Healthy Plate

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Healthy Plate 這是 Healthy Plate 飲食記錄 App 的官方帳號，
讓 Healthy Plate 和你一起好好吃飯！
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Track meals effortlessly. Build smarter eating habits. Healthy Plate’s got your back!

✨ Healthy Plate 1.6.0 更新上線！這次更新，讓每天的飲食記錄更容易回顧，也更清楚看見自己的健康變化。📊 健康資產週報每週快速回顧上週的飲食、正念飲食、睡眠與活動表現，看看這週累積了多少健康資產。而且免費版就可以看週報！🍚...
05/10/2026

✨ Healthy Plate 1.6.0 更新上線！

這次更新，讓每天的飲食記錄更容易回顧，也更清楚看見自己的健康變化。

📊 健康資產週報
每週快速回顧上週的飲食、正念飲食、睡眠與活動表現，看看這週累積了多少健康資產。而且免費版就可以看週報！

🍚 新增碳水建議值
每天吃了多少碳水？每餐分配得如何？
現在可以直接從卡片查看每日與每餐的碳水攝取狀況，更容易掌握自己的飲食節奏。

✏️ 飲食記錄編輯更完整
使用「三秒速記」快速記下餐點後，也可以再補上早餐、午餐或晚餐分類，讓後續的圖表與飲食回顧更完整。

另外還有一些介面、操作體驗與文字細節的優化。

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最後，偷偷告訴你，下一個版本，
我們即將把回顧拉得更長，月報即將登場！
更能看出整體健康趨勢。

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現在就打開 Healthy Plate，開始累積你的健康資產吧！
Healthy Plate，和你一起好好吃飯。

月色皎潔、炭火微光——分一塊酥香，烤一串飄香。Healthy Plate 祝福大家 #中秋節快樂 ！🥰今年，讓我們陪你過中秋，一起好好吃飯吧！🥮
25/09/2026

月色皎潔、炭火微光——
分一塊酥香，烤一串飄香。

Healthy Plate 祝福大家 #中秋節快樂 ！🥰
今年，讓我們陪你過中秋，一起好好吃飯吧！🥮

▌把 Healthy Plate 放到手機桌面 📲⚡ #三秒速記 再快一點！不用先打開 App、找功能。加小工具進桌面或鎖定螢幕，就可以直接可以打開相機記錄，用 AI 分析這一餐。📲 桌面小工具 (iPhone / Android)長按手機...
24/08/2026

▌把 Healthy Plate 放到手機桌面 📲⚡

#三秒速記 再快一點！不用先打開 App、找功能。
加小工具進桌面或鎖定螢幕，就可以直接可以打開相機記錄，用 AI 分析這一餐。

📲 桌面小工具 (iPhone / Android)
長按手機桌面 → 找到 Healthy Plate → 選擇「三秒速記」

🔒 鎖定畫面小工具（iPhone）
長按鎖定畫面 → 自訂 → 找到 Healthy Plate → 選擇「三秒速記」→ 完成
連解鎖後再找 App 的步驟都可以省下來。

註：影片示範為 Apple iOS，Android 的桌面小工具設定方式也大同小異。

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飲食紀錄最困難的，就是「想到要記，卻嫌麻煩」。
所以這功能把步驟縮短到越簡單越好。

吃飯時拍一下，累積每一天的紀錄；就像記帳，有記才看得見自己的飲食、生活全貌。

而且，三秒速記 AI 飲食分析是免費的！甚至，進一步可以累積健康資產，未來可兌換合作品牌商品喔！

※ 本次免費開放為「三秒速記」與日常飲食紀錄功能；AR+AI 飲食辨識仍為付費服務。

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▌健康回饋合作夥伴 🎁

健康回饋即將上線，目前合作品牌包含：

🌾 晰穀SeeGrains｜穀類配方．囍米訂製
專注多穀米推廣，讓營養與美味一起出現在日常餐桌。

🥗 食二樂 Food To Joy
義式油醋醬，讓自然食材成為生活裡簡單又好吃的一餐。

✨ #初藝膠原 Colla ART
結合日本專利小分子魚膠原與多種營養成分的美妍補給。

更多合作夥伴也將陸續公開。
實際合作品牌、商品、兌換方式與開放地區，將以正式上線公告為準。

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▌每一筆記錄，將慢慢累積成 #健康資產

飲食紀錄、正念飲食、睡眠與活動，成為健康資產的一部分，讓每天的健康習慣轉換成可以觀察、持續累積的數字。

記錄 → 累積 → 回饋 → 發現 → 改變
一個好的健康循環，從今天的一餐開始，一步步累積屬於自己的健康軌跡。

#飲食紀錄

▌Healthy Plate 推出全新 「 #健康資產 」 ！將每天的飲食內容、正念飲食、睡眠與活動狀況，轉換成可以觀察、持續累積的數字，讓健康習慣留下軌跡。📸 讓記錄更容易開始免費版即可使用 「 #三秒速記 」，拍照就能用 AI 分析...
20/08/2026

