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Recipe 9 of 10 — Mon Nov 2.15-Minute Chicken Fajita Skillet (4 servings)You need:- 1.25 lb chicken breast, thin strips- ...
11/03/2026

Recipe 9 of 10 — Mon Nov 2.

15-Minute Chicken Fajita Skillet (4 servings)

You need:
- 1.25 lb chicken breast, thin strips
- 2 bell peppers (red + green), sliced
- 1 large onion, sliced
- 1 packet low-sodium fajita seasoning
- Juice of 1 lime
- 2 Tbsp olive oil
- Toppings: 1/2 cup Greek yogurt + fresh cilantro

How:
1. Toss the chicken strips with 2 Tbsp olive oil + 1 packet fajita seasoning.
2. Sear in a hot skillet 4–5 min until cooked through; remove.
3. Sauté 2 sliced bell peppers + 1 onion in the same skillet 3–4 min.
4. Return chicken, squeeze juice of 1 lime over all. Top with 1/2 cup Greek yogurt + cilantro.

That's dinner. Tomorrow's reel shows the full cook, step by step. Follow so you don't miss it. Recipe 10 drops Thursday.

Receta 9 de 10 — lunes 2 de noviembre.

Sartén de Fajitas de Pollo en 15 Minutos (4 porciones)

Necesitas:
- 550g de pechuga de pollo, en tiras delgadas
- 2 pimientos (rojo + verde), en tiras
- 1 cebolla grande, en tiras
- 1 sobre de sazonador para fajitas bajo en sodio
- Jugo de 1 limĂłn
- 2 cda. de aceite de oliva
- Para decorar: 1/2 taza de yogur griego + cilantro fresco

PreparaciĂłn:
1. Mezcla las tiras de pollo con 2 cda. de aceite de oliva + 1 sobre de sazonador para fajitas.
2. Sella en un sartén caliente 4–5 min hasta que esté cocido; retira.
3. Saltea 2 pimientos en tiras + 1 cebolla en el mismo sartén 3–4 min.
4. Devuelve el pollo, exprime el jugo de 1 limĂłn sobre todo. Decora con 1/2 taza de yogur griego + cilantro.

Y eso es la cena. El reel de mañana muestra la preparación completa paso a paso. Síguenos para no perdértelo. La receta 10 llega el jueves.

Recipe 8 of 10 — Thu Oct 29.Sausage, White Bean & Kale Skillet (4 servings)You need:- 1 lb chicken sausage, sliced- 1 ca...
10/29/2026

Recipe 8 of 10 — Thu Oct 29.

Sausage, White Bean & Kale Skillet (4 servings)

You need:
- 1 lb chicken sausage, sliced
- 1 can white beans, rinsed
- 4 cups kale, chopped
- 2 cloves garlic, minced
- 1 small onion, diced
- 1/2 cup chicken broth
- 2 tbsp Parmesan + red pepper flakes

How:
1. Brown the sliced sausage in a hot oiled skillet, 4–5 min.
2. Add diced onion + garlic, cook 2 min until soft.
3. Stir in beans, 1/2 cup broth and kale. Cook 4–5 min until wilted.
4. Sprinkle Parmesan + red pepper flakes. Serve hot.

That's dinner. Tomorrow's reel shows the full cook, step by step. Follow so you don't miss it. Recipe 9 drops Monday.

Receta 8 de 10 — jueves 29 de octubre.

Sartén de Salchicha, Frijoles Blancos y Kale (4 porciones)

Necesitas:
- 450g de salchicha de pollo, en rodajas
- 1 lata de frijoles blancos, enjuagados
- 4 tazas de kale, picado
- 2 dientes de ajo, picados
- 1 cebolla pequeña, en cubos
- 1/2 taza de caldo de pollo
- 2 cda. de parmesano + hojuelas de chile rojo

PreparaciĂłn:
1. Dora la salchicha en rodajas en un sartén caliente con aceite, 4–5 min.
2. Agrega la cebolla en cubos + el ajo, cocina 2 min hasta que se ablanden.
3. Incorpora los frijoles, 1/2 taza de caldo y el kale. Cocina 4–5 min hasta que se marchite.
4. Espolvorea parmesano + hojuelas de chile rojo. Sirve caliente.

Y eso es la cena. El reel de mañana muestra la preparación completa paso a paso. Síguenos para no perdértelo. La receta 9 llega el lunes.

10/27/2026

Yesterday we posted the recipe — tonight, watch it come together.

