Imberryfit

10/22/2026

Para todas ustedes.. mi equipo ❤️‍🩹…

10/21/2026

10/15/2026

Triceps + Hombros 💪🔥
⏰30 min - solo mancuernas
Mi app Imberryfit 📱

💕Compártela con alguien que quiera brazos y hombros tonificados 🔥

1️⃣ Triceps Kickbacks * 12 rep seguido y sin descanso ⬇️
2️⃣Alternating shoulder press *12 rep
Total= 3 sets

3️⃣Triceps extensions * 12 rep seguido y sin descanso ⬇️
4️⃣Isometric Lateral Raise *12 rep c/ lado
Total= 3 sets

5️⃣Triceps Dips* 12 rep seguido y sin descanso ⬇️
6️⃣ Front Raises * 12 rep
Total= 3 sets

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🙏Déjame saber que te pareció.

10/13/2026

Son 15 repeticiones por 3 series.. hazlo y me cuentas 💁🏼‍♀️
🩷Envíaselo a alguien que quieras retar.
💾Guárdalo para que no se te pierda.

10/09/2026

Si quieres aprender cómo hacerlo.. llegaste al lugar correcto 🙂‍↔️sígueme y hagámoslo juntas 🩷

10/07/2026

Sí o sí entreno Isquios 🤭🦵

10/05/2026

Esos han sido mis no negociables.. y si tengo que volver a empezar los volvería aplicar 💪💁🏼‍♀️

Sino sabes cómo hacerlo; hagámoslo juntas.
El link de mis programas está en mi Bio 🙂‍↔️

09/28/2026

No podía despedir del mes sin celebrarte mi Anto.. 🥹esto solo se pone mejor.. 🤍🥹

09/26/2026

Pechugas de pollo en Slow Cooker 🍗 | Meal Prep alto en proteína

🗯️Comenta “Olla” y te envío la que uso 🤍🧑‍🍳

3–4 lb de pechuga de pollo
* ½ taza (120 ml) de agua o caldo
* ½ cebolla, picada
* ½–1 pimentón, picado
* 3–4 dientes de ajo
* Sal al gusto
* Ajo en polvo
* Cebolla en polvo

Sazonas las pechugas por ambos lados, agregas cebolla, pimentón y ajo, añades el líquido y cocinas.

Para que quede desmechable, normalmente en slow cooker funciona alrededor de 3–4 horas en HIGH o 5–6 horas en LOW, pero manda la temperatura y textura más que el reloj.