Fzt Rabia Dinç

02/10/2026

Bu içerik dışarıdan bakınca birkaç dakikalık bir çekim gibi görünse de kamera arkasında aslında bolca tekrar, küçük heyecanlar, “bir daha çekelim”ler ve tabii ki kahkahalar vardı. 😄🎥

Bel fıtığı gibi detaylı ve anlatımı dikkat gerektiren bir konuyu doğru şekilde aktarabilmek için birkaç kez denedik, bazı yerlerde zorlandık, bazı yerlerde birbirimizi düzeltip tekrar başa döndük. Ama işin en güzel kısmı da tüm bu süreçte eğlenerek ilerlemekti. 🤍

Sonunda ortaya sadece bir içerik değil, hazırlanırken geçirdiğimiz keyifli ve bol kahkahalı bir çekim sürecinin küçük bir kamera arkası da çıktı. 🎬✨

Sizin için hazırladığımız bu kamera arkası için yorumlarınızı çok merak ediyoruzz. 🤭
📹

02/10/2026

Bel fıtığı hakkında doğru bildiğimiz bazı yanlışlar var. 🩻

“Bel fıtığım varsa hareket etmemeliyim.”
“Belim ağrıyorsa mutlaka fıtıktır.”
“Fıtık varsa spor yapamam.”
“Bel fıtığı olan herkes ameliyat olmalı.”

❌ Bunların hiçbiri her kişi için geçerli değil.

Bel fıtığı tanısı almak, hayatın boyunca ağrı çekmen veya hareketten uzak durman gerektiği anlamına gelmez. Doğru değerlendirme, kişiye uygun egzersiz ve kontrollü hareket çoğu durumda tedavinin önemli bir parçasıdır. 🤍

Önemli olan fıtık var mı? sorusundan çok, kişinin şikâyetlerinin nedenini ve günlük yaşamını nasıl etkilediğini doğru değerlendirmektir.

Kaydetmeyi unutma; ihtiyacı olan birine de gönderebilirsin. 🌿

egzersiz postür fizyorabia torbalı izmir

27/09/2026

“Vaktim yok” dediğimiz o 1 saat, aslında çoğu zaman var. 🤍

Gün içinde işe, telefona, sosyal medyaya, diziye ayırdığımız zamanı düşününce; kendimize ayıracağımız 45-60 dakika çok da uzun görünmüyor.

Pilates sadece bugün daha iyi hissetmek için değil;
güçlü, hareketli ve sağlıklı bir beden için geleceğe yapılan bir yatırım. ✨

Kendin için ayırdığın her ders, küçük bir karar gibi görünür ama zamanla büyük bir fark yaratır. 🌸

Bugün kendine 1 saat ayırmaya ne dersin?

📍 FizyoRabia
Fizyoterapist eşliğinde Pilates
📩 Ders ve kayıt bilgisi için DM

21/09/2026

“Pilates ne işe yarıyor?” diye soruyorsan…

Belki bugün ağrın yok.
Belki bedenin hâlâ seni idare ediyor.
Belki değişimi görmek için biraz daha bekliyorsun.

Ama mesele sadece bugün değil. 🤍

Pilates; bedenine bugün yaptığın bir yatırım,
gelecekte sana geri dönecek bir iyilik.

Güçlü kalmak,
hareket kabiliyetini korumak,
daha iyi bir postüre sahip olmak
ve yaş aldıkça bedeninin seni yarı yolda bırakmaması için…

Bugün bedenine verdiğin emek,
yıllar sonra sana teşekkür olarak dönecek. 🌿

Benim için Pilates yalnızca hareketleri yaptırmak değil;
bedenini tanımanı, doğru hareket etmeyi öğrenmeni ve kendine iyi bakmanı sağlamak.

Çünkü Pilates sadece nasıl göründüğünle değil,
ileride nasıl hissedeceğinle de ilgilidir.

08/09/2026

Sağlıklı bir yaşam için hareketin gücüne inanan her adımda iyiliğe dokunan tüm Fizyoterapistlerin günü kutlu olsun

07/09/2026

⚡️ Kasları sadece çalıştırmıyoruz, doğru şekilde aktive ediyoruz.

EMS ile hedef kaslara kontrollü elektriksel uyarı vererek kasılmayı destekliyoruz.
💪 Daha iyi kas aktivasyonu
🎯 Hedefe yönelik uygulama
⚡️ Egzersize güçlü bir destek

31/08/2026

26/08/2026

💌 Fiziksel aktivitenin iyi gelmeyeceği kişi yoktur, önemli olan size uygun olan doğru aktiviteyi bulmaktır 💪
Kişiye özel değerlendirme ve birlikte çalışmak için randevu alabilirsiniz 🫶🏻🌸

25/08/2026

İki farklı versiyon, tek hedef: Daha güçlü bir beden 💪✨ Sizce Mat mı Reformer mı? 👀

20/08/2026

Bir hareketi yapmak kadar, doğru yapmak da önemli. 🤍

Her danışanın vücudu, hareket paterni ve ihtiyacı farklı. Bu yüzden egzersiz sırasında küçük düzeltmeler bile hareketin doğru kaslara ulaşmasında ve daha kontrollü uygulanmasında büyük fark yaratabilir.

Bizim için amaç sadece hareketi yaptırmak değil; doğru hareketi, doğru formda ve kişiye özel şekilde yaptırmak. ✨