Hum Spa

Call Directions Website Contact the business

Hum Spa Spa Dưỡng Sinh & Làm Đẹp Đông Y
Dưỡng lành Sống khỏe | Không nhận TIP
114 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, TP.HCM
08 5630 0066 - 028 3925 0066

22/07/2026

Tiếng kêu ọc ọc khi ấn vào bụng?

15/07/2026

Tại sao cứ miệt lưng là tê chân?

09/07/2026

Tại sao ngủ đủ 8 tiếng vẫn không đúng và đủ?

TINH TÚY THẢO DƯỢC GÓI GHÉM TRONG NƯỚC NGÂM CHÂN "TÚC DƯỢC THANG"♨️Các Humies có nhớ, mỗi lần ghé, Hum đều mở đầu buổi t...
07/07/2026

TINH TÚY THẢO DƯỢC GÓI GHÉM TRONG NƯỚC NGÂM CHÂN "TÚC DƯỢC THANG"

♨️Các Humies có nhớ, mỗi lần ghé, Hum đều mở đầu buổi thư giãn bằng một làn nước ngâm chân ấm áp không?
Đây không đơn thuần là nước ấm thông thường, mà chính là Túc Dược Thang – sự kết tinh giữa muối khoáng biển sâu giàu vi chất và 12 loại thảo dược hoạt huyết, ấm kinh của Y học cổ truyền.
💆‍♂️Khi bạn thả lỏng và ngâm chân, các tinh chất thảo mộc sẽ nhẹ nhàng xoa dịu “trái tim thứ hai” của cơ thể, là nơi tập trung hơn 60 huyệt đạo cốt lõi, cùng hệ thống kinh mạch và dây thần kinh kết nối trực tiếp đến lục phủ ngũ tạng. Làn nước ấm sẽ kích hoạt cơ chế tự chữa lành, xua tan mọi mệt mỏi và trả lại cho các Humies một tâm trí nhẹ nhàng, cân bằng.

Thành phần & công dụng:
🧂Muối biển thiên nhiên: Sát khuẩn, làm sạch, hỗ trợ khử mùi hôi chân hiệu quả; đồng thời làm mềm các vùng da khô ráp, nuôi dưỡng gót chân hồng hào, giảm nứt nẻ.
🌱Gừng, Sả, Ngải cứu, Hương nhu: Nhóm thảo dược có tính ấm, giúp giữ ấm, trừ hàn ẩm, xua tan cảm giác nặng nề hoặc lạnh chân.
🍃Nhục quế, Bạch chỉ, Độc hoạt, Phòng phong: Hỗ trợ lưu thông khí huyết, giảm tình trạng căng cơ, nhức mỏi, tê bì chân sau ngày dài đứng lâu hoặc vận động nhiều.
🌿Lá lốt, Đại tướng quân, Ngũ gia bì: Thúc đẩy quá trình thư giãn sâu cho hệ cơ xương khớp vùng bàn chân, giải tỏa áp lực tích tụ.
Đặt lịch ghé Hum ngay để trải nghiệm trọn vẹn nhất tinh hoa thảo dược này!
💌 Hum Spa - Hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình sức khỏe và niềm vui cuộc sống!
---------------------
Hum Spa & Massage - Trị liệu dưỡng sinh & làm đẹp Đông Y
Dưỡng lành - Sống khỏe | No Tip
114 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q.1
08 5630 0066 - 028 3925 0066
thugian relax chualanh healing spa

🤔GỘI ĐẦU Ở TIỆM LẠI SẠCH VÀ NGỦ NGON HƠN TỰ GỘI Ở NHÀ?Sự khác biệt này không nằm ở độ "mát tay", mà đến từ những nguyên ...
06/07/2026

🤔GỘI ĐẦU Ở TIỆM LẠI SẠCH VÀ NGỦ NGON HƠN TỰ GỘI Ở NHÀ?
Sự khác biệt này không nằm ở độ "mát tay", mà đến từ những nguyên lý cơ học và sinh lý học rất rõ ràng:
🧴Cơ chế làm sạch đa tầng: Ở nhà, chúng ta hay dùng móng tay cào mạnh vì ngứa, xả nước quá nóng hoặc quá lạnh. Việc này làm tổn thương màng bảo vệ, kích thích tuyến bã nhờn tiết dầu nhiều hơn để tự chữa lành khiến tóc nhanh bết. Ở tiệm, kỹ thuật viên dùng phần thịt đầu ngón tay miết xoắn ốc để nhũ hóa sạch dầu thừa mà không gây tổn thương da. Kết hợp nước ấm sinh lý (37°C - 38°C) giúp biểu bì tóc mở ra đúng chu trình, xả sạch hoàn toàn hóa chất gây nặng tóc.
🧠Vùng da đầu và đáy hộp sọ có mật độ dây thần kinh cực kỳ dày đặc, dễ gồng cứng khi stress gây chèn ép mạch máu lên não. Các động tác ấn huyệt, miết sâu kết hợp nhịp xoa đầu chậm rãi (skin-to-skin) sẽ giúp bóc tách các điểm thắt cơ, bơm máu giàu oxy lên não để dập tắt cơn đau đầu căng thẳng. Đồng thời, kích thích này tạo tín hiệu an toàn cho não bộ, lập tức giảm hormone stress Cortisol và tăng sinh Oxytocin, Endorphin (hormone hạnh phúc). Hệ đối giao cảm được bật lên giúp nhịp tim chậm lại, cơ bắp thả lỏng hoàn toàn và đưa bạn vào trạng thái buồn ngủ tự nhiên.

