PSU Surat Mindcare

29/09/2026

💙 "ปรึกษานักจิตวิทยา...ไม่จำเป็นต้องป่วย"

บางครั้ง...
🤍 แค่รู้สึกเหนื่อย
🤍 เครียดกับการเรียน
🤍 คิดมาก วิตกกังวล
🤍 นอนไม่หลับ
🤍 ไม่มีสมาธิ
🤍 หรือรู้สึกว่าไม่มีความสุขเหมือนเดิม

ก็เพียงพอแล้วที่จะเข้ามาพูดคุยกับนักจิตวิทยา..

🫶 PSU Surat MindCare พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับการรับฟัง ดูแล และอยู่เคียงข้างนักศึกษาทุกคน

📲 สแกน QR Code ในภาพ
💙 นัดหมายรับคำปรึกษา
💙 หรือประเมินสุขภาพใจด้วยระบบ "สแกนใจ" (DASS-21)

เพราะ...การดูแลสุขภาพใจ ไม่ใช่เรื่องของคนที่อ่อนแอ แต่คือการใส่ใจตัวเองในวันที่ต้องการใครสักคนรับฟัง

💜 คุณไม่จำเป็นต้องเผชิญทุกอย่างเพียงลำพัง
PSU Surat MindCare พร้อมอยู่ข้าง ๆ นักศึกษาเสมอ

19/09/2026

🎓💐 PSU SURAT MINDCARE
ขอแสดงความยินดีกับบัณฑิตทุกท่าน

ขอให้ทุกก้าวต่อจากนี้
เต็มไปด้วยความสุข โอกาส และความภาคภูมิใจ 🌱✨

ขอให้ความฝันเติบโตไปพร้อมกับคุณ 🤍

16/09/2026

💙 3L คุณดูแลเพื่อนได้
บางครั้งเพื่อนไม่ได้พูดว่า “ไม่ไหว”
แต่พฤติกรรมเล็ก ๆ อาจกำลังบอกว่าเขาต้องการใครสักคน

👀 LOOK — สังเกต
เห็นความเปลี่ยนแปลงของเพื่อน

👂 LISTEN — รับฟัง
ชวนคุย ฟังอย่างเข้าใจ โดยไม่รีบตัดสิน

🔗 LINK — เชื่อมต่อ
เมื่อเพื่อนต้องการความช่วยเหลือ ชวนเขาเข้าถึงคนที่ช่วยได้

เพราะเราอาจไม่สามารถแก้ทุกปัญหาให้เพื่อนได้
แต่เราเลือกที่จะ “เห็น ฟัง และอยู่ข้าง ๆ” ได้เสมอ 🌱💙

10/09/2026

ในวันที่รู้สึกเครียด เหนื่อย กังวล สับสน หรือมีเรื่องที่ไม่รู้จะเล่าให้ใครฟัง
อยากให้รู้ว่า… คุณไม่จำเป็นต้องรับมือกับทุกอย่างเพียงลำพัง 🌷

✨ PSU Surat MindCare พร้อมดูแลหัวใจคุณ
🤍 รับฟังอย่างเข้าใจ
💗 ให้คำปรึกษาและกำลังใจ
🧠 ช่วยจัดการความเครียดและอารมณ์
🌱 สร้างพื้นที่ปลอดภัยในการพูดคุย
🔒 ดูแลด้วยความลับและไม่ตัดสิน

ปรึกษาได้…ไม่ต้องกังวล
เราจะคอยอยู่เคียงข้างคุณเสมอ 🫶🏻

📍 ห้อง PSU Surat MindCare
ชั้น 1 อาคารกิจกรรมและนันทนาการ
มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

📲 นัดหมายขอรับคำปรึกษา สแกน QR Code ได้เลย

เพราะทุกความรู้สึกมีความหมาย
และการขอความช่วยเหลือ ไม่ใช่เรื่องน่าอาย แต่คือการดูแลตัวเอง 💜

10/09/2026

ขอชวนนักศึกษาทุกคนมาทำความรู้จักสุขภาพใจของตัวเองผ่านแบบประเมิน DASS-21 ในระบบ "สแกนใจ"
✨ ประเมินภาวะซึมเศร้า
✨ ประเมินความวิตกกังวล
✨ ประเมินความเครียด

ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที ก็ช่วยให้คุณรู้เท่าทันอารมณ์ ความรู้สึก และสุขภาพใจของตนเอง พร้อมเป็นจุดเริ่มต้นของการดูแลใจอย่างเหมาะสม

📱 สแกน QR Code ในภาพเพื่อเริ่มทำแบบประเมินได้เลย หรือกดลิงค์นี้ https://dormitory.surat.psu.ac.th/depression/admin/index.html

💙 เพราะการดูแลสุขภาพใจ...และการรู้จักใจตัวเอง คือ ก้าวแรกของการดูแลตัวเอง

03/09/2026

01/09/2026

💙 LIVE TALK | ใจยังไหวอยู่ไหม?
ขอเชิญชวนนักศึกษามาร่วมเรียนรู้เรื่องของสุขภาพใจ
ในหัวข้อ “สัญญาณที่บอกว่า…ใจเราเริ่มไม่โอเค” 🧠💗
ชวนมาสังเกตใจตัวเอง รู้ทันความรู้สึก
ทำความเข้าใจสัญญาณต่าง ๆ และเรียนรู้ว่า...
เมื่อไหร่ที่เราควรขอความช่วยเหลือ 🤝
📅 3 กันยายน 2569
⏰ เวลา 14.00 น.
🔴 LIVE ผ่าน page : งานพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์ ม.อ.สุราษฎร์ธานี
💙 เรื่องสุขภาพใจเป็นเรื่องใกล้ตัว สามารถพูดคุยและขอความช่วยเหลือได้.. แล้วมาเจอกันใน LIVE นะคะ

