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10/10/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

Qué hacen los residentes de psiquiatría después de clases para mantener su salud mental? 🤔💭

¡Pues reírnos un rato y desconectar!

Entre conocimientos, guardias y el estudio constante, el humor y la buena compañía son nuestra mejor terapia (y a veces la única forma de sobrevivir al hospital 😂).

En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, recordamos que cuidar de nosotros mismos es el primer paso para poder cuidar a los demás. Prioriza tu salud mental, y busca ayuda si la necesitas.

Etiqueta a ese colega con el que compartes las mejores risas (y los mayores quebraderos de cabeza) en el hospital. 👇

21/09/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

💜 21 de Septiembre – Día Mundial del Alzheimer

El Alzheimer afecta entre el 60% y el 70% de los casos de demencia en todo el mundo. Detrás de cada cifra hay una historia, una familia y un proceso que requiere paciencia, empatía y acompañamiento profesional.

Aunque la memoria se desvanezca, el amor y la dignidad de la persona siempre permanecen. Hoy visibilizamos la importancia del diagnóstico oportuno, la salud mental y el apoyo incondicional a los cuidadores y familiares.

🧠 Sembrando Salud Mental 🌱

17/09/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

La psiquiatría va mucho más allá de un diagnóstico o una receta; se trata de presencia, empatía y escucha activa. 🧠✨

Hoy, 17 de septiembre, celebramos el Día del Psiquiatra Venezolano. Reconocemos el compromiso de todos los profesionales que día a día acompañan, sanan y brindan esperanza a la salud mental en nuestro país.

Desde el Posgrado de Psiquiatría de La Universidad del Zulia (LUZ), seguimos firmes en nuestra misión: sembrando salud mental. 🌱

📍 ¡Feliz día a todos nuestros psiquiatras y residentes! 🧠

16/09/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

🧠 Taller: «Del deterioro cognitivo y la demencia a la mejoría funcional»

Una jornada dedicada a la excelencia académica y la actualización médica continua, que contó con la importante participación de especialistas en psiquiatría, neurología y medicina interna.

Destacamos y agradecemos la valiosa asistencia del Dr. Néstor Andrades, miembro del comité académico del posgrado de psiquiatría, junto a los médicos residentes.

Momentos muy especiales de la actividad:
🏅 Placa de Reconocimiento a la Dra. Petra Aponte, por su inestimable, valioso e imperecedero aporte a la formación de nuestros psiquiatras durante su destacada gestión como presidenta de la Sociedad Venezolana de Psiquiatría.

🏅 Botón de Reconocimiento a la Dra. Nancy Salazar, reconociendo su invaluable contribución y dedicación a la especialidad.

Agradecemos enormemente a Laboratorios Adium por el valioso apoyo e invitación a esta enriquecedora actividad académica.

10/09/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

Tu vida tiene un propósito incalculable, y el dolor de hoy no define el resto de tu historia. 💛

En este Día Mundial para la Prevención del Suicidio🎗️, recordemos que está bien no estar bien y que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad. Si estás atravesando un momento oscuro, no tienes que cargar con todo tú solo.

Habla, escucha sin juzgar y recuerda que siempre hay alguien dispuesto a sostenerte.

Si estás pasando por una crisis, la emergencia del Hospital Psiquiatrico de Maracaibo está abierta las 24 horas. ¡No estás solo/a!

05/09/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

A veces, la mejor forma de ayudar no es dar respuestas, sino acompañar en silencio. 🧠✨

Aprender a escuchar sin juzgar ni invalidar lo que el otro siente puede marcar una gran diferencia en la vida de una persona. La empatía y el apoyo sincero salvan vidas.

Lo que solemos hacer (e invalida):
❌ Minimizar el dolor (“no es para tanto”, “pon de tu parte”).
❌ Dar consejos apresurados sin escuchar.
❌ Cambiar el tema o centrar la conversación en uno mismo.

Lo que realmente ayuda:
✅Validar lo que siente (“entiendo que la estés pasando mal”).
✅Ofrecer presencia sincera (“estoy aquí para ti”).
✅Animar a buscar apoyo profesional cuando sea necesario.

💛 Si estás pasando por un momento difícil o conoces a alguien que necesite ayuda, recuerda que no estás solo/a.

📍 Posgrado de Psiquiatría LUZ - Hospital Psiquiatrico de Maracaibo

💬 Déjanos tu comentario o comparte este video con alguien que necesite escucharlo hoy.

03/09/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

💡 ¿Sabías que la luz que entra por tus ojos moldea tu estado de ánimo y tus niveles de energía diariamente? ☀️🧠

No es magia, es neurobiología. La exposición a distintos espectros de luz envía señales a nuestro “reloj biológico” (el núcleo supraquiasmático), regulando la producción de neurotransmisores y hormonas clave como la melatonina y la serotonina.

En esta guía rápida te explicamos cómo funciona la fototerapia y cómo aprovechar la luz

🌱 La ciencia sembrando salud mental. Consulta las fuentes bibliográficas al final de nuestro carrusel para profundizar en la evidencia.

👇 ¿Acostumbras revisar el celular antes de dormir o tomar luz solar al despertar? Cuéntanos en los comentarios.

🔖

30/08/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

¿Sentiste frustración, agotamiento o irritabilidad durante las fallas de servicio de los últimos días? No estás exagerando: la elevación del cortisol y la falta de descanso profundo afectan de forma directa cómo procesamos nuestras emociones y nos rendimos en el día a día.

Te compartimos 3 claves básicas para cuidar tu salud mental durante situaciones de estrés o cortes de energía:

1️⃣ Valida lo que sientes: Acepta que la molestia o el malestar ante la situación es una respuesta normal.
2️⃣ Crea rutinas sanas: Mantén la mente ocupada con juegos de mesa, lectura o ejercicios de estiramiento para mantener el control de tu tiempo.
3️⃣ Desactiva la alerta: Realiza ejercicios de respiración consciente para volver a la calma cuando sientas que la situación te supera.

Recuerda: Tu tranquilidad también es salud. 🧠✨ Si la situación sobrepasa tus herramientas, no dudes en buscar ayuda profesional.

09/08/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

A menudo asociamos las vacaciones con pausar las responsabilidades, pero si no establecemos límites intencionales, nuestro cerebro continúa en estado de hiperalerta.
Acá te dejaremos algunos tips...

Desconexión y límites: Activa el “modo avión” informa que estarás fuera de línea y limita la sobreexposición a notificaciones laborales o académicas.
Cuidado físico y sueño: conserva una rutina básica de actividad física y prioriza un descanso reparador de 6 a 7 horas.
Reconexión social: (¡una salida al cine o un pasatiempo al aire libre cuentan!).

Recuerda: cuidar de ti también es sembrar salud mental. 🌱

💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Cuál de estos 3 pasos te cuesta más poner en práctica durante tus días libres?

02/08/2026

EL POSGRADO DE PSIQUIATRÍA DE LUZ, BAJO LA COORDINACIÓN DE LA DRA. DEXY PRIETO DE RINCÓN

Educación continua que transforma la salud mental. 💡🩺

Seguimos sumando espacios de aprendizaje y actualización médica. 👨‍⚕️👩‍⚕️

Tuvimos el honor de participar en el V Encuentro de Residentes, donde disfrutamos de la magistral ponencia del Dr. Luis Alfonso Bello y demas profesionales, quienes compartieron valiosas herramientas y reflexiones para el abordaje de la salud mental.

Seguimos formándonos con compromiso y excelencia académica. 🙌

🧠 Sembrando salud mental.

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