Nếu chưa có thời gian ra tiệm, Humies có thể áp dụng mẹo sau để cải thiện:
➣Dùng phần thịt ngón tay để gội, không dùng móng tay cào xước da đầu.
➣Trước khi gội, hãy dùng các đầu ngón tay cào nhẹ từ trán ra sau gáy tầm 20 lần để kích thích tuần hoàn máu nhẹ nhàng, giảm bớt độ căng của da đầu.

💆Khi cảm giác nặng đầu đã tích tụ lâu ngày, tự gội tại nhà rất khó để thư giãn sâu. Hãy để Hum vỗ về bạn bằng nước thảo dược nấu ấm áp kết hợp kỹ thuật giải cơ chuyên sâu và trả lại tinh thần nhẹ bẫng, giấc ngủ trọn vẹn.
🥰 Chiều chuộng hệ thần kinh và mái tóc của mình sau những ngày dài vất vả nha các Humies ơi!

💌 Hum Spa - Hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình sức khỏe và niềm vui cuộc sống!
---------------------
Hum Spa & Massage - Trị liệu dưỡng sinh & làm đẹp Đông Y
Dưỡng lành - Sống khỏe | No Tip
114 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q.1
08 5630 0066 - 028 3925 0066

02/07/2026

Những lưu ý nhỏ cần biết trước khi ghé Hum để có một trải nghiệm thật tuyệt vời 🥰❤️

CHỌN DEAL - CHILL HÈ⛅🏖️Đón hè cực chill với deal siêu 🔥 mà Hum gửi đến Humies vào một ngày nắng nóng oi ả của Sài Gòn:💌D...
01/07/2026

CHỌN DEAL - CHILL HÈ⛅🏖️
Đón hè cực chill với deal siêu 🔥 mà Hum gửi đến Humies vào một ngày nắng nóng oi ả của Sài Gòn:

💌Dành riêng cho 100 khách C M T 379 hoặc 299 !!!

🧘‍♀️𝐂𝐨𝐦𝐛𝐨 𝟏: Thư giãn toàn thân - Cổ Vai Gáy tinh dầu Gừng tươi 65’ CHỈ 𝟑𝟕𝟗𝐊 (Giá gốc: 1.020K)
Đẩy lùi hàn khí & giải phóng các vùng cơ căng cứng: Hơi ấm từ tinh dầu chiết xuất gừng tươi thấm sâu vào da, giúp làm ấm cơ thể, tăng cường tuần hoàn khí huyết và giải tỏa ngay tình trạng mệt mỏi, uể oải.
Đặc biệt, hương gừng thoang thoảng kích thích mọi giác quan, đưa bạn vào trạng thái nhẹ nhõm, dễ dàng tìm lại giấc ngủ ngon sau một ngày dài.

💆𝐂𝐨𝐦𝐛𝐨 𝟐: Gội Dưỡng Sinh 60' cho Tóc Rụng - Tóc Dầu - Tóc Bạc CHỈ 𝟐𝟗𝟗𝐊 (Giá gốc: 680k)
💧 Gội Trị Liệu Tóc Dầu
Sả, lá Tre, lá Ổi, Bồ Kết kết hợp cùng vỏ Bưởi và 1 chút Cam Thảo làm sạch sâu, điều hòa tuyến nhờn, mang lại cảm giác nhẹ và thoáng.
🍃 Gội Trị Liệu Tóc Rụng
Lá Ổi, Hương Nhu, cỏ Mần Trầu, Gừng kết hợp cùng vỏ Bưởi, Bồ giúp giảm gãy rụng, phục hồi chân tóc yếu và kích thích mọc tóc.
👵🏻 Gội Trị Liệu Tóc Bạc
Hà Thủ Ô, lá Dâu, cỏ Mần Trầu, Bồ Kết, vỏ Bưởi và Hương Nhu tía nuôi dưỡng sắc tóc tự nhiên, làm chậm quá trình bạc sớm.--

