The Senizens

05/10/2026

"ผู้สูงอายุล้ม" ทำไมถึงอันตรายกว่าวัยอื่น?❓❓❓🤷‍♀️

⚠️ แค่ “สะดุด” ครั้งเดียว…ชีวิตอาจเปลี่ยนไปมากกว่าที่คิด
สำหรับคนที่มีพ่อแม่หรือคนที่รักอยู่ในวัยสูงอายุ เรื่องหกล้มอาจดูเป็นเหตุการณ์เล็ก ๆ แต่เป็นเรื่องที่เราอยากชวนให้ใส่ใจ ก่อนจะเกิดขึ้นกับคนใกล้ตัว 💙

🎙️ Mission To 100 – ถอดรหัสอายุยืน | PODCAST EP.9
ชวนเปิดบทสนทนาในหัวข้อ
“แค่สะดุด ชีวิตเปลี่ยน? ผู้สูงอายุหกล้ม อันตรายแค่ไหน”

เพราะการดูแลคนที่เรารัก เริ่มต้นได้จากการมองเห็นความเสี่ยงในชีวิตประจำวัน ทั้งการเดิน การลุกนั่ง และสภาพแวดล้อมรอบตัว 🏡

หากคุณกำลังดูแลผู้สูงอายุ หรืออยากเตรียมพร้อมเพื่อดูแลคนในครอบครัว อย่าพลาดบทสนทนาตอนนี้ค่ะ

▶️ ติดตามรับชมและรับฟัง EP.9
💬 ที่บ้านคุณมีจุดไหนที่กังวลว่าผู้สูงอายุอาจสะดุดหรือหกล้ม? มาแชร์กันในคอมเมนต์

📌 กดดูคลิปเต็มได้ที่นี่: https://youtu.be/juXsSyUQsDU?si=HtvJ5ltHAEtygohF
📲 แชร์ให้คนในครอบครัว เพื่อเริ่มใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ ไปด้วยกัน

เพราะทุกก้าวของคนที่เรารัก…มีความหมาย 💙

#ถอดรหัสอายุยืน #ผู้สูงอายุหกล้ม #ดูแลผู้สูงอายุ #เดอะซีนิเซ่นส์

05/10/2026

⚠️ อย่าปล่อยให้อุบัติเหตุเล็กๆ ในบ้าน กลายเป็นเรื่องใหญ่ของผู้สูงอายุ!

ทำไมการหกล้มถึงอันตรายกว่าที่คิด?
มาร่วมถอดรหัสสาเหตุและวิธีป้องกันไปกับ กภ. จณิตตา เชื้อเพชร (ตอง) นักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญ ใน Mission to 100

📌 กดดูคลิปเต็มได้ที่นี่: https://youtu.be/juXsSyUQsDU?si=HtvJ5ltHAEtygohF

🔔 Mission To 100 ถอดรหัสอายุยืน (ทุกวันเสาร์เว้นเสาร์ เวลา 20:00 น.)
#ผู้สูงอายุหกล้ม #สุขภาพผู้สูงอายุ

05/10/2026

05/10/2026

🙏🌼 อิ่มบุญ อุ่นใจ เติมสุขให้ผู้สูงวัย
เพราะความสุขของคนที่คุณรัก…มีความหมายในทุกวัน 💛

เก็บภาพบรรยากาศอันอบอุ่นของกิจกรรมทำบุญตักบาตรยามเช้า ในวันจันทร์ที่ 5 ตุลาคม 2569 ณ ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะ ซีนิเซ่นส์" ที่ผู้สูงอายุ ครอบครัว และพนักงานได้ร่วมสืบสานวิถีไทย พร้อมแบ่งปันช่วงเวลาแห่งความอิ่มเอมใจด้วยกัน ✨

ภาพมือที่ประคองของถวาย และทีมงานที่คอยช่วยเหลืออยู่เคียงข้าง สะท้อนความใส่ใจให้ผู้สูงอายุได้ทำกิจกรรมที่ผูกพันกับความเชื่อและวิถีชีวิตของตนเอง แม้ในวันที่ต้องพักฟื้น 🌿

ที่เดอะ ซีนิเซ่นส์ เราให้ความสำคัญกับการดูแลทั้งร่างกายและหัวใจ เติมความอบอุ่นผ่านกิจกรรมที่มีความหมาย เพื่อให้ทุกวันของการพักฟื้นมีช่วงเวลาดี ๆ ให้จดจำ

