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No he conocido a ningún Gurú ⬇️Sí he conocido a gente que se llama a sí misma (o asume el papel de) gurú, y no posee las...
24/08/2026

No he conocido a ningún Gurú ⬇️

Sí he conocido a gente que se llama a sí misma (o asume el papel de) gurú, y no posee las cualidades que mencioné arriba.

No es que no crea que existan personas así. Pero tampoco creo que sea imprescindible tener a alguien así en tu vida para avanzar en tu camino espiritual.

Sé que en el mundo del yoga esto que digo suena a herejía para muchos. Al fin y al cabo, culturalmente, la figura del gurú se da por sentada en la India.

Tomando esto en cuenta, y el deseo que tienen muchos alumnos de encontrar una guía infalible en alguien iluminado, me parece importante tener algunos criterios para observar a las personas a quienes decidimos escuchar, seguir o incluso entregarles parte de nuestro poder.

Porque una cosa es aprender de un maestro.

Y otra muy distinta es dejar de cuestionarlo porque creemos que es un gurú.

La lista del carrusel es mi intento de poner algunas de esas señales sobre la mesa.

¿Cuál de estas cualidades te parece más importante en un gurú? ¿Hay alguna que agregarías?

Te leo en los comentarios.

Con cariño,
Mijael





09/07/2026

Y si dejamos de defender al yoga? 👇

A través de los años veo que no disminuyen quienes defienden a capa y espada una definición más tradicional del Yoga... y al mismo tiempo aumentan los estilos de Yoga que algunos consideran harían a quienes originaron esta filosofía dar vueltas en sus tumbas 🫪.

Evidentemente no es efectivo... y el efecto, creo, hace que quienes quieren aproximarse a la práctica a su manera, se sientan juzgados de un modo que podría alejarlos de la misma, y genera mucha división en un mundo que pretende buscar unión.

Me parece bien que haya personas que deseen mantener la información clara, honrar los orígenes del Yoga, y ayudar al mundo a disfrutar de sus beneficios en su máxima expresión.

Me pregunto si quienes critican a quienes no mantienen una línea más apegada a la tradición, por mejores intenciones que tengan, no tendrían mejor efecto buscando formas de hacerla más accesible.

Confieso: yo no estoy libre de juicios.

Tengo un reflejo untuitivo desagradable ante ciertas prácticas. Seguro muchos sienten lo mismo con mis propias formas de enseñar.

Quizás por eso. mi papel de policía del yoga, honestamente, no me va bien.

Conversemos ⬇️

Abrazo,

Mijael

12/06/2026

Tu cuerpo es ecología 👇

No es sólo los músculos: tu suerño, cómo te sientas, tu estrés... todo está conectado.

Es fácil romper un ecosistema... restaurarlo suele requerir mucho más esfuerzo y discernimiento.

Por eso sugiero trabajar con gente competente, que te puede ayudar a encontrar soluciones holísticas, y que comprenden que reducir el proceso terapéutico para mercadearlo puede generar confusión y dolor.

Deseándote salud,

Mijael

05/06/2026

Más detalles del estudio 👇

Casi todo lo que dice el reel que puse al inicio acerca de la serotonina está equivocado. Me pareció tan interesante, que decidí escribir un artículo al respecto, y si comentas abajo lo que te pareció este reel, te enviaré un enlace para poder explicártelo con detalle.

Y aunque el problema más grande es que no había grupo de control (o sea, no sabemos si caminar por la misma cantidad de tiempo es mejor, igual o peor, por ejemplo), el estudio mencionado en el reel tenía muchos otros problemas: no tomaban en cuenta cambios dietéticos, los números estadísticos estaban "por todos lados", y los resultados clínicos eran turbios y poco signficativos para poder sacar una conclusión específica.

El mundo de la ciencia está repleto de estudios pobres en diseño y ejecución. Eso no quiere decir que la ciencia no sirva... sino que es buena idea aprender a leer artículos (o como mínimo entender qué preguntarle a la inteligencia artificial para poder discernir entre propaganda y verdadera ciencia).

