Dr. Mario Aquiles

10/16/2026

Ese antojo que sientes todos los días podría estar diciéndote algo? Descubre más sobre tu metabolismo — test gratis: https://hzm4f7.s.gy/Sr2JyE

10/12/2026

¿Te identificas más con estar siempre acelerado/a, o con que te cuesta ponerte en movimiento? Cuéntanos 👇
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Si aún no sabes que tipo de sistema nervioso tienes, escríbenos y te decimos

10/09/2026

✈️🍽️ Comer fuera no tiene que convertirse en “ya rompí la dieta”.
El problema muchas veces no es el restaurante, el buffet o la comida de trabajo sino llegar sin una estrategia y terminar comiendo por impulso.

Una forma más práctica de mantener la proporción es decidir primero qué va a ocupar la mayor parte de tu plato y dejar los carbohidratos más concentrados en una porción definida, en lugar de irlos sumando durante toda la comida.
💚 Así puedes disfrutar, convivir y seguir cuidando tu alimentación sin sentir que cada salida “arruina” tu progreso.
La meta no es comer perfecto cuando viajas. Es aprender a tomar decisiones que puedas repetir también fuera de casa.
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10/09/2026

🍬 Dejar el azúcar una semana puede ser un buen inicio pero no va a resolver por sí solo años de hábitos.
Tu cuerpo no cambia por hacer algo “perfecto” durante 7 días. Lo que realmente hace la diferencia es lo que repites durante semanas y meses: cómo comes, cuánto te mueves, cómo duermes, cómo manejas el estrés y qué tan constante eres.
💚 Por eso, en lugar de buscar resultados rápidos, piensa en construir hábitos que puedas mantener.
En NaturalSlim podemos ayudarte a identificar qué hábitos necesitas trabajar primero y acompañarte para que el proceso sea más claro y sostenible.
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10/05/2026

🍽️ ¿Una dieta donde no tienes que vivir contando calorías ni prohibiéndote todo? Así funciona la Dieta 3x1.
La idea es aprender a organizar mejor tu plato, dando mayor espacio a alimentos que generan una menor respuesta de insulina y moderando aquellos que pueden tener un mayor impacto.
No se trata de dejar de comer lo que te gusta, sino de entender las proporciones y aprender a tomar mejores decisiones para apoyar tu metabolismo. 🧠💚
▶️ En este reel te explico de manera sencilla qué es la Dieta 3x1, cómo funciona y cómo puedes comenzar a aplicarla.
¿Ya conocías esta forma de organizar tus alimentos?
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10/04/2026

💚 ¿Sientes que haces muchas cosas “bien” pero tu cuerpo no responde como esperabas? Tal vez antes de probar otra dieta o comprar otro suplemento, necesitas conocer mejor tu punto de partida.
En NaturalSlim, el Test de Metabolismo está pensado para ayudarte a entender mejor factores relacionados con tus hábitos, tu tipo de sistema nervioso y tu respuesta metabólica dentro del enfoque desarrollado por Frank Suárez.
No es un diagnóstico médico, pero sí puede darte más claridad sobre por dónde empezar y qué cambios pueden tener más sentido para ti.
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09/30/2026

¿Cerveza o vino? Cuéntanos tu preferencia — y la próxima semana te explicamos cómo acomodarlo sin tener que dejarlo por completo.

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***za

09/29/2026

🍞🍚 Los alimentos Tipo E no son “malos”, pero sí son los que conviene aprender a moderar.
Dentro del enfoque de Frank Suárez, los alimentos Tipo E son aquellos que suelen aportar más carbohidratos y que, dependiendo de la porción, pueden elevar más la glucosa y la respuesta de insulina.
Algunos ejemplos son:
🍞 Pan y harinas
🍚 Arroz
🍝 Pasta
🥔 Papa
🌽 Tortillas y otros alimentos con almidón
🍬 Dulces, postres y bebidas azucaradas
💚 La idea no es eliminarlos por completo, sino darles una porción menor dentro del plato y combinarlos con alimentos Tipo A como proteína, vegetales y grasas naturales.
Así puedes disfrutar tus comidas con más equilibrio y sin sentir que todo está prohibido.

09/25/2026

09/20/2026

🩸 ¿Colesterol alto = malo y colesterol bajo = bueno? No es tan sencillo.

Cuando hablamos de colesterol es importante saber qué valor estamos mirando. El LDL elevado puede favorecer la acumulación de colesterol en las arterias y aumentar el riesgo cardiovascular, mientras que el HDL participa en el transporte del colesterol hacia el hígado para su eliminación.

Pero ojo 👀: tener el colesterol total “bajo” tampoco significa automáticamente que todo esté perfecto. Para entender realmente tu riesgo hay que valorar LDL, HDL, triglicéridos y otros factores como presión arterial, glucosa, antecedentes familiares y estilo de vida.

❤️ Más que perseguir un solo número, lo importante es entender todo tu perfil cardiovascular y metabólico.

▶️ Mira el reel completo y descubre por qué no todos los tipos de colesterol significan lo mismo.

💬 ¿Sabes cómo están actualmente tus niveles de LDL, HDL y triglicéridos?
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