ร่วมอนุโมทนาบุญ และส่งต่อความอิ่มใจไปด้วยกันนะคะ 🙏💛
****************************************
The Senizens Stroke Rehabilitation Center
#ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง "เดอะ ซีนิเซ่นส์"💢
เราส่งเสริมและป้องกันด้านสุขภาพ รักษาบำบัด ฟื้นฟู ในกลุ่มผู้ป่วยทางระบบประสาท, ผู้ป่วยในระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ, ผู้ป่วยหลังได้รับการผ่าตัด, ผู้ป่วยติดเตียงหรือผู้ที่ต้องการฟื้นฟูสมรรถภาพทางด้านร่างกายและจิตใจ ภายใต้การดูแลของทีมสหวิชาชีพ ทำให้ผู้ที่เข้ารับการดูแลมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น
****************************************
🟡The Senizens Stroke Rehabilitation Center🟡
ศูนย์เชี่ยวชาญเวชศาสตร์หลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์
การบริการแบบองค์รวมของเรา (Our Service)
🚩ศูนย์ที่พักและดูแลผู้สูงอายุแบบครบวงจร
🚩ศูนย์กายภาพบำบัดฟื้นฟูผู้ป่วยทุกสภาวะมิติ (OPD,IPD)
🚩เวชศาสตร์ชะลอวัย (The Senizens Wellness )
🚩ศูนย์รักษาและดูแลแผล (Wound care center by the Senizens)
🚩ศูนย์ล้างไต (Kidneyzens)
🚩ศูนย์ธาราบำบัด (Hydrotherapy)
🚩The Senizens Nutrition (BD)
****************************************
📌สนใจติดต่อสอบถามข้อมูลรับบริการฟื้นฟู กายภาพบำบัดและที่พัก
ศูนย์เวชศาสตร์ฟื้นฟูหลอดเลือดสมอง เดอะ ซีนิเซ่นส์ ตึก2
"The Senizens Stroke Rehab Center"
เปิดให้บริการทุกวันจันทร์ - วันอาทิตย์
เวลา 08.00 - 18.00 น.
📞 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมได้เลยวันนี้
Call-Center 02-4120999 Ext. 111,333
และ 064-2496818
Line:
****************************************
#เดอะซีนิเซ่นส์ #อิ่มบุญอุ่นใจ #ทำบุญตักบาตร #กิจกรรมผู้สูงอายุ #ดูแลด้วยหัวใจ #ดูแลผู้สูงอายุ

05/10/2026

วิจัยฮาร์วาร์ดเผย
‘ความสัมพันธ์ที่ดี’ คือสิ่งสำคัญที่สุด 👫🏻
สู่ชีวิตที่เป็นสุขและอายุขัยที่ยืนยาว 🌟
เคยสงสัยไหมคะว่า "อะไรคือสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขในชีวิต?" หลายคนอาจมีคำตอบแตกต่างกันไป ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จในงาน การมีเงินทองมากมาย หรือการเดินทางท่องเที่ยว แต่ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้ค้นพบคำตอบที่น่าสนใจที่สุดจากการศึกษาที่ยาวนานกว่า 85 ปี และคำตอบนั้นก็คือ "ความสัมพันธ์ที่ดี" ค่ะ ❤️
🔍 ย้อนรอยการศึกษาที่ยาวนานที่สุดในโลก
ในปี ค.ศ. 1938 หรือกว่า 85 ปีก่อน ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดได้เริ่มต้นโครงการศึกษาที่ยาวนานที่สุดในประวัติศาสตร์ เพื่อหาคำตอบของคำถามสำคัญที่ว่า "อะไรคือสิ่งที่ทำให้คนเรามีความสุขในชีวิต?" โดยติดตามชีวิตของผู้เข้าร่วม 724 คนจากหลากหลายสาขาอาชีพและภูมิหลัง ทั้งการเก็บข้อมูลสุขภาพ การสัมภาษณ์ชีวิตส่วนตัว และการตั้งคำถามทุกๆ 2 ปี ข้อมูลที่ได้ครอบคลุมทุกแง่มุมของชีวิต ตั้งแต่วัยรุ่นจนเข้าสู่วัยชรา
📊 ผลการศึกษา อะไรที่ทำให้เรา “สุข” จริงๆ?
ผลจากการศึกษาพบว่า สิ่งที่มีผลต่อความสุขและสุขภาพในระยะยาวไม่ใช่ความมั่งคั่ง ชื่อเสียง หรือแม้แต่การออกกำลังกาย แต่คือ "ความสัมพันธ์ที่ดี" ค่ะ ความสัมพันธ์เหล่านี้ช่วยให้เรารับมือกับความเครียดได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง และช่วยให้มีชีวิตที่ยืนยาวมากขึ้น
โดยเหตุผลหลักนั้นก็คือ เพราะสุขภาพกายและใจของคนเรานั้นเชื่อมโยงกันค่ะ ผู้ที่มีความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดและสนับสนุนซึ่งกันและกันจะมีสุขภาพที่ดีขึ้นทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ ภาวะสมองเสื่อม และยังช่วยให้สามารถรับมือกับความเครียดได้ดีขึ้นอีกด้วย เพราะความสัมพันธ์ที่ดีมีบทบาทเป็นเหมือน "ตัวช่วยปรับสมดุล" ในชีวิตค่ะ
💖 ความสัมพันธ์ที่ดีมีผลต่อคนเราอย่างไร?
ความสัมพันธ์ที่ดีเป็นมากกว่าการทำให้เรารู้สึกอบอุ่นใจค่ะ มันส่งผลเชิงบวกทั้งต่อสุขภาพกายและใจ ลองมาดูกันนะคะว่า ความสัมพันธ์ที่ดีกับคนใกล้ตัวนั้นสร้างคุณค่าอะไรให้ชีวิตของเราได้บ้าง

