10/28/2026
You are not alone. 💙
Becoming a parent can bring joy, but it can also bring overwhelming emotions, stress, anxiety, or sadness. If you or someone you know is struggling with mental health challenges during pregnancy or after childbirth, help is available.
The National Maternal Mental Health Hotline offers free, confidential support 24 hours a day, 7 days a week. Call or text 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262) to connect with trained counselors who can provide emotional support, resources, and referrals.
Remember, asking for help is a sign of strength, not weakness. Taking care of your mental health is an important part of caring for yourself and your family.
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No estás sola. 💙
Convertirse en madre o padre puede traer mucha alegría, pero también puede conllevar emociones abrumadoras, estrés, ansiedad o tristeza. Si tú, o alguien que conoces, está pasando por dificultades relacionadas con la salud mental durante el embarazo o después del parto, hay ayuda disponible.
La Línea Nacional de Ayuda para la Salud Mental Materna (National Maternal Mental Health Hotline) ofrece apoyo gratuito y confidencial las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Llama o envía un mensaje de texto al 1-833-TLC-MAMA (1-833-852-6262) para comunicarte con profesionales capacitados que pueden brindarte apoyo emocional, recursos y referencias a otros servicios.
Recuerda: pedir ayuda es una señal de fortaleza, no de debilidad. Cuidar tu salud mental es una parte fundamental del cuidado de ti misma y de tu familia.
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