▌Healthy Plate 推出全新 「 #健康資產 」 ！
將每天的飲食內容、正念飲食、睡眠與活動狀況，轉換成可以觀察、持續累積的數字，讓健康習慣留下軌跡。

📸 讓記錄更容易開始
免費版即可使用 「 #三秒速記 」，拍照就能用 AI 分析，快速留下每一餐的營養、熱量估算；也可以把桌面小工具加到手機首頁，需要記錄時直接快速開啟功能。

💰 讓日常健康行為持續累積
飲食、正念飲食、睡眠與活動，都會成為健康資產的一部分。當記錄越完整，也越有機會看見自己真正的生活樣貌。

🎁 健康回饋即將開放
未來累積的健康資產，將可用於兌換健康生活相關商品與回饋，讓每一次為自己做的健康選擇，變成一份持續下去的動力。

註：本次免費開放的是三秒速記與日常飲食紀錄功能，AR+AI 飲食辨識功能仍為付費服務。

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▌健康的循環將自然地發生：
記錄 → 累積 → 回饋 → 發現 → 改變

每天吃了什麼、睡得夠不夠、走了多少路，這些生活的小片段容易在匆忙的日子中被我們忽略。就像記帳一樣，有記錄，才有機會慢慢看見生活的全貌。

讓健康習慣成為看得見的數字，簡單、可累積，每一次努力，都可以兌換真實回饋 (即將開放)，成為健康的正向循環。

現在就下載 App，先開始累積你的健康資產吧！

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▌合作品牌
很開心有很多健康生活夥伴，和我們一起加入這個循環。

🌾 晰穀SeeGrains｜穀類配方．囍米訂製
台灣第一個專注多穀米推廣的品牌，讓健康營養可以和美味共存。

🥗 食二樂 Food To Joy
義式油醋醬，一口自然的回饋，一份生活的藝術。

✨ #初藝膠原
來自日本專利小分子魚膠原，結合維生素 C、玻尿酸與多種植物萃取，專為輕熟齡起設計的「美妍補給粉」。

還有更多的合作夥伴將會陸續和大家見面。

實際合作品牌、商品、兌換方式與開放地區，
將以正式上線公告為準。

#飲食紀錄

#好好吃飯馬拉松｜得獎名單出爐！謝謝大家這 21 天來，一起記錄每一餐、陪伴隊友前進，也一步一步把好好吃飯帶進生活裡。—恭喜以下得獎隊伍！🏆 首獎｜積分最高隊伍「我要拿金珠🤩」每位成員可獲得「 黃金一分 0.1 錢」1 份，共 3 份。恭...
13/07/2026

#好好吃飯馬拉松｜得獎名單出爐！

謝謝大家這 21 天來，一起記錄每一餐、陪伴隊友前進，也一步一步把好好吃飯帶進生活裡。

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恭喜以下得獎隊伍！

🏆 首獎｜積分最高隊伍
「我要拿金珠🤩」

每位成員可獲得「 黃金一分 0.1 錢」1 份，共 3 份。
恭喜你們成功把健康資產變成真正的黃金！

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🎁 特別獎｜接近平衡的一餐天數最多隊伍
「褲頭保衛戰」

感謝健康好夥伴「 #日日好食」贊助，每隊可獲得高蛋白「拌麵＆純麵」一箱，共 24 包。
日日好食 煮碗減醣麵

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🎉 報名獎共抽出 20 名，每位可獲得「日日好食 高蛋白拌麵」隨機口味 1 包，完整得獎名單請見貼文圖片。

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恭喜以上所有得獎者！

為利後續領獎作業，請於 7/17（星期五）前，填寫 Healthy Plate 官方 Facebook 公告貼文中的 Google 表單，並依主辦單位要求提供聯繫資料、資格確認資料及必要文件。

📝 表單連結：
https://forms.gle/Pqrima6SERRGbrwL8

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再次謝謝每一位參賽者，願意花 21 天好好看見自己的飲食，也謝謝每一位隊友一路上的陪伴。這場馬拉松已經抵達終點，好好吃飯的旅程繼續前進！

※ 本活動獎項不重複領取；若同一隊伍同時符合首獎與特別獎資格，將以首獎為優先，特別獎由下一順位符合資格的隊伍遞補。

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

#好好吃飯馬拉松｜Week 3 - 延續週活動進入最後一週啦！延續前兩週的覺察與平衡，讓我們一起建立持續的飲食習慣。每天，Healthy Plate 都會幫忙記住每天的練習，不只是打卡，是一步步看見自己的飲食狀態與生活習慣，和隊友們一起走...
06/07/2026

