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Consultas, Terapias y Charlas Introductorias sobre Ayurveda.

01/09/2026

Terminás de comer y necesitás algo dulce? 🍫

Si te pasa casi todos los días, puede ser una señal interesante para observar🔎

Las ganas de dulce pueden aparecer cuando una comida no nos dejó realmente satisfechos (en todos los sentidos), cuando comemos rápido, cuando no seguimos rutinas regulares o cuando nuestra digestión no está funcionando de forma óptima.

👉También puede ser un hábito aprendido. El cuerpo empieza a asociar el final de la comida con ese estímulo dulce y lo pide casi automáticamente.

Incluso podría ser un impulso como consecuencia de la restricción de comidas🚫

✅En vez de pelearte con el antojo, empezá por observarlo.

❓Tengo hambre? Disfruté mi comida? Es una costumbre?

Estas preguntas nos permiten profundizar y entender lo que este hábito nos está queriendo decir.

🗣️Tu cuerpo habla. Aprender a escucharlo también es salud.

17/08/2026

Así fue nuestro primer encuentro de Recorriendo los Doshas 🤍

Este sábado nos encontramos para conocer y experimentar Vata🌬️

Hicimos un viaje de la teoría a la experiencia: primero nos acercamos a Vata desde el Ayurveda, conociendo sus cualidades y aprendiendo a reconocer cómo se manifiesta en cada uno de nosotros.

Después llevamos todo eso al cuerpo, con una práctica de yoga pensada para equilibrar Vata: enraizar, aquietar, encontrar estabilidad y volver al presente.

Terminamos dejándonos atravesar por el sonido y la vibración del gong y cerramos compartiendo una infusión calentita. 🌿

Gracias a todas las que compartieron este primer viaje con nosotras ✨

El recorrido continúa:

🌱 Kapha · 26 de septiembre · 16 a 18 h
🔥 Pitta · 7 de noviembre · 16 a 18 h

📍 Estudio Sur

Podés sumarte a un encuentro aunque no hayas participado del anterior🌸

16/08/2026

✨Antes de aprender a ignorar el cuerpo, sabíamos escucharlo.

De niños nos movíamos porque necesitábamos movernos.
Dormíamos cuando el sueño nos vencía.
Decíamos que no cuando algo no nos gustaba.
Comíamos con hambre y dejábamos de comer cuando ya no queríamos más.
Podíamos pasar horas haciendo algo simplemente porque nos daba curiosidad.

Después crecimos y aprendimos horarios, exigencias, apuros, dietas, productividad.
Aprendimos muchas cosas necesarias…
pero también aprendimos, a veces, a dejar de escucharnos.

Ayurveda no siempre se trata de incorporar algo nuevo.

A veces se trata de recordar.

Recordar cómo se siente tener hambre.
Cómo se siente estar cansados.
Qué nos hace bien.
Qué necesitamos hoy, aunque ayer haya sido diferente.

Quizás haya algo de nuestra infancia que todavía sabe mucho más de nosotros de lo que creemos.

Feliz día de la niñez!!❤️🌺

28/07/2026

Un recorrido por los doshas

Después de compartir un primer encuentro que nos dejó con ganas de seguir profundizando, nace este recorrido de tres talleres para explorar el Ayurveda, el Yoga y el sonido del Gong como caminos de autoconocimiento, bienestar y equilibrio🙌

Desde el Ayurveda entendemos que todos tenemos una combinación única de los tres doshas, Vata💨, Kapha🌱 y Pitta🔥, presentes en diferentes proporciones.

A lo largo de estos encuentros, te invitamos a conectar con cada una de estas cualidades de tu naturaleza, comprendiendo cómo se expresan en vos y descubriendo prácticas que favorezcan el equilibrio.

✨Cada encuentro estará dedicado a uno de los tres doshas:

💨 Sábado 15 de agosto de 17:30 a 19:30 – VATA
Conectar con la calma, el enraizamiento y la presencia.

🌱 Sábado 26 de setiembre de 16 a 18 – KAPHA
Despertar la energía, el movimiento y la renovación.

🔥 Sábado 7 de noviembre de 16 a 18 – PITTA
Cultivar la frescura, la claridad y el equilibrio interior.

Un espacio para hacer una pausa, escuchar al cuerpo y llevarte herramientas para cultivar mayor bienestar en tu día a día🙏

📍¿Dónde?
Estudio Sur. Ejido 1029, Montevideo.