🪸🪼 I.B cho Hum ngay để thưởng cho bản thân 1 ngày mùa hè thật thư giãn nha!
💌 Hum Spa - Hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình sức khỏe và niềm vui cuộc sống!
---------------------
Hum Spa & Massage - Trị liệu dưỡng sinh & làm đẹp Đông Y
Dưỡng lành - Sống khỏe | No Tip
114 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, TP.HCM
08 5630 0066 - 028 3925 0066

𝐍𝐆𝐎̂̀𝐈 𝐕𝐀̆́𝐓 𝐂𝐇𝐄́𝐎 𝐂𝐇𝐀̂𝐍: "𝐂𝐔́ 𝐋𝐔̛̀𝐀" 𝐓𝐇𝐎𝐀̉𝐈 𝐌𝐀́𝐈 𝐕𝐀̀ 𝐇𝐄̣̂ 𝐋𝐔̣𝐘 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏Dù biết ngồi vắt chéo chân không tốt, chún...
30/06/2026

𝐍𝐆𝐎̂̀𝐈 𝐕𝐀̆́𝐓 𝐂𝐇𝐄́𝐎 𝐂𝐇𝐀̂𝐍: "𝐂𝐔́ 𝐋𝐔̛̀𝐀" 𝐓𝐇𝐎𝐀̉𝐈 𝐌𝐀́𝐈 𝐕𝐀̀ 𝐇𝐄̣̂ 𝐋𝐔̣𝐘 𝐗𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐎̛́𝐏
Dù biết ngồi vắt chéo chân không tốt, chúng ta vẫn vô thức duy trì tư thế này vì thấy dễ chịu. Thực ra, đây là phản ứng gian lận của cơ thể để tiết kiệm năng lượng. Cùng Nhà Hum phân tích nhanh cơ chế giải phẫu học này nhé:
1️⃣Cảm giác thoải mái khi bạn gác một bên chân lên hoàn toàn được cấu thành từ hai cơ chế vật lý cốt lõi sau:
➣Giảm tải cơ cốt lõi (Core): Khi ngồi thẳng, các cơ bụng, lưng dưới phải gồng để giữ thăng bằng. Vắt chéo chân tạo ra một điểm khóa cơ học cố định xương chậu, thay thế cơ core nâng đỡ và cho phép chúng thả lỏng lười biếng.
➣Kéo giãn bó cơ bị bó cứng: Ngồi lâu làm cơ đùi ngoài và cơ mông bị co ngắn, gây mỏi. Động tác gác chân giúp kéo giãn thụ động các bó cơ này như một bài stretching nhẹ, làm dịu căng tức tức thì.

2️⃣Sự thoải mái này chỉ là ngắn hạn, về lâu dài nó tàn phá cơ thể nghiêm trọng:
➣Lệch xương chậu, vẹo cột sống: Tư thế này làm lệch trục chậu. Để bù trừ trọng tâm cho đầu và mắt nhìn thẳng, cột sống thắt lưng buộc phải cong vẹo, gây áp lực lên đĩa đệm dẫn đến đau lưng kinh niên, thoát vị.
➣Mất cân bằng cơ cơ học: Một bên chân bị căng, bên kia co rút làm hệ cơ mất cân bằng. Hệ quả là vùng cơ cầu vai và cổ vai gáy đối diện phải gồng lên giữ thăng bằng, gây đau mỏi lan từ lưng lên bả vai.

3️⃣Để bảo vệ cấu trúc trục cột sống và hệ mạch máu lưu thông thông suốt chúng ta cần chủ động thay đổi thói quen ngay:
👟 Tư thế ngồi chuẩn: Giữ hai lòng bàn chân tiếp đất toàn diện để chia đều trọng lượng lên xương ngồi. Nên dùng ghế kê chân nhỏ dưới gầm bàn nhằm nâng nhẹ đùi (tạo góc 90° - 100° tại gối), giúp thẳng lưng tự nhiên.
💆 Hãy hạ chân xuống và để Hum vỗ về cho đôi chân cùng hệ cơ xương khớp của bạn bằng các liệu pháp dưỡng sinh kết hợp dược thảo thiên nhiên nhé!
💌 Hum Spa - Hân hạnh được đồng hành cùng bạn trên hành trình sức khỏe và niềm vui cuộc sống!
---------------------
Hum Spa & Massage - Trị liệu dưỡng sinh & làm đẹp Đông Y
Dưỡng lành - Sống khỏe | No Tip
114 Lê Thị Riêng, P. Bến Thành, Q.1
08 5630 0066 - 028 3925 0066

Address

114 Lê Thị Riêng, Phường Bến Thành, Quận 1
Ho Chi Minh City
700000

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Telephone

+84856300066

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hum Spa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Hum Spa:

Shortcuts

Share

Category