10/22/2026
Tu piel también necesita vitamina A para renovarse 🤍
Cuando hablamos de retinol, solemos pensar en sérums y cremas. Pero la vitamina A también cumple funciones esenciales desde adentro: participa en la renovación celular, contribuye al mantenimiento de una piel sana y es importante para la visión y el sistema inmunológico.
¿De dónde la obtenés?
🥚 Vitamina A preformada: huevos, hígado y algunos lácteos. Tu cuerpo puede utilizarla directamente.
🥕 Betacaroteno: zanahorias, calabaza, mango, espinaca, kale, brócoli y damascos. Tu cuerpo convierte parte de estos carotenoides en vitamina A según sus necesidades.
Un detalle interesante ☝🏻 acompañar los alimentos ricos en betacaroteno con una fuente de grasa favorece su absorción. Por ejemplo, podés sumar aceite de oliva a tus verduras o palta a tu ensalada.
Y algo importante, comer estos alimentos no reemplaza la acción del retinol tópico, pero sí aporta nutrientes que tu piel necesita para funcionar bien.
Porque cuidar tu piel también implica mirar más allá de lo que te aplicás frente al espejo ✨
Guardá este post para tenerlo a mano cuando a***s tu próxima lista de compras.