👉¿Qué incluye cada encuentro?
*Descripción del dosha, con herramientas y hábitos desde el Ayurveda.
*Una práctica de yoga adaptada al mismo.
*Experiencia de meditación profunda con Baño de Gong.
*Infusión acorde al dosha correspondiente.

🎟️ ¿Cómo participar?
Podés inscribirte al ciclo completo o asistir a los talleres individuales que quieras.

📩 ¡Asegurá tu lugar!
Déjanos un comentario o mandanos un mensaje directo para que te enviemos toda la info.

¡Te esperamos!

Cami y Tati.

21/07/2026

Una receta que me acompaña hace muchos años!!
Brownie de porotos negros 🍫🤎

Queda húmedo, bien chocolatoso y es una forma distinta de incorporar legumbres.

Ingredientes:
✨ 1 taza de porotos negros cocidos
✨ 1 taza de harina de avena
✨ 8 cucharadas de cacao amargo
✨ 1 taza de azúcar (yo uso ½ taza de azúcar de coco y ½ taza de azúcar mascabo)
✨ 2 cucharaditas de polvo de hornear
✨ 1 cucharadita de esencia de vainilla
✨ 1 taza de agua
✨ ½ taza de aceite de girasol

Preparación:
Licuá todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Volcala en un molde previamente aceitado o con papel para horno y cociná a 180 °C durante 10 a 15 minutos aproximadamente. Al pinchar con un palillo tiene que salir apenas una miguita.

Dejá enfriar unos minutos antes de cortar y a disfrutar! 🤎

Si la preparás, contame cómo te quedó.

16/05/2026

A veces el ruido del día a día nos desconecta de lo importante.

Falta poquito para nuestro encuentro de Ayurveda, Yoga y Gong. Un taller pensado para que puedas parar por unas horas y volver a vos⭐️

Combinamos tres disciplinas poderosas en un solo encuentro:

•Nutrición y hábitos con la sabiduría del Ayurveda.

•Movimiento consciente a través del Yoga.

•Paz mentalcon la vibración del Gong.

📩 Los lugares son súper limitados para asegurar una experiencia íntima.
Escribinos por privado para reservar tu lugar.

Nos encantaría recibirte! 🤍

Cami y Tati

15/05/2026

Muchas veces pensamos que necesitamos “más energía”.

Más café.
Más suplementos.
Más motivación.
Más fuerza de voluntad.

Pero desde una mirada ayurvédica, también podríamos preguntarnos algo distinto:

¿Dónde estoy perdiendo energía todos los días?

A veces el cansancio no aparece porque falta algo externo, sino porque el cuerpo está haciendo demasiado esfuerzo para sostener un ritmo que no respeta sus necesidades básicas: descanso, digestión, pausas, calma, rutina, silencio.

No siempre se trata de agregar más cosas.

A veces el primer paso es dejar de gastar energía en lo que nos desequilibra.

22/04/2026

Esta época del año suele traer más sequedad, rigidez, pereza, sensibilidad y necesidad de ir hacia dentro.

El frío invita a bajar el ritmo, conservar la energía y volver a lo simple: calor, nutrición, rutina, descanso y abrigo.

👉Algunos tips ayurvédicos para acompañar este cambio:

✨ Priorizá comidas calientes y cocidas

✨ Sumá oleación

✨ Tomá infusiones

✨ Sostené horarios regulares

✨ Abrigate
Más presencia. Más pausa. Más sostén. ❤️
¿Sentís que esta época te ordena o te desequilibra?.

15/04/2026

Después de reconocer los síntomas de cada dosha, una pregunta muy común es: y ahora qué? 🤷

No hace falta hacer cambios drásticos ni transformar toda tu rutina y alimentación de un día para el otro. Muchas veces, lo que más ayuda son ajustes simples, sostenidos y acordes a lo que tu cuerpo necesita 🙌

Ayurveda es aprender a observarte, entenderte y elegir mejor.

En este carrusel te comparto algunas recomendaciones básicas para Vata🌬️, Pitta🔥 y Kapha🌱.

20/03/2026

No se trata solo de “qué dosha sos”.

Es fundamental entender cómo están los doshas actualmente para poder orientar el tratamiento y hacer recomendaciones acordes a lo que la persona necesita en este momento.

Para evaluar el estado actual, Ayurveda tiene en cuenta factores como la digestión, el descanso, el nivel de estrés, las tendencias emocionales, el nivel de energía, la eliminación de los desechos y cualquier otro síntoma o patología que esté presente.

Dirección

759 Plaza Independencia
Montevideo
11100

Página web

https://ayurvedauy.wixsite.com/ayurvedauy

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