fzt_melik

Call Directions Website Contact the business

fzt_melik Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from fzt_melik, Medical Service, Gemlik.

�Evde fizik tedavi hizmeti ve danışma için ulaşabilirsiniz. �
-Felç (inme) Rehabilitasyonu
-Bel - Sırt Ağrıları
-Fibromiyalji
-Manuel Terapi
-Kuru İğneleme
-Kupa Masajı
-Hacamat

04/09/2026

Kolun hareketi sadece omuzdan başlamaz! 🦴

Brakial pleksus etkilenimlerinde scapula kontrolü ve mobilitesi, üst ekstremitenin fonksiyonel kullanımını doğrudan etkileyebilir.

🎯 Bu egzersizlerle amaç: • Scapular hareketliliği artırmak
• Scapula kontrolünü geliştirmek
• Omuz hareketlerine daha iyi bir temel oluşturmak
• Üst ekstremitenin fonksiyonel kullanımını desteklemek

Unutma: İyi bir omuz hareketi için önce iyi bir scapula kontrolü gerekir.

📌 Hareketleri kişiye özel değerlendirme sonrasında, kontrollü ve ağrısız sınırlar içerisinde uygulamak önemlidir.

01/09/2026

🦵 Dizinizin neresi ağrıyor? Asıl ipucu belki de tam orada!

“Dizim ağrıyor” demek aslında tek başına çok şey anlatmaz.
Çünkü ağrının önünde, içinde, dışında veya arkasında olması farklı yapıların etkilenmiş olabileceğini düşündürebilir.

📍 Ön taraf: Patellofemoral problemler, patellar tendon
📍 İç taraf: Menisküs, MCL ve eklem kaynaklı problemler
📍 Dış taraf: IT band/TFL, LCL, lateral menisküs
📍 Arka taraf: Hamstring, popliteus ve eklem içi yapılar

Ama önemli bir nokta var: Ağrının yeri tek başına tanı koydurmaz.
Ağrının hangi hareketle başladığı, ne zaman arttığı, travma öyküsü, eklem hareketliliği ve kas kontrolü birlikte değerlendirilmelidir.

🔎 Yani diziniz sadece “ağrım var” demez; nerede ve ne zaman ağrıdığını bilmek bize önemli ipuçları verir.

👉 Diz ağrınız varsa bu gönderiyi kaydedin.
Belki de ağrınızın nedenini anlamaya giden ilk ipucu burada.

📩 Ağrınız devam ediyorsa profesyonel değerlendirme için bir fizyoterapiste başvurun.

28/08/2026

🧠 Denge sadece düşmeden durmak değildir!

Çocuğun hareket kalitesini geliştirmek için;

⚖️ Denge
🧠 Proprioseptif duyu
🎯 Koordinasyon
🦵 Kalça & bacak kuvveti
👣 Postüral kontrol

birlikte çalışmalıdır.

Çünkü amaç sadece güçlü kaslar değil;
vücudunu hisseden, kontrol eden ve doğru zamanda doğru tepki verebilen bir çocuk geliştirmektir. 🎯

📌 Egzersizlerin seviyesi çocuğun yaşına, motor becerilerine ve ihtiyaçlarına göre düzenlenmelidir.

Hareket kalitesi = Duyu + Kuvvet + Kontrol + Koordinasyon

💾 Faydalı bulduysan kaydet, ihtiyacı olan bir ebeveynle paylaş.


25/08/2026

DİZİNİZİN NERESİ AĞRIYOR? 🦵

Diz ağrısı dediğimiz şey aslında tek bir problem değildir.

Ağrının önünde, arkasında, iç veya dış tarafında olması; hangi yapıların etkilenmiş olabileceği konusunda bize önemli ipuçları verebilir.

📍 Diz kapağı çevresi
📍 Diz iç tarafı
📍 Diz dış tarafı
📍 Diz arkası
📍 Eklem hattı

Peki ağrınızın bulunduğu bölge bize ne anlatıyor?

Bu seride diz çevresindeki farklı ağrı bölgelerini tek tek ele alacağız ve o bölgede ağrıya neden olabilecek yaygın problemleri, ilgili yapıları ve dikkat edilmesi gereken noktaları inceleyeceğiz.

Ağrının yerini bilmek tanı koydurmaz; ama doğru soruları sormaya yardımcı olur.

👉 Dizinizin neresi ağrıyor?
Yorumlara bölgeyi yazın, seride birlikte inceleyelim.

21/08/2026

Küçük Bir Hareket, Büyük Bir Gelişimsel Kazanım! 🧠✨

Pediatrik rehabilitasyonda diz üstü, yarım diz üstü, dizüstüne uzanma ve orta hattı çaprazlayan çalışmalar yalnızca birer egzersiz değildir.

Bu pozisyonlar çocuğun;

🔹 Denge ve postüral kontrolünü
🔹 Gövde–pelvis stabilitesini
🔹 Ağırlık aktarma becerisini
🔹 Sağ-sol koordinasyonunu
🔹 Motor planlama ve koordinasyonunu
🔹 Pozisyonlar arası geçiş becerilerini

desteklemeye yardımcı olur.