Chicken & Black Bean Burrito Bowls: warm the chicken, add the beans and corn, microwave the rice, build the bowl. Dinner in 15 minutes, no excuses.

Part of the "I Don't Have Time to Cook" series — 10 dinners, 15 minutes each. Save this for your next "I don't have time" night. Recipe 8 drops Thursday.

Ayer publicamos la receta — esta noche, mírala hacerse realidad.

Bowls de Burrito de Pollo y Frijoles Negros: calienta el pollo, agrega los frijoles y el elote, calienta el arroz en el microondas, arma el bowl. Cena en 15 minutos, sin excusas.

Parte de la serie "No Tengo Tiempo Para Cocinar" — 10 cenas, 15 minutos cada una. Guarda este reel para tu próxima noche de "no tengo tiempo". La receta 8 llega el jueves.

Recipe 7 of 10 — Mon Oct 26.Chicken & Black Bean Burrito Bowls (4 servings)You need:- 3 cups shredded rotisserie chicken...
10/26/2026

Recipe 7 of 10 — Mon Oct 26.

Chicken & Black Bean Burrito Bowls (4 servings)

You need:
- 3 cups shredded rotisserie chicken
- 1 can black beans, rinsed
- 1 cup corn
- 1 cup salsa
- 2 cups instant rice, cooked
- 2 cups shredded lettuce
- Toppings: diced tomato, Greek yogurt, lime wedges

How:
1. Warm 3 cups shredded chicken + 1 cup salsa in a hot skillet, 4–5 min.
2. Add black beans + 1 cup corn, cook 3–4 min until hot.
3. Cook the instant rice per package (microwave ~90 seconds).
4. Build bowls: rice, chicken mixture, lettuce, tomato, Greek yogurt, lime.

That's dinner. Tomorrow's reel shows the full cook, step by step. Follow so you don't miss it. Recipe 8 drops Thursday.

Receta 7 de 10 — lunes 26 de octubre.

Bowls de Burrito de Pollo y Frijoles Negros (4 porciones)

Necesitas:
- 3 tazas de pollo rostizado deshebrado
- 1 lata de frijoles negros, enjuagados
- 1 taza de elote
- 1 taza de salsa
- 2 tazas de arroz instantáneo, cocido
- 2 tazas de lechuga rallada
- Para decorar: tomate en cubos, yogur griego, cuñas de limón

PreparaciĂłn:
1. Calienta 3 tazas de pollo deshebrado + 1 taza de salsa en un sartén caliente, 4–5 min.
2. Agrega los frijoles negros + 1 taza de elote, cocina 3–4 min hasta calentar.
3. Cocina el arroz instantáneo según el paquete (microondas ~90 segundos).
4. Arma los bowls: arroz, mezcla de pollo, lechuga, tomate, yogur griego, limĂłn.

Y eso es la cena. El reel de mañana muestra la preparación completa paso a paso. Síguenos para no perdértelo. La receta 8 llega el jueves.

10/23/2026

Yesterday's post gave you the recipe — tonight, watch it come together.

15-Minute Salmon & Asparagus: season, sear, toss in the veg, finish with lemon. Dinner in 15 minutes, no excuses.

Part of the "I Don't Have Time to Cook" series — 10 dinners, 15 minutes each. Save this for your next "I don't have time" night. Recipe 7 drops Monday.

La publicación de ayer te dio la receta — esta noche, mírala hacerse realidad.

Salmón y Espárragos en 15 Minutos: sazona, dora, agrega los vegetales, termina con limón. Cena en 15 minutos, sin excusas.

Parte de la serie "No Tengo Tiempo Para Cocinar" — 10 cenas, 15 minutos cada una. Guarda este reel para tu próxima noche de "no tengo tiempo". La receta 7 llega el lunes.

Recipe 6 of 10 — Thu Oct 22.15-Minute Salmon & Asparagus (4 servings)You need:- 4 salmon fillets, 5 oz each- 1 lb aspara...
10/22/2026

Recipe 6 of 10 — Thu Oct 22.

15-Minute Salmon & Asparagus (4 servings)

You need:
- 4 salmon fillets, 5 oz each
- 1 lb asparagus, trimmed
- 3 garlic cloves, minced
- 2 tbsp olive oil
- 1 lemon, halved
- 1 tsp salt + 1/2 tsp black pepper
- 2 tbsp fresh dill, chopped

How:
1. Pat dry 4 salmon fillets (5 oz each); season with 1 tsp salt + 1/2 tsp pepper.
2. Heat 2 tbsp olive oil in a large skillet over medium-high. Sear salmon skin-side down, 4–5 min.
3. Flip; add 1 lb asparagus and 3 minced garlic cloves. Cook 4–5 min until salmon flakes.
4. Squeeze 1 lemon over the pan, sprinkle 2 tbsp fresh dill, and serve.

