Clau Ramos E

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Clau Ramos E Compartiendo herramientas e información que te ayudan a ir a la calma ✨🍃

caribe, texas, perritos y cumbias en octubre 🤍🫰🏻😮‍💨
10/21/2026

caribe, texas, perritos y cumbias en octubre 🤍🫰🏻😮‍💨

09/30/2026

Jajajaja todo el internet en la mente, no se crean, pero a veces si la mente vuela a todos los lados, es cuando confundimos izquierda con derecha, se nos olvida el nombre de una postura, o dictar el otro lado de la secuencia ✨🧘🏽‍♀️

Antes de iniciar trato de meditar, darle una intención mi clase, y dejar afuera lo que es de afuera, pero no siempre se puede 🫰🏻🧘🏽‍♀️🫂

Un poquito de : Yoga 60 más, Expansión, yoga, bastion, el chato, los heelers, yo ✨🧘🏽‍♀️ cositas que me llenan el corazón...
09/27/2026

Un poquito de : Yoga 60 más, Expansión, yoga, bastion, el chato, los heelers, yo ✨🧘🏽‍♀️ cositas que me llenan el corazón ❤️

Yoga 60+ al igual que Expansión son proyectos que nacen de escuchar a mi comunidad, sus necesidades, sus ganas de seguir aprendiendo y creciendo sin importar la edad, ocupación, experiencia. Bastion ojalá sigas siendo mi lugar seguro y el de muchos mas, por mucho mas tiempo, gracias por todo lo compartido y sostenido 💃🏻😘🤸‍♀️

oaxaca📍 sus colores, sus formas🕺🏻💃🏻
09/16/2026

oaxaca📍 sus colores, sus formas🕺🏻💃🏻

Después de más de diez años practicando y enseñando yoga, cada vez me interesa menos hacerle promesas a alguien sobre lo...
09/12/2026

Después de más de diez años practicando y enseñando yoga, cada vez me interesa menos hacerle promesas a alguien sobre lo que la práctica debería hacer por ellos.

Prefiero pensar en ella como un espacio para aprender a observar, escuchar, hacer ajustes, permanecer cuando puedo y retirarme cuando lo necesito.

No siempre salgo de una práctica sintiéndome mejor.
Pero muchas veces salgo entendiendo un poquito mejor lo que está pasando.

Y para mí, eso ya es muchísimo.

Esta reflexión es parte de un texto que escribí en Substack. ✍️📝

¿Qué te ha enseñado a ti la práctica que no tenga que ver con una postura?

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