08/27/2026
¿Vuelta al cole en pocas semanas? No esperes al primer día para volver a la rutina. 👇
Después de semanas de vacaciones, horarios más flexibles y planes diferentes, volver de golpe a los horarios del cole puede hacerse cuesta arriba.
Por eso, si puedes, empieza aproximadamente una semana antes y hazlo de forma gradual:
🌙 Adelanta poco a poco la hora de dormir
Si durante el verano se ha acostado más tarde, ve adelantando la hora de acostarse unos 15 minutos cada día hasta acercarte al horario habitual.
😴 Ajusta las siestas
Si las siestas también se han retrasado o alargado, ve acercándolas progresivamente al horario que tendrá durante el curso.
🍽️ Adelanta las comidas y otras actividades
Intenta que desayuno, comida, baño, juego y actividades vayan acercándose poco a poco al ritmo que tendréis durante el curso.
🌿 Empieza a bajar el ritmo por la tarde
Parque, piscina, pantallas, actividades… todo suma. En la medida de lo posible, deja las últimas 1–2 horas antes de dormir para actividades más tranquilas y una rutina relajada.
🎒 Y prepara también la rutina de la mañana
Levantarse, vestirse, desayunar, lavarse los dientes, preparar la mochila… Si lo practicáis unos días antes, el primer día no será todo nuevo.
Si durante esta semana vamos acercando poco a poco sus horarios a los del cole, la vuelta será mucho más fácil para todos.
💾 Guárdalo para empezar a preparar la vuelta al cole esta semana.
