Misvak Hatun Natural

Home
Turkey
Istanbul
Misvak Hatun Natural

Directions Website

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Misvak Hatun Natural, Health Food Shop, Defterdar Mh. Otakçılar Caddesi Tüfekçi Sk. No:10/A Eyüp/Istanbul, Istanbul.

21/09/2026

Bu ürünler gluten içermese de karbonhidrat oranları yüksek olabilir. Ketojenik beslenmeye geçiş sürecinde, öncelikle glutensiz ekmek alternatifleri tercih edilerek başlanabilir. Ardından ekmek tüketimi ve ekmeklerden alınan karbonhidrat miktarı kademeli olarak azaltılarak daha düşük karbonhidratlı bir beslenme düzenine geçilebilir.

Ancak glutensiz beslenmenin veya ketojenik beslenmenin tek başına “iyileşme” sağladığı genellemesi doğru değildir. Beslenme düzeni, kişinin sağlık durumu ve ihtiyaçları doğrultusunda planlanmalıdır. 🤍

27/08/2026

Hâlâ her ay adet sancısına katlanmak zorunda olduğunu düşünenler var mı? 🌿

24/07/2026

🥚 Haşlanmış köy yumurtası (Organik kodlu olmasına dikkat edin)
🍳 Az yağlı omlet
🥬 Bol otlu omlet (dereotu, maydanoz, taze nane)
🧀 Az tuzlu beyaz peynir
🧀 Lor peyniri
🫒 Doğal yeşil zeytin
🫒 Doğal siyah zeytin (az tuzlu)
🥑 Avokado
🥒 Salatalık
🥬 Marul
🌱 Roka
🌿 Dereotu
☘️ Maydanoz
🌱 Taze nane
🥗 Semizotu (mevsiminde)
🫒 Sızma zeytinyağı (Yeşilliklerin üzerine)
🥜 Çiğ ceviz
🌰 Çiğ badem
🎃 Kabak çekirdeği (çiğ)

🌸 Yörelere Göre Tercih Edilebilecekler

🌿 Ege Kahvaltısı

* Radika
* Şevketibostan
* Cibes otu
* Turp otu
* Deniz börülcesi (fazla tuzlu değilse)
* Zeytinyağlı mevsim otları

🌾 Akdeniz Kahvaltısı

* Taze yeşillikler
* Salatalık
* Avokado
* Zeytin
* Zeytinyağı

🧀 Doğu Anadolu

* Az tuzlu otlu peynir
* Lor peyniri
* Haşlanmış yumurta

🌿 Karadeniz

* Karalahana
* Pazı
* Isırgan otu
* Mısır ekmeği yerine yeşillik ağırlıklı tabak tercih etmeniz önemli sevgili Karadenizliler☺️

🌱 İç Anadolu

* Yoğun hamur işleri yerine bol yeşillik ve yumurta lütfen..

💧 Yanında

🍵 Rezene çayı
🌼 Papatya çayı
🌿 Melisa çayı vb. Bana kalırsa yemekle hiç sıvı tüketilmemeli! 2 saat sonra tüketilmesi uygun👍🏼
•
NOT 🎶
Bazı yöresel ürünler “doğal” olsa bile hemoroid ve kabızlığı tetikleyebilir maalesef. Örneğin;

* ❌ Kuymak/muhlama (yüksek yağ, yanında genellikle bol ekmek tüketilir ve yasaklı gıdadır)
* ❌ Katmer
* ❌ Gözleme
* ❌ Pişi
* ❌ Çibörek
* ❌ Sucuk ve pastırma ağırlıklı kahvaltılar
Bu gıdaların iyileşme sürecinde tüketimini kesinlikle tavsiye etmem.
⏬️
🥖 Alternatif Ketojenik Ekmekler
* 🥥 Hindistan cevizi unu ekmeği
* 🌰 Badem unu ekmeği
* 🌻 Altın keten tohumu unu ekmeği
* 🥞 Badem unu krep
* 🌰 Haşhaş ezmeli ketojenik krep
* 🧀 Bulut ekmeği (Cloud Bread)
* 🌻 Ay çekirdeği unu ekmeği
* 🥚 Keten tohumlu ketojenik ekmek

21/07/2026

Not: Her besin herkeste aynı etkiyi göstermez. Özellikle kabızlığa, ishale veya bağırsak hassasiyetine yol açan gıdalar bazı kişilerde hemoroid şikâyetlerini artırabilir.

1. Acı biber
2. Pul biber
3. Karabiber
4. İsot
5. Acı soslar
6. Domates
7. Salça
8. Ketçap
9. Mayonez
10. Turşu
11. Sirke
12. Cips
13. Kraker
14. Beyaz ekmek
15. Tost ekmeği
16. Hamburger ekmeği
17. Poğaça
18. Açma
19. Simit
20. Börek
21. Pizza
22. Makarna
23. Pirinç pilavı
24. Beyaz unla yapılan hamur işleri
25. Paketli kekler
26. Kurabiye
27. Çikolata
28. Şekerleme
29. Reçel
30. Balın aşırı tüketimi
31. Gazlı içecekler
32. Enerji içecekleri
33. Fazla kahve
34. Hazır meyve suları
35. Fast food ürünleri
36. Sucuk
37. Salam
38. Sosis
39. Kızartmalar
40. Patates kızartması
41. Çok yağlı etler
42. Hazır soslar
43. Hazır çorbalar
44. İşlenmiş atıştırmalıklar
45. Dondurma
46. Aşırı peynir tüketimi
47. Fazla süt tüketimi
48. Alkol
49. Basit karbonhidratlar
50. Lif oranı düşük paketli gıdalar

🤍 Özellikle kabızlık veya ishal yapan besinler hemoroid belirtilerini artırabilir. Şikâyetlerinizin hangi gıdalardan sonra arttığını gözlemleyerek kendinize uygun bir beslenme düzeni oluşturmanız önemlidir.

