Diyetisyen Ecem Üzel

Directions

Diyetisyen Ecem Üzel Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Diyetisyen Ecem Üzel, Nutritionist, Adana.

16/10/2026

Spor yapmanıza rağmen kilonuz sabit mi kalıyor? 🤔

Sadece "sağlıklı beslenmek" yetmez! Makro-mikro dengesi ve proteini tek öğünde tüketmek yerine öğünlere bölmek kas yapımı ve kilo kontrolü için en önemli anahtardır. 🥗💪

Zayıflama iğneleri ise ilk tercih değil, kan tahlilleri ve profesyonel bir değerlendirme sonrası düşünülecek son adımdır.🩺✨

Siz beslenmenizde protein dengesine dikkat ediyor musunuz? Yorumlarda buluşalım! 👇

👩🏻‍⚕️ Dyt. Ecem Gökçe Üzel
📞 0533 372 31 73

FarkındalıklıBeslenme

Çocuklarınızın beslenme çantası hazırlama telaşına son verecek, hem "anne bu çok lezzetli!" dedirtecek hem de kafanızı r...
13/10/2026

Çocuklarınızın beslenme çantası hazırlama telaşına son verecek, hem "anne bu çok lezzetli!" dedirtecek hem de kafanızı rahatlatacak harika alternatifler hazırladım.🥰

Tavuklu yeşil krep, mis kokulu muzlu pankek ve nefis köfte dürüm gibi pratik tariflerle beslenme saatleri artık çok daha eğlenceli.🤩 Üstelik miniklerin gün boyu enerjik kalması için yanına ekleyeceğimiz ufak sürprizler de ekledim.🤗

Gıda güvenliği notlarını atlamadan, bu lezzetli ve dengeli tarifleri hazırlamak için hemen kaydetmeyi unutmayın!

👩🏻‍⚕️ Dyt. Ecem Gökçe Üzel
📞 0533 372 31 73

Haftanın özetiii🤍
11/10/2026

Haftanın özetiii🤍

09/10/2026

Sağlıklı beslendiğiniz halde kilo veremiyorsanız, sorun muhtemelen yediklerinizin içeriğinde değil porsiyonlarında gizlidir. 🤔

"Zaten temiz besleniyorum" diyerek tüketilen bowl'lar, sağlıklı atıştırmalıklar, kuruyemişler veya zeytinyağlı salatalar kontrolsüz tüketildiğinde günlük kalori alımınızı fazlasıyla aşabilir. Unutmayın, sağlıklı beslenmek sadece ne yediğimizle değil, ne kadar yediğimizle de doğrudan ilgilidir. 🥗 🍛

Peki sizin porsiyonlarda en çok zorlandığınız besin hangisi? Yorumlarda buluşalım!🤩👇

👩🏻‍⚕️ Dyt. Ecem Gökçe Üzel
📞 0533 372 31 73

İyi bir zeytinyağı seçmek kadar, onu doğru saklamak da çok önemlidir! 🌿 Zeytinyağınızı ışıktan, ısıdan ve oksijenden kor...
06/10/2026

İyi bir zeytinyağı seçmek kadar, onu doğru saklamak da çok önemlidir! 🌿

Zeytinyağınızı ışıktan, ısıdan ve oksijenden koruyarak aromasını ve şifa dolu bileşenlerini uzun süre muhafaza edebilirsiniz. ✨

Gönderiyi kaydırarak inceleyebilirsiniz.

👩🏻‍⚕️ Dyt. Ecem Gökçe Üzel
📞 0533 372 31 73

Uzun süredir dump gelmiyordu ama bu seriyi baya özlemişimm artık kaldığımız yerden devam❤️💃🏻 Görünen markalar değil
04/10/2026

Uzun süredir dump gelmiyordu ama bu seriyi baya özlemişimm artık kaldığımız yerden devam❤️💃🏻



Görünen markalar değil

02/10/2026

🎒 “Çocuğumun beslenme çantasına bugün ne koysam?” diye düşünüyorsanız bu video tam size göre! 😊

Beslenme çantası hazırlarken hem çocuğun severek tüketebileceği hem de okul gününe uyum sağlayacak alternatifler oluşturmak mümkün. 🍎🥪

Videoda, her gün aynı şeyleri koymak istemeyen ebeveynler için 5 farklı beslenme çantası alternatifi paylaştım. ✨

📌 Videoyu kaydedin, beslenme çantası hazırlarken elinizin altında olsun.
💬 Sizin çocuğunuzun beslenme çantasında vazgeçilmezi ne?

👩🏻‍⚕️ **Dyt. Ecem Gökçe Üzel**
📞 0533 372 31 73

🩸 Ferritininiz normal görünüyor ama kendinizi hâlâ yorgun hissediyor olabilir misiniz?Ferritin, vücudumuzdaki demir depo...
29/09/2026

🩸 Ferritininiz normal görünüyor ama kendinizi hâlâ yorgun hissediyor olabilir misiniz?

Ferritin, vücudumuzdaki demir depolarını değerlendirirken baktığımız önemli değerlerden biri. Ancak laboratuvar sonucunda “normal” aralıkta görünmesi her zaman tek başına yeterli olmayabilir. Yaş, menstruasyon, gebelik, kan kaybı, semptomlar ve inflamasyon gibi birçok faktör değerlendirmeyi değiştirebilir.
2026 ASH yaklaşımıyla birlikte demir eksikliğinin değerlendirilmesinde kullanılan eşiklerde de önemli değişiklikler var.

👉 Yeni ferritin eşikleri neler?
Gönderiyi kaydırarak inceleyebilirsiniz.
👩🏻‍⚕️ Dyt. Ecem Gökçe Üzel
📞 0533 372 31 73

🍽️ Yemeği bitirdiniz ama pişman mısınız?Peki, tok olduğunuz hâlde neden yemeye devam ediyorsunuz? 🤔Bazen mesele ne yediğ...
23/09/2026

🍽️ Yemeği bitirdiniz ama pişman mısınız?

Peki, tok olduğunuz hâlde neden yemeye devam ediyorsunuz? 🤔

Bazen mesele ne yediğiniz değil, nasıl yediğinizdir! Hızlı yemek yemek, çocukluktan gelen tabağı bitirme alışkanlığı ve ekran karşısında yemek tüketmek, tokluk sinyallerinizi fark etmenizi zorlaştırabilir.

✨ Peki, siz hangisini yapıyorsunuz?

👉 Kaydırarak farkında olmadan yaptığınız 3 alışkanlığı keşfedin!

Unutmayın, sağlıklı beslenme yalnızca ne yediğinizle değil, yeme davranışlarınızla da ilgilidir. 💚

👩🏻‍⚕️ Dyt. Ecem Gökçe Üzel
📞 0533 372 31 73

21/09/2026

Sağlıklı beslenmek, sevdiğiniz her şeyden vazgeçmek demek değil. 🌿✨

Yasaklarla değil, doğru seçimlerle! 🤍
Günlük hayatınıza uyarlayabileceğiniz pratik tarifler, dengeli öğünler ve sürdürülebilir alışkanlıklarla beslenme sürecinizi çok daha keyifli hale getirebilirsiniz.

🥗 Pratik ve sağlıklı tarifler
🍏 Dengeli seçimler
💬 Beslenmeye dair doğru bilgiler
✨ Sürdürülebilir bir yaşam tarzı

Çünkü amaç kısa süreli bir diyet değil, size uygun bir beslenme düzeni oluşturmak.

📞 0533 372 31 73
Dyt. Ecem Gökçe Üzel

Address

Adana

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diyetisyen Ecem Üzel posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category