¿Qué opinas?

Espero puedas tomarte el tiempo en leer el artículo de serotonina que preparé, creo que enseña algo importante.

Con cariño,

Mijael

04/05/2026

La respiración abdominal se popularizó como "la correcta" porque corrige un problema real: muchos respiran de forma superficial, usando solo el pecho alto y los músculos del cuello.

El problema no es la solución. Es que se universalizó de un modo sobre-simplificado (como si esta es la única forma “buena” de respirar).

El diafragma no necesita que el abdomen esté completamente relajado para funcionar. Lo que cambia cuando relajas o activas el abdomen es hacia dónde va la presión que genera el diafragma, y eso tiene consecuencias directas en tu estabilidad, en tu columna, y en cómo se integra la respiración con el movimiento.

En el taller vamos a explorar 3 mitos de la respiración, y podrás ver cómo entender la biomecánica de la respiración te dará herramientas que puedes usar de inmediato.

Si quieres más info, comenta abajo si alguna vez escuchaste que la mejor forma de respirar es expandiendo el abdomen, y te lo envío por mensaje directo.

Con cariño,

Mijael�

30/04/2026

Más detalles 👇

Si eres propenso a ansiedad o pánico, inhalaciones más largas pueden sentirse más intensas o incómodas😮‍💨. Esto depende mucho de la persona… y del momento.

Si este tipo de respiración te marea , inhalaciones más largas que las exhalaciones no es el problema 🫁. Reduce la intensidad: respira más suave, menos profundo, y tómate pausas, y dejarás de hiperventilar.

Si quieres entender mejor cómo adaptar tu respiración a lo que estás haciendo, estaré enseñando un taller sobre este tema.

Escribe "respiración" en los comentarios y te paso la info.

Si tomaste el profesorado conmigo: ¿te enseñé esta regla?
¿Te hace sentido este cambio?

Con cariño,
Mijael

04/03/2026

Oferta por tiempo limitado ⬇️

Si deseas información de cómo obtener estos 3 talleres a un 66% de descuento, escribe en los comentarios si dibujas ya tus secuencias antes de enseñar clases, y te lo envío por mensaje directo.

Con cariño,

Mijael

25/02/2026

Info del taller👇

Si lo quieres gratis, comenta abajo si dibujas tus secuencias, y si alguna vez has entregado a alguien una para hacer por su cuenta.

Miércoles 25 de Febrero

📍 Modalidad: Zoom
🎁 Gratuito si lo ves en vivo
💲 Grabación disponible luego por $25

🕒 Horarios:

• México / Costa Rica: 6:30 pm
• Panamá / Miami: 7:30 pm
• Caracas: 8:00 pm
• Bolivia / Chile / Argentina / Uruguay: 8:30 pm

Con cariño,

Mijael

24/02/2026

Si lo quieres gratis, comenta abajo si dibujas tus secuencias, y si alguna vez has entregado a alguien una para hacer por su cuenta.

Miércoles 25 de Febrero

📍 Modalidad: Zoom
🎁 Gratuito si lo ves en vivo
💲 Grabación disponible luego por $25

🕒 Horarios:

• México / Costa Rica: 6:30 pm
• Panamá / Miami: 7:30 pm
• Caracas: 8:00 pm
• Bolivia / Chile / Argentina / Uruguay: 8:30 pm

Con cariño,

Mijael

Nadie nos dijo que ser profe de yoga también implicabaaprender de negocio, estructura y dinero.Y no porque el yoga no se...
30/01/2026

Nadie nos dijo que ser profe de yoga también implicaba
aprender de negocio, estructura y dinero.
Y no porque el yoga no sea espiritual…
sino porque si no es sostenible, se rompe.

Si alguna de estas verdades te tocó, no estás solo/a.

💬 Cuéntame en los comentarios cuántos años llevas enseñando yoga
y te envío por mensaje la info de Yoga Mastermind.

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