1. ลดความเครียดและความโดดเดี่ยว
การมีคนที่เราสามารถพูดคุย ปรึกษา หรือพึ่งพาได้ช่วยลดความรู้สึกโดดเดี่ยว และทำให้เราสามารถรับมือกับปัญหาในชีวิตได้ดียิ่งขึ้นค่ะ เพราะเรารู้ว่ามีใครสักคนที่พร้อมอยู่ข้างเราเสมอ ไม่ว่าจะเป็นคนในครอบครัว เพื่อนสนิท หรือคนรัก การรับฟังและให้กำลังใจเหล่านี้ช่วยให้จิตใจของเราเข้มแข็งขึ้นอย่างมากค่ะ

2. เพิ่มภูมิคุ้มกันทั้งทางร่างกายและจิตใจ
นักวิจัยพบว่า คนที่มีความสัมพันธ์แน่นแฟ้นมักจะมีสุขภาพที่แข็งแรงกว่า ลดความเสี่ยงต่อโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียด เช่น ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ หรือแม้แต่การอักเสบเรื้อรังในร่างกาย นอกจากนี้ ความสัมพันธ์ที่ดียังช่วยฟื้นฟูจิตใจให้กลับมาสดชื่น และช่วยให้เรามีมุมมองที่ผ่อนคลายมากขึ้นด้วยค่ะ

3. เป็นพลังผลักดันให้ชีวิตเติบโต
ความสัมพันธ์ที่ดีเปรียบเสมือนแรงผลักดันที่ช่วยให้เราเดินหน้าและเติบโตไปในทางที่ดีขึ้นค่ะ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้สิ่งใหม่ การพัฒนาตนเอง หรือการสร้างมุมมองเชิงบวกต่อชีวิต คนใกล้ตัวที่สนับสนุนเราจะช่วยเสริมสร้างกำลังใจ และทำให้เรากล้าที่จะเผชิญหน้ากับความท้าทายหรือปัญหายากๆ ในชีวิต ด้วยความเชื่อมั่นว่าเรามี "ทีม" ที่พร้อมจะเดินไปด้วยกันค่ะ
4. ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นและปรับสมดุลฮอร์โมน
ความสัมพันธ์เชิงบวกส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพกายค่ะ เพราะมันช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล และช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ เราจะพบว่าคนที่มีความสัมพันธ์ที่ดีในชีวิตจะเจ็บป่วยน้อยกว่า และมีสุขภาพโดยรวมที่ดีกว่า คนเหล่านี้ยังมีแนวโน้มที่จะดูแลตัวเองดีขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรือการหาสมดุลในชีวิตค่ะ
💞 เคล็ดลับสร้างความสัมพันธ์ที่ดีให้ชีวิต
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้เกิดขึ้นเอง แต่ต้องอาศัยความพยายาม ความใส่ใจ และการดูแลอย่างต่อเนื่องค่ะ ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ดูนะคะ