18/07/2026

1. Tuvalette 5–10 dakikadan fazla oturmayın.
2. Tuvalete telefon, tablet veya kitapla girmeyin.
3. İhtiyacınızı uzun süre ertelemeyin.
4. Dışkılama sırasında aşırı ıkınmayın.
5. Nefesinizi tutarak kendinizi zorlamayın.
6. Ayaklarınızın altına küçük bir tabure koyarak dizlerinizi kalça seviyesinin üzerine çıkarın.
7. Tuvalette hafifçe öne eğilerek oturun.
8. İhtiyacınız yokken “belki gelir” düşüncesiyle tuvalete gitmeyin.
9. Her gün yeterli miktarda su tüketin.
10. Gün içinde düzenli hareket edin ve uzun süre hareketsiz kalmayın.
11. Sebze tüketimini artırın.
12. Lif açısından zengin yeşilliklere beslenmenizde yer verin.
13. Tuvalet hissi geldiğinde mümkün olduğunca beklemeyin.
14. Dışkıyı çıkarmak için kendinizi zorlamayın.
15. Tuvalette acele etmeyin, ancak gereğinden fazla da kalmayın.
16. Düzenli uyku alışkanlığı edinmeye çalışın.
17. Yoğun stresin bağırsak düzenini bozabileceğini unutmayın.
18. Uzun süre oturarak çalışıyorsanız gün içinde kısa yürüyüşler yapın.
19. Sürekli kabızlık yaşıyorsanız kendi kendinize ilaç kullanmayın.
20. Tuvalet sonrası bölgeyi sert hareketlerle temizlemeyin.
21. Çok acı ve aşırı baharatlı besinlerin şikâyetleri artırabileceğini unutmayın.
22. Gün içinde öğün atlamamaya özen gösterin.
23. Sabahları bağırsakların doğal çalışma düzenini desteklemek için kahvaltıyı ihmal etmeyin.
24. Haftanın belirli günlerinde düzenli egzersiz yapın.
25. Sürekli kabızlık ve ishal döngüsünü normal kabul etmeyin.
26. Tuvalette bacaklarınızı ve karın kaslarınızı gereksiz yere kasmayın.
27. Şiddetli ağrı, kanama veya yanma varsa doğru tanı için profesyonel destek alın.
28. Çocukların tuvalette uzun süre oturmasına izin vermeyin.
29. Hemoroid ve makat çatlağının en önemli nedenlerinden birinin yanlış tuvalet alışkanlıkları olduğunu unutmayın.
30. Sağlıklı bağırsak düzeni için sabırlı olun; doğru alışkanlıklar zamanla etkisini gösterir.
☘️
Rahatsızlığınızı ve yaşadığınız belirtileri ayrıntılı olarak yazarsanız size seve seve yardımcı olmaya çalışırım. Sevgiyle;
Misvak Hatun 🤍

13/07/2026

Çocuklarda hemoroid yetişkinlere göre oldukça nadir görülür. Özellikle küçük çocuklarda makat bölgesindeki şikâyetlerin sebebi çoğu zaman hemoroid değil; kabızlık, makat çatlağı, tahriş veya bağırsak sorunlarıdır. Hemoroid varsa görülebilecek belirtiler şunlardır:

* Makat çevresinde ele gelen küçük şişlik veya meme şeklinde çıkıntı.
* Dışkılama sırasında veya sonrasında parlak kırmızı kan görülmesi.
* Makatta kaşıntı, yanma ve rahatsızlık hissi.
* Tuvalet yaparken ağrı veya acı.
* Çocuğun otururken huzursuz olması.
* İç çamaşırında hafif kan lekeleri görülmesi.
* Daha büyük çocuklarda “makatımda bir şey var” veya doluluk hissi tarif edilmesi.

Ancak çocuklarda şu belirtiler varsa, hemoroidden çok makat çatlağı düşünülür:

* Dışkılama sırasında şiddetli ağrı ve ağlama.
* Sert ve büyük dışkı çıkarma öyküsü.
* Tuvaletten sonra birkaç damla parlak kırmızı kan.
* Tuvalete gitmekten korkma.

Özellikle 1–5 yaş arasındaki çocuklarda hemoroid oldukça seyrektir. Eğer çocuğunuzun yaşı küçükse, kabızlık, makatta şişlik, kanama veya sürekli ağrı varsa bir çocuk doktorunun veya çocuk cerrahının değerlendirmesi önemlidir. Çocuğun yaşı ve şikâyetleri hakkında biraz daha bilgi verirseniz, belirtilerin hemoroide mi yoksa başka bir duruma mı daha çok benzediğini birlikte değerlendirebiliriz.

09/07/2026

🤍

Afiyet, şifa olsun yavrucuğumuza. 🤲🏻☘️ Kıymetli geri dönüşünüz ve güzel sözleriniz için çok teşekkür ediyorum Cansu Hanımcığım. 💛

Evladının sağlığı için emek veren, araştıran ve kıymetini bilen anneler iyi ki var. İyi ki varsınız. 🌿

Address

Defterdar Mh. Otakçılar Caddesi Tüfekçi Sk. No:10/A Eyüp/Istanbul
Istanbul
34050

Website

http://www.misvakhatun.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Misvak Hatun Natural posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed health & beauty business in Istanbul?