That's dinner. Tomorrow's reel shows the full cook, step by step. Follow so you don't miss it. Recipe 7 drops Monday.

Receta 6 de 10 — jueves 22 de octubre.

Salmón y Espárragos en 15 Minutos (4 porciones)

Necesitas:
- 4 filetes de salmĂłn (140g c/u)
- 450g de espárragos, sin la parte dura
- 3 dientes de ajo, picados
- 2 cda. de aceite de oliva
- 1 limĂłn, en mitades
- 1 cdta. de sal + 1/2 cdta. de pimienta negra
- 2 cda. de eneldo fresco, picado

PreparaciĂłn:
1. Seca 4 filetes de salmĂłn; sazona con 1 cdta. de sal + 1/2 cdta. de pimienta.
2. Calienta 2 cda. de aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio-alto. Sella el salmón con la piel hacia abajo, 4–5 min.
3. Voltea; agrega 450g de espárragos y 3 dientes de ajo picados. Cocina 4–5 min hasta que el salmón se desmenuce.
4. Exprime 1 limón sobre el sartén, espolvorea 2 cda. de eneldo fresco y sirve.

Y eso es la cena. El reel de mañana muestra la preparación completa paso a paso. Síguenos para no perdértelo. La receta 7 llega el lunes.

10/20/2026

Yesterday we posted the recipe — tonight, watch it come together.

Black Bean & Corn Quesadillas: mash, fill, cheese it, crisp it golden. Dinner in 15 minutes, no excuses.

Part of the "I Don't Have Time to Cook" series — 10 dinners, 15 minutes each. Save this for your next "I don't have time" night. Recipe 6 drops Thursday.

Ayer publicamos la receta — esta noche, mírala hacerse realidad.

Quesadillas de Frijoles Negros y Elote: machaca, rellena, agrega queso y dora. Cena en 15 minutos, sin excusas.

Parte de la serie "No Tengo Tiempo Para Cocinar" — 10 cenas, 15 minutos cada una. Guarda este reel para tu próxima noche de "no tengo tiempo". La receta 6 llega el jueves.

Recipe 5 of 10 — Mon Oct 19.Black Bean & Corn Quesadillas (4 servings)You need:- 8 (8-inch) flour tortillas- 1 can black...
10/19/2026

Recipe 5 of 10 — Mon Oct 19.

Black Bean & Corn Quesadillas (4 servings)

You need:
- 8 (8-inch) flour tortillas
- 1 can black beans, rinsed + mashed
- 1 cup corn
- 1 1/2 cups shredded cheese
- 1 cup salsa
- 1 bell pepper, diced
- Toppings: cilantro, lime wedges, Greek yogurt

How:
1. Mash 1 can of black beans in a bowl with a fork.
2. Spread the mash over 4 tortillas; add 1 cup corn and the diced pepper.
3. Add 1 cup salsa, sprinkle 1 1/2 cups cheese, close with the other 4 tortillas.
4. Crisp in a hot skillet 2–3 min per side until golden.

That's dinner. Tomorrow's reel shows the full cook, step by step. Follow so you don't miss it. Recipe 6 drops Thursday.

Receta 5 de 10 — lunes 19 de octubre.

Quesadillas de Frijoles Negros y Elote (4 porciones)

Necesitas:
- 8 tortillas de harina (20 cm)
- 1 lata de frijoles negros, enjuagados y machacados
- 1 taza de elote
- 1 1/2 tazas de queso rallado
- 1 taza de salsa
- 1 pimiento, en cubos
- Para decorar: cilantro, cuñas de limón, yogur griego

PreparaciĂłn:
1. Machaca 1 lata de frijoles negros en un tazĂłn con un tenedor.
2. Unta el puré sobre 4 tortillas; agrega 1 taza de elote y el pimiento en cubos.
3. Agrega 1 taza de salsa, espolvorea 1 1/2 tazas de queso, tapa con las otras 4 tortillas.
4. Dora en un sartén caliente 2–3 min por lado hasta que estén doradas.

Y eso es la cena. El reel de mañana muestra la preparación completa paso a paso. Síguenos para no perdértelo. La receta 6 llega el jueves.

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