💕 บทสรุป
ความสัมพันธ์ที่ดีเปรียบเสมือน “พลังงานชีวิต” ที่ช่วยเติมเต็มหัวใจของเราให้มีความสุข อีกทั้งยังสร้างเกราะป้องกันให้เราพร้อมเผชิญกับทุกความท้าทายในชีวิต เพราะการมีใครสักคนที่อยู่เคียงข้างในช่วงเวลาทั้งดีและร้าย ไม่เพียงช่วยให้เรารู้สึกอบอุ่นใจ แต่ยังทำให้ชีวิตมีความหมายและหล่อเลี้ยงจิตใจเราให้แข็งแกร่งขึ้นได้ค่ะ

สุดท้ายนี้ อยากชวนให้ผู้อ่านลองตั้งคำถามกับตัวเองว่า “วันนี้เราได้ใส่ใจความสัมพันธ์ที่มีอยู่ดีพอหรือยัง?” ถ้ายัง ลองเริ่มต้นง่ายๆ ด้วยการส่งข้อความทักทาย หรือพูดคุยกับคนใกล้ตัวด้วยความใส่ใจดูสิคะ บางทีคุณอาจค้นพบว่า ความสัมพันธ์ดีๆ รอบตัวคือแหล่งพลังงานบวกที่คุณตามหามาตลอดค่ะ 😊💬
ขอขอบคุณข้อมูลจากเพจ : อย่าฝากชีวิตไว้กับหมอ

02/10/2026

💃 เต้นให้จอย ปล่อยให้ใจสนุก! ชวนเพื่อนมาขยับ แล้วรับความสุขกลับบ้านด้วยกัน 🎶✨

ทางเรา "เดอะ ซีนิเซ่นส์" รวบรวมภาพ รอยยิ้มและความสดใสจาก SENFIT ติดจอย สัปดาห์ที่ 18 มาฝากกันค่าาา

🥳 สีสันจัดเต็ม ท่าโพสก็เป๊ะ แต่ที่แน่ ๆ ทุกคนพกความสนุกมาเต็มร้อย! 💛

📍 ลานกิจกรรมริมสวน
The Senizens ซอยบางแวก 38
💬 สนใจร่วมกิจกรรมครั้งต่อไป ทักแชตสอบถามรายละเอียดได้เลย

👇 แท็กเพื่อนที่อยากชวนมา แล้วนัดกันว่า “ครั้งหน้าเราไปจอยกันนะค้าาา!”

ิดจอย ัปดาห์ที่18 #เต้นสนุก #ชวนกันมาออกกำลังกาย #สุขภาพดีไปด้วยกัน

02/10/2026

🌤️ น้ำลดแล้ว…อย่าลืมหันกลับมาดูแลตัวเอง
บ้านต้องฟื้นฟู ร่างกายและหัวใจก็ต้องการการดูแลเช่นกัน 💛

ช่วงน้ำท่วมที่ผ่านมา หลายคนต้องขนย้ายสิ่งของ เดินทางลำบาก พักผ่อนน้อย และกังวลกับทั้งบ้านและคนที่รัก จนอาจไม่มีเวลาสังเกตความเหนื่อยล้าของตัวเอง

เมื่อสถานการณ์เริ่มคลี่คลาย ลองให้เวลาตัวเองได้พัก.…
💤 ช่วงนี้นอนหลับและพักผ่อนเพียงพอหรือยัง?
💭 ยังมีความเครียดหรือความกังวลค้างอยู่ไหม?
💪 ร่างกายเหนื่อยล้าจากการใช้แรงมากกว่าปกติหรือเปล่า?
🩺 การดูแลโรคประจำตัวขาดช่วงไปบ้างหรือไม่?

หากต้องสัมผัสน้ำท่วมและสิ่งปนเปื้อน อย่ามองข้ามความผิดปกติของร่างกาย และให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพหลังน้ำลดด้วยนะคะ

THE SENIZENS Wellness Center
พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลสุขภาพของคุณ ให้คุณกลับมาใส่ใจตัวเองและเริ่มต้นวันใหม่ด้วยความมั่นใจ 🌿

✨ เพราะการฟื้นฟูหลังน้ำท่วม…ควรเริ่มจากคนสำคัญอย่าง “คุณ”

💬 ทัก LINE เพื่อสอบถามบริการและแนวทางดูแลสุขภาพที่เหมาะกับคุณ
ที่ 📍 TheSenizensWellnessCenter สิคะ
LINE:
📞 02-412-0999 / 082-671-9944
📍 ถนนบางแวก เขตภาษีเจริญ กรุงเทพฯ

