26/10/2026
El corazón es el músculo que trabaja sin descanso para llevar oxígeno a todo tu cuerpo. Sin embargo, hay hábitos diarios que hacen que ese trabajo sea mucho más pesado y agotador para tus arterias.
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Entender cómo le afectan estos 4 hábitos es el primer paso para protegerlo:
🧂 Exceso de sal en las comidas: La sal hace que el cuerpo retenga más agua. Al haber más líquido en la sangre, la presión dentro de las arterias sube y el corazón debe bombear con más fuerza.
🛋️ Pasar muchas horas sentado: El corazón es un músculo; si no caminamos ni nos movemos con regularidad, pierde fuerza física y se vuelve menos eficiente para bombear.
😴 Dormir menos de 6 horas: Durante el sueño profundo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca bajan para descansar. Si no duermes bien, tu corazón se mantiene en tensión toda la noche.
🚬 Fumar o respirar humo de ci******lo: El humo endurece las paredes de las arterias y reduce la cantidad de oxígeno en la sangre, obligando al corazón a latir más rápido para compensar.
Cambiar progresivamente cualquiera de estos hábitos le da un alivio inmediato a tu sistema cardiovascular.
¡Pequeñas acciones diarias hacen una gran diferencia! 🫶
📍 Urb. La Paz, a 50 metros del Hospital Pérez Carreño.
📲 Contacto directo: 0414-2790082
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