28/08/2026

💙 เช็กลิสต์ร่วมเรียนรู้สุขภาพใจไปกับ PSU Surat MindCare 🌱
เพราะการดูแลใจ เริ่มต้นจากการ หันกลับมาเข้าใจตัวเอง
ชวนทุกคนมาร่วมเรียนรู้ผ่าน 2 กิจกรรมที่จะพาเราไปรู้จักตัวเองมากขึ้น 💭✨

💙 กิจกรรมที่ 1 | ON SITE
SELF LOVE & SELF-COMPASSION
เข้าใจตัวเอง ยอมรับตัวเอง และดูแลใจตัวเอง
📅 30 สิงหาคม 2569
📍 หอประชุม มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

💗 กิจกรรมที่ 2 | LIVE TALK
“ใจยังไหวอยู่ไหม?”
สัญญาณที่บอกว่า…ใจเราเริ่มไม่โอเค
📅 3 กันยายน 2569 ⏰ 14.00 น.
📱 LIVE ผ่าน page งานพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์

🌿 เรียนรู้ • เข้าใจ • ดูแลใจตัวเอง
เพราะสุขภาพใจที่ดี ไม่จำเป็นต้องรอให้เราไม่ไหวก่อนจึงค่อยดูแล
แล้วมาเจอกันนะคะ 💙

28/08/2026

💙 LIVE TALK | ใจยังไหวอยู่ไหม?

ขอเชิญชวนนักศึกษามาร่วมเรียนรู้เรื่องของสุขภาพใจ
ในหัวข้อ “สัญญาณที่บอกว่า…ใจเราเริ่มไม่โอเค” 🧠💗

ชวนมาสังเกตใจตัวเอง รู้ทันความรู้สึก
ทำความเข้าใจสัญญาณต่าง ๆ และเรียนรู้ว่า...
เมื่อไหร่ที่เราควรขอความช่วยเหลือ 🤝

📅 3 กันยายน 2569
⏰ เวลา 14.00 น.
🔴 LIVE ผ่าน page : งานพัฒนานักศึกษาและศิษย์เก่าสัมพันธ์ ม.อ.สุราษฎร์ธานี

💙 เรื่องสุขภาพใจเป็นเรื่องใกล้ตัว สามารถพูดคุยและขอความช่วยเหลือได้.. แล้วมาเจอกันใน LIVE นะคะ 🌱✨

27/08/2026

💙 PSU Surat MindCare ร่วมเป็นส่วนหนึ่ง เติมทักษะชีวิต ดูแลใจ เข้าใจตนเอง ด้วยนะ

📅 30 สิงหาคม 2569
📍 หอประชุม ม.อ. วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

แล้วมาเติมพลังใจไปด้วยกันนะคะ 💙

📢 ขอเชิญนักศึกษาเข้าร่วมโครงการ Smart Money Smart Life เรียนรู้เรื่องเงิน เติมทักษะชีวิต พร้อมก้าวสู่อนาคต และการปฐมนิเทศนักศึกษา กยศ.

📅 วันอาทิตย์ที่ 30 สิงหาคม 2569
⏰ เวลา 08.30–16.30 น.
📍 หอประชุม มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตสุราษฎร์ธานี

👩‍🎓 นักศึกษาที่กู้ กยศ. ผ่าน ต้องเข้าร่วมทุกคน
เพื่อรับฟังการชี้แจงเรื่องสำคัญ
• การทำสัญญา กยศ.
• สิทธิและหน้าที่ของผู้กู้ยืม
• การเก็บชั่วโมง กยศ.
• กิจกรรมจิตอาสา
• ทุนการศึกษาและสวัสดิการของมหาวิทยาลัย

✨ Smart Money Smart Life
เรียนรู้การบริหารเงิน การวางแผนรายรับ–รายจ่าย การออม พร้อม Workshop “วางแผนเงิน วางแผนชีวิต” กิจกรรมดูแลใจ และ Team Building

🎁 ผู้เข้าร่วมกิจกรรมได้รับชั่วโมง กยศ. 6 ชั่วโมง
หรือ ชั่วโมงกิจกรรมเลือกเข้าร่วม 6 ชั่วโมง

🍱 มีอาหารกลางวันและอาหารว่าง
👕 แต่งกาย : ชุดประชุมเชียร์
📌 เปิดรับสมัครนักศึกษาทั่วไปเข้าร่วมกิจกรรม
⚠️ รับจำนวนจำกัดเพียง 450 คน

📲 ลงชื่อสำรองที่นั่งผ่านลิงก์ https://forms.gle/YDNnx7sCVLTc9e397

หรือ QR Code ที่ปรากฏ

💙 มาเรียนรู้เรื่องเงิน เข้าใจสิทธิ เติมทักษะชีวิต และเตรียมพร้อมสู่อนาคตไปด้วยกัน