณข้อมูลจาก สสส.
ภาพประกอบจากอินเตอร์เน็ต

26/06/2014

ประโยชน์ 6 เรื่องกับการดื่มน้ำอุ่นตอนเช้า

1.ส่งผลดีโดยตรงต่อระบบทางเดินหายใจ
น้ำจะเข้าไปชำระล้างสิ่งสกปรกต่างๆ ที่มีอยู่ในร่างกายออก เพื่อ ให้ทำงานได้ตามปกติ

2 ช่วยเรื่องความชุ่มชื้น
เนื่องจากน้ำอุ่นช่วยขยายหลอดเลือดและเพิ่มอัตราการไหลเวียนเลือดได้ถึง 3,000 มิลลิลิตรต่อนาที ทำให้เอนไซต์ภายในเซลล์ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและปกป้องเซลล์ ทำให้ผิวพรรณดี มีความสมดูล ทำให้เนื้อเยื่อแข็งแรงขึ้น

3. ส่งผลดีต่อโรคเกาต์ ความดัน คอเลสเตอรอล
เพราะเหล่านี้เป็นผลมาจากการขาดน้ำทั้งนั้น

4. ช่วยเรื่องกระบวนการเผาผลาญ
เพราะความร้อนของน้ำจะช่วยให้การหมุนเวียนเลือดและของเหลวในร่างกายดีขึ้น ซึ่งจะช่วยกำจัดของเสียและไขมันส่วนเกินได้

5. ดีต่อระบบย่อยอาหาร
ทำให้เราได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหาร สารอาหารครบถ้วน

6.ช่วยเรื่องความเครียด ทำให้จิตแจ่มใส สมาธิดีขึ้น สมองปลอดโปร่ง

Info by สำนักข่าวไทย
Photo by fristweb

25/06/2014

ชอบทานมากเลยทุเรียน แต่ต้องทานแบบระมัดระวัง เพราะเป็นของร้อน เอาความรู้เกี่ยวกับทุเรียนมาฝาก http://astv.mobi/ARHF3K8

By Lady Manager หน้านี้ไม่มีอะไรดังไปกว่าฟ้าผ่า แผ่นดินคะนอง และแน่นอน---ทุเรียนครับ ทุเรียนเริ่มบุกรุกคืบเข้ามาขโมยซีนในยามนี้ จะหมอนทอง,ชะนี หรือว่าก้านยาว ก็ล้วนแล้วแต่รสนิยมที่ต่อมลิ้นของใคร และเศรษฐกิจช่วงเปิดเทอมเป็นอย่างไร แต่ไม่ว่าจ

25/06/2014

สำหรับน้องใหม่ ที่จะไปหาหมอ จะได้เตรียมพร้อมก่อน http://astv.mobi/At0MfBJ

By Lady Manager สมัยนี้ไปติดต่ออะไรแสนสะดวกสบาย กระดาษ หรือแม้แต่แผ่นซีดียังแทบไม่ต้องใช้ ด้วยมีทุกอย่างเก็บอยู่ในฐานข้อมูล ท่านอาจบอกว่ายุคนี้แค่มีมือถือหรือคอมพิวเตอร์ประเดี๋ยวเดียวก็กดเรียกข้อมูลมาดูได้ยังกับเนรมิต ซึ่งถูกอยู่ครับ

25/06/2014

ไม่จำเป็นต้องเก็บไว้ในตู้เย็นทั้งหมด มาดูกันว่าอะไรบ้างไม่จำเป็นต้องเข้าตู้เย็น http://astv.mobi/AV7PIIr

โดย นพ.กฤษดา ศิรามพุช สูตรการรับประทานเพื่อสุขภาพตามที่ต่างๆ มักเน้นที่ “ของสด” เป็นหลัก ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีครับ แต่ท่านที่รักควรทราบว่ามีของสดอยู่หลายชนิด ที่ไม่จำเป็นต้องสดจากการ “แช่เย็น” หรือจาก “ตู้เย็น” เสมอไป มันสามารถสดอยู่ได้ด้วยตัวม

25/06/2014

เลือกสิ่งที่ดี สำหรับตัวคุณ

25/06/2014

ฝากมาให้เพื่อนๆ เผื่อนำไปบริกายกายได้ แม้ฝนจะตกตลอดวันแบบนี้