Özellikle orta hattın çaprazlanması, vücudun iki tarafının birlikte ve koordineli kullanılmasını gerektirdiği için motor gelişimin önemli parçalarından biridir.

🎯 Pediatrik rehabilitasyonda amaç sadece “hareketi yaptırmak” değil; çocuğun hareketi doğru şekilde organize etmesini ve bunu günlük yaşam becerilerine taşımasını desteklemektir.

Her çocuk farklıdır. Bu nedenle egzersizlerin seçimi ve zorluk düzeyi, çocuğun gelişimsel ve motor ihtiyaçlarına göre fizyoterapist tarafından belirlenmelidir.

Doğru pozisyon → doğru uyarı → daha kaliteli hareket deneyimi. 🧩

17/08/2026

Diziniz ağrıyorsa, ağrının olduğu nokta size aslında önemli bir ipucu verebilir. 👀

Dizin içi, dışı, önü veya arkasındaki ağrıların her biri farklı yapılardan kaynaklanabilir. Ancak ağrıyan bölgeyi tek başına “sorunun kaynağı” olarak düşünmek doğru olmayabilir.

💡 Bazen problem dizde değil; kalça, ayak bileği, kas kuvveti veya hareket kontrolündeki değişikliklerde olabilir.

Peki sizin dizinizin hangi bölgesi ağrıyor?
👇 Yorumlara “ön / iç / dış / arka” yazarak paylaşın, o bölgedeki olası nedenleri konuşalım, gelecek serimizde detaylıca işleyelim.

⚠️ Ağrı sürekli, şiddetli veya günlük aktivitelerinizi etkiliyorsa kendi kendinize egzersiz seçmek yerine fizyoterapist veya hekim değerlendirmesi almanız daha doğru olacaktır.

📌 Kaydetmeyi ve diz ağrısı yaşayan birine göndermeyi unutmayın.

11/08/2026

🦶 Çocuğun ayağındaki problem, her zaman sadece ayakta değildir!

💢 Pes planus, genu valgum, W oturuşu, denge ve koordinasyon problemleri…
Bunların her biri çocuğun hareket kontrolünü etkileyebilir.

📌 Bu çalışmada amacımız sadece “düzgün basmayı” öğretmek değil;
🎯 dengeyi geliştirmek
🎯 gövde kontrolünü artırmak
🎯 proprioseptif farkındalığı desteklemek
🎯 ağırlık aktarımını geliştirmek
🎯 koordinasyonu ve fonksiyonel hareketleri iyileştirmek.

🧠 Çünkü çocuklarda hareketi değerlendirirken ayak → diz → kalça → pelvis → gövde arasındaki ilişkiyi birlikte ele almak gerekir.

Amaç mükemmel bir duruş değil; daha kontrollü, dengeli ve özgüvenli hareket eden bir çocuk. 💙

📌 Her egzersiz çocuğun ihtiyaçlarına ve değerlendirme bulgularına göre bireyselleştirilmelidir.

💬 Çocuğunuzda düz tabanlık, içe basma, dizlerin içe kapanması veya denge problemi gözlemliyorsanız profesyonel değerlendirme önemlidir.

12/11/2022

✅ Denge 👣
✅ Koordinasyon 🧘‍♂️
✅ Güç 💪🏻
✅ Eğlence 🥳

💥 Kinezyo bantlama tekniği ağrı kontrolü, yumuşak dokuyu destekleme, eklem ve tendon yapılarını destekleme, sporcu rehab...
19/08/2022

💥 Kinezyo bantlama tekniği ağrı kontrolü, yumuşak dokuyu destekleme, eklem ve tendon yapılarını destekleme, sporcu rehabilitasyonu gibi alanlarda sıklıkla kullanılmaktadır.
💥 Kas ve iskelet sistemini destekleme amacının yanında ödem, lenfatik drenaj amacıyla da yaygın şekilde kullanılır hale gelmiştir.
💥 Özellikle ödem bandajları, varis çorabı vb uygulamaların zorluğuna karşı önemli ve etkili bir alternatif olmuştur.
💥 Uygulamadaki amaç, lenfatik drenaj için cilt altı dokunun ve dolaşım yollarının üzerindeki baskıyı azaltmaktır.

👍🏻 Kozmetik akupunktur,- Cilt bakımı,- Kırışıklıkların giderilmesi,- Sivilce benzeri rahatsızlıklar,- Saç köklerinin uya...
01/05/2022

👍🏻 Kozmetik akupunktur,
- Cilt bakımı,
- Kırışıklıkların giderilmesi,
- Sivilce benzeri rahatsızlıklar,
- Saç köklerinin uyarımı vb durumlar için tercih edilmektedir.
👍🏻 Merak ettiklerinizi ✍🏻 yoruma yazabilir,
detaylı bilgi almak için 📲 ulaşabilirsiniz. 🖖🏻

Address

Gemlik

Telephone

+905544065770

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when fzt_melik posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to fzt_melik:

Shortcuts

Share

Category