#好好吃飯馬拉松｜Week 3 - 延續週

活動進入最後一週啦！
延續前兩週的覺察與平衡，讓我們一起建立持續的飲食習慣。

每天，Healthy Plate 都會幫忙記住每天的練習，不只是打卡，是一步步看見自己的飲食狀態與生活習慣，和隊友們一起走向更好的生活。

這週分數有加碼喔！把握機會，最後衝刺吧！💪

⚠️ 另外，提醒大家不可以翻拍照片或螢幕喔！如經確認多餐為翻拍螢幕，為保活動公平性，可能會取消得獎資格，所以請各位參賽者特別留意哦！

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🎯 Week 3｜任務
2026/07/06（一）— 07/12（日）
- 每日每人有記錄一餐以上，團隊就能得 1 分。
- 每日每人有一餐平衡餐以上，團隊就能得 2 分。

🌟 Week 3｜Bonus 加碼任務：
- 至少 2 位成員完成 4 天以上有效紀錄，團隊多得 4 分；
- 全部成員皆完成 4 天以上有效紀錄，團隊再多得 2 分。

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🤔「平衡餐 (接近平衡的一餐)」如何判定？

Healthy Plate 會依據餐點的整體組成進行判定，主要參考三纖維來源、蛋白質比例與澱粉／碳水比例。

詳細請見活動官網。

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現在，就和隊友一起，
從今天的一餐開始吧！

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

#好好吃飯馬拉松｜Week 2 - 平衡週活動進入第二週啦！這週讓我們開始注意飲食攝取狀況，漸漸營養均衡。包含餐盤食物組成、蛋白質、膳食纖維與整體的份量感。重新理解自己的一餐，一步一步將自己的飲食慢慢調整到接近平衡的狀態。這週開始，在活動...
29/06/2026

#好好吃飯馬拉松｜Week 2 - 平衡週

活動進入第二週啦！
這週讓我們開始注意飲食攝取狀況，漸漸營養均衡。

包含餐盤食物組成、蛋白質、膳食纖維與整體的份量感。重新理解自己的一餐，一步一步將自己的飲食慢慢調整到接近平衡的狀態。

這週開始，在活動網頁上能看見自己大概的排行囉！
大家一起加油！😉

⚠️ 另外，提醒大家不可以翻拍照片或螢幕喔！如經確認多餐為翻拍螢幕，為保活動公平性，可能會取消得獎資格，所以請各位參賽者特別留意哦！

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🎯 Week 2｜任務
2026/06/29（一）— 07/05（日）
- 每日每人有記錄一餐以上，團隊就能得 1 分。
- 每日每人有一餐平衡餐以上，團隊就能得 1 分。

🌟 Week 2｜Bonus 加碼任務：
- 至少 2 位成員各完成 2 天平衡餐紀錄，團隊多得 4 分；
- 全部成員各完成 2 天平衡餐紀錄，團隊再多得 2 分。

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🤔 「平衡餐 (接近平衡的一餐)」如何判定？

Healthy Plate 會依據餐點的整體組成進行判定，主要參考三纖維來源、蛋白質比例與澱粉／碳水比例。

詳細請見活動官網。

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現在，就和隊友一起，
從今天的一餐開始吧！

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

#好好吃飯馬拉松｜Week 1 - 覺察週活動正式開跑啦！第一週，我們先不急著改變飲食，從每天好好記錄開始。這週的練習，是看見自己平常怎麼吃：哪一餐最容易隨便吃？有沒有好好吃完一餐？把每一次記錄留下來，慢慢認識自己的飲食習慣。—🎯 Wee...
22/06/2026

#好好吃飯馬拉松｜Week 1 - 覺察週

活動正式開跑啦！
第一週，我們先不急著改變飲食，從每天好好記錄開始。

這週的練習，是看見自己平常怎麼吃：
哪一餐最容易隨便吃？有沒有好好吃完一餐？
把每一次記錄留下來，慢慢認識自己的飲食習慣。

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🎯 Week 1｜任務
2026/06/22（一）— 06/28（日）
- 這週每日每人有記錄一餐以上，團隊就能得 1 分。

🌟 Week 1｜Bonus 加碼任務：
- 至少 2 位成員完成 3 天以上有效紀錄，團隊多得 2 分；
- 全部成員完成 3 天以上有效紀錄，團隊再多得 1 分。

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現在，就和隊友一起，
從今天的一餐開始吧！

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#飲食日記 #飲食紀錄 #飲食記錄

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