Dr.Dubuk

12/10/2026

Не чекайте, поки вам видалять жовчний міхур, щоб нарешті перейти на правильне харчування!

Чомусь люди починають цінувати здоров’я лише тоді, коли його втрачають. Діліця думками✌️ #дубук #рек #топ #їжа #україна

12/10/2026

ЯК РАНІШЕ ВЖЕ НЕ БУДЕ!

І це потрібно усвідомити кожному.

Ми всі старіємо. Це природний і неминучий процес. Але якість вашого життя багато в чому залежить від вас самих!

Від того, наскільки ви відповідально ставитеся до власного здоров’я. Наскільки ви дисципліновані. І що робите для себе щодня. #дубук #київ #одеса #львів #навчання

10/10/2026

Якщо і вам ночами не спиться, як колись нашій Маргариті - рекомендую обов’язково переглянути це відео))

А вам, Маргарито, окрема подяка за довіру, щирість і гарний настрій! Досі з посмішкою згадую нашу консультацію.

Друзі, наразі я особисто прийом пацієнтів не проводжу, оскільки займаюся навчанням майбутніх спеціалістів. Але наші оздоровчі центри продовжують працювати!

Якщо ви вже дозріли не просто дивитися мої відео, а зайнятися власним здоров’ям - ласкаво просимо!😊

📞 099 225 20 98

Тетяна Олександрівна з радістю допоможе в Одесі.

Бережіть себе!

З повагою, ваш Дубук #дубук #одеса #аркадія #коліно #україна

10/10/2026

https://t.me/drdubuk/1677

Шановні мої глядачі, друзі та всі, хто бажає записатися до мене на прийом! Хочу повідомити, що наразі я повністю зосереджений на навчанні майбутніх спеціалістів, то....

10/10/2026

Організаційні моменти 🙌

Підготовка до навчання йде повним ходом! 📚

А всім нашим студентам рекомендую добре відпочити, виспатися та набратися сил!

Попереду багато практики, нових знань, цікавих клінічних випадків і професійних відкриттів✊

До зустрічі на навчанні!

Ваш Дубук #дубук #навчання #міопресура #масаж #україна

10/10/2026

Давайте поговоримо про ноги! #ноги #дубук #біль #київ #одеса

09/10/2026

Для чого вам потрібно відвідувати спортзал?! #дубук #тренування #здоровясімї #одеса #київ

08/10/2026

Можна не мати великих статків, але навчити дитину рухатися, правильно харчуватися, бути фізично сильною, дисциплінованою та відповідально ставитися до власного тіла.

Можна купити дитині найдорожчий телефон, але не навчити її берегти своє здоров’я.
Можна залишити їй величезну спадщину, але якщо здоров’я не дозволятиме повноцінно жити, радіти, працювати й реалізовувати себе - яка ціна цієї спадщини?

Здоров’я не можна просто подарувати! Але можна створити умови, у яких дитина матиме більше шансів вирости здоровою. І найголовніше - навчити її берегти те, що вона має.

«Не кожен батько чи мати може забезпечити дитині багате життя. Але кожен може докласти зусиль, щоб навчити її жити правильно подаючи власний приклад! Бо здоров’я - це не все в житті, але без нього багато що втрачає свою цінність».

Надобраніч🫂 Ваш Дубук #дубук #цитати #діти #україна #здоровя

08/10/2026

КОКСАРТРОЗ? ОБОВ’ЯЗКОВО ЗБЕРЕЖІТЬ ЦЕ ВІДЕО!

Слухайте уважно! Якщо у вас діагностовано коксартроз, обов’язково збережіть це відео або перешліть своїм рідним та близьким.

Сьогодні я продемонструю дві прості, але надзвичайно важливі вправи, спрямовані на зміцнення м’язів передньої поверхні стегна та сідничного регіону.

Саме ці м’язові групи відіграють ключову роль у стабілізації кульшового суглоба, підтриманні ходи та відновленні рухової функції.

Особливо важливе їх зміцнення під час підготовки до ендопротезування кульшового суглоба та в процесі післяопераційної реабілітації.

Але пам’ятайте: навантаження потрібно підбирати індивідуально, враховуючи стадію коксартрозу або етап відновлення після операції.

І запам’ятайте: новий суглоб сам по собі не зробить ваші м’язи сильними!

Тому всю увагу, будь ласка, на мене!

Ваш Дубук✊ #дубук #коксартроз #вправи #подубуку #міопресура

08/10/2026

А з якої ноги ви сьогодні встали? 😁

А мій пацієнт сьогодні встав одразу з двох!))

Сьогодні поговоримо про деформуючий коксартроз, його видимі клінічні прояви та об’єктивні ознаки ускладнень.

Інколи м’язи вирішують значно більше, ніж ви можете собі уявити. Адже їхній стан, сила та об’єм можуть багато розповісти про функціональні можливості кульшового суглоба.

І клінічна картина сьогоднішнього пацієнта буде яскравим тому підтвердженням!

Дивіться уважно, аналізуйте та робіть висновки.

Доктор Дубук

#Коксартроз #КульшовийСуглоб #ДіагностикаПоДубуку #Міопресура #ДокторДубук