Carla_Escuder

27/03/2026

INFARMA 2026
Corto pero intensísimo!
Estuve en hablando con sobre el músculo y el consumo de proteínas en mujeres. ¡Que experiencia! Muchísimas gracias a Arancha y Miriam por confiar en mi siempre ☺️

nos cedió el espacio para que y yo habláramos sobre la salud de la mujer. ¿El principio de CCWOMAN? Ojalá!

El poco rato que me quedó hice las visitas obligadas! Ver a y el reestilyng de la marca .es . Con ganas de probar el@muevo solar!

12 horas que dieron para mucho! 💜

29/01/2026

Antes de hacerte un análisis de sangre, ten en cuenta esto 🩸👇
Hay varios factores que pueden influir en tus resultados y muchas veces no se tienen en cuenta.
En el video te explico cuáles son y por qué importan, especialmente si entrenas 💪

👉 Ayuno
👉 Hora del día
👉 Medicación y suplementos
👉 Ejercicio previo
👉 Estrés y descanso
👉 Ciclo menstrual

Guárdalo para tu próximo análisis ✔️

30/12/2025

🎁📚 Parte 2
En este reel sigo recomendando libros de salud, nutrición y cosmética, según el tipo de persona a la que quieras regalar.
Si te gustó la primera parte, aquí tienes más ideas para acertar con un regalo útil y con sentido ✨
Y siempre que puedas, mejor reservar o comprar el libro en tu librería de barrio y apoyar el comercio local 💚📖

Nutrición

29/12/2025

Un recuerdo de las Jornadas Naturales 🌿 organizadas por mentorafarma este pasado Noviembre. De la mano de orissenswoman di una ponencia sobre la salud de la mujer en las diferentes etapas, fitoterapia y otras soluciones desde la farmacia.

Este año, sin duda, ha estado marcado por las diferentes ponencias por Reus, Valencia, Girona, Lleida, Barcelona, Alcanar y Vinarós (por supuesto!). También ha estado marcado por querer abarcarlo todo y no poder; y entender que hay veces que las cosas necesitan su tiempo. Priorizar las tareas importantes y dejar estar las que pueden esperar, incluso dejar perder algunas. Si no, entre el estrés y la frutración no sabes ni por donde te da el aire. Parar o bajar revoluciones también está bien.

Me siento muy afortunada y agradecida de que cuenten conmigo cada vez más en el mundo de la divulgación porque es donde más disfruto. Mención especial a orissenswoman que cuentan conmigo muchísimo y me dan absoluta libertad siempre. Gracias Miriam, Arantxa y Rosaura ☺️. Gracias también a missfarmacognosia que confía en mi siempre y desde siempre y me da temas un poco complicados y poco tiempo para rajar como a mi me gusta 😂, gracias Judith ☺️ . El 2026 se viene fuerte y yo feliz!

Gracias también a vosotras y vosotros porque aunque no esté por aquí demasiado siempre me haceis sentir muy acompañada ☺️

18/12/2025

🎁📚 ¿Qué libro recomendaría y para quien?

En este reel te doy mis recomendaciones de libros de salud, nutrición y cosmética, pensando en diferentes personas.
Regalar un libro puede ser mucho más que un detalle… ¡es regalar ideas, bienestar y cuidado personal! ✨
Dale play y descubre cuál podría ser el regalo ideal.

¿Quieres una segunda parte? ☺️

01/12/2025

El dijous passat vaig estar al programa de “La Nostra Gent” parlant en Jordi sobre la dieta antiinflamatoria.

Us deixo aquest clip perque me falta molta risa com se me’n va em cap a vegades si el tema em te concentrada. En fin, nadie al volante

Teniu la secció completa al youtube del programa

26/09/2025

Hoy me apetecía parar un poco y presentarme, porque detrás de este perfil también hay una persona ✨

Soy de diciembre, ccosa que me encanta porque llevo bastante mal cumplir años y este año ya serán 38. Tengo 22 tatuajes que me recuerdan momentos y etapas, porque cualquier cosa qu epase es una excusa para tatuarme.

En casa me espera Lilo 🐱, el verdadero protagonista de todo, porque siempre consigue ponerse en el centro de atención.

Intento entrenar 4 días a la semana, e intento reconciliarme con correr 🏃‍♀️, está siendo difícil.

Mi debilidad: la cerveza 🍺. Para comer eligiría siempre pizza, o el arrossejat de mi madre.

Viajar es una de mis formas favoritas de vivir, igual que la música: festivales, conciertos y playlists me acompañan siempre. En los 60 km de coche que hago cada día no faltan canciones ni podcasts. 🎶✈️

Cuando quiero desconectar de todo, leo novela negra y de ficción: pero no me gusta nada las novelas románticas.

Así que nada, aquí estoy. Bienvenid@ a este espacio donde comparto un poquito de mí 💫

16/09/2025

💊 Suplementación con Evidencia A en el deporte 💪🏽✨

La Evidencia A significa que ciertos suplementos —como cafeína, creatina, agentes tamponadores específicos o nitrato— tienen respaldo científico sólido para su uso en contextos deportivos específicos. Pero ojo:
✔️ Funcionan si se aplican mediante protocolos basados en evidencia.
✔️ Requieren una evaluación nutricional completa antes de considerarlos.
✔️ Las respuestas individuales pueden variar mucho según la genética, el microbioma y la dieta habitual.

⚠️ Lo más crucial: la protección de la salud del deportista y la conciencia sobre los posibles riesgos son prioritarios. El asesoramiento de un profesional es indispensable siempre.

Fuente: IOC Consensus Statement en British Journal of Sports Medicine (Vol. 52, No. 7)

29/08/2025

No se ni quants anys fa que escribia al Diariet.
Una llàstima que es deixe perdre “ El Diariet” d’aquestes maneres.
Vinaròs també te que estar viu en unes altres coses apart de en orquestes i oci nocturn. La cultura va molt més enllà.
Moltes gràcies Pablo i a tota l’editorial per l’esforç sobrehumà que heu fet per a treue aixó endavant

Bàsicament, s’ha acabat el contracte des de fa més d’un any, no s’ha actualitzat, i la nostra empresa no pot asumir el cost d’un antic contracte de 2022, que ja

07/08/2025

¿Has oído hablar de la semaglutida o liraglutida como la nueva “solución mágica” para perder peso?
🚫 No lo son.
Estos fármacos pueden ser útiles, sí… pero solo si se usan bien, con criterio médico, y siempre acompañados de cambios reales en el estilo de vida.

Porque sin déficit calórico, no hay pérdida de peso.
Porque sin hábitos, hay rebote.
Y porque la obesidad no se trata solo de kilos, sino de salud, función y calidad de vida.

En este vídeo te explico con claridad qué hacen realmente los agonistas GLP-1 y GIP, cuándo están indicados y por qué se están usando mal. 💊⚠️

📌 Si estás pensando en usarlos o conoces a alguien que lo esté haciendo, este vídeo puede ayudarle.
🎯 Infórmate, decide con criterio, y no caigas en soluciones mágicas que no existen.