#เดอะซีนิเซ่นส์เวลเนส #ดูแลสุขภาพหลังน้ำท่วม #น้ำลดอย่าลืมดูแลตัวเอง #ใส่ใจสุขภาพ #ดูแลทั้งกายและใจ

02/10/2026

💛 คุณดูแลหลายสิ่งในทุกวัน…วันนี้ให้เราช่วยดูแลคุณ

งาน ครอบครัว และตารางนัดหมายที่แน่นเต็มวัน อาจทำให้เวลาสำหรับตัวเองถูกเลื่อนออกไปเสมอ ลองจัดหนึ่งนัดให้การดูแลสุขภาพ แล้วมาสัมผัสช่วงเวลาที่คุณได้รับความใส่ใจ ✨

WELLNESS RECHARGED
ที่ The Senizens Wellness Center
🌿 Personalized Wellness • Premium Care

เริ่มต้นจากการพูดคุยถึงเป้าหมายและความต้องการของคุณ พร้อมรับคำแนะนำเพื่อเลือกบริการอย่างเหมาะสม ในพื้นที่สะอาด เป็นส่วนตัว และบรรยากาศอบอุ่น

✨ พบกับบริการ Wellness หลากหลาย
• BIOLIGHT
• HBOT
• RED LIGHT THERAPY
• INFRARED SAUNA
• DRIP VITAMIN

💎 เลือกโปรแกรมเดี่ยว หรือปรึกษาการจัดแพ็กเกจตามเป้าหมาย
💎 รับคำแนะนำและประเมินความเหมาะสมก่อนเข้ารับบริการ
💎 วางแผนการดูแลเฉพาะบุคคล พร้อมติดตามผลอย่างต่อเนื่อง

ยังไม่แน่ใจว่าจะเริ่มโปรแกรมไหน?
เพียงบอกสิ่งที่คุณอยากดูแล แล้วให้ทีมของเราช่วยแนะนำทางเลือกให้คุณ 🤍

ให้การดูแลตัวเองเป็นหนึ่งในนัดสำคัญของคุณวันนี้

📲 ทัก LINE พิมพ์ “RECHARGE”
พร้อมแจ้งโปรแกรมที่สนใจและวันที่สะดวก เพื่อสอบถามรายละเอียดและจองคิว
📞 02-412-0999 / 082-671-9944
📍 The Senizens Wellness Center

#เดอะซีนิเซ่นส์เวลเนส #ดูแลตัวเอง #สุขภาพที่ใส่ใจ

02/10/2026

💛 ความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย…ควรได้รับความใส่ใจ

ช่วงนี้คุณรู้สึกเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง อารมณ์แปรปรวน หรือมีความกังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศหรือไม่?

อาการเหล่านี้เกิดได้จากหลายสาเหตุ การปรึกษาแพทย์และตรวจตามความเหมาะสม ช่วยให้คุณมีข้อมูลสำหรับวางแผนดูแลสุขภาพอย่างตรงจุด 🩺

🔬 โปรแกรมตรวจฮอร์โมนเพศ
ที่ The Senizens Wellness Center
✨ ราคาแพ็กเกจ 4,500 บาท

รายการตรวจตามแพ็กเกจประกอบด้วย
• ฮอร์โมนเพศ Estradiol (E2), Testosterone, LH และ FSH
• Insulin, IGF-1 และ Growth Hormone
• ฮอร์โมนไทรอยด์ TSH, FT3 และ FT4
• ตรวจสัญญาณชีพ พร้อมปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

ให้ผลตรวจเป็นจุดเริ่มต้นของการพูดคุยกับแพทย์ เพื่อประเมินร่วมกับอาการและประวัติสุขภาพ แล้ววางแผนดูแลให้เหมาะกับคุณ 🤍

เพราะการดูแลตัวเอง เริ่มต้นได้จากการเข้าใจร่างกายของตัวเอง

📲 ทัก LINE พิมพ์ “ตรวจฮอร์โมน”
สอบถามรายการตรวจ การเตรียมตัว และจองวันเข้ารับบริการ
📞 02-412-0999 / 082-671-9944
📍 เดอะ ซีนิเซ่นส์ เวลเนส
446 ถนนบางแวก แขวงบางแวก เขตภาษีเจริญ กรุงเทพฯ

#โปรแกรมตรวจฮอร์โมน #ตรวจฮอร์โมนเพศ #เดอะซีนิเซ่นส์เวลเนส #วางแผนสุขภาพ #ดูแลสุขภาพเฉพาะบุคคล