Bio Njeri

31/03/2025

10/02/2023

Ne keto dy pjata dominon ne perberje vitamina C dhe proteina.

Kinoa ka te gjitha aminoacidet esenciale, 9 lloje gjithsej.
Brokoli eshte gjithashtu burim i proteines dhe vitamines C.

Te tjere perberes jane: qepe, domate, kungulleshe, karrote, sallate e gjelber, hudher, speca.
Nga erezat: piper i zi, xhenxhefil, borzilok, rozmarine, krip.

"Hani ylberin"!

28/12/2022

USHQIMET QE BALANCOJNE HORMONET!

Disa nga ushqimet e pastra qe jane te mira per balancimin e hormoneve dhe i gjeni te ne, jane:

Avokado, turmeriku, farat liri, shega, maka pluhur, soja, vaji i kokosit, arroret, thjerrezat, specat.

Shpeshhere problemet me te medha te shendetit vijne nga mos ushqyerja e duhur e cila shpie ne mungese te vitaminave e mineraleve e mungesa e te cilave disbalancon hormonet.
Kur shihni shenja te dobesimit te shendetit tuaj, kontrolloni gjendjen e hormoneve tuaja te specialisti dhe permiresoni menyren e te ushqyerit para se te merrni medikamente.

26/10/2022

🌸🌸🌸Mallow Tea.🌸🌸🌸

Malva sylvestris përdoret tradicionalisht si një ilaç bimor për astmën, bronkitin, kollitjen, infeksionet e fytit, ngjirjen e zanit dhe trajtimin e inflamacionit te mukozës në gojë.
Gjithashtu, preferohet per personat qe kane problem me gurët në veshka.

Lulet dhe gjethet duhet të lihen për disa orë në ujë të vakët përpara përdorimit. Për të ruajtur vetitë mjekësore të bimës, ajo nuk duhet të zihet.

28/09/2022

CHICKPEAS AND SPINACH QUINOA PROTEIN BOWL 🍜🥗🥙

Nje pjate me shume proteine natyrale:

Perberesit:
Kinoa
Qiqra
Fasule e kuqe
Bishtaje
Spinaq
Salce domatesh
Vaj ulliri
Qepe
Hudher
Kripe
Erezat: shafran, xhenxhefil, kumin, borzilok.

+Energji te mire gjate gatimit.

Menyra e pergatitjes: Kinoa zihet(3me1) eksperimento me te tjerat ne tigan ☺️🙏❤️

06/06/2022

Urban Gardening mode on 💚